๊ฐ์ ํญ๋ ฅ์ ์๊ถ ์ ์ชฝ์ ๋ช ์คํ๋ค
"์ฐ๋ฆฌ๋์ด ์ํฉ์ ๊ทน์ฌํ ์คํธ๋ ์ค๋ก ํ์ด๋ ์์ด๋ค์ด ๋ ๋ง์์ง๊ณ ์์ต๋๋ค."Jayashri Kulkarni ๊ต์
๊ฐ์ ํญ๋ ฅ์ ๊ฒฝํ ํ ์์ฐ๋ถ๋ ์๊ถ์์ ์๋ง์๊ฒ์ ์๊ธฐ์๊ฒ ์ ๋ฌ๋๋ ์คํธ๋ ์ค ๋๋ฌธ์ ์ฌ๊ฐํ ํ๋ ์ฅ์ ์ ํ์ต ์ฅ์ ๋ฅผ ๊ฒช๋ ์์ด๋ค์ด ์ ์ ๋ ๋ง์์ง๊ณ ์์ต๋๋ค.
๊ฐ์กฑ ํญ๋ ฅ์ ๋ํ ๋ณด๊ณ ์๊ฐ ๋ฐํ๋จ์ ๋ฐ๋ผ ์ ์ ๊ฑด๊ฐ ์ ๋ฌธ๊ฐ๋ค์ ํ์์ ๋๊ฐ ๋ณํํ๊ณ ๊ฐ์ ์ ์กฐ์ ํ ์์๋ ๋ฅ๋ ฅ์ ์์์ํค๋ "๋ ์ฑ ์คํธ๋ ์ค"์ํ์์ ๋ ๋ง์ ์๊ธฐ๊ฐ ํ์ด๋๊ณ ์๋ค๊ณ ๊ฒฝ๊ณ ํ๊ณ ์์ต๋๋ค.
- ๊ด๋ จ : ๊ฐ์ ํญ๋ ฅ์ ์ ํ์ ํ์ค
์๋ฆฌ ํ์ ๋ณํ๋ ๋ถ๋ ธ์ ๊ฐ์ ์ ๋์ด๊ณ , ์ถฉ๋์ ์ต์ ํ๋ฉฐ, ์ ์ ๊ฑด๊ฐ ๋ฌธ์ ๋ฐ ๋ง์ฑ ์งํ์ ์ํ์ ์ฆ๊ฐ์ํฌ ์ ์์ต๋๋ค.
Monash Alfred Psychiatry ์ ๋ฌธ์ ์ฌ์ฑ ์ ์ ๊ฑด๊ฐ ํด๋ฆฌ๋์ ์ด์ํ๋ Jayashri Kulkarni ๊ต์๋ ๋งค๋ ์น๋ฃํ๋ 450 ๋ช ์ ์ฌ์ฑ ์ค 60 % ์ด์์ด ์ก์ฒด์ ๋๋ ์ฑ์ ํ๋๋ก ์ธ์์ ์ ์๊ณ ๋ง์ ์ฌ๋๋ค์ด ๋ฌด์์์ ์ผ๋ก์ด๋ฅผ ์๋ ์๊ฒ ์ ๊ฐํ๊ณ ์๋ค๊ณ ๋งํ๋ค.
Kulkarni ๊ต์๋ "์ฐ๋ฆฌ๋ ๊ทน์ฌํ ์คํธ๋ ์ค๋ฅผ ๊ฒช๊ณ ์๋์ด ์ํฉ์์ ํ์ด๋ ์์ด๋ค์ด ๋ ๋ง์์ง๊ณ ์์ผ๋ฉฐ, ์ธ๋ ๊ฐ ํจ๊ณผ๊ฐ ๋ฏธ๋์ ์ค์ง์ ์ธ ๋ฌธ์ ๊ฐ ๋ ๊ฒ"์ด๋ผ๊ณ ๋งํ๋ค. "์ธ์์ ์ ์ ์ฌ์ฑ๋ค์ ์ธ์์ ๋ํ ์คํธ๋ ์ค ํธ๋ฅด๋ชฌ ๋ฐ์์ผ๋ก ์ฝํฐ์ ์์น์ ์์น ๋๋ ์์น์ ๋ํ๋ด๋ฉฐ, ์ธ์์ด ์งํ ์ค์ด๋ฉด ์คํธ๋ ์ค ํธ๋ฅด๋ชฌ์ด ๋๊ฒ ์ ์ง๋๊ณ ํธ๋ฅด๋ชฌ ์์คํ ์ ํตํด ๋ง์ ํ๊ธ ํจ๊ณผ๋ฅผ ๋ณด์ ๋๋ค.
"๊ณ ํธ๋ฅด๋ชฌ์ด ๊ณ์ํด์ ์์ ํ๋ฉด ์์ ํ ์ํ์์ ํ๋ฐ์ ํตํด ์ฝํฐ์์ด ์ ์ผ๋์ด ํ์์ ์คํธ๋ ์ค๋ฅผ ๋ชจ๋ฐฉํ๊ธฐ ์ํด ์ค์ ๋ก ํ์์๊ฒ ์ํฅ์ ๋ฏธ์น๋ค. ํ์๋ ๋ณํ ๋ ์คํธ๋ ์ค ๋ฐ์์ผ๋ก ํ์ด๋ ์ ์์๋ ํ์์ ๋๋์ ์ฝํฐ์ ํจ๊ณผ ๋๋ฌธ์ ์ง์ค๋ ฅ์ ๋ํ ๋ถ์๊ฐ์ด๋ ๋ฌธ์ , ์ ์์ ์ธ ์กฐ์ ๋ฐ ๊ธฐ์ต์ ๋ฌธ์ ๊ฐ ์ฆ๊ฐํ์ต๋๋ค. "
์ฝ๋ฌผ ๋จ์ฉ ๋ฌธ์ ๊ฐ์๋ ์ฒญ์๋ ์ ์ง์ํ๋ Youth Support and Advocacy Service์ ํด ๋ฒ๋ (Paul Bird) ์ต๊ณ ๊ฒฝ์์๋ ์ฝ 60 %์ ๊ฐ์ ํญ๋ ฅ ๊ฒฝํ์ ๊ฐ์ง ๋ ์ ์คํธ๋ ์ค ๋ฐ์์ด ์๋น์ค ๊ณ ๊ฐ์๊ฒ ๋ถ๋ช ํ๋ค๊ณ ์ ํ๋ค.
"๋น์ ์ ์ ์ ์ฌ๋๋ค์ ๋งค์ฐ ํ๊ฐ ๋๊ณ ๋ฐฉํด ๋ฐ๊ณ ๋์ ์ ์ธ ํ๋์ ๋ํด ์ด์ผ๊ธฐํ๊ณ ์์ต๋๋ค. ์ฐ๋ฆฌ๋ 9 ์ธ์ ์ด๋ฆฐ์ด ๋ณดํธ๋ฅผ ์๊ณ ์์ผ๋ฉฐ ๋ถ๋๋ฅผ ์ธ์ฐจํ๊ณ ์์ ํ ๋ณต์ง์์ ๋๋ด๊ณ ๊ฑฐ๊ธฐ์์ ์ฑ์ธ ์๊ฐ์ผ๋ก ์ฎ๊น๋๋ค" ๊ทธ๋ ๋งํ๋ค.
"์์ฝ์ฌ ๋ฐ ๋ง์ฝ ์ฌ์ฉ์ ํ๋ ฅ์ฑ๊ณผ ๊ฐ์ ์ ์ธ ํต์ ๋ ฅ์ด ๋ถ์กฑํ ๊ฒ์ ์ํํ๊ณ ๊ท์ ํ๋ ค๋ ์๋์ ๋๋ค. ์ฐ๋ฆฌ ๋ ์ ์ ๊ฑด๊ฐ ์๋น์ค ๋๋ ์ฌํ ์ธ์ ๋ชจ๋ ์๋น์ค๋ ์น๋ฃ๊ฐ ํ์ํฉ๋๋ค. ๊ธฐ๋ณธ ์ด์๋ฅผ ํ์ ํ๊ณ ์ด์ ๋์ํ ์์๊ฒ ๋ ๊ฒ์ ๋๋ค. ๋น์ ์ดํ๋ ์ผ์ ํ ์์ด๋ฅผ ํ ์ ๋์ ๋ฐฐ์นํ๋ ๊ฒ์ ๋๋ค. ๊ฐ๋ฅํ ํ ์ผ์ฐ์ด๋ฅผ ์๋ณํ๋ ์์คํ ์ด ํ์ํฉ๋๋ค. ๋ถํํ๊ฒ๋ ๋๋ถ๋ถ์ ์๋น์ค๋ ๋ค์๊ณผ ๊ฐ์ต๋๋ค. ์๊ธฐ ์ํฉ์ ๊ฒฌ๊ณ ํ๊ฒ ๊ทธ ๋ฐฉ์์ผ๋ก ๋จธ๋ฌผ๋ฌ ์๊ธฐ ๋๋ฌธ์ ์ฐ๋ฆฌ๋ ์ด๊ธฐ ๊ฐ์ ์ ํ ๋ฅ๋ ฅ์ด ๊ฑฐ์ ์๋ค. "
์ฟจ ์นด๋ฅด ๋ (Kulkarni) ๊ต์๋ ๋ ์ฑ ์คํธ๋ ์ค ๋ฐ์์ด ์ฒ์์ผ๋ก ์ด๋ฆฐ์ด์๊ฒ ์ ๋ฌ๋๋ ๊ฒ์ ๋ง๊ธฐ ์ํด ์ฌ์ฑ๋ค์ ์ผ์ฐ ์น๋ฃํ๋ ๊ฒ์ด ์ค์ํ๋ค๊ณ ๋งํ๋ค.
"์ฐ๋ฆฌ๊ฐ ์ธ์์ ๊ฒฝํ ํ ์ฌ์ฑ์๊ฒ์ธ์ง ์ ์ ๊ทผ๊ณผ ๊ฐ์ ์ ๋ต์ ๊ฐ๋๋ก ๊ฐ๋ฅด ์น ์ ์๋ค๋ฉด, mindfulness ์ ๊ทผ, ๊ทธ๋ ์ ๋๊ฐ ์ง์ ๋๊ฑฐ๋ ์ฝํฐ์์์ ๋จ์ด์ง๊ฒ๋๋ฉด, ์์ ํ์ ๋ ๊ทธ๋ ์๊ฒ๋ ๋ ์ข์ ๊ฒ์ ๋๋ค. ์ด ๊ต์ฐจ ํจ๊ณผ๋ฅผ ํผํ ์ ์์ต๋๋ค. "
์ฑํญ๋ ฅ์ด๋ ๊ฐ์ ํญ๋ ฅ, ๊ฐ์ ํญ๋ ฅ์ ์๋ฌ๋ฆฌ๊ณ ์๊ฑฐ๋ ๋ค๋ฅธ ์ฌ๋์ ๋์ฐ๋ ค๋ ๊ฒฝ์ฐ, 1800 RESPECT (1800 737 732) ๋๋ Lifeline (13 11 14)์ 24 ์๊ฐ ์๋ด ์ ํ์ ์ ํํ์ญ์์ค.
24 ์๊ฐ ์จ๋ผ์ธ ์๋ด ์๋น์ค๋ 1800 RESPECT ์น ์ฌ์ดํธ๋ฅผ ๋ฐฉ๋ฌธํ์ญ์์ค .
์๋ ๋๋ ์๋ ์ ์์ ์ ๋ํด ๊ฑฑ์ ํ ๊ฒฝ์ฐ ์ธ์ ๋ ์ง 000์ ์ ํํ์ญ์์ค.