달 탈 카 / 달 프 프라이

함유량:

이 기사에서

• 성분
• 방법
• 영양 정보

Dal tadka는 모든 가정에서 일상적인 일이며 매우 쉽게 준비 할 수 있습니다. 그것은 rotis와 쌀과 함께 맛좋은 맛이 난다. 뚜렷한 아로마와 식욕을 자극하는 맛을 위해 접시에 버터 술 한 잔을 더하십시오. Dal tadka는 roti, chapati, naan 및 rice와 같은 다양한 인도식 빵을 제공하기에 충분할 정도로 다양합니다.

준비 시간

요리 시간

10 ~ 15 분

20-25 분

봉사하다

4 명

성분

• 아르카르 / 아르헨티나 1 컵
• 1/4 컵 황색 덩어리
• 초록색 고추 1 개
• 1/2 tsp 심황 분말
• 맛을 내기 위해 소금
• 1/2 tsp 겨자 씨앗
• 마른 붉은 고추 2 개
• 1 개의 컵 다진 양파
• 1/2 컵 잘게 잘린 토마토
• 1 카레 잎
• 겨자 1 개
• 1/2 tsp 커민 씨앗

방법

1 단계

알칼 달과 d 달을 씻어서 최소한 15 분 정도 담가 둡니다.

2 단계

분리 된 초록색 고추, 심황 가루, 소금 및 약 2 컵의 물과 함께 압력솥에 달아서 끓여주십시오.

3 단계

뚜껑을 열기 전에 스팀이 빠져 나오도록하십시오.

4 단계

더운 동안 재료를 매시십시오.

5 단계

겨자 씨앗, 커민 씨앗, 카레 잎과 깨진 붉은 고추가 약 2 큰 술의 기름에 든다.

6 단계

양파를 넣고 양파가 황금 갈색이 될 때까지 볶습니다. 잘게 잘린 토마토를 넣고 몇 분 동안 볶습니다.

7 단계

dals를 이것에 첨가하고 끓게 가져 오십시오.

8 단계

고수풀 잎으로 장식하고 뜨거운 봉사하십시오.

영양 정보

144 K 칼5.6 g0.4 g4.3 g8 mg246 mg14 mg

칼로리

단백질

지방

탄수화물

콜레스테롤

나트륨

칼륨