์•„๊ธฐ์˜ ๋Œ€์žฅ - ์›์ธ, ์ฆ์ƒ ๋ฐ ์น˜๋ฃŒ

ํ•จ์œ ๋Ÿ‰:

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์ด ๊ธฐ์‚ฌ์—์„œ

  • Babies์˜ Colic์€ ๋ฌด์—‡์ž…๋‹ˆ๊นŒ?
  • ์˜์•„์—์„œ ๋ณตํ†ต์„ ์œ ๋ฐœํ•˜๋Š” ์š”์ธ์€ ๋ฌด์—‡์ž…๋‹ˆ๊นŒ?
  • ์ฆ์ƒ๊ณผ ์ฆ์ƒ
  • ์–ด๋ฆฐ ์•„์ด์˜ ๋Œ€์žฅ ์น˜๋ฃŒ
  • Colicky ์•„๊ธฐ์— ๋Œ€ํ•œ ํ™ˆ ๊ตฌ์ œ ์ˆ˜๋‹จ
  • ์ฝœ๋ฆฌํ‚ค ๋ฒ ์ด๋น„๋ฅผ ๋ฌผ๋ฆฌ ์น˜๋Š” ๋ฐฉ๋ฒ•?
  • ์–ธ์ œ ์˜์‚ฌ์˜ ์ง„์ฐฐ์„๋ฐ›์„ ์˜ํ–ฅ์ด ์žˆ์Šต๋‹ˆ๊นŒ?

์ƒˆ๋กœ์šด ๋ถ€๋ชจ๋ฅผ์œ„ํ•œ ๊ฐ€์žฅ ์œ„ํ—˜ํ•œ ๊ด‘๊ฒฝ์€ ๋Š์ž„์—†์ด ์šธ๊ณ ์žˆ๋Š” ๊ธฐ์จ์˜ ์ž‘์€ ๋ฌถ์Œ์„ ๋ณด๋Š” ๊ฒƒ์ž…๋‹ˆ๋‹ค. ์•„๊ธฐ๋ฅผ ๊ทธ๋Ÿฐ ์ƒํƒœ์—์„œ ๋ณด์•˜์„ ๋•Œ ์ •ํ™•ํ•œ ์›์ธ์„ ์ง์ž‘ํ•  ์ˆ˜ ์—†๋‹ค๋ฉด ๋ถ€๋ชจ์—๊ฒŒ๋Š” ๊ฝค ํž˜๋“ค ์ˆ˜ ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ์•„์ด๊ฐ€ ์•„๋ฌด ์ด์œ ์—†์ด ๋Š์ž„์—†์ด ์šธ๊ณ  ์žˆ์œผ๋ฉด, ๊ทธ๋Š” ์‚ฐํ†ต์— ์‹œ๋‹ฌ๋ฆด ์ˆ˜ ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ์•„๊ธฐ์˜ ๋ณตํ†ต์€ ์•„๊ธฐ๋ฟ ์•„๋‹ˆ๋ผ ๋ถ€๋ชจ ๋ชจ๋‘์—๊ฒŒ ๋งค์šฐ ๋ถˆํŽธํ•œ ๊ฒฝํ—˜ ์ผ ์ˆ˜ ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ์‹ ์ƒ์•„์˜ ์•ฝ 30 %๊ฐ€ ๋ณตํ†ต์„ ๊ฒฝํ—˜ํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค. ์•„๊ธฐ์˜ ๋ณตํ†ต์— ๋Œ€ํ•ด ์•Œ์•„์•ผ ํ•  ์‚ฌํ•ญ๊ณผ ํšจ๊ณผ์ ์œผ๋กœ ์–ด๋–ป๊ฒŒ ๋Œ€์ฒ˜ํ•  ์ˆ˜ ์žˆ๋Š”์ง€ ์•Œ์•„๋ณด์‹ญ์‹œ์˜ค.

Babies์˜ Colic์€ ๋ฌด์—‡์ž…๋‹ˆ๊นŒ?

์•„๊ธฐ๊ฐ€ ์šธ์Œ ์†Œ๋ฆฌ๋ฅผ๋‚ด๋Š” ๊ฒƒ์€ ๋งค์šฐ ์ •์ƒ์ ์ž…๋‹ˆ๋‹ค. ์•„๊ธฐ๊ฐ€ ์ž์‹ ์˜ ๋ถˆํŽธ ํ•จ์„ ํ‘œํ˜„ํ•˜๊ณ  ๋ถ€๋ชจ์˜ ๊ด€์‹ฌ์„ ๋Œ๋ฉด์„œ ์ž์‹ ์˜ ํ•„์š”์— ๋”ฐ๋ผ ํ–‰๋™ํ•˜๋Š” ๋ฐฉ์‹์ด๊ธฐ ๋•Œ๋ฌธ์ž…๋‹ˆ๋‹ค. ๊ทธ๋Ÿฌ๋‚˜ ๋ช…๋ฐฑํ•œ ์ด์œ ์—†์ด ์•„๋ฌด๋ ‡๊ฒŒ๋‚˜ ์šธ๋ถ€ ์ง–๋Š” ์•„๊ธฐ๋ฅผ ๋ฐœ๊ฒฌํ•˜๋ฉด ์‚ฐํ†ต ํ•  ์ˆ˜ ์žˆ์œผ๋ฏ€๋กœ ๋ฌด์‹ํ•˜์ง€ ์•Š์•„์•ผํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค.

๋ณตํ†ต์€ ๋‹น์‹ ์ด ๊ฑฑ์ •ํ•ด์•ผ ํ•  ์‹ฌ๊ฐํ•œ ์งˆ๋ณ‘์ด๋‚˜ ์งˆ๋ณ‘์ด ์•„๋‹™๋‹ˆ๋‹ค. ๊ทธ๋Ÿฌ๋‚˜ ์•„๊ธฐ์˜ ์ƒํ›„๊ฐ€ 6 ๊ฐœ์›” ๋ฏธ๋งŒ์ด๊ณ  3 ์‹œ๊ฐ„ ์ด์ƒ, 1 ์ฃผ์ผ์— 3 ์ผ ์ด์ƒ, 3 ์ฃผ ์ด์ƒ ์ง€์†๋˜๋Š” ์šฐ๋Š” ์ฆ์ƒ์ด ์žˆ๋‹ค๋ฉด ์•„๊ธฐ๊ฐ€ ์•“๊ณ ์žˆ์„ ์ˆ˜ ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ๋ณตํ†ต. ๋ณดํ†ต ์ถœ์ƒ ํ›„ 2 ~ 3 ์ฃผ ํ›„์— ๋‚˜ํƒ€๋‚˜๊ณ  ์•„๊ธฐ๊ฐ€ 3-4 ๊ฐœ์›”์ด ๋  ๋•Œ๊นŒ์ง€ ์‚ฌ๋ผ์ง‘๋‹ˆ๋‹ค. ๋ณตํ†ต์ด ๋‹น์‹ ์„ ๋‘๋ ค์›Œ ํ• ์ง€๋„ ๋ชจ๋ฅด์ง€๋งŒ, ํฌ์†Œ์‹์€ ๋…์ž์ ์œผ๋กœ ์ ์ฐจ์ ์œผ๋กœ ๊ฐ€๋ผ ์•‰์„ ๊ฒƒ์ด๋ผ๋Š” ์ ์ž…๋‹ˆ๋‹ค.

์˜์•„์—์„œ ๋ณตํ†ต์„ ์œ ๋ฐœํ•˜๋Š” ์š”์ธ์€ ๋ฌด์—‡์ž…๋‹ˆ๊นŒ?

์•„๊ธฐ์—๊ฒŒ ๋ณตํ†ต์„ ์œ ๋ฐœํ•  ์ˆ˜์žˆ๋Š” ๊ตฌ์ฒด์ ์ธ ์ด์œ ๋Š” ์—†์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ๊ทธ๋Ÿฌ๋‚˜ ํŠน์ • ํŠธ๋ฆฌ๊ฑฐ๊ฐ€์žˆ์„ ์ˆ˜ ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ๋‹ค์Œ์€ ์œ ์•„์—์„œ ๋ณตํ†ต์„ ์œ ๋ฐœํ•  ์ˆ˜์žˆ๋Š” ์ด์œ ์ž…๋‹ˆ๋‹ค.

1. ์œ„์‹๋„ ์—ญ๋ฅ˜

์ด ์ƒํƒœ์—์„œ, ์œ„์‚ฐ๊ณผ ๊ฐ™์€ ์•„๊ธฐ์˜ ์œ„ ๋‚ด์šฉ๋ฌผ์ด ์‹๋„๋กœ ์œ„์ชฝ์œผ๋กœ ์ด๋™ํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค. ์ด๊ฒƒ์€ ์•„๊ธฐ์—๊ฒŒ ๋‚ ์นด๋กœ์šด ํ†ต์ฆ์ด๋‚˜ ์‚ฐํ†ต์„ ์ดˆ๋ž˜ํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค.

2. ๋ฏธ์„ฑ์ˆ™ ํ•œ ์†Œํ™” ๊ธฐ๊ด€

๊ฐ“ ํƒœ์–ด๋‚œ ์•„๊ธฐ์˜ ์œ„์žฅ ์‹œ์Šคํ…œ์€ ์—ฌ์ „ํžˆ โ€‹โ€‹๋ฐœ์ „ ์ค‘์ด๋ฏ€๋กœ ์•„๊ธฐ์—๊ฒŒ ๋จน์ด๋ฅผ ์ฃผ๋ฉด ๋นจ๋ฆฌ ์†Œ์žฅ์œผ๋กœ ์ „์—ผ๋˜๋ฉฐ ์™„์ „ํžˆ ํŒŒ๊ดด๋˜์ง€ ์•Š์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ์ด๋กœ ์ธํ•ด ์‹ ์ƒ์•„์—์„œ ํ†ต์ฆ๊ณผ ์‚ฐํ†ต์„ ์ผ์œผํ‚ฌ ์ˆ˜์žˆ๋Š” ๊ฐ€์Šค๊ฐ€ ์ƒ์„ฑ ๋  ์ˆ˜ ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค.

3. ํŽธํ˜‘ํ•จ ๋˜๋Š” ์•Œ๋ ˆ๋ฅด๊ธฐ

์ผ๋ถ€ ์œ ์•„๋Š” ํŠน์ • ์Œ์‹์— ์•Œ๋ ˆ๋ฅด๊ธฐ๊ฐ€์žˆ์„ ์ˆ˜ ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ๋•Œ๋กœ๋Š” ์•„๊ธฐ๊ฐ€ ์ –๋‹น์„ ๊ฒฌ๋”œ ์ˆ˜ ์—†์œผ๋ฏ€๋กœ ๋ชจ์œ ์— ์•Œ๋ ˆ๋ฅด๊ธฐ๊ฐ€์žˆ์„ ์ˆ˜ ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ๊ทธ๋Ÿฌ๋ฏ€๋กœ ๋ชจ์œ  ์ˆ˜์œ ๋ฅผํ•˜๋ฉด ์‚ฐํ†ต์ด ์ƒ๊ธธ ์ˆ˜ ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค.

4. ๋ฏผ๊ฐํ•œ ์•„๊ธฐ๋“ค

๋ฏผ๊ฐํ•œ ์•„๊ธฐ์—์„œ๋Š” ์šธ์Œ์ด ์‹ ์ฒด์  ๊ธด์žฅ์„ ํ’€ ์ˆ˜์žˆ๋Š” ๋ฐฉ๋ฒ•์ด๊ธฐ๋„ํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค. ๋”ฐ๋ผ์„œ ๋ณตํ†ต์€ ์ด์ƒํ•œ ์†Œ์Œ๊ณผ ์†Œ๋ฆฌ์— ์‰ฝ๊ฒŒ ์••๋ฐ•์„๋ฐ›๋Š” ์•„๊ธฐ์—์„œ ๋” ํ”ํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค.

5. ๋จน๋Š” ๋™์•ˆ ๊ฐ€์Šค ํก์ž…

์•„๊ธฐ๋“ค์€ ๋จน์ด์ฃผ๊ธฐ ์ค‘์— ๋งŽ์€ ๊ฐ€์Šค๋ฅผ ์„ญ์ทจ ํ•  ์ˆ˜ ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ๊ฐ€์Šค๋กœ ์ธํ•ด ์•„๊ธฐ๊ฐ€ ๋ถˆ์•ˆํ•ด์ง€๋ฉฐ ๋ณตํ†ต์ด ์ƒ๊ธธ ์ˆ˜ ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค.

6. ์–ด๋จธ๋‹ˆ์˜ ์‹์ƒํ™œ๊ณผ ์ƒํ™œ ๋ฐฉ์‹

์–ด๋–ค ์ „๋ฌธ๊ฐ€๋“ค์€ ์‚ฐํ†ต์ž๊ฐ€ ์ž„์‹  ์ค‘์— ๋งŒ๋“ค์–ด์ง„ ์–ด๋จธ๋‹ˆ์˜ ๋‹ค์–‘ํ•œ์‹์ด ์š”๋ฒ•๊ณผ ์ƒํ™œ ๋ฐฉ์‹ ์„ ํƒ์œผ๋กœ ์ธํ•ด ์ƒ๊ธธ ์ˆ˜๋„ ์žˆ๋‹ค๊ณ  ์ƒ๊ฐํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค. ์˜ˆ๋ฅผ ๋“ค์–ด, ์ž„์‹  ์ค‘์— ๋‹ด๋ฐฐ๋ฅผ ํ”ผ์šฐ๊ฑฐ๋‚˜ ๋ชจ์œ  ์ˆ˜์œ ์‹œ ๋‹ด๋ฐฐ๋ฅผ ํ”ผ์šฐ๋Š” ์—ฌ์„ฑ์€ ์ฝœ๋ฆฌ ํ‚ค๋“œ ์•„๊ธฐ๋ฅผ ๊ฐ€์งˆ ๊ฐ€๋Šฅ์„ฑ์ด ํฝ๋‹ˆ๋‹ค.

7. ๊ฑด๊ฐ•ํ•œ ๋ฐ•ํ…Œ๋ฆฌ์•„์˜ ๋ถˆ๊ท ํ˜•

๋˜ํ•œ ๋ณตํ†ต์ด์žˆ๋Š” ์•„๊ธฐ๋Š” ๋ณตํ†ต์ด์—†๋Š” ์•„๊ธฐ์™€ ๋น„๊ตํ•˜์—ฌ ๋‹ค๋ฅธ ์žฅ๋‚ด ๋ฏธ์ƒ๋ฌผ ๊ตฐ์„ ๊ฐ€์ง€๊ณ  ์žˆ์Œ์ด ๊ด€์ฐฐ๋ฉ๋‹ˆ๋‹ค. ๋”ฐ๋ผ์„œ ๋ณตํ†ต์œผ๋กœ ๊ณ ์ƒํ•˜๋Š” ์•„๊ธฐ์—๊ฒŒ๋Š” ๊ฑด๊ฐ•ํ•œ ๋ฐ•ํ…Œ๋ฆฌ์•„์˜ ๋ถˆ๊ท ํ˜•์ด ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค.

์•„๊ธฐ์—์„œ ์šธ๊ณ ์žˆ๋Š” ๋Œ€๋ถ€๋ถ„์˜ ๊ฒฝ์šฐ๋Š” ์ผ๋ฐ˜์ ์œผ๋กœ ๋ณตํ†ต๊ณผ ๊ด€๋ จ์ด ์žˆ์ง€๋งŒ, ๋Š์ž„์—†๋Š” ์šธ์Œ์€ ๋ณตํ†ต์„ ๋‚˜ํƒ€๋‚ผ ํ•„์š”๋Š” ์—†์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ํ—ค๋ฅด๋‹ˆ์•„, ์œ„ ๊ฐ์—ผ, ๊ทธ๋ฆฌ๊ณ  ์•„๊ธฐ๋ฅผ ๋ชน์‹œ ์™ธ๋กญ๊ฒŒ ํ•  ์ˆ˜์žˆ๋Š” ๋‹ค๋ฅธ ์งˆ๋ณ‘๊ณผ ๊ฐ™์€ ๋‹ค๋ฅธ ์งˆ๋ณ‘์ด ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ๋ถ€๋ชจ์—๊ฒŒ ์ค‘์š”ํ•œ ๊ฒƒ์€ ๋ณตํ†ต์˜ ์ง•ํ›„์™€ ์ฆ์ƒ์„ ํ™•์ธํ•˜๋Š” ๊ฒƒ์ž…๋‹ˆ๋‹ค.

์ฆ์ƒ๊ณผ ์ฆ์ƒ

์•„๊ธฐ์˜ ๋ณตํ†ต์„ ํ™•์ธํ•˜๋ ค๋ฉด ๋‹ค์Œ ์ง•ํ›„์™€ ์ฆ์ƒ์„ ์ฐพ์•„์•ผํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค.

1. ์šฐ๋Š” ํŒจํ„ด์ด ๋‹ค๋ฆ…๋‹ˆ๋‹ค.

๋ณดํ†ต ์‚ฐํ†ต๊ณผ ์ผ๋ฐ˜์ ์ธ ์šธ์Œ ์‚ฌ์ด์—๋Š” ์ƒ๋‹นํ•œ ์ฐจ์ด๊ฐ€ ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ๋ณตํ†ต ์–ด๋ฆฐ ์•„๊ธฐ๊ฐ€ ๊ณ ์Œ์„ ๋‚ด๊ณ  ํฐ ์†Œ๋ฆฌ๋กœ ์šธ๋ถ€ ์ง–์„ ์ˆ˜ ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค.

2. ๋™์‹œ์— ์šธ์Œ ์†Œ๋ฆฌ

์•„๊ธฐ๊ฐ€ ๋งค์ผ ๊ฐ™์€ ์‹œ๊ฐ„์— ๋ณตํ†ต์„ ๋Š๋ผ๊ฒŒ๋ฉ๋‹ˆ๋‹ค. ์•„๊ธฐ๋Š” ๋Œ€๋ถ€๋ถ„ ์ •์˜ค ํ›„๋ฐ˜์— ๋ณตํ†ต์ด ๋ฐœ์ƒํ•˜๋Š” ๊ฒฝํ–ฅ์ด ์žˆ์œผ๋ฉฐ ์ €๋…์ด ์ง„ํ–‰๋จ์— ๋”ฐ๋ผ ์•„๊ธฐ๊ฐ€ ์ฆ๊ฐ€ ํ•  ์ˆ˜ ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ๋จน์ด๋ฅผ ์ฃผ๊ฑฐ๋‚˜ ํ”๋“ค์–ด ๋Œ€๋ฉด์„œ ์•„๊ธฐ๋ฅผ ์ง„์ •์‹œํ‚ค๋ ค๋Š” ๋ชจ๋“  ์‹œ๋„๊ฐ€ ํ—›๋œ ๊ฒƒ์ด๋ฉด ๋ฌธ์ œ๊ฐ€ ๋ฌด์—‡์ธ์ง€๋ฅผ ์•Œ ์ˆ˜ ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ์˜ˆ, ์‚ฐํ†ต์˜ ์ฆ์ƒ์ž…๋‹ˆ๋‹ค.
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3. ์ž์„ธ ๋ฐ”๊พธ๊ธฐ

์ฝœ๋ฆฌ ํ‚ค (Colicky)์˜ ์•„๊ธฐ๋“ค์€ ์ผ๋ฐ˜์ ์œผ๋กœ ๋“ฑ์„ ๋“ฑ์ง€๊ณ  ๋‹ค๋ฆฌ๋ฅผ ๊ฐ๊ณ  ์ฃผ๋จน์„ ์›€์ผœ ์ฅ๊ณ  ์šธ๊ณ  ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ์ด๋Ÿฐ ์‹์œผ๋กœ ์•„๊ธฐ ์ž์„ธ๊ฐ€ ๋ฐ”๋€Œ๋ฉด ๋ณตํ†ต์ด ๋ถ„๋ช…ํ•˜๊ฒŒ ๋‚˜ํƒ€๋‚ฉ๋‹ˆ๋‹ค.

4. ์‹ ์ฒด์  ์ฆ์ƒ

๋‹น์‹ ์€ ๋˜ํ•œ ์–ผ๊ตด์— ์–ผ๊ตด์ด ๋ถ‰์–ด์ง€๋Š” ๊ฒƒ, ์žฆ์€ ํƒ€๋ฐ•์ƒ, ๊ทธ๋ฆฌ๊ณ  ์•„๊ธฐ์˜ ๋ฐฐ๊ฐ€ ๋”ฑ๋”ฑํ•œ ๊ฒƒ๊ณผ ๊ฐ™์€ ์‹ ์ฒด์  ์ง•ํ›„๋ฅผ ์ฐพ์„ ์ˆ˜๋„ ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ๋ณตํ†ต์ด์žˆ๋Š” ์œ ์•„๋Š” ๋งŽ์€ ๊ณต๊ธฐ๋ฅผ ํก์ž…ํ•˜๊ธฐ ๋•Œ๋ฌธ์— ํ‰์ƒ์‹œ๋ณด๋‹ค ๋” ๋งŽ์ด ํŠธ๋ฆผํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค.

์œ„์— ์–ธ๊ธ‰ ํ•œ ์‚ฐํ†ต ์ง•ํ›„์™€ ์ฆ์ƒ์„ ์•„๊ธฐ๊ฐ€์ธ์ง€ํ•˜๊ณ  ์žˆ๋‹ค๋ฉด ๋‹ด๋‹น ์˜์‚ฌ์™€ ์ƒ๋‹ดํ•˜๋Š” ๊ฒƒ์ด ์ข‹์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ํŠน์ • ์‚ฐํ†ต์˜ ๊ฒฝ์šฐ ์˜์‚ฌ์˜ ์ง„๋ฃŒ๋ฅผ๋ฐ›๋Š” ๊ฒƒ์ด ์ค‘์š”ํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค.

์–ด๋ฆฐ ์•„์ด์˜ ๋Œ€์žฅ ์น˜๋ฃŒ

๋ณตํ†ต์€ ์ผ๋ฐ˜์ ์œผ๋กœ ์–ด๋–ค ์น˜๋ฃŒ๋„ ํ•„์š”ํ•˜์ง€ ์•Š์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ๊ทธ๋Ÿฌ๋‚˜ ํ™•์ธ๋˜๊ณ  ๋Œ€์šฐ ๋  ํ•„์š”๊ฐ€์žˆ๋Š” ๋ณตํ†ต์„ ์ผ์œผํ‚ค๋Š” ์›์ธ์ด๋˜๋Š” ์งˆ๋ณ‘์ด๋‹ค. ๋‹ค์Œ์€ ์œ ์•„์˜ ์‚ฐํ†ต ํ†ต์ฆ์„ ์น˜๋ฃŒํ•˜๊ธฐ ์œ„ํ•ด ์˜์‚ฌ๊ฐ€ ์ฒ˜๋ฐฉ ํ•  ์ˆ˜์žˆ๋Š” ๋ช‡ ๊ฐ€์ง€ ์กฐ์น˜์ž…๋‹ˆ๋‹ค.

1. ํ”„๋กœ ๋ฐ”์ด์˜ค ํ‹ฑ์Šค

Probiotics ๋‚˜ ์ข‹์€ ๋ฐ•ํ…Œ๋ฆฌ์•„๋Š” ์•„๊ธฐ์˜ ๋‚ด์žฅ์„ ๊ฑด๊ฐ•ํ•˜๊ฒŒ ์œ ์ง€์‹œ์ผœ์ค๋‹ˆ๋‹ค. probiotics์˜ ์ถ”๊ฐ€ ๋ณต์šฉ๋Ÿ‰์€ ๊ท€ํ•˜์˜ ์•„๊ธฐ๊ฐ€ ๋ฐœ์ƒํ•  ์ˆ˜์žˆ๋Š” ๋ณต๋ถ€ ๋ถˆํŽธ์„ ์™„ํ™”ํ•˜๊ธฐ ์œ„ํ•ด ์˜์‚ฌ์— ์˜ํ•ด ์ฒ˜๋ฐฉ ์ˆ˜ ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ์ถ”๊ฐ€ ๋œ ์šฉ๋Ÿ‰์€ ์ˆ˜์œ  ๋˜๋Š” ๋ชจ์œ ๋ฅผ ํ†ตํ•ด ํˆฌ์—ฌ ํ•  ์ˆ˜ ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค.

2. ๊ฐ€์Šค ๋ฆด๋ฆฌํ”„ ๋ฐฉ์šธ ๋˜๋Š” ์•ฝ

์˜์‚ฌ๋Š” ์•„๊ธฐ์˜ ์‚ฐํ†ต์„ ์ค„์ด๊ธฐ ์œ„ํ•ด ์•„๊ธฐ์—๊ฒŒ ๋ฐฉ์šธ ๋˜๋Š” ๋ณตํ†ต ์•ฝ์„ ์ค„ ์ˆ˜ ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ์•„๊ธฐ์—๊ฒŒ ๊ฐ€์Šค๋ฅผ ๊ณต๊ธ‰ํ•˜๋Š” ๊ฒƒ์€ ์•„๊ธฐ์—๊ฒŒ ๊ฐ€์Šค๋ฅผ ๊ณต๊ธ‰ํ•˜๊ธฐ ์œ„ํ•ด ๊ถŒ์žฅ๋ฉ๋‹ˆ๋‹ค.

3. ํฌ๋ฎฌ๋Ÿฌ ์šฐ์œ ์˜ ๋ณ€ํ™”๊ฐ€ ๊ถŒ์žฅ ๋  ์ˆ˜ ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค.

์‹ฌํ•œ ๋ณตํ†ต์ด ์œ ๋‹น ๋ถˆ๋‚ด์ฆ์ด๋‚˜ ์•Œ๋ ˆ๋ฅด๊ธฐ์˜ ๊ฒฐ๊ณผ ์ธ ๊ฒฝ์šฐ, ์˜์‚ฌ๋Š” ์•„๊ธฐ๋ฅผ์œ„ํ•œ ๋น„ ์šฐ์œ  ๊ธฐ๋ฐ˜ ์ฒ˜๋ฐฉ์•ฝ์„ ์ฒ˜๋ฐฉ ํ•  ์ˆ˜ ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ๊ฐ€์ˆ˜ ๋ถ„ํ•ด ๋œ ํฌ๋ฎฌ๋ผ๋Š” ์‰ฝ๊ฒŒ ์†Œํ™”๋˜๋ฉฐ ์•„๊ธฐ์˜ ๋ฐฐ์— ๊ฐ€๋ณ์Šต๋‹ˆ๋‹ค.

๋ณตํ†ต์„ ์œ„ํ•ด ์ฒ˜๋ฐฉ์ „์—†์ด ๊ตฌ์ž…ํ•  ์ˆ˜์žˆ๋Š” ์˜์•ฝํ’ˆ์„ ์‚ฌ์šฉํ•˜๊ฑฐ๋‚˜ ๊ด€๋ฆฌํ•˜์ง€ ๋งˆ์‹ญ์‹œ์˜ค.

Colicky ์•„๊ธฐ์— ๋Œ€ํ•œ ํ™ˆ ๊ตฌ์ œ ์ˆ˜๋‹จ

์ž์—ฐ ๋˜๋Š” ๊ฐ€์ • ์น˜๋ฃŒ ๋ฐฉ๋ฒ•์€ ์•„๊ธฐ์˜ ์‚ฐํ†ต์„ ์™„ํ™”์‹œํ‚ค๋Š” ๋ฐ์—๋„ ๋„์›€์ด ๋  ์ˆ˜ ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ์•„๊ธฐ๋ฅผ ์ง„์ •์‹œํ‚ค๋ ค๋Š” ์•„๊ธฐ์˜ ๋ณตํ†ต์— ๋Œ€ํ•œ ์ž์—ฐ ์š”๋ฒ•์€ ๋‹ค์Œ๊ณผ ๊ฐ™์Šต๋‹ˆ๋‹ค.

1. ํšŒํ–ฅ๋ชฉ

๋”ฐ๋œปํ•œ ๋ฌผ ํ•œ ์ปต์— ํšŒํ–ฅ ์”จ์•— ํ•œ ์ž”์„ ์ฃผ์ž…ํ•˜์—ฌ ๋งŒ๋“  ๋‹ฌ์ด๊ธฐ๋Š” ํ•˜๋ฃจ์— 2 ~ 3 ๋ฒˆ ์•„๊ธฐ์—๊ฒŒ ์ค„ ์ˆ˜ ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ํšŒํ–ฅ์˜ ์ข…์ž๋Š” ๊ฐ€์Šค์™€ ๋ณตํ†ต์„ ๊ฒฝ๊ฐ์‹œํ‚ค๋Š” ๋ฐ ๋งค์šฐ ํšจ๊ณผ์ ์ž…๋‹ˆ๋‹ค.

2. ์‹ ์„ฑํ•œ ๋ฐ”์งˆ

๊ฑฐ๋ฃฉํ•œ ๋ฐ”์งˆ์˜ ๊ฒฝ๋ จ ๋ฐฉ์ง€ ์„ฑ์งˆ์€ ์œ„์žฅ ์žฅ์• ๋ฅผ ๊ฒฝ๊ฐ์‹œํ‚ค๋Š” ๋ฐ ๋„์›€์ด๋ฉ๋‹ˆ๋‹ค. ๋ง๋ฆฐ ๋ฐ”์งˆ ์žŽ์€ ๋”ฐ๋œปํ•œ ๋ฌผ ํ•œ ์ปต์— ๋ช‡ ๋ถ„ ๋™์•ˆ ์ฃผ์ž… ํ•  ์ˆ˜ ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ๋ณตํ†ต์—์„œ ๊ฒฝ๊ฐ์„ ์ œ๊ณตํ•˜๊ธฐ ์œ„ํ•ด ์•„๊ธฐ์—๊ฒŒ 1 ~ 2 ํ‹ฐ์Šคํ‘ผ์˜์ด ๋‹ฌ๊ฑ€์„ ์ค„ ์ˆ˜ ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค.

3. ์•„์‚ฌ ํฌ์— ํ‹ฐ๋‹ค

asafoetida์˜ anti-fluulent ์†์„ฑ์€ ์•„๊ธฐ์˜ ๋ณตํ†ต์„ ์™„ํ™”์‹œํ‚ค๋Š” ๊ฒฝ์ด๋กœ์›€์„ ๋ฐœํœ˜ํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค. ๋‹น์‹ ์€ asafoetida์˜ ๊ผฌ์ง‘์Œ์„ ๊ฐ€์ง€๊ณ  ๋ฌผ ๋ช‡ ๋ฐฉ์šธ์„ ์ถ”๊ฐ€ํ•˜์—ฌ ๋ถ™์—ฌ ๋„ฃ์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ์ด ํŽ˜์ด์ŠคํŠธ๋ฅผ ์•„๊ธฐ์˜ ๋ฐฐ์— ํ•˜๋ฃจ์— 2-3 ๋ฒˆ ์ ์šฉ ํ•  ์ˆ˜ ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค.

4. ๋งค ์ˆœ๊ฐ„๋งˆ๋‹ค ์•„๊ธฐ๋ฅผ ๋‚ณ๊ธฐ

๋งค๋ฒˆ ๋จน์ด๋ฅผ ๋จน์€ ํ›„์— ์•„๊ธฐ๋ฅผ ํƒœ์šฐ๋Š” ๊ฒƒ์ด ๋งค์šฐ ์ค‘์š”ํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค. ์•„๊ธฐ๋Š” ์ˆ˜์œ ํ•˜๋Š” ๋™์•ˆ ๋งŽ์€ ๊ณต๊ธฐ๋ฅผ ํก์ž…ํ•˜๋Š” ๊ฒฝํ–ฅ์ด ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ์ด ๊ณต๊ธฐ๋Š” ๊ฐ‡ํžˆ๊ฒŒ๋˜๊ณ  ๋‚ ์นด๋กœ์šด ๋ณตํ†ต์„ ์œ ๋ฐœํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค. ์ด๊ฒƒ์„ ํ”ผํ•˜๋ ค๋ฉด ์•„๊ธฐ๋ฅผ ๋˜‘๋ฐ”๋กœ ์„ธ์šฐ๊ณ  ๋งค ๋จน์€ ํ›„ ๋“ฑ๋’ค๋ฅผ ๋ถ€๋“œ๋Ÿฝ๊ฒŒ ์น˜์‹ญ์‹œ์˜ค.

5. ๋ถ€๋“œ๋Ÿฌ์šด ๋ฌด๋ฆŽ ๊ตฝํž˜ ์šด๋™

๋ฌด๋ฆŽ์„ ๊ตฝํžˆ๊ฑฐ๋‚˜ ์šด๋™์„ํ•˜๋Š” ๊ฒƒ์€ ์•„๊ธฐ์˜ ๊ฐ€์Šค ๋ฌธ์ œ์™€ ์‚ฐํ†ต ํ†ต์ฆ์„ ์™„ํ™”์‹œํ‚ค๋Š” ๋ฐ ๋งค์šฐ ํšจ๊ณผ์ ์ž…๋‹ˆ๋‹ค. ์•„๊ธฐ๊ฐ€ ๋“ฑ์— ๋“ฑ์„ ๋Œ€๊ณ  ๋ˆ„์›Œ์„œ ์•„๊ธฐ์˜ ๋‹ค๋ฆฌ๋ฅผ ๋ฌด๋ฆŽ์ชฝ์œผ๋กœ ๊ตฌ๋ถ€๋ฆฐ ๋‹ค์Œ ๋ฐฐ์ชฝ์œผ๋กœ ๋ฐ€์–ด ๋„ฃ์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ์ด ์šด๋™์„ 4-5 ํšŒ ๋ฐ˜๋ณต ํ•  ์ˆ˜ ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค.

6. ๋ฐ”๋”” ๋งˆ์‚ฌ์ง€

์˜ค์ผ ๋งˆ์‚ฌ์ง€๋Š” ์•„๊ธฐ์˜ ์‚ฐํ†ต ํ†ต์ฆ์„ ํ‡ด์น˜ํ•˜๋Š” ๋ฐ ๋งค์šฐ ํšจ๊ณผ์ ์ด๋ผ๋Š” ๊ฒƒ์ด ์ž…์ฆ๋˜์—ˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ๋งˆ์‚ฌ์ง€๋Š” ์†Œํ™”๋ฅผ ๋•๊ณ  ๊ฐ€์Šค ์ƒ์„ฑ์„ ๋ฐฉ์ง€ํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค. ์ข‹์€ ๋งˆ์‚ฌ์ง€ ์˜ค์ผ (์˜ฌ๋ฆฌ๋ธŒ, ์•„๋ชฌ๋“œ ๋˜๋Š” ๋ฒ ์ด๋น„ ๋งˆ์‚ฌ์ง€ ์˜ค์ผ)์„ ๋”ฐ๋œปํ•˜๊ฒŒํ•˜๊ณ  ์›ํ˜• ๋™์ž‘์œผ๋กœ ๋ถ€๋“œ๋Ÿฝ๊ฒŒ ๋งˆ์‚ฌ์ง€ ํ•  ์ˆ˜ ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค.
{title}

7. ๋”ฐ๋œปํ•œ ์••์ถ• ์ ์šฉ

๋”ฐ๋œปํ•œ ์••์ถ•์€ ๋ณตํ†ต์—์„œ ๊ตฌํ˜ธ๋ฅผ ์ œ๊ณตํ•˜๋Š” ๋ฐ ๋งค์šฐ ์œ ์ตํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค. ๋ถ€๋“œ๋Ÿฌ์šด ์ฒœ์œผ๋กœ ๋”ฐ๋œปํ•œ ๋ฌผ์— ๋‹ด๊ทธ์‹ญ์‹œ์˜ค. ๊ณผ๋„ํ•œ ๋ฌผ์„ ์น˜์šฐ๊ณ  ๋”ฐ๋œปํ•œ ์˜ท์„ ์•„๊ธฐ์˜ ๋ฐฐ์— ์›ํ˜• ์šด๋™์œผ๋กœ๊ฐ€ํ•˜์‹ญ์‹œ์˜ค. ์ด ํ”„๋กœ์„ธ์Šค๋ฅผ ํ•˜๋ฃจ์— ๋‘ ๋ฒˆ ์ˆ˜ํ–‰ํ•˜์‹ญ์‹œ์˜ค.

8. ๋”ฐ๋œปํ•œ ๋ชฉ์š•

๋”ฐ๋œปํ•œ ๋ฌผ์— ์•„๊ธฐ๋ฅผ ์ž…์š•์‹œํ‚ค๋Š” ๊ฒƒ์€ ๋ณตํ†ต์—์„œ ๋ฒ—์–ด๋‚˜๋Š” ํ›Œ๋ฅญํ•œ ๋ฐฉ๋ฒ•์ž…๋‹ˆ๋‹ค. ๋”ฐ๋œปํ•œ ๋ฌผ ๋ชฉ์š•์€ ๋ชธ์„ ํŽธ์•ˆํ•˜๊ฒŒํ•˜๊ณ  ์•„๊ธฐ๊ฐ€ ๋” ์ž˜ ์ˆ˜ ์žˆ๋„๋ก ๋„์™€์ค๋‹ˆ๋‹ค. ์•„๊ธฐ์˜ ์š•์กฐ์— ๋”ฐ๋œปํ•œ ๋ฌผ์„ ์ฑ„์šฐ๊ณ  ์•„๊ธฐ๋ฅผ ์š•์กฐ์— ๋„ฃ์œผ์‹ญ์‹œ์˜ค. ๊ฐ‡ํžŒ ๊ฐ€์Šค๊ฐ€ ๋ฐฉ์ถœ๋˜๋„๋ก ์•„๊ธฐ์˜ ๋ฐฐ๋ฅผ ๋ถ€๋“œ๋Ÿฝ๊ฒŒ ์“ธ์–ด ๋‚ผ ์ˆ˜ ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค.

9. ํŽ˜ํผ๋ฏผํŠธ ์˜ค์ผ

ํŽ˜ํผ๋ฏผํŠธ ์˜ค์ผ์€ ์ง„์ • ์ž‘์šฉ์„ํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค. ํŽ˜ํผ๋ฏผํŠธ ์˜ค์ผ ๋ช‡ ๋ฐฉ์šธ์„ ์•„๊ธฐ์˜ ๋งˆ์‚ฌ์ง€ ์˜ค์ผ๊ณผ ์„ž์–ด์„œ ์•„๊ธฐ์˜ ๋ฐฐ ๋ถ€๋ถ„์˜ ์›ํ˜• ์šด๋™์œผ๋กœ ์ •๋ฆฌํ•˜์‹ญ์‹œ์˜ค. ํ•˜๋ฃจ์— ๋‘ ๋ฒˆ ์ด๋ ‡๊ฒŒํ•˜๋ฉด ๋ณตํ†ต์˜ ์•„๊ธฐ๋ฅผ ๋œ์–ด ์ค„ ์ˆ˜ ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค.

10. ์ปค๋ฏผ ์”จ์•—

์ปค๋ฏผ ์”จ์•—์€ ๋ณตํ†ต์— ๋Œ€ํ•œ ํ›Œ๋ฅญํ•œ ๊ฐ€์ • ์น˜๋ฃŒ์ œ์ž…๋‹ˆ๋‹ค. ๋‹น์‹ ์€ ๋”ฐ๋œปํ•œ ๋ฌผ ํ•œ์ž”์— ์ปค๋ฏผ ์”จ์•—์„ so์„ ์ˆ˜ ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ํ•˜๋ฃจ์— 3-4 ๋ฒˆ ์•„๊ธฐ์—๊ฒŒ์ด ์ˆŸ๊ฐ€๋ฝ ์ˆŸ๊ฐ€๋ฝ์„ ์ค„ ์ˆ˜ ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค.

์œ„์—์„œ ์–ธ๊ธ‰ ํ•œ ๊ฐ€์ • ์š”๋ฒ•์ด ๋ณตํ†ต ์น˜๋ฃŒ์— ํšจ๊ณผ์  ์ผ์ง€๋ผ๋„, ์•„๊ธฐ๋ฅผ์œ„ํ•œ ๊ทธ๋Ÿฌํ•œ ์กฐ์น˜๋ฅผ ์ฑ„ํƒํ•˜๊ธฐ ์ „์— ์˜๋ฃŒ ์ง€์นจ์„ ์ฐพ๋Š” ๊ฒƒ์ด ์ข‹์Šต๋‹ˆ๋‹ค.

์ฝœ๋ฆฌํ‚ค ๋ฒ ์ด๋น„๋ฅผ ๋ฌผ๋ฆฌ ์น˜๋Š” ๋ฐฉ๋ฒ•?

๋ณตํ†ต์€ ์•„๊ธฐ์—๊ฒŒ ๋งค์šฐ ๊ณ ํ†ต์Šค๋Ÿฌ์šด ์ƒํƒœ ์ผ ์ˆ˜ ์žˆ์œผ๋ฉฐ ์œก์ฒด์ ์œผ๋กœ๋‚˜ ์ •์‹ ์ ์œผ๋กœ ๋ถ€๋ชจ๋ฅผ ์œ„ํ•ด ์†Œ๋ชจ ํ•  ์ˆ˜ ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ๋‹ค์Œ์€ ์•„๊ธฐ์—๊ฒŒ ๊ตฌํ˜ธ์ฑ…์„ ์ œ๊ณตํ•˜๋Š” ๋ฐ ์‚ฌ์šฉํ•  ์ˆ˜์žˆ๋Š” ๋ช‡ ๊ฐ€์ง€ ๋ฐฉ๋ฒ•์ž…๋‹ˆ๋‹ค.

1. ๋‹น์‹ ์˜ ์•„๊ธฐ์—๊ฒŒ ๋…ธ๋ž˜ํ•˜์‹ญ์‹œ์˜ค

๋…ธ๋ž˜๋Š” ์ •๋ง๋กœ ์•„๊ธฐ๋ฅผ ๋‹ฌ๋ž  ์ˆ˜ ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ์•„๊ธฐ๋“ค์€ ๋ถ€๋ชจ์˜ ๋ชฉ์†Œ๋ฆฌ๋ฅผ ๊ทน๋„๋กœ ์ง„์ •์‹œํ‚ค๊ณ  ๊ณ ํ†ต์— ๋Œ€์ฒ˜ํ•˜๋Š” ๋ฐ ๋„์›€์„์ค๋‹ˆ๋‹ค.

2. ๋‹ค๋ฅธ ์œ„์น˜์—์„œ ๋ฝํ‚น ํ•ด๋ณด๊ธฐ

๋‹ค๋ฆฌ์— ์•„๊ธฐ์˜ ๋ฐฐ๊ฐ€ ์˜ค๋ฅด๋ฉด ์•„๊ธฐ๋ฅผ ๋ถ€๋“œ๋Ÿฝ๊ฒŒ ํ”๋“ค์–ด์ฃผ์‹ญ์‹œ์˜ค. ์ด๋Ÿฌํ•œ ์›€์ง์ž„์€ ์•„๊ธฐ์—๊ฒŒ ๋งค์šฐ ํ‰์˜จํ•ด์งˆ ์ˆ˜ ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ๊ทธ๋Ÿฌ๋‚˜ ๋ชจ๋“  ์•„๊ธฐ๋Š” ๋‹ค๋ฅด๊ธฐ ๋•Œ๋ฌธ์— ์–ด๋Š ์œ„์น˜๊ฐ€ ์™ธ์Œ๋ถ€ ์•„๊ธฐ์—๊ฒŒ ์ตœ๋Œ€ํ•œ์˜ ํŽธ์•ˆํ•จ์„ ์ œ๊ณตํ•˜๋Š”์ง€ ํ™•์ธํ•˜์‹ญ์‹œ์˜ค.

3. ์•„๊ธฐ ์‚ฐ๋ž€์„ ์‹œ๋„ํ•˜์‹ญ์‹œ์˜ค.

์‚ฐ๋งŒ์€ ์•„๊ธฐ๊ฐ€ ๊ณ ํ†ต์„ ์žŠ์„ ์ˆ˜์žˆ๋Š” ์ตœ์„ ์˜ ๋ฐฉ๋ฒ• ์ค‘ ํ•˜๋‚˜์ž…๋‹ˆ๋‹ค. ์ฐจ๋ฅผ ํƒ€๊ฑฐ๋‚˜ ์œ ๋ชจ์ฐจ์—์„œ ์•„๊ธฐ๋ฅผ ๋ฐ๋ฆฌ๊ณ  ๋‚˜์˜ค๋Š” ๊ฒƒ์ด ์ข‹์Šต๋‹ˆ๋‹ค.

4. ์ผ๋ถ€ ์Œ์•…์„ ์“ด๋‹ค.

๋ถ€๋“œ๋Ÿฌ์šด ์Œ์•…์„ ํ‹€๋ฉด ์•„๊ธฐ์—๊ฒŒ ๋งค์šฐ ์œ„์•ˆ์ด ๋  ์ˆ˜ ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ์•„๊ธฐ๋“ค์€ ์„ ์œจ์ด์žˆ๋Š” ์Œ์•…์„ ์ข‹์•„ํ•˜๊ธฐ ๋•Œ๋ฌธ์— ์‚ฐ๋งŒํ•˜๊ฒŒ ๋จธ๋ฌด๋ฅผ ์ˆ˜ ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค.
{title}

5. ์•„๊ธฐ๋ฅผ ๋˜‘๋ฐ”๋กœ ์„ธ์šฐ์‹ญ์‹œ์˜ค.

์•„๊ธฐ๋ฅผ์ด ์œ„์น˜์—๋‘๋ฉด ์†Œํ™” ๊ณผ์ •์„ ๋•๊ณ  ์–ด๋–ค ์ข…๋ฅ˜์˜ ํ™˜๋ฅ˜๋„ ์˜ˆ๋ฐฉํ•  ์ˆ˜ ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค.

6. ๋‹ค์ด์–ดํŠธ์™€ ๋ผ์ดํ”„ ์Šคํƒ€์ผ์„ ๋ฐ”๊พธ์–ด๋ณด์‹ญ์‹œ์˜ค.

์‹๋‹จ๊ณผ ์ƒํ™œ ์Šต๊ด€์„ ๋ฐ”๊พธ๋ฉด ์•„๊ธฐ์˜ ๋ณตํ†ต์„ ์ค„์ผ ์ˆ˜ ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ์ด๋Š” ์ˆ˜์œ ์ค‘์ธ ์–ด๋จธ๋‹ˆ๊ฐ€ ํก์—ฐ์„ํ•˜๊ฑฐ๋‚˜ ์ž๋…€์—๊ฒŒ ๋ถˆ์พŒ๊ฐ์„ ์ค„ ์ˆ˜์žˆ๋Š” ์‹๋‹จ์„ ์„ญ์ทจํ•˜๋Š” ๊ฒฝ์šฐ์— ํšจ๊ณผ์  ์ผ ์ˆ˜ ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค.

7. ๋ชฉ์š•

๋”ฐ๋œปํ•œ ๋ฌผ ๋ชฉ์š•์€ ๋ณตํ†ต์—์„œ ๊ตฌ์กฐ๋ฅผ ์ œ๊ณตํ•˜๋Š”๋ฐ ํšจ๊ณผ์ ์ž…๋‹ˆ๋‹ค.

8. ์ง„์ •์ œ ์ œ๊ณต

๋นจ๊ธฐ๊ฐ€ ์•„๊ธฐ๋ฅผ ์ง„์ •์‹œํ‚ค๊ธฐ ๋•Œ๋ฌธ์— ์ –๊ผญ์ง€๋ฅผ ์ œ๊ณตํ•˜๋Š” ๊ฒƒ์ด ์ข‹์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ๋•Œ๋•Œ๋กœ ๋ชจ์œ  ์ˆ˜์œ  ๋˜๋Š” ํฌ๋ฎฌ๋Ÿฌ๋Š” ์•„๊ธฐ์˜ ๋น ๋Š” ๋ณธ๋Šฅ์„ ๋งŒ์กฑ์‹œํ‚ค์ง€ ๋ชปํ•˜๊ณ  ๊ดด์ƒํ•œ ํ–‰๋™์„ํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค. ์•„๊ธฐ๊ฐ€ ๋ณตํ†ต์„ ๋ณด์ผ ๋•Œ ์ด๋Ÿฌํ•œ ๊นŒ๋‹ค ๋กญ์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ๋”ฐ๋ผ์„œ ์•„๊ธฐ๋ฅผ ๋‹ฌ๋ž  ์ˆ˜์žˆ๋Š” ์ –๊ผญ์ง€๋ฅผ ์ œ๊ณต ํ•  ์ˆ˜ ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค.

๋ณตํ†ต์€ ์•„๊ธฐ์˜ ์„ฑ์žฅ ๋˜๋Š” ๋ฐœ๋‹ฌ์— ์–ด๋– ํ•œ ์œ„ํ˜‘๋„ ๊ฐ€ํ•˜์ง€ ์•Š์ง€๋งŒ ํ™•์‹คํžˆ ์–ด๋ ค์šด ๋‹จ๊ณ„ ์ผ ์ˆ˜ ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ์ด๋Ÿฌํ•œ ์–ด๋ ค์šด์‹œ๊ธฐ๋ฅผ ํ•ญํ•ดํ•˜๋Š” ๋ฐ ๋„์›€์ด ๋  ์ˆ˜ ์žˆ๋„๋ก ์•„๊ธฐ๋ฅผ ๋‹ฌ๋ž˜๊ธฐ ์œ„ํ•ด ์œ„์—์„œ ์–ธ๊ธ‰ ํ•œ ์กฐ์น˜๋ฅผ ์ฑ„ํƒ ํ•  ์ˆ˜ ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค.

์–ธ์ œ ์˜์‚ฌ์˜ ์ง„์ฐฐ์„๋ฐ›์„ ์˜ํ–ฅ์ด ์žˆ์Šต๋‹ˆ๊นŒ?

๋ณตํ†ต์€ ํฐ ๊ด€์‹ฌ์‚ฌ๋Š” ์•„๋‹ˆ์ง€๋งŒ ์ด๋Ÿฌํ•œ ์ฆ์ƒ์ด ๋ช…๋ฐฑ ํ•  ๋•Œ ์˜์‚ฌ์˜ ์ฆ‰๊ฐ์ ์ธ ์ƒ๋‹ด์„ ๋ฐ›์•„์•ผํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค.

โ€ข ์•„๊ธฐ๊ฐ€ ์„ค์‚ฌ๋ฅผํ•˜๊ฑฐ๋‚˜ ์•„๊ธฐ์˜ ๋ณ€์— ํ”ผ์˜ ํ”์ ์ด์žˆ๋Š” ๊ฒฝ์šฐ.
โ€ข ์•„๊ธฐ์˜ ๋ฐœ์—ด์ด 100 ํ™”์”จ ์ด์ƒ์ธ ๊ฒฝ์šฐ.
โ€ข ์•„๊ธฐ๊ฐ€ ๋จน์ด๋ฅผ ๋จน๊ฑฐ๋‚˜ ์ฒด์ค‘์ด ์ ๋‹นํ•˜์ง€ ์•Š์€ ๊ฒฝ์šฐ.
โ€ข ์•„๊ธฐ๊ฐ€ ์ž์ฃผ ๊ตฌํ† ๋ฅผํ•˜๋Š” ๊ฒฝ์šฐ.
โ€ข ์•„๊ธฐ๊ฐ€ ๊ฑฐ์˜ ์ž  ๋ชป ์žค๊ฑฐ๋‚˜ ํ†ตํ†ตํ•˜๋‹ค๋Š” ๊ฒƒ์„ ์•Œ๊ฒŒ ๋œ ๊ฒฝ์šฐ.
โ€ข ์•„๊ธฐ๊ฐ€ ์ผ๋ฐ˜์ ์œผ๋กœ ์•„ํ”Œ ๊ฒฝ์šฐ ๋˜๋Š” ๋ถ€์ƒ์„ ์ž…์„ ์ˆ˜ ์žˆ๋‹ค๊ณ  ์ƒ๊ฐํ•˜๋Š” ๊ฒฝ์šฐ.

์œ„์—์„œ ์–ธ๊ธ‰ ํ•œ ์ƒํ™ฉ์—์„œ ๋” ์ด์ƒ์˜ ํ•ฉ๋ณ‘์ฆ์„ ํ”ผํ•˜๊ธฐ ์œ„ํ•ด ๊ฐ€๋Šฅํ•œ ๋นจ๋ฆฌ ์˜์‚ฌ์™€ ์—ฐ๋ฝํ•˜๋Š” ๊ฒƒ์ด ์ข‹์Šต๋‹ˆ๋‹ค.

๋ณตํ†ต ์•„๊ธฐ๋ฅผ ๋‹ค๋ฃจ๋Š” ๊ฒƒ์€ ์–ด๋ ค์šธ ์ˆ˜ ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ๋ถ€๋ชจ๋กœ์„œ ํ•  ์ˆ˜์žˆ๋Š” ์ตœ์„ ์˜ ๋ฐฉ๋ฒ•์€ ํ‰์˜จ์„ ์œ ์ง€ํ•˜๋Š” ๊ฒƒ์ž…๋‹ˆ๋‹ค. ๋„ˆ๋ฌด ํ”ผ๊ณคํ•˜๊ฑฐ๋‚˜ ํ”ผ๊ณคํ•  ๊ฒฝ์šฐ ๊ฐ€์กฑ์ด๋‚˜ ์นœ๊ตฌ์˜ ๋„์›€์„ ๊ตฌํ•  ์ˆ˜๋„ ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ํ”๋“ค๊ฑฐ๋‚˜ ์ถฉ๊ฒฉ์„ ์ฃผ๊ฑฐ๋‚˜ ์ขŒ์ ˆ๊ฐ์„ ๋Š๋ผ์ง€ ๋งˆ์‹ญ์‹œ์˜ค. ๊ทธ๋Ÿฌํ•œ ํ–‰๋™์€ ์•„๊ธฐ์˜ ์น˜๋ช…์ ์ธ ์ƒํ•ด ๋ฐ ์™ธ์ƒ์œผ๋กœ ์ด์–ด์งˆ ์ˆ˜ ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ๊ด€๋ฆฌ๊ฐ€ ์–ด๋ ค์šฐ๋ฉด ์˜์‚ฌ์™€ ์ƒ๋‹ดํ•˜์‹ญ์‹œ์˜ค.

์ด์ „ ๊ธฐ์‚ฌ ๋‹ค์Œ ๊ธฐ์‚ฌ

์—„๋งˆ๋ฅผ์œ„ํ•œ ๊ถŒ์žฅ ์‚ฌํ•ญโ€ผ