μž„μ‹  κΈ°κ°„ λ™μ•ˆ 슀트레치 마크λ₯Όμœ„ν•œ μ½”μ½”λ„› 였일 - 이점 및 μ‚¬μš©λ²•

ν•¨μœ λŸ‰:

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이 κΈ°μ‚¬μ—μ„œ

  • μ½”μ½”λ„› μ˜€μΌμ€ μž„μ‹  쀑 슀트레치 마크λ₯Ό 쀄이거 λ‚˜ λ°©μ§€ν•˜λŠ” 데 μ–΄λ–»κ²Œ λ„μ›€μ΄λ©λ‹ˆκΉŒ?
  • μž„μ‹  쀑 슀트레치 λ§ˆν¬μ— μ½”μ½”λ„› μ˜€μΌμ„ μ‚¬μš©ν•˜λŠ” 방법?
  • μž„μ‹  λ•Œ 슀트레치 λ§ˆν¬μ— μ½”μ½”λ„› μ˜€μΌμ„ μ‚¬μš©ν•˜λ©΄μ„œ κΈ°λŒ€ν•  μˆ˜μžˆλŠ” 것은?
  • 슀트레치 λ§ˆν¬μ— μ½”μ½”λ„› μ˜€μΌμ„ μ μš©ν•˜λŠ” λ™μ•ˆ μž„μ‚°λΆ€λ₯Όμœ„ν•œ 예방 쑰치

슀트레치 λ§ˆν¬λŠ” μΆœμ‚° ν›„ κ΄€μ°°λ˜λŠ” κ³΅ν†΅μ μž…λ‹ˆλ‹€. λ§Žμ€ 여성듀이 μ½”μ½”λ„› 였일이 μž„μ‹  쀑 슀트레치 마크λ₯Ό 효과적으둜 μ˜ˆλ°©ν•  수 μžˆλŠ”μ§€ κΆκΈˆν•©λ‹ˆλ‹€. 이 μΉ˜λ£Œλ²•μ€ μ˜€λž«λ™μ•ˆ 쑴재 ν•΄ μ™”μœΌλ©° μ˜€λŠ˜λ‚  λ§Žμ€ μ‚¬λžŒλ“€μ΄ ν˜„λŒ€μ˜ μ‹œλŒ€μ— 그듀을 μž¬λ°œκ²¬ν•˜κ³  μžˆμŠ΅λ‹ˆλ‹€.

μ½”μ½”λ„› μ˜€μΌμ€ μž„μ‹  쀑 슀트레치 마크λ₯Ό 쀄이거 λ‚˜ λ°©μ§€ν•˜λŠ” 데 μ–΄λ–»κ²Œ λ„μ›€μ΄λ©λ‹ˆκΉŒ?

λ§ˆμ‚¬μ§€μ™€ νŠΉμ • μ—μ„Όμ…œ μ˜€μΌμ€ μž„μ‹ κ³Ό μΆœμ‚° ν›„ λͺΈμ— νž˜μ„ λ˜λŒλ €μ£ΌλŠ” 데 λ„μ›€μ΄λ˜μ§€λ§Œ μ½”μ½”λ„› μ˜€μΌμ€ 슀트레치 마크의 쑴재λ₯Ό μ€„μ΄λŠ”λ° νš¨κ³Όκ°€μžˆλŠ” κ²ƒμœΌλ‘œ μ•Œλ €μ Έ μžˆμŠ΅λ‹ˆλ‹€.

  • μΈλ„μ—μ„œ 가정집을 κ°€λ‘œ 질러 μ‚¬μš©λ˜λŠ” 일반적인 μΉ˜λ£Œλ²• 인 μ½”μ½”λ„› μ˜€μΌμ€ μ™„μ „νžˆ μ„±μˆ™ 된 후에 μ‹€μ œλ‘œ μ»€λ„μ—μ„œ νšŒμˆ˜λ©λ‹ˆλ‹€. λ§Žμ€ κ°€μ •μ—μ„œλŠ” 이미 머리 κΈ°λ¦„μœΌλ‘œ μ‚¬μš©ν•˜κ³  머리λ₯Ό λ§ˆμ‚¬μ§€ν•©λ‹ˆλ‹€.
  • μ„μœ λŠ” 이미 μ—¬λŸ¬λ©΄μ—μ„œ νš¨κ³Όμ™€ μ‚¬μš©λ²•μ„ λ°œκ²¬ν–ˆμŠ΅λ‹ˆλ‹€. λ§Žμ€ μ œμ•½ μ—…κ³„λŠ” μ˜μ•½ν’ˆμ— μ½”μ½”λ„› μ˜€μΌμ„ μ‚¬μš©ν•˜μ—¬ κ±΄κ°•μƒμ˜ 이점을 λ„μΆœν•©λ‹ˆλ‹€. λ§ˆμ°¬κ°€μ§€λ‘œ μ‹œμ€‘μ—μ„œ νŒλ§€λ˜λŠ” λ§Žμ€ λ³΄μŠ΅μ œμ—λŠ” κ±΄μ‘°ν•œ ν”ΌλΆ€λ₯Ό λ³΄μΆ©ν•˜κΈ°μœ„ν•œ ν•„μˆ˜ μ„±λΆ„μœΌλ‘œ μ½”μ½”λ„› 였일이 ν•¨μœ λ˜μ–΄ μžˆμŠ΅λ‹ˆλ‹€.
  • μ½”μ½”λ„› 였일의 μ£Όμš” ꡬ성 μ„±λΆ„ 쀑 ν•˜λ‚˜λŠ” 비타민 Eμž…λ‹ˆλ‹€.이 성뢄은 주둜 ν•­μ‚°ν™” 제이며, 신체에 μœ μ΅ν•˜κ²Œ μž‘μš©ν• λΏλ§Œ μ•„λ‹ˆλΌ ν”ΌλΆ€ λ‚΄μ˜ λΉ λ₯Έ ν‘μˆ˜μ—λ„ λ„μ›€μ΄λ©λ‹ˆλ‹€. λͺ¨λ‘ ν”ΌλΆ€κ°€ 튼튼 ν•΄ μ§€λ„λ‘ν•˜κ³  νŠΌμ‚΄μ„ μ œκ±°ν•˜λŠ” 데 λ„μ›€μ„μ€λ‹ˆλ‹€.
  • μ½”μ½”λ„› 였일의 건강 증진 νŠΉμ„±μ€ ν”ΌλΆ€λ₯Ό κ°•ν™”ν•˜κ³  μž„μ‹  ν›„ μ§€μΉœ 것을 μ€„μ΄λŠ” 것 외에도 μ‰½κ²Œ ν•­μ—Όμ¦μ œ, ν•­κ· μ œ 및 ν•­ λ°•ν…Œλ¦¬μ•„ μ œν’ˆμœΌλ‘œ λ§Œλ“­λ‹ˆλ‹€.
  • μ½”μ½”λ„› μ˜€μΌμ— ν•¨μœ  된 ν•­μ‚°ν™” λ¬Όμ§ˆμ€ 자유 라디칼과 μ‹Έμš°κΈ° μœ„ν•΄ ν•¨κ»˜ μž‘μš©ν•˜λ―€λ‘œ ν”ΌλΆ€κ°€ 슀슀둜 νšŒλ³΅ν•˜κ³  μ˜μ–‘μ„ 곡급할 수 μžˆμŠ΅λ‹ˆλ‹€. μ˜€μΌμ€ μ™„μ „νžˆ μžμ—°μ μ΄λ―€λ‘œ μ‚¬μš© ν›„ λΆ€μž‘μš©μ΄λ‚˜ 합병증이 λ°œμƒν•˜μ§€ μ•ŠμŠ΅λ‹ˆλ‹€.
  • ν”ΌλΆ€λŠ” μΆœμ‚° ν›„ λΉ λ₯΄κ²Œ νž˜μ„ μž¬κ±΄ν•΄μ•Όν•©λ‹ˆλ‹€. 이것을 μœ„ν•΄μ„œλŠ” λ§Žμ€ μ—λ„ˆμ§€κ°€ ν•„μš”ν•©λ‹ˆλ‹€. μ½”μ½”λ„› μ˜€μΌμ—λŠ” λ§Žμ€ 포화 지방이 ν¬ν•¨λ˜μ–΄ 있으며 μ΄λŸ¬ν•œ 포화 지방은 μ΄λŸ¬ν•œ λͺ©μ μ„μœ„ν•œ 큰 μ—λ„ˆμ§€ μ›μž…λ‹ˆλ‹€.

μž„μ‹  쀑 슀트레치 λ§ˆν¬μ— μ½”μ½”λ„› μ˜€μΌμ„ μ‚¬μš©ν•˜λŠ” 방법?

슀트레치 λ§ˆν¬λŠ” 주둜 μž„μ‹  ν›„ μœ„μž₯에 λ‚˜νƒ€λ‚  수 μžˆμŠ΅λ‹ˆλ‹€. κ·ΈλŸ¬λ‚˜ 그듀은 λ˜ν•œ 닀리와 νŒ”, 그리고 μ‹ μ²΄μ˜ λ‹€λ₯Έ 뢀뢄에도 λ‚˜νƒ€λ‚  수 μžˆμŠ΅λ‹ˆλ‹€. κ·Έ λͺ¨λ“  μ§€μ—­μ—μ„œ μ½”μ½”λ„› μ˜€μΌμ„ μ‚¬μš©ν•˜λŠ” 것은 슀트레치 마크λ₯Ό μƒλ‹Ήνžˆ μ€„μ΄λŠ” 것이 μ€‘μš”ν•©λ‹ˆλ‹€.

  • 이 λͺ©μ μ„ μœ„ν•΄ μ½”μ½”λ„› μ˜€μΌμ„ μ‚¬μš©ν•˜λŠ” κ²ƒμ˜ μΆ”κ°€ μž₯점 쀑 ν•˜λ‚˜λŠ” ν”ΌλΆ€κ°€ 기쑴의 λΉ›κ³Ό 빛을 νšŒλ³΅ν•˜λŠ” 데 λ„μ›€μ΄λœλ‹€λŠ” κ²ƒμž…λ‹ˆλ‹€.
  • 슀트레치 λ§ˆν¬κ°€μžˆμ„ μˆ˜μžˆλŠ” 곳이라면 μ½”μ½”λ„› μ˜€μΌμ„ λͺΈμ˜ λͺ¨λ“  뢀뢄에 자유둭게 문지λ₯΄μ‹­μ‹œμ˜€. 쒋은 κ²°κ³Όλ₯Ό μ–»μœΌλ €λ©΄ 적어도 ν•˜λ£¨μ— 두 번 λ˜λŠ” μ„Έ 번 λ°˜λ³΅ν•˜μ‹­μ‹œμ˜€.
  • μ–΄λ–€ μœ ν•΄ν•œ 방식 μœΌλ‘œλ“  μ•„κΈ°μ—κ²Œ 영ν–₯을 λ―ΈμΉ˜μ§€ μ•ŠμœΌλ―€λ‘œ 아무 걱정없이 기름을 문지λ₯Ό 수 μžˆμŠ΅λ‹ˆλ‹€.
  • μž„μ‹  쀑에도 μ½”μ½”λ„› 였일둜 λ§ˆμ‚¬μ§€ν•˜λŠ” 것이 μ’‹μŠ΅λ‹ˆλ‹€. 배달 ν›„ μ΄ˆκΈ°μ— μ‚¬μš©ν•˜κ³  κ³„μ†ν•˜λ©΄ 더 λ‚˜μ€ κ²°κ³Όλ₯Ό 얻을 수 μžˆμŠ΅λ‹ˆλ‹€.
  • κΈ°λ¦„μœΌλ‘œ λ§ˆμ‚¬μ§€ ν•  λ•Œ, ν”ΌλΆ€λ₯Ό μ λ‹Ήν•˜κ³  κ°•ν•˜κ²Œ 문지λ₯΄λ©΄ λͺ¨λ“  기름이 μ™„μ „νžˆ ν‘μˆ˜λ©λ‹ˆλ‹€. ν•œλ™μ•ˆ λ°€μƒˆ λ¨Έλ¬Όκ²Œν•˜κ±°λ‚˜ μž μ‹œ 후에 λ”°λœ»ν•œ 물둜 μ”»μ–΄ λ‚Ό 수 μžˆμŠ΅λ‹ˆλ‹€.
  • μ–΄λ–€ 여성듀은 체쀑이 μƒλ‹Ήνžˆ 많이 λŠ˜μ—ˆκ³  체쀑이 쀄 μ—ˆμœΌλ©° 호λ₯΄λͺ¬ κ΄€λ ¨ λ¬Έμ œκ°€ λ§Žμ•˜ κΈ° λ•Œλ¬Έμ— 슀트레치 λ§ˆν¬κ°€μžˆλŠ” κ²½ν–₯이 μžˆμŠ΅λ‹ˆλ‹€. μ΄λŸ¬ν•œ κ²½μš°μ—λŠ” μ•½κ°„μ˜ μ²˜λ…€ μ½”μ½”λ„› μ˜€μΌμ„ κ°€μ—΄ν•˜κ³  μž λ“€κΈ° 전에 κ·Έ 지역을 문지λ₯΄λŠ” 것이 효과적 일 수 μžˆμŠ΅λ‹ˆλ‹€.

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μž„μ‹  λ•Œ 슀트레치 λ§ˆν¬μ— μ½”μ½”λ„› μ˜€μΌμ„ μ‚¬μš©ν•˜λ©΄μ„œ κΈ°λŒ€ν•  μˆ˜μžˆλŠ” 것은?

μž„μ‹  슀트레치 마크 λ˜λŠ” 일반 μ½”μ½”λ„› μ˜€μΌμ— μ²˜λ…€ μ½”μ½”λ„› μ˜€μΌμ„ μ‚¬μš©ν•˜λ“ , 슀트레치 마크의 κ°μ†ŒλŠ” ν•˜λ£»λ°€ 사이에 λ°œμƒν•˜μ§€ μ•ŠμŠ΅λ‹ˆλ‹€. μ˜¬λ°”λ₯Έ λ°©μ‹μœΌλ‘œ μ •κΈ°μ μœΌλ‘œ μ μš©ν•˜λŠ” 것이 μ›ν•˜λŠ” κ²°κ³Όλ₯Ό μ–»λŠ” 데 μ€‘μš”ν•©λ‹ˆλ‹€.

그런 일이 생기면 슀트레치 λ§ˆν¬κ°€ 색을 λ°”κΎΈκΈ° μ‹œμž‘ν•©λ‹ˆλ‹€. 이전에 μžμ£Όμƒ‰μ΄λ‚˜ 뢉은 μƒ‰μœΌλ‘œ 된 것이 μ•½κ°„ ν•‘ν¬μƒ‰μœΌλ‘œ λ³€ν–ˆμŠ΅λ‹ˆλ‹€. μ½”μ½”λ„› μ˜€μΌμ„ μΆ”κ°€λ‘œ λ„ν¬ν•˜λ©΄ 색상이 μ™„μ „νžˆ ν°μƒ‰μœΌλ‘œ λ³€ν•˜κ±°λ‚˜ μ€μƒ‰μœΌλ‘œ λ³€ν•©λ‹ˆλ‹€. ν”ΌλΆ€ μƒ‰κΉ”μ€λ³„λ‘œ μ€‘μš”ν•˜μ§€ μ•ŠμœΌλ©° νŠΌμ‚΄μ˜ 강도 λ‚˜ κ°•λ„λŠ” μ€‘μš”ν•˜μ§€ μ•ŠμŠ΅λ‹ˆλ‹€.

μž„μ‹  쀑에 μ½”μ½”λ„› 였일의 μ‚¬μš©μ΄ μ‹œμž‘λ˜λ©΄ 슀트레치 마크의 퇴색이 빨라질 수 μžˆμŠ΅λ‹ˆλ‹€. κ·Έ λ‹¨κ³„μ—μ„œ μ½”μ½”λ„› 였일둜 λ§ˆμ‚¬μ§€ν•˜λ©΄ μžκ΅­μ„ λΆ€λ“œλŸ½κ²Œν•˜κ³  덜 λΆ„λͺ…ν•˜κ²Œ λ§Œλ“­λ‹ˆλ‹€. λ‚˜μ€‘μ— 그듀은 μ‚¬λΌμ Έμ„œ 피뢀와 μ„žμΌ 수 μžˆμŠ΅λ‹ˆλ‹€.

일뢀 여성듀은 μž„μ‹  직후 μ½”μ½”λ„› μ˜€μΌμ„ μ „μ‹  λ§ˆμ‚¬μ§€μ— μ‚¬μš©ν•˜κΈ° μ‹œμž‘ν•©λ‹ˆλ‹€. 이것은 일어날 변화에 λŒ€ν•œ ν”ΌλΆ€λ₯Ό μ€€λΉ„ν•˜κ³  그것을 ν™•λŒ€ λͺΈμ„ ν¬ν•¨ν•˜λŠ” 데 ν•„μš”ν•œ 강도와 탄성을 μ œκ³΅ν•©λ‹ˆλ‹€. 그런 여성듀은 슀트레치 λ§ˆν¬κ°€ μ μ–΄μ„œ 가볍고 감지 ν•  μˆ˜μ—†λŠ” κ²½ν–₯이 μžˆμŠ΅λ‹ˆλ‹€.

슀트레치 λ§ˆν¬μ— μ½”μ½”λ„› μ˜€μΌμ„ μ μš©ν•˜λŠ” λ™μ•ˆ μž„μ‚°λΆ€λ₯Όμœ„ν•œ 예방 쑰치

μ½”μ½”λ„› 였일 μžμ²΄κ°€ μ–΄λ–€ 식 μœΌλ‘œλ“  μœ ν•΄ν•œ 것은 μ•„λ‹ˆμ§€λ§Œ, μ‹œμ²΄μ— 기름을 λ°”λ₯΄λ©΄ 여성이 μ·¨ν•΄μ•Ό ν•  예방 μ‘°μΉ˜κ°€ μžˆμŠ΅λ‹ˆλ‹€.

  • μž„μ‹  쀑에 λͺΈμ„ λ§ˆμ‚¬μ§€ ν•  λ•Œ 맀우 μ‘°μ‹¬ν•˜μ‹­μ‹œμ˜€. 항상 μœ„μž₯에 μ΅œμ†Œν•œμ˜ μ••λ ₯을 μœ μ§€ν•˜μ‹­μ‹œμ˜€.
  • μ–΄λ–€ 여성은 μ½”μ½”λ„› 였일과 λƒ„μƒˆκ°€ 쒋은 기름을 μ„žμ–΄ 놓고 μ‹Άμ–΄ν•©λ‹ˆλ‹€. μ•Œλ ˆλ₯΄κΈ° 문제λ₯Ό μœ λ°œν•  수 μžˆμœΌλ―€λ‘œ μ˜μ‚¬μ™€ λ™μΌν•œ λ‚΄μš©μ„ ν™•μΈν•˜μ‹­μ‹œμ˜€.
  • μΈν„°λ„·μ—μ„œ λ³Έ 볡합 λ§ˆμ‚¬μ§€ κΈ°μˆ μ„ λͺ¨λ°©ν•˜μ§€ λ§ˆμ‹­μ‹œμ˜€.
  • 버진 μ½”μ½”λ„› 였일 λ˜λŠ” μ²œμ—° μ½”μ½”λ„› μ˜€μΌμ„ μ‚¬μš©ν•˜μ—¬ λ§ˆμ‚¬μ§€ν•˜μ‹­μ‹œμ˜€. μ‹œμž₯μ—μ„œ μ •μ œ 된 μ˜€μΌμ„ μ„ νƒν•˜μ§€ λ§ˆμ‹­μ‹œμ˜€.

μ½”μ½”λ„› 였일이 μž„μ‹  쀑에 슀트레치 λ§ˆν¬μ— μ’‹λ‹€λŠ” 것을 μ•Œκ²Œλ˜λ©΄ μ˜¬λ°”λ₯Έ λ°©λ²•μœΌλ‘œ μ½”μ½”λ„› μ˜€μΌμ„ μ‚¬μš©ν•˜λŠ” 것이 μ’‹μŠ΅λ‹ˆλ‹€. λ‹Ήμ‹ μ˜ λ…Έλ ₯에 인내심과 λΆ€μ§€λŸ°ν•¨μ„ 가져라. 그러면 νš¨κ³Όκ°€ 곧 λ‚˜νƒ€λ‚  것이닀.

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