허브와 버터 밀크

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당신은 무거운 식사 후에 산성도로 고통 받고 있습니까? 태양이 긴 날 피곤하고 그냥 돌아 왔습니까? 음, 한 잔의 차 (chaas)를 시험해보고 차가운 음료, 소다 또는 제산제 병 대신 건강한 대체물로 작용할 것이라고 확신합니다. 두부와 향신료 또는 허브, 버터 밀크로 만든 맛있고 시원한 음료에는 수많은 건강상의 이점이 있습니다. 매일 버터 밀크를 마시는 몇 가지 이유 중 일부는 소화에 도움이 될 수 있으며, 탈수에 대한 훌륭한 도구이며, 지방산 칼슘을 지방으로 제공하고 산도를 퇴치합니다. 버터 밀크 또는 chaas는 인도 전역에서 인기있는 여름 쿨러입니다.

준비 시간요리 시간5 분00 분

봉사하다

2 인

성분

(사용 된 측정 컵, 1 컵 = 250 ml)

• 두부 1.5 컵 / 요구르트
• ½ tsp (찻 숱가락) 볶은 커민 (jeera) 분말
• 물 1 컵
• 5 ~ 6 개의 작은 얼음 조각
• 필요에 따라 검은 소금 / kala namak
• 고수풀을위한 약간의 고수풀 잎 또는 박하 잎

방법

1 단계

혼합물이 거품이 될 때까지 믹서기에 고수풀 잎을 제외하고 모든 성분을 섞으십시오.

2 단계

안경에 준비된 찬장을 붓는다.

3 단계

잘게 잘린 고수풀과 민트 잎으로 장식하십시오.

4 단계

신선하거나 차게 서서 나중에 사용하십시오.

영양 정보

1.36 g 2.1 %포화 지방0.85 g 4.2 %0 g고도 불포화 지방0.05g0.39 g지방의 칼로리12.286.20 mg 0 %나트륨162.75 mg 0 %7.42 g 0 %섬유, 총식이 섬유0 g 0 %7.42 g단백질5.13 g 2.1 %40.30UU 6.8 %비타민 C1.55 mg 2.5 %179.80 mg 0 %철0.08 mg 0 %

총 지방

트랜스 지방

불포화 지방

콜레스테롤

총 탄수화물

설탕, 총

비타민 A

칼슘