아기의 철분 흡수를 촉진하십시오.

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부스트 철

아기들은 임신 한 지 몇 개월 만에 산모에게서 가져온 철제 상점에서 태어납니다. 몇 달 후에, 그들은 그 수준을 보충 할 필요가있을 것이다.

임신 기간이 가장 길고 건강한 임신을 한 대부분의 건강한 아기는 출생 후 4-6 개월 동안 철분이 충분합니다.

미숙아, 저체중아 및 저조한 통제 당뇨병을 앓고있는 어머니에게서 태어난 아기는 철분 부족으로 철분 부족과 철분 결핍 빈혈을 유발할 수 있습니다. 이 아기에게는 의료 감독하에 철 보충이 필요할 수 있습니다.

철분은 체내에서 산소를 신체 내부로 수송하는 것을 포함하여 신체에서 다양한 역할을합니다. 몸에 철분이 부족하면 산소가 적어 집중, 기억 및 학습하기가 더 어려워집니다. 이는 나중에 삶에 영향을 줄 수 있습니다. 철분 결핍은 피곤함과 과민 반응을 일으킬 수 있습니다.

과거에는 아기의 첫 번째 음식에 철분 강화 시리얼, 전분 야채 및 과일, 그리고 결국 가금류와 생선이 포함되었습니다. 그러나 새로운 연구 결과에 따르면 철분을 증가시키는 데 도움을주기 위해 취향을 정한 후 6 개월 만에 육식을 도입 할 수 있다고합니다.

양고기, 소고기, 송아지 고기를 포함한 육류는 다른 식품에 비해 가장 흡수가 잘되는 철분을 함유하고 있습니다. 가금류와 생선이 따라옵니다. 어떤 식품에 가장 많은 철분이 함유되어 있는지에 대한 자세한 내용은 철분 및 유아용 제품의 표를 참조하십시오.

아기의 철분 수치를 높이기위한 팁

• 가능하다면 특히 적어도 처음 6 개월 동안 모유 수유. 모유는 철분은 적지 만 흡수율이 높습니다. 철분이 많은 식품이나 철분 강화 식품이식이 요법에 도입되면 철 흡수는식이 섭취량의 증가로 감소합니다.

• 일단 단단한 음식이 시작되면 (특히 6-7 개월에) 붉은 살코기, 가금류, 생선을 넣고 살짝 매끄러운 찐 고기 나 캐서롤이 좋을 때까지 고기를 부드럽고 잘 익히고 퓌레로 만듭니다. 이렇게하면 소화가 잘되고 철분 흡수가 잘됩니다.

• 외식, 철분 강화 된 아기 시리얼, 전체 곡물 (특히 노아, 기장, 아마란스 및 보리), 콩 및 콩, 완두콩, 아보카도, 짙은 녹색 채소 및 말린 살구 등 철분이 풍부한 식품을 소개하십시오.

• 철분 흡수를 향상 시키려면 밝은 색상의 과일 및 채소와 같은 비타민 C가 풍부한 식품과 철분이 풍부한 식품을 함께 사용하십시오.

아기의 철분 부족이나 결핍이라고 생각되면 GP를 통해 혈액 검사를 통해 확인하십시오. 의학적으로 권고하지 않는 한 절대 아기 용 보충제를주지 마십시오. 철분은 다량으로 유독하며 치명적일 수 있습니다. 모유 수유중인 아기의 철분 수치가 엄마가 철분 보충제를 복용하면 증가 할 수 없다는 점도 중요합니다.