아기 수면의 기초 : 10 개월에서 12 개월

함유량:

이 기사에서

• 내 아기의 수면 패턴은 무엇입니까?
• 아기에게 필요한 수면의 양 (10-12 개월)
• 좋은 아기 수면 습관을 세우는 방법?
• 이 연령대에 수면 문제가 있습니까?
• 아기 수면 및 발달
• 당신의 아기는 수면 훈련을받을 준비가되어 있습니까?
• 졸리고 피곤한 아기의 징후들

부모는 보통 아기가 매일 충분한 수면을 취하고 있는지 걱정합니다. 이 기사는 아기의 수면을 더 잘 이해할 수 있도록 아기의 수면에 대한 중요한 세부 사항을 다루고 있습니다.

내 아기의 수면 패턴은 무엇입니까?

아기가 생후 6 개월이 될 때까지, 그녀는 더 자고 밤에는 잠에서 깨어납니다. 그러나 아기의 수면 과정과 기질은 자신의 수면과 관련이 있습니다. 이 연결은 아기가 자라면서 증가합니다.

그러면 아기는 어떻게 자죠? 10-12 개월 된 아기의 수면 패턴에 대해 읽어보십시오.

아기가 밤에 10 시간 이상 잠을 자고 스스로 잠들 수있는 방법을 생각하면 좋은자는 사람을 양육하고 있습니다. 그러나 아기가 갑자기 야행성 상태가되면 스트레스를받지 마십시오.

'11 개월 된 아기가 자지 않을 것'과 '12 개월 된 아기가 많이 자고있다'는 것은 어머니가 직면하는 일반적인 문제이며 그 뒤에있는 이유는 동일합니다. 이 기간 동안 수면 장애는 다양한 운동 및인지 표석을 달성하면서 공통적으로 나타납니다. 이 시간 동안 아기가 기어 가기 시작하고 걷는 법을 배웁니다. 그리고 당신의 아기가 동시에 많은 것을 배우고 있기 때문에, 그녀는 밤에 일어나서 이들을 연습 할 수도 있고, 아니면 너무 기분이 좋지 않을 수도 있습니다.

분리 불안은 또한 아기가 깨어 난 원인이 될 수 있으며 또 다른 일반적인 아기 수면 문제입니다.

아기에게 필요한 수면의 양 (10-12 개월)

전형적인 10-12 개월 된 아기 수면 패턴은 밤 동안 12 시간 이상 자고있는 아기를 포함합니다. 그녀는 약 1 시간 동안 하루에 두 번이나 낮잠을 자고 있습니다. 이것이 아기의 적절한 발달에 결정적인 역할을하기 때문에 충분한 수면을 취하는 것이 중요합니다.

아기의 수면을위한 일관된 일상을 시도하고 유지하십시오. 이것은 밤 동안 그녀가 잠을 자고 그녀가 더 자주 일어나 잠을 방해하는 것을 방지합니다.

하루 동안

낮에는 보통 아침과 저녁으로 낮잠을 자며 약 2-3 시간 동안 잠을 잔다. 아기는 하루에 30 분에서 2 시간 정도의 기간 동안 1 ~ 3 회 낮잠을 잡을 수 있습니다.

밤에

10-12 개월 동안 아기는 밤에 11-14 시간 자게됩니다. 10 개월 된 아기의 수면 시간은 일반적으로 6 - 10시 사이입니다.

좋은 아기 수면 습관을 세우는 방법?

아기를 자게하는 방법? 기술은 거의 동일하게 유지됩니다. 당신과 당신의 아기는 당신의 작은 아이가 6 개월 된 이후로 배우고있는 것과 똑같은 기술을 고수해야합니다. 그러나 당신이 아직 그것을 마스터했다면, 여기에 아기를위한 몇 가지 쉬운 수면 솔루션이 있습니다 :

고정 된 취침 시간 유지

너와 너의 아기 모두에게 유익 할 취침 시간은 여기있다 :

• 아기를 침대에 보내기 전에 아기와 함께 할 수있는 여러 게임이 있습니다.
• 그녀를 목욕 시키십시오.
• 취침 시간 이야기를 읽는 것은 언제나 좋은 생각입니다.
• 그녀에게 자장가를 불러주세요.
• 그녀를 침대에 넣고 그녀의 굿나잇에게 키스하십시오.

매일 밤 같은 일과를 반복하는 것이 중요합니다. 아기는 매일 밤 무엇을 기대해야하는지 알게 될 것입니다.

명확하고 일관된 일일 루틴을 따르십시오.

일관된 아기 수면 일정과 함께 아기를위한 일관된 일과를 계속한다면 취침 장애물이 원활해질 것입니다. 아기가 매일 같이 먹고 낮잠을 자고 놀이를하는 경우 밤에는 그녀가 잠들지 않도록 고생 할 필요가 없습니다.

그녀의 아기가 자고있게하십시오.

당신이 당신의 작은 아이를 밤새도록 자고 전화하지 않기를 원한다면, 당신은 그녀 자신에게 잠들 수있는 기회를 주어야합니다. 아기가 먹이를 주거나 잠을 자지 못하는 경우 밤에 아기가 깨어날 때마다 일어나야합니다.

이것들은 아기를 자게하는 간단한 팁입니다.

이 연령대에 수면 문제가 있습니까?

아기가 9-10 개월이 될 때까지, 그녀는 혼자 자고 밤새도록 잘 수있을 정도로 나이가 들었습니다. 그러나 그녀는 별거 불안으로 고통받을 수 있으며 낮잠자는 습관의 변화가 그녀에게 영향을 줄 수 있습니다. 엄마로서 아기가 자라면서 쉽게 루틴을 수정할 수 있도록 자신을 유연하게 유지해야합니다. 루틴을 조정해야합니다. 이러한 조정이 무엇인지에 관계없이 일관성을 유지해야합니다.

아기 수면 및 발달

아기가 6 개월이 될 때까지는 수면 패턴에 영향을주는 새로운 능력을 개발합니다.

마찬가지로, 그들은 깨어있는 방법을 배우고 그와 함께 새로운 기술을 습득합니다. 새로운 기술을 습득하고 깨어있게하는 능력의 조합은 아기가 밤에 더 자주 일어나서 잠들지 않기를 의미합니다.

당신의 아기는 수면 훈련을받을 준비가되어 있습니까?

아기가 가족의 수면 패턴에 맞지 않으면 아기 수면 교육이 도움이됩니다. 수면 훈련 방법은 아기가 쉽게 잠들고, 규칙적인 시간에 잠을 자며, 더 오랜 기간 동안 잠을 자도록 도와줍니다.

졸리고 피곤한 아기의 징후들

아기가 충분한 수면을 취하지 않으면, 그녀는 자신의 행동에 피로감을 느끼게됩니다. 이 징후가 아기마다 다른 반면 가장 일반적인 증상은 다음과 같습니다.

• 육포 운동
• 입을 크게 벌린
• 그녀의 눈을 문지르고
• 소란스러운 또는 그리즐링
• 외치는
• 졸린 소리 만들기
• 떨리는 주먹
• 얼굴과 다른 얼굴 뺨을 당기는 것
• 그녀의 팔과 다리를 흔들며

결론 : 이 표시를 읽고 아기가 충분한 수면을 취하도록 도와주는 것이 중요합니다. 그렇지 않으면 아기가 과음을 받아서 아기를 편안하게하고 잠들게하는 것이 어려워 질 것입니다.