์๊ธฐ๊ฐ ์ ์์ ๊นจ์ด๋๋ ๋ - ๊ทธ๊ฒ์ ๊ด์ฐฎ์ต๋๊น?
์ด ๊ธฐ์ฌ์์
- ์๊ธฐ๊ฐ ์ ์์ ๊นจ์ด๋๋ ์ด์
- ์๊ธฐ์๊ฒ ์ด๋ ค์๋ ๋์ผ๋ก ์ ์๊ณ ์์ต๋๊น?
- ๋น์ ์ ๊ทธ๊ฒ์ ๋ํด ๋ฌด์์ ํ ์ ์์ต๋๊น?
- ๊ฑฑ์ ํ ๋?
์๋ฉด์ ๋งค์ผ ์ ์ด๋ 16 ์๊ฐ์์ 17 ์๊ฐ์ ์๋ฉด์ ์ทจํด์ผํ๋ ์๊ธฐ, ํนํ ์ ์์์๊ฒ ๋งค์ฐ ์ค์ํฉ๋๋ค. ๋์ด๊ฐ ๋ค์๋ก 1 ์ธ ์์ด๋ค์ ํ๋ฃจ์ ์ฝ 11 ์๊ฐ์์ 12 ์๊ฐ ์ ๋์ ์๋ฉด์ ์ทจํฉ๋๋ค. ์๊ธฐ๋ ๊ท์น์ ์ธ ์๋ฉด๊ณผ ๋จน์ด ์ต๊ด์์์ด ๊ฐ์ฅ ์ผ๊ด๋ ๊ฒ์ ์๋๋๋ค. ์๋ก์ด ์๋ง๋ก์ ์๊ธฐ์ ์๊ตฌ์ ๋ง๊ฒ ์์ ์ ํจํด์ ์ฌ์กฐ์ ํ๋ ๋ฐฉ๋ฒ์ ๋ฐฐ์ฐ๋ ๊ฒ์ด ํ์์ ์ด๋ฉฐ ๋์์ ์ด๋ ต์ต๋๋ค. ๊ทธ๋ค์ด ํํ๋กญ๊ฒ ์ ๋ค๊ฒํ๋ ๊ฒ์ ๊ทธ ์์ฒด๋ก ๊ณผ์ ์ด์ง๋ง, ๋์ ์์ ํ ์๊ฑฐ๋ ๋ถ๋ถ์ ์ผ๋ก ์ด๋ฉด ์๊ธฐ์น ์์ ํ๋์ ํ ์ ์์ต๋๋ค.
์๊ธฐ๊ฐ ์ ์์ ๊นจ์ด๋๋ ์ด์
๋์ ์์ ํ ๋จ์ง ์๊ณ ์๊ณ ์๋ ์๊ธฐ๋ ๋ค์ ํํ ์ผ์ ๋๋ค. ์๊ธฐ๊ฐ ๋์ ๋ฐ์ฏค ์ด์ด ์ ์์๋ ์ด์ ๋ ํฌ๊ฒ ๋ ๊ฐ์ง ์ด์ ๊ฐ ์์ต๋๋ค.
1. ์ ์
๋ง์ ์ฐ๊ตฌ์์ ์ ์ ์ฑ์ด์์ ์ ์์์ ๋ณด์ฌ์ฃผ์์ต๋๋ค. ๊ทํ์ ๊ทํ์ ๋ฐฐ์ฐ์์ ๊ฐ์กฑ๋ ฅ์ โโ์กฐ์ฌํ์ฌ ๋ค๋ฅธ ์ฌ๋์ด ๋์ ๋จ๊ณ ์๋์ง ํ์ธํ์ญ์์ค. ๋น์ , ๋ฐฐ์ฐ์ ๋๋ ์ง๊ณ ๊ฐ์กฑ ๊ตฌ์ฑ์์ด์ด ํน์ฑ์ ๊ณต์ ํ๋ ๊ฒฝ์ฐ ์๊ธฐ๊ฐ ๊ทธ๋ ๊ฒ ํ ๊ฐ๋ฅ์ฑ์ด ํฝ๋๋ค.
2. ์๋ฃ
๊ฐ์กฑ ์ค ๋์ ๋์ง ์๊ณ ์ ์ ์๋ ์ฌ๋์ด ์์ผ๋ฉด ์ผ๊ฐ lagophthalmos์ ๊ฐ์ ๊ฑด๊ฐ ์ํ ๋๋ฌธ์ผ ์ ์์ต๋๋ค. ๊ทธ๊ฒ์ ์์ฃผ ๋ฌดํดํ๋ฉฐ 1 ๋ ์์ 1 ๋ ์ด์ ์ง์๋์ง ์์ต๋๋ค. ๋๋ฌธ ๊ฒฝ์ฐ์ด์ง๋ง ๊ฐ์์ ๋ฌธ์ , ์๋ฉด ์ ๊ฒฝ ์์ ๋๋ ์ผ๋ถ ์ข ์ ๋๋ฌธ์ผ ์ ์์ต๋๋ค. ์๊ธฐ๊ฐ ์ค๋ซ๋์ ๋์ ๊ฐ๊ณ ์ ์ ์ ์์๋ ๊ฒฝ์ฐ์๋ ์์ฌ์ ์๋ดํ์ญ์์ค.
์๊ธฐ์๊ฒ ์ด๋ ค์๋ ๋์ผ๋ก ์ ์๊ณ ์์ต๋๊น?
๋์ ๋จ๊ณ ์๋ ๊ฒ์ด ์ด์ํ๊ณ ๊ฑฑ์ ์ค๋ฌ์ด ๊ฒ์ฒ๋ผ ๋ณด์ผ ์๋ ์์ง๋ง ์์ ํ ์ ์์ ์ด๋ฉฐ ํด๊ฐ ์์ต๋๋ค. ์ค์ ๋ก, ๊ทํ์ ์๋ ์์๊ณผ ์์ฌ๋ ์ ๊ธฐ์ ์ผ๋ก์ด ์ํ๋ฅผ ๋ณผ ์ ์์ผ๋ฉฐ ์ ํ ์ ๊ฒฝ ์ฐ์ง ์๋๋ค๊ณ ๋งํฉ๋๋ค. ์ฐ๊ตฌ์ ๋ฐ๋ฅด๋ฉด ์๋ฉด ๋ชจ๋๋ ๊ธ์ ์๊ตฌ ์ด๋ (Rapid Eye Movement) ๋๋ ๋ฆผ (REM)์ผ๋ก ์๋ ค์ง ์๋ฉด ์ํ ๋จ๊ณ์ ์์ต๋๋ค. ์ ์์ ์๋ฉด์ ์ฑ์ธ๋ณด๋ค REM์ ๊ธด ๊ธฐ๊ฐ์ผ๋ก ๊ตฌ์ฑ๋์ด ์ ์ฒด ์๋ฉด ์๊ฐ์ ์ ๋ฐ ์ด์์ ์ฐจ์งํฉ๋๋ค. ๋์ด๊ฐ ๋ค์ด๊ฐ์ ๋ฐ๋ผ ์๋ฉด ํจํด์ด ์ด๋ฅธ์ฒ๋ผ ๋ณํด์ ๋ฐค์ ์ ์์ ๊นจ์ด ๋๋ฉด ๋ฎ์ ์ ์ ๋ชป ์๊ฒ๋ฉ๋๋ค.
๋น์ ์ ๊ทธ๊ฒ์ ๋ํด ๋ฌด์์ ํ ์ ์์ต๋๊น?
๋์ ๋จ๊ณ ์๊ณ ์๋ ์๊ธฐ์ ๋ํด ์ฌ๊ฐํ ์ฐ๋ ค๋ ์์ง๋ง, ๋ง์ ์ ์ด๋จธ๋๋ค์ ๋์ ๊ฐ๊ณ ์๊ธฐ๋ค์ ์ด๋ป๊ฒ ์๊ฒํ๋์ง ๊ถ๊ธํฉ๋๋ค. ์๊ธฐ๊ฐ์ด ์ต๊ด์ ๋ฉ์ถ ์์๋ ๋ช ๊ฐ์ง ๋ฐฉ๋ฒ์ด ์์ต๋๋ค.
- ์๊ธฐ์ ๋๊บผํ์ด ๋ซํ ๋๊น์ง ์๊ฐ๋ฝ ๋์ผ๋ก ์กฐ์ฌ์ค๋ฝ๊ฒ ๋ซ์ผ์ญ์์ค. ์ด๊ฒ์ํ๋ ๋์ ๊ทธ๋ค์ด ๊น์ ์ ์ ์๋์ง ํ์ธํ์ญ์์ค.
- ์๊ฒฉํ ์์ / ์๋ฉด์ฃผ๊ธฐ๋ฅผ ์ค์ ํ์ฌ ์ผ๊ณผ์ ์ต์ํด์ง๊ณ ํด์์ด๋ ๋ฐฉํด์์ด ์ ์ ์ ์ ์์ต๋๋ค.
- ์๊ธฐ๊ฐ ์๋ฉด์ ์ด๋ ค์์ด ์๋ค๋ฉด, ๋ฐ๋ปํ ๋ฌผ์ ๋ชฉ์ํ๊ฑฐ๋, ๋ ธ๋๋ฅผ ๋ถ๋ฅด๊ฑฐ๋, ์ ๋ค ๋๊น์ง ๋ถ๋๋ฝ๊ฒ ํ๋ค์ด์ ๊ธด์ฅ์ ํ๋๋ก ๋์ธ ์ ์์ต๋๋ค.
- ์ ์๋ ๋์ ์๊ธฐ๊ฐ ๋ฑ๋ค๋ก ๋์ ์์๊ฒํ์ญ์์ค. ์๊ธฐ ์ฃผ๋ณ์์ ์ถฉ๋ถํ ๊ณต๊ธฐ ์ํ์ ์ด์ง์ํต๋๋ค. ์ธํ ์ฅ๋๊ฐ, ํผํธ, ๋ฒ ๊ฐ ๋ฑ์ ์๋ฉด ์์ญ์์ ์ฌ๋ถ์ ๋ฌผ๊ฑด์ ์ ๊ฑฐํ์ญ์์ค.
- ์๊ธฐ์ ์๋ฉด ์ค์ ๋ชจ๋ ์กฐ๋ช ์์ค๋ฅผ ์ ๊ฑฐํ์ญ์์ค. ๊ทธ๋์ ๋์ด ์์ ํ ๋ซํ์ง ์์ ๊ฒฝ์ฐ ๋ฐฉํด๋ฐ์ง ์์ต๋๋ค.
๊ฑฑ์ ํ ๋?
์ด๋ฏธ ์ธ๊ธํ๋ฏ์ด, 1 ๋ ๋ฐ ์ ๋ ๋ ๋๊น์ง ์๊ธฐ๋ค์ ๋์ ๋จ๊ณ ์๋ ๊ฒ์ด ์ ์์ ๋๋ค. ๊ทธ๋ฌ๋ 18 ๊ฐ์์ด ์ง๋ ํ์๋ ์๊ธฐ๊ฐ์ด ์ต๊ด์ ์ง์ํ๋ค๋ฉด ์์ฌ์์์ํด์ผํฉ๋๋ค. ์๊ธฐ์๊ฒ ์ ์ฒ์ฑ ์๊ฒ ํ์๊ฐ ์๊ธธ ํ๋ฅ ์ด ๋งค์ฐ ๋ฎ์์ ์๋ชป๋ ๋๊บผํ์ ์ผ์ผํฌ ์ ์์ต๋๋ค. ์ด๊ฒ์ ์๊ธฐ ์ง๋จ ๋ ์ ์์ผ๋ฉฐ ์ ๋ฌธ์ ์ธ ์น๋ฃ๊ฐ ํ์ํฉ๋๋ค.
์ด์ํ๊ฑฐ๋ ๋น์ ์์ ์ผ๋ก ๋ณด์ผ์ง๋ผ๋ ์๊ธฐ์ ๋์ด ์ด๋ ค ์๋๋ผ๋ ์๊ธฐ๊ฐ ์์ฃผ ์ ์๊ณ ์๋ค๋ ๊ฒ์ ์์ฌํ ์ ์์ต๋๋ค. ์๊ฐ์ด ์ง๋จ์ ๋ฐ๋ผ ์ด๋ฌํ ์ต๊ด์ ๋ฒ๋ฆด ์ ์๋๋ก ์์ ์ธ๊ธ ๋ ๋์๋ง์ ๋ฐ๋ฅด์ญ์์ค. ๊ทธ๋ฌ๋ ์ด๋ค ์ด์ ๋ก ๋ ์ง์ ์ผ๋ก ๊ฑฑ์ ๋๋ค๋ฉด ์์ฌ ๋ ๊ฑด๊ฐ ์ ๋ฌธ๊ฐ์๊ฒ ์๋ดํ์ญ์์ค. ๊ทธ๋ค์ด ์ฐ๋ คํ์ง ์๋๋ค๊ณ ํ์ ํ๋ค๋ฉด, ๊ทธ ์ค ํ๋๊ฐ๋์ด์๋ ์๋ฉ๋๋ค.