์•„๊ธฐ๊ฐ€ ์ž ์—์„œ ๊นจ์–ด๋‚˜๋Š” ๋ˆˆ - ๊ทธ๊ฒƒ์€ ๊ดœ์ฐฎ์Šต๋‹ˆ๊นŒ?

ํ•จ์œ ๋Ÿ‰:

{title}

์ด ๊ธฐ์‚ฌ์—์„œ

  • ์•„๊ธฐ๊ฐ€ ์ž ์—์„œ ๊นจ์–ด๋‚˜๋Š” ์ด์œ 
  • ์•„๊ธฐ์—๊ฒŒ ์—ด๋ ค์žˆ๋Š” ๋ˆˆ์œผ๋กœ ์ž ์ž๊ณ  ์žˆ์Šต๋‹ˆ๊นŒ?
  • ๋‹น์‹ ์€ ๊ทธ๊ฒƒ์— ๋Œ€ํ•ด ๋ฌด์—‡์„ ํ•  ์ˆ˜ ์žˆ์Šต๋‹ˆ๊นŒ?
  • ๊ฑฑ์ •ํ•  ๋•Œ?

์ˆ˜๋ฉด์€ ๋งค์ผ ์ ์–ด๋„ 16 ์‹œ๊ฐ„์—์„œ 17 ์‹œ๊ฐ„์˜ ์ˆ˜๋ฉด์„ ์ทจํ•ด์•ผํ•˜๋Š” ์•„๊ธฐ, ํŠนํžˆ ์‹ ์ƒ์•„์—๊ฒŒ ๋งค์šฐ ์ค‘์š”ํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค. ๋‚˜์ด๊ฐ€ ๋“ค์ˆ˜๋ก 1 ์„ธ ์•„์ด๋“ค์€ ํ•˜๋ฃจ์— ์•ฝ 11 ์‹œ๊ฐ„์—์„œ 12 ์‹œ๊ฐ„ ์ •๋„์˜ ์ˆ˜๋ฉด์„ ์ทจํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค. ์•„๊ธฐ๋Š” ๊ทœ์น™์ ์ธ ์ˆ˜๋ฉด๊ณผ ๋จน์ด ์Šต๊ด€์—์žˆ์–ด ๊ฐ€์žฅ ์ผ๊ด€๋œ ๊ฒƒ์€ ์•„๋‹™๋‹ˆ๋‹ค. ์ƒˆ๋กœ์šด ์—„๋งˆ๋กœ์„œ ์•„๊ธฐ์˜ ์š”๊ตฌ์— ๋งž๊ฒŒ ์ž์‹ ์˜ ํŒจํ„ด์„ ์žฌ์กฐ์ •ํ•˜๋Š” ๋ฐฉ๋ฒ•์„ ๋ฐฐ์šฐ๋Š” ๊ฒƒ์ด ํ•„์ˆ˜์ ์ด๋ฉฐ ๋™์‹œ์— ์–ด๋ ต์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ๊ทธ๋“ค์ด ํ‰ํ™”๋กญ๊ฒŒ ์ž ๋“ค๊ฒŒํ•˜๋Š” ๊ฒƒ์€ ๊ทธ ์ž์ฒด๋กœ ๊ณผ์ œ์ด์ง€๋งŒ, ๋ˆˆ์„ ์™„์ „ํžˆ ์ž๊ฑฐ๋‚˜ ๋ถ€๋ถ„์ ์œผ๋กœ ์—ด๋ฉด ์˜ˆ๊ธฐ์น˜ ์•Š์€ ํ–‰๋™์„ ํ•  ์ˆ˜ ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค.

์•„๊ธฐ๊ฐ€ ์ž ์—์„œ ๊นจ์–ด๋‚˜๋Š” ์ด์œ 

๋ˆˆ์„ ์™„์ „ํžˆ ๋œจ์ง€ ์•Š๊ณ  ์ž๊ณ ์žˆ๋Š” ์•„๊ธฐ๋Š” ๋‹ค์†Œ ํ”ํ•œ ์ผ์ž…๋‹ˆ๋‹ค. ์•„๊ธฐ๊ฐ€ ๋ˆˆ์„ ๋ฐ˜์ฏค ์—ด์–ด ์ž ์„์ž๋Š” ์ด์œ ๋Š” ํฌ๊ฒŒ ๋‘ ๊ฐ€์ง€ ์ด์œ ๊ฐ€ ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค.

1. ์œ ์ „

๋งŽ์€ ์—ฐ๊ตฌ์—์„œ ์œ ์ „์„ฑ์ด์žˆ์„ ์ˆ˜ ์žˆ์Œ์„ ๋ณด์—ฌ์ฃผ์—ˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ๊ท€ํ•˜์™€ ๊ท€ํ•˜์˜ ๋ฐฐ์šฐ์ž์˜ ๊ฐ€์กฑ๋ ฅ์„ โ€‹โ€‹์กฐ์‚ฌํ•˜์—ฌ ๋‹ค๋ฅธ ์‚ฌ๋žŒ์ด ๋ˆˆ์„ ๋œจ๊ณ  ์žˆ๋Š”์ง€ ํ™•์ธํ•˜์‹ญ์‹œ์˜ค. ๋‹น์‹ , ๋ฐฐ์šฐ์ž ๋˜๋Š” ์ง๊ณ„ ๊ฐ€์กฑ ๊ตฌ์„ฑ์›์ด์ด ํŠน์„ฑ์„ ๊ณต์œ ํ•˜๋Š” ๊ฒฝ์šฐ ์•„๊ธฐ๊ฐ€ ๊ทธ๋ ‡๊ฒŒ ํ•  ๊ฐ€๋Šฅ์„ฑ์ด ํฝ๋‹ˆ๋‹ค.

2. ์˜๋ฃŒ

๊ฐ€์กฑ ์ค‘ ๋ˆˆ์— ๋„์ง€ ์•Š๊ณ  ์ž ์„ ์ž๋˜ ์‚ฌ๋žŒ์ด ์—†์œผ๋ฉด ์•ผ๊ฐ„ lagophthalmos์™€ ๊ฐ™์€ ๊ฑด๊ฐ• ์ƒํƒœ ๋•Œ๋ฌธ์ผ ์ˆ˜ ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ๊ทธ๊ฒƒ์€ ์•„์ฃผ ๋ฌดํ•ดํ•˜๋ฉฐ 1 ๋…„์—์„œ 1 ๋…„ ์ด์ƒ ์ง€์†๋˜์ง€ ์•Š์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ๋“œ๋ฌธ ๊ฒฝ์šฐ์ด์ง€๋งŒ ๊ฐ‘์ƒ์„  ๋ฌธ์ œ, ์•ˆ๋ฉด ์‹ ๊ฒฝ ์†์ƒ ๋˜๋Š” ์ผ๋ถ€ ์ข…์–‘ ๋•Œ๋ฌธ์ผ ์ˆ˜ ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ์•„๊ธฐ๊ฐ€ ์˜ค๋žซ๋™์•ˆ ๋ˆˆ์„ ๊ฐ๊ณ  ์ž ์„ ์ž˜ ์ˆ˜์—†๋Š” ๊ฒฝ์šฐ์—๋Š” ์˜์‚ฌ์™€ ์ƒ๋‹ดํ•˜์‹ญ์‹œ์˜ค.

์•„๊ธฐ์—๊ฒŒ ์—ด๋ ค์žˆ๋Š” ๋ˆˆ์œผ๋กœ ์ž ์ž๊ณ  ์žˆ์Šต๋‹ˆ๊นŒ?

๋ˆˆ์„ ๋œจ๊ณ ์ž๋Š” ๊ฒƒ์ด ์ด์ƒํ•˜๊ณ  ๊ฑฑ์ •์Šค๋Ÿฌ์šด ๊ฒƒ์ฒ˜๋Ÿผ ๋ณด์ผ ์ˆ˜๋„ ์žˆ์ง€๋งŒ ์™„์ „ํžˆ ์ •์ƒ์ ์ด๋ฉฐ ํ•ด๊ฐ€ ์—†์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ์‹ค์ œ๋กœ, ๊ท€ํ•˜์˜ ์ž๋…€ ์†Œ์•„๊ณผ ์˜์‚ฌ๋Š” ์ •๊ธฐ์ ์œผ๋กœ์ด ์ƒํƒœ๋ฅผ ๋ณผ ์ˆ˜ ์žˆ์œผ๋ฉฐ ์ „ํ˜€ ์‹ ๊ฒฝ ์“ฐ์ง€ ์•Š๋Š”๋‹ค๊ณ  ๋งํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค. ์—ฐ๊ตฌ์— ๋”ฐ๋ฅด๋ฉด ์ˆ˜๋ฉด ๋ชจ๋“œ๋Š” ๊ธ‰์† ์•ˆ๊ตฌ ์šด๋™ (Rapid Eye Movement) ๋˜๋Š” ๋ฆผ (REM)์œผ๋กœ ์•Œ๋ ค์ง„ ์ˆ˜๋ฉด ์ˆœํ™˜ ๋‹จ๊ณ„์— ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ์‹ ์ƒ์•„ ์ˆ˜๋ฉด์€ ์„ฑ์ธ๋ณด๋‹ค REM์˜ ๊ธด ๊ธฐ๊ฐ„์œผ๋กœ ๊ตฌ์„ฑ๋˜์–ด ์ „์ฒด ์ˆ˜๋ฉด ์‹œ๊ฐ„์˜ ์ ˆ๋ฐ˜ ์ด์ƒ์„ ์ฐจ์ง€ํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค. ๋‚˜์ด๊ฐ€ ๋“ค์–ด๊ฐ์— ๋”ฐ๋ผ ์ˆ˜๋ฉด ํŒจํ„ด์ด ์–ด๋ฅธ์ฒ˜๋Ÿผ ๋ณ€ํ•ด์„œ ๋ฐค์— ์ž ์—์„œ ๊นจ์–ด ๋‚˜๋ฉด ๋‚ฎ์ž ์„ ์ž˜ ๋ชป ์ž๊ฒŒ๋ฉ๋‹ˆ๋‹ค.

{title}

๋‹น์‹ ์€ ๊ทธ๊ฒƒ์— ๋Œ€ํ•ด ๋ฌด์—‡์„ ํ•  ์ˆ˜ ์žˆ์Šต๋‹ˆ๊นŒ?

๋ˆˆ์„ ๋œจ๊ณ  ์ž๊ณ ์žˆ๋Š” ์•„๊ธฐ์— ๋Œ€ํ•ด ์‹ฌ๊ฐํ•œ ์šฐ๋ ค๋Š” ์—†์ง€๋งŒ, ๋งŽ์€ ์ƒˆ ์–ด๋จธ๋‹ˆ๋“ค์€ ๋ˆˆ์„ ๊ฐ๊ณ  ์•„๊ธฐ๋“ค์„ ์–ด๋–ป๊ฒŒ ์ž๊ฒŒํ•˜๋Š”์ง€ ๊ถ๊ธˆํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค. ์•„๊ธฐ๊ฐ€์ด ์Šต๊ด€์„ ๋ฉˆ์ถœ ์ˆ˜์žˆ๋Š” ๋ช‡ ๊ฐ€์ง€ ๋ฐฉ๋ฒ•์ด ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค.

  • ์•„๊ธฐ์˜ ๋ˆˆ๊บผํ’€์ด ๋‹ซํž ๋•Œ๊นŒ์ง€ ์†๊ฐ€๋ฝ ๋์œผ๋กœ ์กฐ์‹ฌ์Šค๋Ÿฝ๊ฒŒ ๋‹ซ์œผ์‹ญ์‹œ์˜ค. ์ด๊ฒƒ์„ํ•˜๋Š” ๋™์•ˆ ๊ทธ๋“ค์ด ๊นŠ์€ ์ž ์— ์žˆ๋Š”์ง€ ํ™•์ธํ•˜์‹ญ์‹œ์˜ค.
  • ์—„๊ฒฉํ•œ ์ˆ˜์œ  / ์ˆ˜๋ฉด์ฃผ๊ธฐ๋ฅผ ์„ค์ •ํ•˜์—ฌ ์ผ๊ณผ์— ์ต์ˆ™ํ•ด์ง€๊ณ  ํœด์‹์ด๋‚˜ ๋ฐฉํ•ด์—†์ด ์ž ์„ ์ž˜ ์ˆ˜ ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค.
  • ์•„๊ธฐ๊ฐ€ ์ˆ˜๋ฉด์— ์–ด๋ ค์›€์ด ์žˆ๋‹ค๋ฉด, ๋”ฐ๋œปํ•œ ๋ฌผ์— ๋ชฉ์š•ํ•˜๊ฑฐ๋‚˜, ๋…ธ๋ž˜๋ฅผ ๋ถ€๋ฅด๊ฑฐ๋‚˜, ์ž ๋“ค ๋•Œ๊นŒ์ง€ ๋ถ€๋“œ๋Ÿฝ๊ฒŒ ํ”๋“ค์–ด์„œ ๊ธด์žฅ์„ ํ’€๋„๋ก ๋„์šธ ์ˆ˜ ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค.
  • ์ž ์ž๋Š” ๋™์•ˆ ์•„๊ธฐ๊ฐ€ ๋“ฑ๋’ค๋กœ ๋ˆ•์„ ์ˆ˜์žˆ๊ฒŒํ•˜์‹ญ์‹œ์˜ค. ์•„๊ธฐ ์ฃผ๋ณ€์—์„œ ์ถฉ๋ถ„ํ•œ ๊ณต๊ธฐ ์ˆœํ™˜์„ ์ด‰์ง„์‹œํ‚ต๋‹ˆ๋‹ค. ์ธํ˜• ์žฅ๋‚œ๊ฐ, ํ€ผํŠธ, ๋ฒ ๊ฐœ ๋“ฑ์˜ ์ˆ˜๋ฉด ์˜์—ญ์—์„œ ์—ฌ๋ถ„์˜ ๋ฌผ๊ฑด์„ ์ œ๊ฑฐํ•˜์‹ญ์‹œ์˜ค.
  • ์•„๊ธฐ์˜ ์ˆ˜๋ฉด ์ค‘์— ๋ชจ๋“  ์กฐ๋ช… ์†Œ์Šค๋ฅผ ์ œ๊ฑฐํ•˜์‹ญ์‹œ์˜ค. ๊ทธ๋ž˜์„œ ๋ˆˆ์ด ์™„์ „ํžˆ ๋‹ซํžˆ์ง€ ์•Š์„ ๊ฒฝ์šฐ ๋ฐฉํ•ด๋ฐ›์ง€ ์•Š์Šต๋‹ˆ๋‹ค.

๊ฑฑ์ •ํ•  ๋•Œ?

์ด๋ฏธ ์–ธ๊ธ‰ํ–ˆ๋“ฏ์ด, 1 ๋…„ ๋ฐ˜ ์ •๋„ ๋  ๋•Œ๊นŒ์ง€ ์•„๊ธฐ๋“ค์€ ๋ˆˆ์„ ๋œจ๊ณ ์ž๋Š” ๊ฒƒ์ด ์ •์ƒ์ž…๋‹ˆ๋‹ค. ๊ทธ๋Ÿฌ๋‚˜ 18 ๊ฐœ์›”์ด ์ง€๋‚œ ํ›„์—๋„ ์•„๊ธฐ๊ฐ€์ด ์Šต๊ด€์„ ์ง€์†ํ•œ๋‹ค๋ฉด ์˜์‚ฌ์™€์ƒ์˜ํ•ด์•ผํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค. ์•„๊ธฐ์—๊ฒŒ ์„ ์ฒœ์„ฑ ์•ˆ๊ฒ€ ํ•˜์ˆ˜๊ฐ€ ์ƒ๊ธธ ํ™•๋ฅ ์ด ๋งค์šฐ ๋‚ฎ์•„์„œ ์ž˜๋ชป๋œ ๋ˆˆ๊บผํ’€์„ ์ผ์œผํ‚ฌ ์ˆ˜ ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ์ด๊ฒƒ์€ ์ž๊ธฐ ์ง„๋‹จ ๋  ์ˆ˜ ์—†์œผ๋ฉฐ ์ „๋ฌธ์ ์ธ ์น˜๋ฃŒ๊ฐ€ ํ•„์š”ํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค.

์ด์ƒํ•˜๊ฑฐ๋‚˜ ๋น„์ •์ƒ์ ์œผ๋กœ ๋ณด์ผ์ง€๋ผ๋„ ์•„๊ธฐ์˜ ๋ˆˆ์ด ์—ด๋ ค ์žˆ๋”๋ผ๋„ ์•„๊ธฐ๊ฐ€ ์•„์ฃผ ์ž˜ ์ž๊ณ  ์žˆ๋‹ค๋Š” ๊ฒƒ์„ ์•ˆ์‹ฌํ•  ์ˆ˜ ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ์‹œ๊ฐ„์ด ์ง€๋‚จ์— ๋”ฐ๋ผ ์ด๋Ÿฌํ•œ ์Šต๊ด€์„ ๋ฒ„๋ฆด ์ˆ˜ ์žˆ๋„๋ก ์œ„์— ์–ธ๊ธ‰ ๋œ ๋„์›€๋ง์„ ๋”ฐ๋ฅด์‹ญ์‹œ์˜ค. ๊ทธ๋Ÿฌ๋‚˜ ์–ด๋–ค ์ด์œ ๋กœ ๋“  ์ง„์ •์œผ๋กœ ๊ฑฑ์ •๋œ๋‹ค๋ฉด ์˜์‚ฌ ๋‚˜ ๊ฑด๊ฐ• ์ „๋ฌธ๊ฐ€์—๊ฒŒ ์ƒ๋‹ดํ•˜์‹ญ์‹œ์˜ค. ๊ทธ๋“ค์ด ์šฐ๋ คํ•˜์ง€ ์•Š๋Š”๋‹ค๊ณ  ํ™•์‹ ํ•œ๋‹ค๋ฉด, ๊ทธ ์ค‘ ํ•˜๋‚˜๊ฐ€๋˜์–ด์„œ๋Š” ์•ˆ๋ฉ๋‹ˆ๋‹ค.

์ด์ „ ๊ธฐ์‚ฌ ๋‹ค์Œ ๊ธฐ์‚ฌ

์—„๋งˆ๋ฅผ์œ„ํ•œ ๊ถŒ์žฅ ์‚ฌํ•ญโ€ผ