이번 여름에 아이들을 안전하게하는 7 가지 방법

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여름은 구석을 돌아 다니며 좋아하는 모든 것들을 즐기고 있습니다. 밖으로 굽고, 아이들을 놀고, 스프링클러를 뛰어 타고 해변을 여행합니다. 그리고 이러한 여름 활동의 모든 것들이 공통점을 갖는 것은 오래된 구식 선탠의 위험성입니다. 당신은 볕에 탐이 어른처럼 될 수 있다는 것을 알고 있습니다. 그래서 아이들의 부드러운 피부에 얼마나 끔찍한가를 상상해보십시오. 그래서 CompleteSkinMD의 피부과 전문의 인 Dr. Julie Karen과 함께 이번 여름 햇볕에 아이들을 안전하게 지킬 수있는 방법에 대해 이야기했습니다.

겨울과 봄의 지친 날이 지나면 화창한 날의 첫눈에 아이들이 집을 비우고 멋진 야외 활동을 즐기게 할 수 있습니다. 그리고 따뜻한 날씨에 흥분하면 태양에 대한 사전 대책을 잊을 수도 있습니다. 피부과 의사이자 바나나 보트의 대변인 인 카렌은 썬 스크린 사용의 중요성, 다른 보호 수단, 그리고 자녀가 태양 안전에 대한 존경심을 얻는 방법에 대해 이야기하여 그들이 평생 연습으로 바꿔 놓았습니다. 혼자서 해변에 충돌하는 순간을 잊어 버려라. 카렌 덕분에 다음과 같은 트릭을 즉시 구현하고 어린 시절에도 태양 안전 습관을 만들 수 있습니다.

1 일요일 보호 복

자녀가 햇볕으로부터 보호받는 방법을 결정하는 것은 까다로운 일일 수 있습니다. "기본 지침은 6 개월 미만의 어린이에게는 썬 스크린을 사용하지 않아야하며, 이는 종종 사람들을 혼란스럽게합니다. "6 개월 이하의 자녀는 태양으로부터 완전히 보호되어야합니다. 그러나 이것이 자녀가 햇볕에 들어 가지 않고 외출해야한다는 것을 의미하지는 않습니다."

Karen은 태양 보호 복은 태양으로부터 가장 먼저 보호되어야한다고 말합니다. 세 자녀와 함께, 그녀는 아이들이 태양 보호 복없이 햇볕에 거의 걸리지 않는다고 말합니다. 어린 나이에 광고를 시작하여 옷을 고르는 광고를 통해 태양 보호를 제 2의 천성처럼 느낄 수 있습니다.

2 Seek Out Shade

공원, 해변, 수영장 또는 로밍 타운에 있더라도 항상 그늘을 찾아야합니다. 카렌은 "뜨거워지기 시작하면 태양으로부터 휴식을 취하고 그늘에서 노는 것을 선택합니다. 이는 피부가 특히 민감하고 온도 조절 능력이 부족한 어린 아동에게 특히 중요합니다. 온도 조절이란 무엇입니까? 카렌은 "그들은 체온을 조절하지 않는다"고 말합니다. 이것이 과열 된 느낌이 들지 않는 경우에도 그늘에서 휴식을 취하는 것이 중요한 이유입니다.

3 집을 나가기 전에 썬 스크린을 넣는다.

이것은 많은 사람들이 태양으로부터 자신을 보호하려고 시도 할 때 놓치는 단계입니다. "집을 떠나기 전에 그걸 두어야합니다."카렌이 말했다. "적어도 20 분 전에." 그렇지 않은 경우, 문 밖으로 나가 자마자 민감한 피부를 태양에 노출시킵니다.

4 다시 적용

올 여름 한 가지 만트라를 채택한다면 다시 적용하십시오. 다시 신청하고 다시 신청하십시오. "2 시간마다 또는 더 일찍 썬 스크린을 재 적용하십시오."카렌의 말이다. "특히 땀을 흘리거나 타월을 벗은 후." 카렌은 물 위를 오가는 동안 내수성 썬 스크린을 선택하도록 권장합니다. 카렌은 "물 증거와 같은 것은 없습니다. "대부분의 선 스크린은 물속에있을 때 80 분 동안 효과가 있습니다."

수식에주의를 기울이십시오.

카렌은 아이들을 태양으로부터 보호하는 데있어 올바른 공식을 선택하는 것이 가장 중요하다고 말합니다. "맨 먼저, 광범위한 스펙트럼"이라고 그녀는 말합니다. "이것은 UVA와 UVB 광선 모두를 의미합니다." Skin Cancer Foundation에 따르면 UVA 광선은 가장 긴 유형의 광선이며 피부 깊숙이 침투합니다. "UVB 광선은 화상 광선을 의미합니다."라고 Karen은 말합니다. "그들은 날씨의 변화, 계절의 변화에 ​​따라 더 많이 변동합니다." 그러나 두 종류의 광선이 모두 피부암에 영향을 주므로 스펙트럼을 가로 질러 보호해야합니다.

숫자를 보면 Karen은 SPF가 30 이상이 되길 원한다고 말합니다. "30을 제대로 사용하면 UVB와 UVA의 양을 막을 수 있습니다. 문제는 아무도 거의 충분하지 못하다는 것입니다." 카렌은 더 높은 보호 요소를 선택하는 것이 당신이 충분한 선 스크린을 충분히 마시고 있지 않다는 사실에 대처하는 데 도움이된다고 말합니다.

6 자녀를 보호 할 수있는 도구 제공

자녀들이 어떻게 보호받을 수 있는지 주위에 없을 때 자녀들이 햇빛 아래 안전하게 지내고 있는지 확인하려면 어떻게합니까? Karen은 리마인더를 구현할 것을 권장합니다. 자외선을 나타내는 팔찌이든, 나이든 어린이를위한 앱이든 관계없이 참여하십시오. 카렌은 "아이들이 스스로 자외선 차단제를 사용하도록 권장하려고합니다. 막대기에서 스프레이에 이르는 모든 종류의 자외선 차단제가 있기 때문에 주변에 있지 않은 동안 태양으로부터 자신을 보호하는 데 아이들을 쉽게 참여시킬 수 있습니다.

예제에 의한 7 가지 리드

이러한 예방 조치를 모두 자신 과 자녀에게 적용하십시오. 아이들이 해가 지날수록 손상되는 것을 보면서 햇볕에 직접 담그지 말고, 거품을 내고, 햇빛에 잘 닿지 않는 옷을 입고, 필요할 때 그늘을 찾으십시오.