μμ΄λ€μ νλμ μ°Ύλ κ΄μ¬
μ΄ κΈ°μ¬μμ
- μ΄λ¦°μ΄μ νλμ μ°Ύλμ£Όμλ 무μμ λκΉ?
- μλ μκ² μΌλ§λ λ§μμ£Όμλ₯Ό κΈ°μΈμΌ μ μμ΅λκΉ?
- μ£Όμλ₯Ό λλ§ν νλμ μ ν
- μλ μ νλ κ΄μ¬ μΆκ΅¬ λ€μμλ κ°μ μ μΈ λ¬Έμ
- μμ΄λ€μ νλμ μ°Ύλμ£Όμλ₯Ό λ€λ£¨λ λ²
λͺ¨λ μ΄λ¦°μ΄λμ£Όμλ₯Ό μνλ©° λλ‘λ κ·Έκ²μ μ»κΈ° μν΄ λ¬΄μμ΄λ ν κ²μ λλ€. μ΄λ€ λΆλͺ¨λ ν루μ μ΅λ 7 λΆμ μλ μ ν¨κ» 보λ΄κ³ , νμ λ νμ μλ§€κ° μμ΄λ μ€κ°μ μλ λ μ’ μ’ λ¬΄μ λΉν©λλ€. λΉ μ§ λλμ μ°λ¦¬κ° μλμμ ν λ‘ νλ μ΄λ¦°μ΄λ€μ νλμ μ°Ύλ κ΄μ¬μ μ λν©λλ€. κ·Έκ²μ΄ 무μμΈμ§ κ·Έλ¦¬κ³ κ·Έκ²μ λλ΄λ λ²μ λ°°μ°κΈ° μν΄ κ³μ μ½μΌμμμ€.
μ΄λ¦°μ΄μ νλμ μ°Ύλμ£Όμλ 무μμ λκΉ?
μ λμμ μμ΄λ₯Ό λ³μ μ₯λκ°μ κ°μ Έ μ€κ±°λ λ€λ₯Έ νμ μ맀λ€κ³Ό ν¨κ» 곡μμμ μμ΄μ€ν¬λ¦Όμ νμΉκ±°λ λ€λ₯Έ μμ΄λ€μ κ΄΄λ‘νλ λ±μ λ¬Έμ μ μ§λ©΄ ν μ μ΄ μμ΅λκΉ? μ΄κ²μμ£Όμλ₯Ό μ°Ύλ νλμ μμ΄λ©° λλ‘λ μΈλΆμΈ λ° λ€λ₯Έ λΆλͺ¨μ λλΆμ λκΈΈμ μ¬λ‘ μ‘κΈ°μλ λ무 κ·Ήλ¨μ μ λλ€.
μ λ€λ₯Έ νμ μμ΄λ€μ νλμ μΆκ΅¬νλ λΆμ μ μΈ κ΄μ¬μ -
- μΌλΆ μκ°μ μ»κΈ° μν΄ λ³μ κΎλ κ².
- μ§μ΄λ 곡곡 μ₯μμμ λ무 λ§μ λλΌλ§λ₯Ό λ§λ λ€.
- λ€λ₯Έ μ¬λλ€μκ² ν΄λ₯Ό μ νκ³ μμ μ λ Έλ¦¬λ €κ³
- ν λΆλͺ¨λ₯Ό λ€λ₯Έ λΆλͺ¨μ λ Όμνκ² λ§λλ λ¬Έμ λ₯Ό λ§λ λ€.
- κ°λ¨ν μΌμ λ¬Έμ μ λΉμ¨μ νλνμ¬ ν¬μμλ₯Ό λ Έλ €λΌ.
- κ·Έλ€μ΄ λ§€μ° λ°μλ€λ κ²μ 보μ¬μ£Όκ³ μκ° μμ λλ μ΄μ μ λͺ¨λ κ²μ μλ£ ν¨.
μλ μκ² μΌλ§λ λ§μμ£Όμλ₯Ό κΈ°μΈμΌ μ μμ΅λκΉ?
μλ μ κ΄μ¬μ μλ μ μ±κ²©, νλ λ° μΌμμ λ°λΌ λ€λ¦ λλ€. μλ κ° μ§μμλ°λ κ΄μ¬μ λ§μ‘±ν μλ μμ§λ§ κ΅μ€μμ μ€λ§ ν μλ μμ΅λλ€.μ΄ κ²½μ° νκ΅ μλ΄ κ΅μ¬ λ κ΅μ¬μ μ΄μΌκΈ°νμ¬ μ§λ¬Ένκ³ μ§λ¬Έμνκ³ μ°Έμ¬λ₯Ό μ₯λ € ν μμλ κΈ°νλ₯Ό λ§λ€μ΄μΌν©λλ€. κ·Έλ£Ή ν μ.
μ μ΄λ ν루 μ€ κ°μ μμ μλ λ₯Ό 100 %μ£Όμ κΉκ² μ νκ³ μ€λ¨νμ§ μλ κ²μ΄ μ’μ΅λλ€. μ΄κ²μ λ€μ μ΄μ λ λΉμ μ΄ λΉμ μ μμ΄λ€μμν λΉμ μμ£Όμλ₯Ό μλΌμ§ μλ κ²½μ°μ, μ±λ―Έ λΆμΎκ°μ μΌμΌν€λ μμΈμ΄ λ μ§λ λͺ¨λ₯Έλ€ λλ μ₯λ©΄μ μΌμΌν€λ μμΈμ΄λλ λ€λ₯Έ μ‘°μ μμλ μ ν©μ λμ§μμμ€.
μ£Όμλ₯Ό λλ§ν νλμ μ ν
κ΄μ¬μ μ°Ύλ νλμλ μ¬λ¬ μ νμ΄ μμ΅λλ€. κ·Έλ¬λ νλκ³Ό λ§μ°¬κ°μ§λ‘ μ±μΈμ κ΄μ¬μλ°λ μΉμΈ λ° λ³΄μ λ°©λ²μ΄ μμ΅λλ€. μλμ λμ΄λμ΄ μμ΅λλ€.
1. κΈμ μ μΈμ£Όμ
μλ κ° μ’μ μΌμνλ κ²μ λ°κ²¬νλ©΄ κ²©λ €μ λ§μνκ±°λ κΈμ μ μΈ λ³΄μμΌλ‘ κ·Έ νλμ κ°ννμμμ€. μ΄κ²μ μ°λ¦¬κ° κΈμ μ μΈ κ΄μ¬μΌλ‘ μΈκΈνλ κ²μ λλ€. λ€μ λ§νλ©΄, λ€μͺ½μ λλλ €μ, λΆλλ¬μ΄ ν¬μΉ, μΉμ°¬μ λ§, λ ΈνΈλΆμ΄λ λμλ½μμλ μμ μ€λ§μΌ κΈ°λ μΌ λ‘κ³ λλ λ©λͺ¨κ° λ°λ‘ μλν©λλ€.
2. λΆμ μ μΈμ£Όμ
λΆμ μ κ΄μ¬μ μ μνκ³Ό κ°μ΅λλ€. λΉμ μ μμ΄λ μ€μ°νκ³ , λΉμ μ μ°¨κ°μ΄ κ²μ μκ³ κ·Έλ€μ κΎΈμ§μ΅λλ€. κ·Έλ° λ€μ κ·Έλ€μ κ·Έκ²μ λ€μ, λ λ€μ, κ·Έλ¦¬κ³ λ€μν©λλ€. λλ μμ§λ₯Ό μ»λλ€. κ·Έ κ΄μ¬μ λ μ»μΌλ €λ©΄. μμ΄λ€μ΄ μ¬κ³ λ₯Ό μ μ§λ₯΄κ³ μ₯λμ μΉκΈ° λλ¬Έμ λ³ν¨μμ΄ λΉμ μ μ μ λ νΌλμ λΉ μ§κ²λ©λλ€. μ΄κ²μ μ μμμ£Όμλ₯Ό μ°Ύλ νλμ μμ΄κΈ°λν©λλ€.
3. μ무λ°μ£Όμ
μλ κ° μ’μ μΌμ ν λμ£Όμλ₯Ό κΈ°μΈμ΄μ§ μμ λλμ£Όμλ₯Ό κΈ°μΈμ΄μ§ λ§μμμ€. μλ₯Ό λ€μ΄, μΌλ°μ μΌλ‘ νλμ μ§μ λΆνκ±°λ νκ΄΄μ μΈ λ νμ λ μ‘°μ©ν μ§μ μμ TVλ₯Ό ν¨κ»λ³΄κ³ μμ΅λλ€. λΆλͺ¨λμ΄ κΈμ μ μΈ λ³νμ λ°μνμ§ μκ³ μμ μ μΌμ κ³μ μ§νν©λλ€. μ΄κ²μ μ΄λ¦°μ΄λ€μκ² μ무λ°μ£Όμλ₯Ό κΈ°μΈμ΄μ§ μλ μ¬λ‘μ λλ€.
μλ μ νλ κ΄μ¬ μΆκ΅¬ λ€μμλ κ°μ μ μΈ λ¬Έμ
μ΄λ¦°μ΄μ νλμ£Όμ μΆκ΅¬ νλμ μ μμ λ¬Έμ λλ μμΈμ -
- μ΄μ©λ©΄ μμ΄κ° νκ΅μμ μΉκ΅¬κ°λλ λ° μ΄λ €μμ κ²ͺμ μλ μμ΅λλ€.
- μ§μμ λμκ² μΆ©λΆν κ΄μ¬μλ°μ§ λͺ»νλ€.
- μΈλ‘κ±°λ λ€λ₯Έ νμ μ맀μ μμ λ€μ§ μλ λλ
- λΆλͺ¨λλ€μ΄ λ무 λ°λΉ μ λ°μλ€λ λλμ΄ λ€μμ΅λλ€.
- νκ΅ λ μΈλΆ νκ²½μμ μΆ©λΆνμ£Όμλ₯Ό κΈ°μΈμ΄μ§ μλλ€.
- κ³Όκ±° κ²½ν λλ μΈμ
μμ΄λ€μ νλμ μ°Ύλμ£Όμλ₯Ό λ€λ£¨λ λ²
κ΄μ¬μ λλ νλμ λ©μΆκ±°λ λ€λ£¨λ λ°©λ²μ λν λͺ κ°μ§ νμ΄ μμ΅λλ€.
- λ κΈμ μ μΈμ£Όμλ₯Ό κΈ°μΈμ΄μμμ€ - μμ΄λ€μ΄ λΆμ μ‘μΌμ μμ λΉλ €μ£Όκ±°λ TV λλ κ·Έλ¦Όμ 보λ κ²μ²λΌ μ‘°μ©ν μκ°μ 보λ΄κ³ κ·Έλ€μ μΉμ°¬νμμμ€. κ·Έλ€μ΄ μ¬λ₯μ κ°μ§κ³ μλ€λ©΄, κ·Έλ€μκ² λ Έλ ₯μ κΈ°μΈ μ΄λλ‘ κ·Έλ€μ μ°μ΅νκ³ μΉμ°¬ ν΄λ¬λΌκ³ μμ²νμμμ€.
- λμ νλ 무μ - λμ νλμ 보μμμ΄μ΅λλ€. κ·Έμ μ°λ μ리μ μΈνμ λΉμ μ 무μ§λ₯Ό ν΅ν΄ μλ €μ£Όμμμ€. λκ°λλ©΄ κ·Έλ κ·Έκ²μ κΉ¨λ«κ³ μ²μ²ν μμ μ νλμ λ μ’κ² λ³νμν΅λλ€.
- μ΅μ μ 곡 - λ λ°λμ§ν μΌμνκ³ μΆμ§ μλ€λ©΄ μ΅μ μ μ 곡 νμ¬ λ λ§μ μΌμ ν μμκ²νμμμ€. μλ₯Ό λ€μ΄, μ΄λ€ μ·μ μ κΈ°λ₯Ό μνκ±°λ μ΄λ€ λμ νΈλ₯Ό μ λ μμ¬λ‘ λ¨Ήκ³ μΆμ΅λκΉ (μΌμ±λ₯Ό λ¨Ήλ κ²½μ°).
- νΌμμλ μκ° - νΌμλ§μ μκ°μ νΌμλ§ 5 ~ 10 λΆκ° λ°λ‘ λ§λ ¨νμμμ€. μ΄μ©λ©΄, μ·¨μΉ¨ μκ° μ μ λλ λ λΆ λͺ¨λμκ² ν¨κ³Όκ°μλ μκ° μ μ.
λΆλͺ¨λ₯Όμν κ²κ³Όνμ§ λ§μμΌ ν κ²
μλμ μ°λ¦¬λ ν μΌμ΄ μκ³ μμ΄λ€μμ£Όμλ₯Ό μ°Ύλ νλμ λ€λ£¨λ κ³³μ μμ΅λλ€.
ν΄μΌ ν μΌ -
- 무μνλ €κ³ μλνμμμ€ - μλ κ° μ리 μ§λ₯΄κ³ κ³ ν¨ μΉκ±°λ ꡬλλ‘ λ§λ€νΌμνλ κ²½μ° μμ μ νλμΌλ‘ μΈν΄ μ΄μ½λ¦Ώμ΄λ μ¬λΆμ TV μκ°μ΄ μ£Όμ΄μ§μ§ μμ κ²μ΄λ©° κ·Έ μ리λ₯Όλ€μ μ μλ€κ³ λλ €μνμ§ λ§μμμ€. μΌλ¨ κ·Έκ° μ§μ .
- κ·μΉ λͺ©λ‘ λ§λ€κΈ° - μ§ κ·μΉκ³Ό κ° κ·μΉμ κΉ¨λ¨λ¦° κ²°κ³Όλ₯Ό λμ΄νμμμ€. λΉλͺ μ μ§λ₯΄λ©΄ μ μμ μΈ TV μκ°μμ 10 λΆμ μ μ½ ν μ μμΌλ©° νΌλ μ€λ¬μΈ λ μΌμ° μκ³ μμ μ μμ΅λλ€. μμ΄μ ν¨κ»μ΄ μ°¨νΈλ₯Ό λ§λ€κ³ λλμ΄μμ λ³Ό μ μκ³ μμ£Ό λ°©λ¬Έ ν μμλ κ³³μ λμ΅λλ€. 무μμ΄λ μκ΄μμ΄μ΄ μ°¨νΈμ λΆμ΄ μμΌλ©΄ μ²μ²ν νλμ λ³νλ₯Ό λλΌκ² λ κ²μ λλ€.
- μ£Όμ κΉκ²μ£Όμλ₯Ό κΈ°μΈ μ΄ μμμ€ - μ΄κ²μ κ·μΉμ΄ λΉμ νΈμμμ£Όμλ₯Ό λμλ€ κ³ λ§νλ κ²μ΄ μλλλ€. κ°μ‘± λ§μ°¬μμ μ΄μΌκΈ° ν μκ°μ κ°μ§μμμ€. μ·¨μΉ¨ μ μ΄μΌκΈ°λ₯Ό μ½κ³ μλ μ μΌμ μνμ μ¦κ±°μμ κ°μ Έλ€μ£Όλ μμ μΌλ€μνμμμ€.νμ§λ§ κ·μΉμ μ§ν€κ³ κ·μΉμ μ΄κΈ°λ©΄ κ²°κ³Όλ₯Ό μ¬μνλ κ²μ μμ§ λ§μμμ€. λΉμ μ΄ λκΉμ§ μΌκ΄λκ³ μ§μ§ν μ¬λμ΄λΌλ©΄ μ§μ§νκ² λ°μ λ€μΌ κ²μ λλ€.
νμ§ λ§λΌ -
- λΉλͺ - λΆλ Ένκ±°λ μ’μ κ°μ λλΌλ κ²μ΄ λΉμ°νμ§λ§ λΉλͺ μ μ§λ₯΄κ±°λ λκΉμ§ κ°μ μ μΈ ν΅μ λ ₯μ μμ€νμ¬ μμ΄λ€μ κ΄΄λ‘νμ§ λ§μμμ€. μμν¨μ μμ κ² κ°μ κΈ°λΆμ΄λ€ λλ§λ€ μμ λ‘κ² μ΄λνμ¬ ν΄μμ μ·¨νμμμ€. μλ κ° νμ¬ μ§μ§ λμ°λ₯Ό ν μμλ μνκ° μλκΈ° λλ¬Έμ ν΄μμ μ·¨νκ³ μλ€κ³ λ§νλ©΄ λλ €μνμ§ λ§κ³ κ·Έλ€μ΄ μ‘°μ©ν ν λͺ λΆ νμ λμμ¬ κ²μ λλ€. μ¬νΈν‘ μ°μ΅μ μ°μ΅νκ³ λ§€μΌ μλΆ λμ λͺ μμνκ³ μ°¨λΆνκ³ κ΅¬μ±νμμμ€.
- μ£μ± κ° μ¬ν μλ - κ·Έλ€μ΄ μ£μ± κ°μ λλΌκ²νκ±°λ μ μμ μΌλ‘ νλ°νμ§ λ§μμμ€. κΈ°λΆμ΄ μ’μ§ μμΌλ©΄ ν루 μΌκ³Όλ₯Ό λ§μΉκ³ νΌκ³€νλ€κ³ λ§νλ©΄μ μλμ§κ° λΆμ‘±νκΈ° λλ¬Έμ μ€λ μν©μ ν΄κ²°ν μ μμ΅λλ€. κ·Έλ€μ΄ μ§μ§ 거리거λ μ리 μ§λ₯΄λ κ²μ κ³μνκ³ κ·Έ λμ μ λ°©μμ λκ°λ©΄ κ·Έ λ μ νμ¬λ₯Ό μ§ν¬ μ μλ€λ κ²μ λΆλͺ ννμμμ€. μ¬μ§μ΄ μμ΄λ€λ κ°μ μ΄ μμ΅λλ€. κ·Έλ€μ λΆλͺ ν μ΄ν΄ν κ²μ΄λ€.
- κ·Έκ²μ΄ μμ μ₯μ λΌκ³ μκ°νμμμ€ - λλΆλΆμ λΆλͺ¨λ€μ μλ μ μ±μ§μ΄ λΆνΈ ν¨μ΄ ADHD λλ λ€λ₯Έ μνμ μ₯μ μ κ΄λ ¨μ΄ μλ€κ³ μκ°ν©λλ€. κ·Έκ²μ κ°μ νμ§ λ§μμμ€. μμ΄λ€μ΄ νμ λ°λ¬ λ¨κ³μ μκΈ° λλ¬Έμ λλ‘λ λΉλͺ μ μ§λ₯΄λ©° μ리 μ§λ₯΄λ κ²μ΄ μ μμ λλ€. κ·Έλ¬λ μλ κ° μν΄νκ±°λ μνν μν©μ μΌμΌν€κ±°λ ν΄λ₯Ό μ νλ κ²½μ°, μμκ³Ό μμ¬μκ² λμμ μμ²νμμμ€.
κ·Έλ¦¬κ³ κ·Έκ² λ€μΌ! μμ λμλ§μ μνν΄λ³΄κ³ νκ΅ λ° κ°μ μμ μ΄λ¦°μ΄μ νλμ μ°Ύλ λ°μ£Όμλ₯Ό κΈ°μΈμ΄ ν¬μΈν°λ₯Ό λͺ μ¬νμμμ€. 곧 κΈμ μ μΈ λ³νκ° λμ. κ²μ λλ€. κ·Έλ¦¬κ³ λ§λ²μ λ¨μ΄λ₯Ό κΈ°μ΅νμμμ€.