μ λ¬Έκ°μκ² λ¬Όμ΄λ³΄μμμ€ : μ°λ¦¬ μμ΄λ μ§ λ°μμ νμ₯μ€μ μ¬μ©νλ κ²μ μ’μνμ§ μμ΅λλ€.
곡곡 νμ₯μ€ κ³΅ν¬μ¦?
μ°λ¦¬λ νμλ€μκ² νμ₯μ€ νλ ¨ κ³Όμ μμ μλ μ μ£Όμ μμ μ΄ λ¬΄μμΈμ§ λ¬Όμμ΅λλ€. μ¬κΈ° Cathrine Neilsen-Hewett (μ μ κ΅μ‘ μ°κ΅¬μμ νμ΅ λ° κ΅μ λ° μμ κ°μ¬ λλ ν°μ΄μ 3 μΈμ μλ§)λ λ§μ κ°μ μμ κ²ͺκ³ μλ λ¬Έμ λ₯Ό ν΄κ²°ν©λλ€.
β’ μ°λ¦¬ μμ΄λ μ¬μν μΌμ μλ³μ΄λ λ₯μ νλ¦¬μ§ μμ΅λλ€.
β’ μ°λ¦¬ μμ΄λ νμ₯μ€ νλ ¨ κ³Όμ μ μ ννκ³ μμ΅λλ€.
μ°λ¦¬ μμ΄λ μ§μμ νμ₯μ€ νλ ¨μλ°λ κ²μ΄ μ’μ§λ§ μ§ λ°μ νμ₯μ€μ μ¬μ©νλ κ²μ μ«μ΄ν©λλ€. μ°λ¦¬λ μ΄λ»κ²μ΄ μ΅μ λμ μ 극볡 ν μ μμ΅λκΉ?
Cathrine λ°μ¬λ λ§ν©λλ€. "μ΄μν"νμ₯μ€μ μ¬μ©νκ³ μΆμ§ μμ κ²μ νΉν νμ₯μ€ νλ ¨μ μ΄κΈ° λ¨κ³μ μ΄λ¦° μμ΄λ€μκ² κ³΅ν΅μ μΈ λ¬Έμ κ° λ μ μμ΅λλ€. μ§μμ μλ½ν¨κ³Ό μμ μ± λ°μμ νμ₯μ€μ μ¬μ©ν λ νΈμν¨μ λλΌλλ‘ λκΈ° μν΄ ν μμλ λͺ κ°μ§ μΌμ΄ μμ΅λλ€.
1. μ μ μΈμΆ ν μμ μ΄λΌλ©΄, μ§μ λ λκΈ° μ μ μμ΄λ₯Ό νμ₯μ€μ κ°λλ‘νμμμ€. κ·Έλ° λ€μ λ€μ κ±Έμ΄μΌνκΈ° μ μ μΌλ°μ μΌλ‘ 2 μκ°μ κΈ°νκ° μ£Όμ΄μ§λλ€. μ΄κ²μ μ₯κΈ°μ μΈ κ΄λ¦¬λ₯Όμν ν΄κ²°μ± μ μλμ§λ§, μλ κ° νμ₯μ€ μ¬μ©μ λ μ½κ² ν λκΉμ§ λ¨κΈ°κ°μ μ€νΈλ μ€λ₯Ό μ€μ΄λ λ° λμμ΄λ©λλ€.
2. μ΅μν νκ²½μμ μμνμμμ€ - μλ₯Ό λ€μ΄, κ°μ‘± λ° μΉκ΅¬μ μ§μ λ°©λ¬Έ ν λ, μμ΄κ° νμ₯μ€μ μ¬μ©νμ¬ λ³΄κ²νμμμ€. λμ΄λ μΌμ΄μ νμ₯μ€μ μ¬μ©νλ κ²μ λ°μκ³ μλλ¬μ΄ 곡곡 νμ₯μ€μ λΉν΄ ν¨μ¬ μ μ΅λλ€. 곡곡μ κΆλ ₯ ν¬μμ κ°λ₯μ±μ λ ΈμΆλλ κ²μ λ μ½κ² μμνκ³ λ λλΌκ² λ κ²μ λλ€.
3. λΉμ μμ μ μΌλ €λ₯Ό μΈμνμμμ€. νμ₯μ€ νλ ¨μ μ΄κΈ° λ¨κ³μμ λ§μ λΆλͺ¨λ€μ΄ μλ λ₯Ό μ μκ°μ νμ₯μ€μ λ°λ €λ€μ£Όμ§ μμΌλ € κ³ μΌλ € ν μ μμΌλ―λ‘ λ λ§μ μλ ₯μ λλΌλ κ²μ λλΌμ΄ μΌμ΄ μλλλ€. μ΄λ¦° μμ΄λ€μ μ΄λ¬ν κ°μ μ λ°μ λ€μ¬ μ μμ μ νλμ μν₯μ λ―ΈμΉ μ μμ΅λλ€.
4. κ°μ μλ μ μΉκ΅¬ μ€ ν λͺ μ λ°©λ¬Ένμ¬ μ§μμ νμ₯μ€μ΄λ λ³κΈ°λ₯Ό μ¬μ©νμ¬ λ³΄κ²νμμμ€. μλ μκ² μ°¨λ‘λ₯Ό μνλ©΄ λ¬Όμ΄λ³΄μμμ€.νμ§λ§ κ±°μ νλ©΄ λ¬Έμ λ₯Ό νΈμνμ§ μλλ‘μ£Όμνμμμ€. λΉμ μ λν κ·Έλ£Ή λμ΄λ₯ΌνκΈ° μν΄ κ·Έλ€μ λ°λ € κ°μ κ±°κΈ°μ νμ₯μ€μ μ¬μ©νλ λ€λ₯Έ μ΄λ¦° μμ΄λ€μ λ³΄κ² ν μ μμ΅λλ€.
5. λ°λμ κ° νμκ°μλ κ²½μ°μλ 곡곡 νμ₯μ€μ μ¬μ©νμ¬ μμ΄λ₯Ό 보κ²νμμμ€. μ΄λ κ²νλ©΄ μλ κ° λ€λ₯Έ νμ₯μ€κ³Ό 곡곡 νμ₯μ€μ λ μ΅μν΄ μ§ μμλ κΈ°νκ° μ£Όμ΄μ§λλ€. μ΄λ¦° μμ΄λ€μ μ€νΈλ μ€ μνμμμ΄μ μΉμ ν¨μ μν μ μ λλ‘ κ³Όμ νκ°νμ§ λ§μμμ€.
6. κ³΅μ€ νμ₯μ€μ μλλ½κ³ λ°μ μ μμ΅λλ€. μ΄λ λ§μ μ΄λ¦°μ΄λ€μκ² κ³΅ν΅μ μΈ λ¬Έμ μ λλ€. κ°λ₯νλ©΄ λ ν° νμ₯μ€μ νΌνμμμ€. λλΆλΆ νμ₯μ€λ³΄λ€ μλ λ½κΈ° λλ¬Έμ λλ€. λ§μ μΌν μΌν°μλ μ΄μ μ μλ₯Ό μν΄ νΉλ³ν μ€κ³λ νμ₯μ€μ΄ μμ΅λλ€. κ·Έλ€μ μ νμ μΌλ‘ μκΈ° κ΅νμ€μ μμΉνκ³ μμΌλ©°, μ±μΈμ© νμ₯μ€κ³Ό μμ μλμ© λ²μ μ λͺ¨λ ν¬ν¨ν©λλ€. μ΄λ€μ μ΄λ¦° μμ΄λ€μκ² μμ²λκ² νΈμλ ₯μ λ°νν μ μμ΅λλ€. λ§μ½ λΉμ μ μλ κ° μ λ§λ΄μ κ°μ κ²μ΄λΌλ©΄, κ·Έλ€μ μ€μ λ‘ μ΄λ€μ μ°Ύμ λ΄κ³ , λΉμ μ΄ λμ¬ λλ§λ€ νμ₯μ€μ κ° νμκ° μμ΅λλ€!
7. ν° νμ₯μ€ μ’μμ κ½€ μμμ μΌ μ μμΌλ©°, μ΄λ¦° μμ΄λ€μ μ’ μ’ λλ €μμ λΉ μ§κΈ° λ§λ ¨μ λλ€.μ΄ μμκ° λμμ΄λλ€κ³ μκ°λλ©΄ μΈμΆ ν λ μμ λ³κΈ°λ₯Ό ν΄λνλ κ²μ΄ λμμ΄ λ μ μμ΅λλ€. μ΄κ²μ λν κ°μ κ³Ό μΈλΆ μ¬μ΄μ λ§ν¬λ₯Ό μ 곡ν©λλ€. μλ μ μμ μ‘κ±°λ ν리 λλ μ κ»΄μμ μ μμΌλ―λ‘ μ¬λΆμ μμ κ°μ λλ μ μμ΅λλ€.
8. μ§μμ λ³κΈ°λ₯Ό μ¬μ©νλ κ²½μ°, ν° λ³κΈ°λ₯Ό μ¬μ©ν λ λ°μνλ μ¬λΆμ λ¬Ό νκΉμ΄ λλλ‘ λλ €μ΄ κ²μΌ μ μμ΅λλ€. νμ₯μ€μ λ°λ₯μ νμ₯μ§λ‘ λ€μ§μ΄μ μ΄κ²μ μ€μΌ μ μμ΅λλ€.
μλ κ° μ§ λ°μμ νμ₯μ€μ μ¬μ©νκΈ° μμνλ©΄ λ무 μ€λ«λμ μΈμΆνμ§ μλλ‘νμμμ€. μλ κ°μ΄ μλ‘μ΄ κΈ°μ μ μ΅λ ν κΈ°νκ° λ§μμλ‘ λ¨Έλ¬΄λ₯Ό νλ₯ μ΄ λμμ§λλ€!
μ¬κ³ κ° λ°μν λ
μ¬κ³ κ° μ¬μ ν λ°μν λκ°μμ κ²μ λλ€. μ¬κ³ λ‘ μ·¨κΈνλ κ²μ΄ μ€μν©λλ€. μ§ λ°μμμ νμ₯μ€ νλ ¨μ κ°μ λ΄μ νμ₯μ€ νλ ¨κ³Ό λ€λ₯΄μ§ μμΌλ―λ‘ μλ κ° μ±κ³΅νμ λ μΉμ°¬νκ³ μ¬κ³ μ μν₯μ 무μνκ±°λ μ΅μννμμμ€.
μμ΄λ€μ΄ μΈμΆ ν λ νμ₯μ€μ 무μνκ³ μ λͺ¨μ°¨ νλ ¨ λ°μ§λ₯Ό λ§μκ³ λ₯μ λ΄λ―Έλ κ²μ μ νΉνμ§ λ§μμμ€. μ΄λ νΌν© λ λ©μμ§λ₯Ό μ 곡νκ³ νμ₯μ€ νλμ μμ ν ν΄νμ μ΄λν μ μμ΅λλ€.
μ΄ λ°μμ μ μ κ΅μ‘ λ° μλ λ°λ¬ μ λ¬Έκ° μΈ Cathrine Neilsen-Hewett λ°μ¬κ° μ 곡νμ΅λλ€.
νμ₯μ€ νλ ¨ ν¬λΌμμ λ€λ₯Έ λΆλͺ¨μ νμ₯μ€ κ΅μ‘ κ³Όμ λ° νμ 곡μ νμμμ€.