μ „λ¬Έκ°€μ—κ²Œ λ¬Όμ–΄λ³΄μ‹­μ‹œμ˜€ : 우리 μ•„μ΄λŠ” 집 λ°–μ—μ„œ ν™”μž₯싀을 μ‚¬μš©ν•˜λŠ” 것을 μ’‹μ•„ν•˜μ§€ μ•ŠμŠ΅λ‹ˆλ‹€.

ν•¨μœ λŸ‰:

{title} 곡곡 ν™”μž₯μ‹€ 곡포증?

μš°λ¦¬λŠ” νšŒμ›λ“€μ—κ²Œ ν™”μž₯μ‹€ ν›ˆλ ¨ κ³Όμ •μ—μ„œ μžλ…€μ˜ μ£Όμš” 쟁점이 무엇인지 λ¬Όμ—ˆμŠ΅λ‹ˆλ‹€. μ—¬κΈ° Cathrine Neilsen-Hewett (μœ μ•„ ꡐ윑 μ—°κ΅¬μ†Œμ˜ ν•™μŠ΅ 및 ꡐ수 및 μˆ˜μ„ 강사 λ””λ ‰ν„°μ΄μž 3 μ„Έμ˜ μ—„λ§ˆ)λŠ” λ§Žμ€ κ°€μ •μ—μ„œ κ²ͺκ³ μžˆλŠ” 문제λ₯Ό ν•΄κ²°ν•©λ‹ˆλ‹€.

  • μ „λ¬Έκ°€μ—κ²Œ λ¬Όμ–΄λ³΄μ‹­μ‹œμ˜€ : 우리 μ•„μ΄λŠ” μ‚¬μ†Œν•œ 일에 μ†Œλ³€μ΄λ‚˜ λ˜₯을 내지 μ•ŠμŠ΅λ‹ˆλ‹€.
  • ν›ˆλ ¨ 바지λ₯Ό μ‚¬μš©ν•˜μ—¬ λ³€κΈ° ν›ˆλ ¨ν•˜λŠ” 법
  • β€’ 우리 μ•„μ΄λŠ” μ‚¬μ†Œν•œ 일에 μ†Œλ³€μ΄λ‚˜ λ˜₯을 ν˜λ¦¬μ§€ μ•ŠμŠ΅λ‹ˆλ‹€.
    β€’ 우리 μ•„μ΄λŠ” ν™”μž₯μ‹€ ν›ˆλ ¨ 과정에 μ €ν•­ν•˜κ³  μžˆμŠ΅λ‹ˆλ‹€.

    우리 μ•„μ΄λŠ” μ§‘μ—μ„œ ν™”μž₯μ‹€ ν›ˆλ ¨μ„λ°›λŠ” 것이 μ’‹μ§€λ§Œ 집 밖에 ν™”μž₯싀을 μ‚¬μš©ν•˜λŠ” 것은 μ‹«μ–΄ν•©λ‹ˆλ‹€. μš°λ¦¬λŠ” μ–΄λ–»κ²Œμ΄ μ΅œμ‹  도전을 극볡 ν•  수 μžˆμŠ΅λ‹ˆκΉŒ?

    Cathrine λ°•μ‚¬λŠ” λ§ν•©λ‹ˆλ‹€. "μ΄μƒν•œ"ν™”μž₯싀을 μ‚¬μš©ν•˜κ³  싢지 μ•Šμ€ 것은 특히 ν™”μž₯μ‹€ ν›ˆλ ¨μ˜ 초기 단계에 μ–΄λ¦° μ•„μ΄λ“€μ—κ²Œ 곡톡적 인 λ¬Έμ œκ°€ 될 수 μžˆμŠ΅λ‹ˆλ‹€. μ§‘μ•ˆμ˜ μ•ˆλ½ν•¨κ³Ό μ•ˆμ „μ„± λ°–μ—μ„œ ν™”μž₯싀을 μ‚¬μš©ν•  λ•Œ νŽΈμ•ˆν•¨μ„ λŠλΌλ„λ‘ 돕기 μœ„ν•΄ ν•  μˆ˜μžˆλŠ” λͺ‡ 가지 일이 μžˆμŠ΅λ‹ˆλ‹€.

    1. μž μ‹œ μ™ΈμΆœ ν•  μ˜ˆμ •μ΄λΌλ©΄, 집을 λ– λ‚˜κΈ° 전에 아이λ₯Ό ν™”μž₯싀에 κ°€λ„λ‘ν•˜μ‹­μ‹œμ˜€. 그런 λ‹€μŒ λ‹€μ‹œ κ±Έμ–΄μ•Όν•˜κΈ° 전에 일반적으둜 2 μ‹œκ°„μ˜ κΈ°νšŒκ°€ μ£Όμ–΄μ§‘λ‹ˆλ‹€. 이것은 μž₯기적인 관리λ₯Όμœ„ν•œ 해결책은 μ•„λ‹ˆμ§€λ§Œ, μžλ…€κ°€ ν™”μž₯μ‹€ μ‚¬μš©μ„ 더 μ‰½κ²Œ ν•  λ•ŒκΉŒμ§€ 단기간에 슀트레슀λ₯Ό μ€„μ΄λŠ” 데 λ„μ›€μ΄λ©λ‹ˆλ‹€.

    2. μ΅μˆ™ν•œ ν™˜κ²½μ—μ„œ μ‹œμž‘ν•˜μ‹­μ‹œμ˜€ - 예λ₯Ό λ“€μ–΄, κ°€μ‘± 및 친ꡬ의 집을 λ°©λ¬Έ ν•  λ•Œ, 아이가 ν™”μž₯싀을 μ‚¬μš©ν•˜μ—¬ λ³΄κ²Œν•˜μ‹­μ‹œμ˜€. λ‚œμ΄λ‚˜ μ‚Όμ΄Œμ˜ ν™”μž₯싀을 μ‚¬μš©ν•˜λŠ” 것은 λ°”μ˜κ³  μ‹œλ„λŸ¬μš΄ 곡곡 ν™”μž₯싀에 λΉ„ν•΄ 훨씬 μ μŠ΅λ‹ˆλ‹€. 곡곡의 ꢌλ ₯ 투쟁의 κ°€λŠ₯성에 λ…ΈμΆœλ˜λŠ” 것을 덜 μ‰½κ²Œ μ˜μ‹ν•˜κ³  덜 느끼게 될 κ²ƒμž…λ‹ˆλ‹€.

    3. λ‹Ήμ‹  μžμ‹ μ˜ μ—Όλ €λ₯Ό μΈμ‹ν•˜μ‹­μ‹œμ˜€. ν™”μž₯μ‹€ ν›ˆλ ¨μ˜ 초기 λ‹¨κ³„μ—μ„œ λ§Žμ€ λΆ€λͺ¨λ“€μ΄ μžλ…€λ₯Ό 제 μ‹œκ°„μ— ν™”μž₯싀에 데렀닀주지 μ•ŠμœΌλ € κ³  μ—Όλ € ν•  수 μžˆμœΌλ―€λ‘œ 더 λ§Žμ€ μ••λ ₯을 λŠλΌλŠ” 것은 λ†€λΌμš΄ 일이 μ•„λ‹™λ‹ˆλ‹€. μ–΄λ¦° 아이듀은 μ΄λŸ¬ν•œ 감정을 λ°›μ•„ λ“€μ—¬ μ„œ μžμ‹ μ˜ 행동에 영ν–₯을 λ―ΈμΉ  수 μžˆμŠ΅λ‹ˆλ‹€.

    4. κ°€μ„œ μžλ…€μ˜ 친ꡬ 쀑 ν•œ λͺ…을 λ°©λ¬Έν•˜μ—¬ μ§‘μ—μ„œ ν™”μž₯μ‹€μ΄λ‚˜ λ³€κΈ°λ₯Ό μ‚¬μš©ν•˜μ—¬ λ³΄κ²Œν•˜μ‹­μ‹œμ˜€. μžλ…€μ—κ²Œ μ°¨λ‘€λ₯Ό μ›ν•˜λ©΄ λ¬Όμ–΄λ³΄μ‹­μ‹œμ˜€.ν•˜μ§€λ§Œ κ±°μ ˆν•˜λ©΄ 문제λ₯Ό ν‘Έμ‹œν•˜μ§€ μ•Šλ„λ‘μ£Όμ˜ν•˜μ‹­μ‹œμ˜€. 당신은 λ˜ν•œ κ·Έλ£Ή 놀이λ₯Όν•˜κΈ° μœ„ν•΄ 그듀을 데렀 κ°€μ„œ 거기에 ν™”μž₯싀을 μ‚¬μš©ν•˜λŠ” λ‹€λ₯Έ μ–΄λ¦° 아이듀을 보게 ν•  수 μžˆμŠ΅λ‹ˆλ‹€.

    5. λ°˜λ“œμ‹œ 갈 ν•„μš”κ°€μ—†λŠ” κ²½μš°μ—λ„ 곡곡 ν™”μž₯싀을 μ‚¬μš©ν•˜μ—¬ 아이λ₯Ό λ³΄κ²Œν•˜μ‹­μ‹œμ˜€. μ΄λ ‡κ²Œν•˜λ©΄ μžλ…€κ°€ λ‹€λ₯Έ ν™”μž₯μ‹€κ³Ό 곡곡 ν™”μž₯싀에 더 μ΅μˆ™ν•΄ 질 μˆ˜μžˆλŠ” κΈ°νšŒκ°€ μ£Όμ–΄μ§‘λ‹ˆλ‹€. μ–΄λ¦° μ•„μ΄λ“€μ˜ 슀트레슀 μ™„ν™”μ—μžˆμ–΄μ„œ μΉœμˆ™ ν•¨μ˜ 역할을 μ ˆλŒ€λ‘œ κ³Όμ†Œ ν‰κ°€ν•˜μ§€ λ§ˆμ‹­μ‹œμ˜€.

    6. 곡쀑 ν™”μž₯싀은 μ‹œλ„λŸ½κ³  바쁠 수 μžˆμŠ΅λ‹ˆλ‹€. μ΄λŠ” λ§Žμ€ μ–΄λ¦°μ΄λ“€μ—κ²Œ 곡톡적 인 λ¬Έμ œμž…λ‹ˆλ‹€. κ°€λŠ₯ν•˜λ©΄ 더 큰 ν™”μž₯싀을 ν”Όν•˜μ‹­μ‹œμ˜€. λŒ€λΆ€λΆ„ ν™”μž₯싀보닀 μ‹œλ„ 럽기 λ•Œλ¬Έμž…λ‹ˆλ‹€. λ§Žμ€ μ‡Όν•‘ μ„Όν„°μ—λŠ” 이제 μœ μ•„λ₯Ό μœ„ν•΄ νŠΉλ³„νžˆ μ„€κ³„λœ ν™”μž₯싀이 μžˆμŠ΅λ‹ˆλ‹€. 그듀은 μ „ν˜•μ μœΌλ‘œ μ•„κΈ° κ΅ν™˜μ‹€μ— μœ„μΉ˜ν•˜κ³  있으며, μ„±μΈμš© ν™”μž₯μ‹€κ³Ό μž‘μ€ μ•„λ™μš© 버전을 λͺ¨λ‘ ν¬ν•¨ν•©λ‹ˆλ‹€. 이듀은 μ–΄λ¦° μ•„μ΄λ“€μ—κ²Œ μ—„μ²­λ‚˜κ²Œ ν˜Έμ†Œλ ₯을 λ°œνœ˜ν•  수 μžˆμŠ΅λ‹ˆλ‹€. λ§Œμ•½ λ‹Ήμ‹ μ˜ μžλ…€κ°€ 제 막내와 같은 것이라면, 그듀은 μ‹€μ œλ‘œ 이듀을 μ°Ύμ•„ λ‚΄κ³ , 당신이 λ‚˜μ˜¬ λ•Œλ§ˆλ‹€ ν™”μž₯싀에 갈 ν•„μš”κ°€ μžˆμŠ΅λ‹ˆλ‹€!

    7. 큰 ν™”μž₯μ‹€ μ’Œμ„μ€ κ½€ μœ„μ••μ  일 수 있으며, μ–΄λ¦° 아이듀은 μ’…μ’… 두렀움에 빠지기 λ§ˆλ ¨μž…λ‹ˆλ‹€.이 μš”μ†Œκ°€ λ„μ›€μ΄λœλ‹€κ³  μƒκ°λ˜λ©΄ μ™ΈμΆœ ν•  λ•Œ μž‘μ€ λ³€κΈ°λ₯Ό νœ΄λŒ€ν•˜λŠ” 것이 도움이 될 수 μžˆμŠ΅λ‹ˆλ‹€. 이것은 λ˜ν•œ κ°€μ •κ³Ό μ™ΈλΆ€ μ‚¬μ΄μ˜ 링크λ₯Ό μ œκ³΅ν•©λ‹ˆλ‹€. μžλ…€μ˜ 손을 μž‘κ±°λ‚˜ ν—ˆλ¦¬ λ‘˜λ ˆμ— κ»΄μ•ˆμ„ 수 μžˆμœΌλ―€λ‘œ μ—¬λΆ„μ˜ μ•ˆμ „κ°μ„ λŠλ‚„ 수 μžˆμŠ΅λ‹ˆλ‹€.

    8. μ§‘μ—μ„œ λ³€κΈ°λ₯Ό μ‚¬μš©ν•˜λŠ” 경우, 큰 λ³€κΈ°λ₯Ό μ‚¬μš©ν•  λ•Œ λ°œμƒν•˜λŠ” μ—¬λΆ„μ˜ λ¬Ό νŠ€κΉ€μ΄ λ•Œλ•Œλ‘œ λ‘λ €μš΄ 것일 수 μžˆμŠ΅λ‹ˆλ‹€. ν™”μž₯μ‹€μ˜ λ°”λ‹₯을 ν™”μž₯μ§€λ‘œ λ’€μ§‘μ–΄μ„œ 이것을 쀄일 수 μžˆμŠ΅λ‹ˆλ‹€.

    μžλ…€κ°€ 집 λ°–μ—μ„œ ν™”μž₯싀을 μ‚¬μš©ν•˜κΈ° μ‹œμž‘ν•˜λ©΄ λ„ˆλ¬΄ μ˜€λž«λ™μ•ˆ μ™ΈμΆœν•˜μ§€ μ•Šλ„λ‘ν•˜μ‹­μ‹œμ˜€. μžλ…€κ°€μ΄ μƒˆλ‘œμš΄ κΈ°μˆ μ„ μŠ΅λ“ ν•  κΈ°νšŒκ°€ λ§Žμ„μˆ˜λ‘ 머무λ₯Ό ν™•λ₯ μ΄ λ†’μ•„μ§‘λ‹ˆλ‹€!

    사고가 λ°œμƒν•  λ•Œ

    사고가 μ—¬μ „νžˆ λ°œμƒν•  λ•Œκ°€μžˆμ„ κ²ƒμž…λ‹ˆλ‹€. μ‚¬κ³ λ‘œ μ·¨κΈ‰ν•˜λŠ” 것이 μ€‘μš”ν•©λ‹ˆλ‹€. 집 λ°–μ—μ„œμ˜ ν™”μž₯μ‹€ ν›ˆλ ¨μ€ κ°€μ • λ‚΄μ˜ ν™”μž₯μ‹€ ν›ˆλ ¨κ³Ό λ‹€λ₯΄μ§€ μ•ŠμœΌλ―€λ‘œ μžλ…€κ°€ μ„±κ³΅ν–ˆμ„ λ•Œ μΉ­μ°¬ν•˜κ³  μ‚¬κ³ μ˜ 영ν–₯을 λ¬΄μ‹œν•˜κ±°λ‚˜ μ΅œμ†Œν™”ν•˜μ‹­μ‹œμ˜€.

    아이듀이 μ™ΈμΆœ ν•  λ•Œ ν™”μž₯싀을 λ¬΄μ‹œν•˜κ³  유λͺ¨μ°¨ ν›ˆλ ¨ 바지λ₯Ό λ§ˆμ‹œκ³  λ˜₯을 λ‚΄λ―ΈλŠ” 것을 μœ ν˜Ήν•˜μ§€ λ§ˆμ‹­μ‹œμ˜€. μ΄λŠ” ν˜Όν•© 된 λ©”μ‹œμ§€λ₯Ό μ œκ³΅ν•˜κ³  ν™”μž₯μ‹€ ν–‰λ™μ˜ μ™„μ „ν•œ 퇴행을 μ΄ˆλž˜ν•  수 μžˆμŠ΅λ‹ˆλ‹€.

    이 λ°˜μ‘μ€ μœ μ•„ ꡐ윑 및 아동 λ°œλ‹¬ μ „λ¬Έκ°€ 인 Cathrine Neilsen-Hewett 박사가 μ œκ³΅ν–ˆμŠ΅λ‹ˆλ‹€.

    ν™”μž₯μ‹€ ν›ˆλ ¨ ν¬λŸΌμ—μ„œ λ‹€λ₯Έ λΆ€λͺ¨μ™€ ν™”μž₯μ‹€ ꡐ윑 과제 및 νŒμ„ κ³΅μœ ν•˜μ‹­μ‹œμ˜€.

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