레몬은 아기에게 안전한가요?

함유량:

이 기사에서

• 레몬의 영양가
• 아기를위한 레몬의 건강상의 이점은 무엇입니까?
• 아기를위한 레몬 주스의 조리법
• 아기에게 레몬을주기 전에 어떤 조치를 취해야합니까?

아기가 단단한 음식을 먹기 시작할 때 아기는 새로운 맛과 짜임새를 시험해보고 싶어합니다. 영양가가 높을지라도 모든 과일과 채소가 아기에게 안전하지는 않습니다.

아기에게 레몬이 나빠요? 레몬은 구연산이라고 불리는 산을 함유하고 있으며, 때로는 아기의 소화 시스템에서 어려울 수 있습니다. 자녀가 첫 번째 생일을 맞은 후 (또는 10 개월 전쯤에 일을 시작하기를 원할 경우) 새로운 음식과 향에 민감한 지 알아보기 위해 레몬을 소개 할 수 있습니다.

레몬의 영양가

레몬은 매우 많은 건강상의 이점을 가지고 있기 때문에 감귤류 그룹에서 중요한 과일입니다.

값 (100g 당)레몬에서 발견되는 영양 성분값 (100g 당)0.30 g니아신0.100 mg2.8 g설탕2.50 g26 mg비타민 E0.15 mg88.98 g철0.60 mg1.10 g비타민 A22 IU8 mg나트륨2 mg0.080 mg아연0.06 mg11 ug인의16 mg9.32 g칼륨138 mg0.020 mg비타민 C53 mg0.040 mg에너지29 kcal

레몬에서 발견되는 영양 성분

총 지질

섬유

칼슘

물

단백질

마그네슘

비타민 B-6

엽산

탄수화물

리보플라빈

티아민

출처 : //nutritiondata.self.com/facts/fruits-and-fruit-juices/1938/2

아기를위한 레몬의 건강상의 이점은 무엇입니까?

아기에게 레몬을 주스 형태로 제공하면 다음과 같은 이점이 있습니다.

1. 수분 공급

레몬은 여름 동안 아기의 식단에 포함시킬 탁월한 선택입니다. 레몬 주스가 몸을 수분 공급하고 필수 비타민과 미네랄을 제공하기 때문입니다.

2. 괴혈병 예방

이것은식이 요법에서 아스 코르 빈산이 심각하게 부족하여 피부 및 구강 질환의 한 형태입니다. 괴혈병은 설탕이 들어있는 물에 2 큰 스푼의 레몬 쥬스를 섞어서 완전히 피할 수 있습니다.

3. 소화기 질환 치료제

레몬 주스는 주스의 산도가 장 벌레를 죽일 수있는 많은 구충제 성질을 가지고 있기 때문에 소화 시스템과 관련된 많은 문제를 줄일 수 있습니다. 귀하의 자녀가 소화 불량, 변비, 그리고 biliousness 있다면 당신은 이것을 줄 수 있습니다.

4. 컨트롤 구토

구토는 보통 만성 소화 불량, 위 역류 및 신경계 질환 때문에 발생합니다. 이것은 한 숟가락의 꿀과 섞은 반 티스푼의 주스를 ​​섭취함으로써 감소 될 수 있습니다. 1 세 이상의 어린이에게만 꿀을 제공해야합니다.

5. 편도염 치료

따뜻한 물과 꿀 한 잔에 레몬 주스 1-2 티스푼을 드는 것이 편도선염을 치료하는 가장 좋은 방법 중 하나입니다.

6. 설사 통제

설사는 유아에서 흔히 볼 수 있으며 설사가있는 경우주의가 필요한 첫 번째 문제는 신체의 수위를 회복시키는 것입니다. 당신은 소금물과 설탕이 거의 들어 있지 않은 레몬 주스 한 스푼으로 물 한 잔을 아기에게 먹일 수 있습니다.

7. 내성 강화

어린이의 면역 체계는 개발되지 않아 질병에 더 취약합니다. 이것은 레몬의 비타민 C가 면역 체계를 강화시켜주기 때문에 레몬 주스를 정기적으로 섭취함으로써 피할 수 있습니다.

8. 콜드 싸움

레몬은 감기에 가장 좋은 치료법입니다. 기침은 또한 꿀과 레몬으로 어느 정도 치료할 수 있습니다.

아기를위한 레몬 주스의 조리법

신선한 라임 주스는 여름 동안 위대하며, 8 개월 이상 된 아기에게 때때로 주어질 수 있습니다.

이 조리법은 아기, 유아 및 어린이에게 주어지기에 적합합니다.

성분 :

• 작은 레몬
• 물 - 1.5 컵
• 설탕 한 스푼 (선택 사항)
• 소금 한 덩어리 (옵션)

명령:

• 레몬을 철저히 씻어서 수평으로 자른다.
• 각 반을 짜내고 유리 잔에 주스를 모으십시오. 주스를 스트레인하고 물, 소금 및 설탕을 첨가하십시오. 잘 섞다.

노트

• 감미료를 조절할 수 있습니다.
• 레몬을 실내 온도에 가져 와서 짜내기가 더 쉽습니다. 레몬이 너무 오래 냉장고에 앉아있는 경우 15 ~ 20 초 정도 전자 레인지에 보관하십시오.
• 아기에게 새로운 음식을주기 전에 의사에게 문의하십시오.
• 자녀에게 소량을 제공하여이 주스를 ​​소개 할 수 있으며 처음에는 주스를 물로 희석하는 것이 가장 좋습니다.
• 아기가 1 살 미만인 경우, 모유가 자녀의 영양 공급원이되어야하므로이 주스는 가끔만 주어져야합니다.

아기에게 레몬을주기 전에 어떤 조치를 취해야합니까?

다음은 아기에게 레몬을 제공하기 전에 취해야 할 몇 가지 조치입니다.

1. 아기는 레몬을 몇 살까지 가질 수 있습니까?

아기가 약 10 개월 된 후에는 희석 레몬 주스를 줄 수 있습니다. 당신은 처음에는 설탕 한 잔을 더할 수있어 매우 시큼하지 않습니다. 그러나 레몬 슬라이스는 1 년 이상 된 아이에게 주어서는 안됩니다. 이것은 치아의 에나멜이 치아 감수성을 증가시킬 수있는 아스코르브 산으로 인해 손상 될 수 있기 때문입니다.

2. 감귤 알레르기

당신의 가족이 감귤 알레르기의 병력이 있다면, 적어도 1 세가 될 때까지 아기에게 레몬을주지 마십시오. 그녀가 약간 레몬 주스가 있던 후에 입술 및 입 또는 기저귀 뾰루지의 주위에 뾰루지가있는 경우에 닥터에게 아기를 가지고 가십시오. 상업용 이유식 준비를 할 때는 감귤 성분이 들어 있는지 항상 확인하십시오. 나이가 들면 감귤류에 대한 내성이 생길 수 있습니다. 그 때까지는 감귤류를 피하십시오. 실제로, 아기 레몬 주스를 처음 먹기 전에, 소아과 의사와상의하는 것이 가장 좋습니다.

아기가 제공 될 때 레몬을 거부 할 가능성이 있습니다. 한 번에 모든 새 음식을 한 숟가락 씩 소개하여 쉽게 알레르기를 식별 할 수 있습니다. 젖니없는 아기를 위해 레몬을 처음으로 섭취 할 때 소량의 희석 주스를 제공하십시오.

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