인공 감미료는 임산부에게 안전한가요?

함유량:

이 기사에서

• 인공 감미료는 무엇입니까?
• 임신 한 숙녀를위한 인공 감미료의 이점은 무엇입니까?
• 언제 의사가 임신 중 인공 감미료를 권장합니까?
• 1 일 섭취량은 이상적일까요?
• 어떤 설탕 대안이 임신 중에 안전합니까?
• 임신 중에 설탕 대안이 안전하지 않은가?
• 임신 중 인공 감미료의 부작용
• 예방 팁

임신은 부모를위한 많은 즐거움을 가져다 주며 그것과 함께 많은 일과하지 말아야합니다. 많은 여성들이 혈당을 앓거나 체중을 줄이려면 인공 감미료를 먹습니다. 그러나 여성들이 임신 중에 가져갈 수 있습니까? 알아 보자.

인공 감미료는 무엇입니까?

인공 감미료는 설탕 대신 식품 또는 음료에 단맛을 더하고 칼로리를 적게하는 설탕 대용품입니다. 이러한 인공 합성 감미료는 인공 감미료라고합니다.

임신 한 숙녀를위한 인공 감미료의 이점은 무엇입니까?

인공 감미료를 사용하면 임산부에게 다음과 같은 이점이 있습니다.

• 임신 기간 동안 여성은 초과 체중을 얻습니다. 따라서 인공 감미료를 섭취함으로써 임산부는 설탕의 칼로리를 제거함으로써 비만을 줄일 수 있습니다.
• 여성이 임신성 당뇨병에 시달리는 경우 인공 감미료는 인슐린 수치와 혈당치를 확인하여 관리합니다.
• 임신 중에 달콤한 것에 대한 갈망을 가진 여성들은 너무 많은 설탕을 섭취하거나 너무 많은 체중을 얻지 않아도 인공 설탕을 사용하여 준비된 단 음식을 먹을 수 있습니다.
• 그들은 칼로리를 섭취하는 일반 설탕처럼 좋습니다.
• 임산부가 인공 감미료를 먹으면 치과 건강, 임신 중 많은 문제가 발생합니다.

언제 의사가 임신 중 인공 감미료를 권장합니까?

의사가 임신 중에 인공 감미료를 권장 할 수있는 몇 가지 상황이 있습니다.

• 의사가 임신 중에 과체중 인 경우 인공 감미료를 처방 할 수 있습니다.
• 때때로 여성들은 태어날 때 관리하지 않으면 태아뿐만 아니라 어머니에게도 위험을 초래할 수있는 임신성 당뇨병에 시달립니다.
• 때로는 일부 여성들도 임신 전부터 혈당 문제로 고통 받고 있습니다. 이러한 여성들은 의사가 설탕 대신에 인공 감미료를 사용하여 혈당 수준이 악화되지 않도록 요구합니다.

1 일 섭취량은 이상적일까요?

너무 많은 것을 먹는 것이 나쁘기 때문에 인공 감미료에 대해서도 마찬가지입니다. 임산부는 인공 감미료로 만든 음식이나 음료를 2 ~ 4 회 이상 섭취해서는 안됩니다.

어떤 설탕 대안이 임신 중에 안전합니까?

설탕 대안은 식단에서 포도당을 피하는 훌륭한 방법입니다. 아래 목록은 임신 기간 동안 안전하다고 여겨지는 그러한 6 가지 설탕 대체제입니다.

1. Rebaudioside A (스테비아)

청량 음료와 모든 종류의 주스에 일반적으로 사용되는 일반적인 비 영양 감미료입니다. 그것은 Stevia rebaudiana 식물의 잎에서 만들어지고 non-caloric이다. 임신 중에도 안전하다고합니다.

2. 아세트 설페이트 칼륨 (Sunett)

이 감미료는 케이크, 디저트, 젤라틴, 푸딩 및 음료에 사용됩니다. 임신 중에는 안전하지만 절제해야합니다.

3. 아스파테임 (균등 또는 너트 트위 닛)

그것은 모든 인공 감미료 중에서 가장 일반적이며 음식과 음료에 사용할 수 있습니다. 아스파탐은 자궁에서 엄마와 아기에게 무독성이라고합니다. 그러나 적당히 복용해야하며 페닐 케톤뇨증이있는 여성은 완전히 피해야합니다.

4. 수크랄로스 (스플렌다)

그것은 일반적인 감미료이고 연구는 태아에 대한 기형이나 태아에 대한 나쁜 영향의 징후가 임신 중에 고용량으로 복용 된 경우에도 나타나지 않았습니다.

5. 자일리톨

식물에서 추출되는 당 알코올입니다. 그것은 주로 츄잉껌, 치약 및 로젠 지에 사용됩니다. 그것은 설탕의 칼로리의 거의 절반입니다. 그것은 충치를 예방하고 구강 건강을 촉진합니다. 그러나 임신 중에는 적당히 복용해야합니다.

6. 폴리올

이들은 상업적으로 제조되는 자연 발생 화합물입니다. 그들은 안전하다고 말하지만 절제해야합니다.

임신 중에 설탕 대안이 안전하지 않은가?

일부 설탕 대체물은 몇 가지면에서 안전하고 안전하지 않은 경우도 있습니다. 스테비아와 마찬가지로 임신은 절대적으로 안전하며 스테비아 임신 부작용은 스플렌다와 같습니다. 그러나 이러한 효과는 극소수에서만 발생하며, 이는 항상 선과 악의 견해에 차이가 있음을 의미합니다.

임신 중에 피할 인공 감미료는 다음과 같습니다.

1. 소르비톨

다른 많은 인공 감미료와 달리 Sorbitol은 영양 감미료입니다. 그러나 소르비톨을 복용하는 임산부는 불쾌한 가스 발작을 겪을 수 있으며, 높은 복용량의 경우 느슨한 운동과 탈수증을 유발할 수 있습니다. 그것은 또한 다른 설탕 대신에 칼로리가 적고 단맛이 적기 때문에 임신 중 체중 증가로 이어집니다.

2. 만니톨

임신 중에는 영양가가 좋은 감미료이지만 몸은 잘 흡수되지 않아 위장이 불안합니다.

3. 유당

모든 임산부에게 위험한 대안은 아니지만 젖당 내성이없는 사람들은이를 피하십시오.

4. Cyclamate

그것은 암을 일으킨다 고 이후 금지되었습니다. 태아에게 해를 끼칠 수있는 독성이 높으므로 임신 중에 복용해서는 안됩니다.

5. 사카린

인공 감미료는 조직에 의해 안전하다고 여겨졌지만, 많은 사람들이 그렇게 할 수 있습니다. 사카린은 자궁에서 태반을 통해 아기에게 전달되어 오랜 시간 동안 거기에 축적 된 상태로 남아 있습니다. 이것은 태아에게 위험을 초래합니다. 또한 장기간 섭취하면 방광암을 유발한다고합니다.

임신 중 인공 감미료의 부작용

임신 중 인공 감미료의 부작용은 거의 없습니다.

• 설탕 대용품 또는 인공 감미료는 자연 설탕 대신 화학 화합물로 구성되어 기아를 증가시킵니다. 따라서 초과 체중을 얻는 경향이 있습니다.
• 인공 감미료의 부작용은 두통, 현기증, 위경련, 느슨한 움직임, 방광암, 뇌종양 등과 같은 건강 문제를 유발할 수 있습니다.
• 과량 복용하면 사카린과 같은 일부 인공 감미료가 태아 기형과 출생 결함을 유발할 수 있습니다.
• 인공 감미료는 대부분 영양이 아니므로 엄마 나 태아에게 영양을주지 않습니다.
• 그것은 또한 어떤 사람들에게는 가스 문제와 창자 문제를 일으킬 수 있습니다.

예방 팁

인공 감미료로 모든 것을 설탕으로 대체하려는 유혹을받을 수도 있지만 인공 감미료를 사용하면서 운동해야하는 몇 가지주의 사항이 있습니다.

• 임신 중에는 태아에게 영향을 줄 수 있기 때문에 복용하는 것에 대해 매우 신중해야합니다. 그러므로 임신 중 인공 감미료로 시작하기 전에해야 할 일은 의사와 상담하는 것입니다.
• 적당히 인공 감미료를 섭취하십시오. 너무 많은 양이 건강 문제를 일으키거나 태아에게 영향을 줄 수 있습니다.
• 페닐 케톤뇨증 (phenylketonuria, PKU)이라고 불리는 유전 질환을 가진 임산부는 아스파탐을 섭취해서는 안된다.

임신 중 인공 감미료를 사용하는 것이 안전한지 아닌지에 대한 의견이 분분합니다. 어떤 사람들은 그렇지 않은 사람들도 있지만 안전하다고 생각하는 사람들도 있습니다. 그러나 임신 중에 적당히 섭취하면 모든 사람이 동의하게됩니다.