엄마의 죄책감에 대처하는 9 가지 방법

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엄마는 자녀가 항상 안전하고 사랑받는 느낌을 가지기 위해 할 수있는 모든 일을합니다. 그것만으로도 충분히 스트레스를받을 수 있습니다. 그러나 일하는 엄마의 경우, 자녀와 함께 할 수 없을 때 자녀가 같은 수준의 편안함을 느낄 수 있도록하는 추가 압력이 종종 있습니다. 그것이 자기 부과이든 다른 사람들의 것이 든간에, 일하는 엄마의 죄책감은 현실이며 그것이 무력 할 수 있습니다. 그러나 약간의 관점 변경을 통해 일하는 엄마의 죄책감에 대처하고 모든 것이 완벽 할 필요는 없다는 사실을 받아들이는 방법이 있습니다.

당신이 집과 직장에서 완전히 죽이는 것처럼 느끼기엔 하루의 시간이 부족합니다. 괜찮습니다. 모든 학교 게임이나 축구 경기에 출전하지 못할 것입니다. 귀하의 집이 항상 디자인 잡지의 페이지에서 보이지 않을 수도 있습니다. 그러나 가정과 직장의 균형을 유지하기 위해 최선을 다해 모든 일이 최대한주의를 끌도록하십시오.

따라서 머리가 조금이라도 마음에 들면 심호흡을하고이 목록에있는 아이디어를 시도해보십시오. 당신은 실제로 당신이 실제로이 일하는 엄마의 일을 흔들고 있다는 것을 깨닫게 될 것입니다.

1 희생자를 무시하십시오.

컵 케이크를 처음부터 굽는 것보다 구매하는 것에 대해 죄책감을 느끼게하는 성가신만큼 완벽한 엄마가 항상있을 것입니다. 그녀가 당신의 피부 아래에있게 두지 마십시오. 아이들은 어쨌든 설탕을 핥기 만 할 것입니다.

2 마을 사용

도움을 요청하는 것을 두려워하지 마십시오. 베이비 시터, 친지 및 다른 엄마 친구들을 사귈 수 없을 때 도와주십시오. 자녀가 신뢰하는 사람들과 시간을 보내는 것을 알면 훨씬 나아질 것입니다.

3 양질의 시간을 새기다

토요일 아침 팬케익이나 동물원을 방과 후 여행을하든, 쉬는 날에는 어린 아이들과 함께 특별한 시간을 보내십시오. 하루가 끝난 후에도 추억은 오래 머무를 것입니다.

4 할 수있는 일

모든 것을 할 시간이나 손이 충분하지 않으므로 약간의 여유를 줄이십시오. 가족과 함께 더 좋은 시간을 보내려면 침대를 제자리에 둡니다.

매일 다운로드를위한 5 시간 만들기

저녁 식사 중 또는 학교 출퇴근시 시간을 함께 활용하여 당일 행사에 대한 세부 정보를 공유하십시오.

6 사무실에서 직장을 그만 두십시오.

휴대 전화와 랩톱 시대에는 이메일과 음성 메일을 몇 시간 후에 확인하지 않을 수 있습니다. 그러나 가능하다면 집에 무 작업장을 만들어보십시오. 대신 가족에게 전적으로 집중하십시오.

7 당신의 아름다움 잠을 자라.

모든 일을하려고한다면, 잘 자라야합니다. 당신은 당신의 게임의 최상위에있을 훨씬 더 많은 에너지가 있습니다.

8 주문하기

요리 시간이 제한되는 밤을 지정하여 놀기에 더 많은 시간을 보내십시오.

9 휴가 시간을 최대한 활용하십시오.

방학을 맞이하여 방학을 계획하여 가족 휴가를 즐길 수 있습니다. 집에서 벗어나 일하는 어머니의 죄책감을 남겨주세요.