갈망을 방해 할 9 영양 임신 간식

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인간을 키우는 것은 힘든 일이며, 확실히 언니가 배고프 게 만들 수 있습니다. 임신은 여성이 정상적으로하는 것보다 더 많은 것을 먹어야한다는 것을 알게되고, 단지 에너지를 유지하는 시간입니다. 임신 중이며 20 분마다 식료품 저장실을 들여다 보며 영양분을 채우면서 갈망을 만족시킬 영양가있는 임신 간식을 찾고있을 수 있습니다.

의사가 임신 첫 방문에서 다루는 첫 번째 물건 중 하나는 임신 중에 피하는 음식입니다. 이것은 성장하는 아기의 건강에 영향을 줄 수있는 중요한 정보이지만 다음 3 년 동안 먹는 것이 좋은 것으로 간주되는 것이 중요합니다. 균형 잡힌식이 요법을 유지하기 위해 Mayo Clinic은 엽산, 칼슘, 비타민 D, 단백질 및 철분이 들어있는 음식을 매일 식사와 간식에 넣을 것을 권장합니다.

이것은 식료품 가게의 통로를 돌아 다닐 때 기억해야 할 많은 양분의 목록과 같지만 일상적인 식단에 이러한 건강 요소를 추가하는 것이 생각보다 쉽습니다. 그 브라우니 물기와로드 된 감자 스킨이 유혹 될 수 있으므로 식사 사이에 다음 번에 채워야 할 때 임신 9시 간식 중 하나를 시도하여 임신 갈망을 연석으로 걷어차주십시오.

1 No-Bake 에너지 바이트

김미의 단백질 일부 오븐의 맞춤식 에너지 ​​물기는 성장하는 아기의 건강을 도와줍니다.

2 카프리 아보카도 샐러드

섬유로 가득 찬 상쾌한 요리를 위해, 지긋 지긋한 Delicious'sCaprese 아보카도 샐러드를 채찍질하십시오.

3 그 라 놀라와 석류 그릇

사랑과 레몬 그 라 놀라와 석류 사발은 아침 식사만을위한 것이 아닙니다. 피캔, 요구르트, 롤드 오트 같은 푸짐한 재료로 포장하면 달콤한 꿀을 행복하게 유지할 수 있습니다.

4 그린 몬스터 스무디

당신의 채소를 마시는 것을 두려워하지 마십시오! 당연히 Ella의 녹색 스무디는 바나나를 사용하여 시금치의 괴로움을 달랠 수 있습니다.

5 당근 건포도 스낵 케이크

건강에 좋은 것을 먹는 동안 당신이 탐닉하는 것처럼 느끼고 싶습니까? 오트밀 한 뭉치 만들기 포크의 당근 건포도 스낵 케이크, 좋아하는 당근 케이크와 같은 맛의 영양가있는 (글루텐이없는) 과자.

콜리 플라워 Queso와 함께 6 나 초

버섯, jalapeños 및 콜리 플라워 queso를 가진 Feed Me Phoebe의 나초의 플래터를 만들 때 채소에 올라 타는 것과 같은 느낌도 들지 않습니다. 임신으로 산성 퇴조를 일으키는 경우, 아마도 jalapeños를 방해하고 싶을 것입니다. 그러나이 요리는 너무 맛있습니다. 심지어 사라진 것을 눈치 채지 못할 것입니다.

7 4 성분 사과 계피 스낵 믹스

이름은 그 모든 것을 말합니다. Ari 's Menu의이 4 가지 성분 사과 계피 스낵 믹스는 큰 배치로 만들 수 있으며 이동 중에도 함께 가져갈 작은 가방으로 나눌 수 있습니다.

8 땅콩 버터 크런치 바나나 바이트

Scrumptious Pumpkin은 과학에 이르기까지 땅콩 버터 크런치 바나나가 물었습니다. 4 가지 성분만을 사용하면 5 분 안에 이것들을 먹을 수 있습니다.

9 복숭아와 토마토 Crostini

달콤하고 맛있는 간식을 먹고 싶다면 Love and Lemons에서이 복숭아와 토마토 크로 스티 니를 맛보십시오. 이 만족스런 간식에 신선한 과일을 추가하기 전에 수제 herbed 소나무 너트 톤을 마셔야합니다.