쌍λ‘₯이 λ˜λŠ” 배수 μž„μ‹  36 μ£Ό

ν•¨μœ λŸ‰:

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이 κΈ°μ‚¬μ—μ„œ

  • 36 μ£Ό μ•„κΈ°μ˜ μ„±μž₯
  • μ•„κΈ°μ˜ ν¬κΈ°λŠ” μ–Όλ§ˆμž…λ‹ˆκΉŒ?
  • 일반적인 신체 λ³€ν™”
  • 36 주에 쌍λ‘₯이 μž„μ‹ μ˜ 증후
  • 쌍λ‘₯이 μž„μ‹  36 μ£Ό - λ°°
  • 쌍λ‘₯이 μž„μ‹  36 μ£Ό - 초음파
  • 무엇을 λ¨Ήμ„κΉŒ?
  • μž„μ‹  관리 μš”λ Ή
  • 쇼핑을 μœ„ν•΄ ν•„μš”ν•œ 것

μ™€μš°! λ„€κ°€ ν•΄λƒˆμ–΄. 당신은 사싀 36 κ°œμ›” λ™μ•ˆ 쌍λ‘₯이 λ˜λŠ” 삼쀑생을 μž„μ‹ ν•˜μ—¬ 거의 9 κ°œμ›” λ™μ•ˆ 배꼽에 λ„£κ³  λ‹€λ‹ˆκ³  μžˆμŠ΅λ‹ˆλ‹€. 비둝 μ˜ν•™μ μœΌλ‘œμ΄ λ‹¨κ³„λŠ” 아직 쑰기에 κ³ λ €λ˜μ§€λ§Œ λŠ¦μ€ μ•„κΈ°λŠ” λŒ€λΆ€λΆ„ μž„μ‹  ν•œ μ–΄λ¨Έλ‹ˆκ°€ μ•„κΈ°κ°€ μ–Έμ œλ“ μ§€ λ“±μž₯ ν•  것이라고 느끼기 λ•Œλ¬Έμ— μž¬λ―Έμžˆμ„ κ²ƒμž…λ‹ˆλ‹€. λ‹Ήμ‹ μ˜ μž„μ‹ μ€ κ½€ 쒋은 단계에 이λ₯΄λ €κ³  μ–΄λ–€ μ„±μž₯ 과정이든 빨리 마무리 될 κ²ƒμž…λ‹ˆλ‹€. ν₯뢄은 λΆ„λͺ…νžˆ μ•Œ μˆ˜μžˆμ„ 것이며, μΈμƒμ˜ λͺ¨λ“ λ©΄μ—μ„œ κ·Ήλ„μ˜ 예방 μ‘°μΉ˜μ™€ μ€€λΉ„κ°€ μ΄λ£¨μ–΄μ§ˆ κ²ƒμž…λ‹ˆλ‹€. 이것은 λŒ€κ°œ D-dayκ°€ 여기에 μžˆμŒμ„ κΉ¨λ‹«κ³  λΆˆμ•ˆκ°κ³Ό μ‘°ν™”λ₯Ό μ΄λ£Ήλ‹ˆλ‹€. 자기 μžμ‹ μ— λŒ€ν•œ 믿음과 μ˜μ‚¬μ˜ κΆŒκ³ μ— λΆ€ν•©ν•˜λŠ” 것이 κ°€λŠ₯ν•˜λ©΄ μ΅œμ„ μ˜ λ°©λ²•μœΌλ‘œ μ§„ν–‰λ˜λ„λ‘ν•˜λŠ” ν›Œλ₯­ν•œ λ°©λ²•μž…λ‹ˆλ‹€.

36 μ£Ό μ•„κΈ°μ˜ μ„±μž₯

μž„μ‹  36 주째에 νƒœλ‚΄μ˜ μž‘μ€ 아기듀은 λͺΈμ΄ 슀슀둜λ₯Ό 효과적으둜 돌볼 μˆ˜μžˆλŠ” λ¬΄λŒ€λ‘œ μ„±μž₯ν•  μˆ˜μžˆλŠ” μΆ©λΆ„ν•œ μ‹œκ°„μ„ κ°€μ‘ŒμŠ΅λ‹ˆλ‹€. 이것은 μ§€κΈˆκΉŒμ§€ μˆ˜ν–‰ ν•  μˆ˜μžˆλŠ” λ‹€μ–‘ν•œ κΈ°λŠ₯λ“€μ—μ„œ λͺ…ν™•ν•˜κ²Œ λ³Ό 수 μžˆμŠ΅λ‹ˆλ‹€.

자ꢁ λ°–μ—μ„œ 생λͺ…을 μ§€νƒ±ν•˜λŠ” 데 λ„μ›€μ΄λ˜λŠ” μ€‘μš”ν•œ κ³Όμ • 쀑 ν•˜λ‚˜λŠ” ν˜Έν‘μž…λ‹ˆλ‹€. μ§€κΈˆκΉŒμ§€, λ‹Ήμ‹ μ˜ 아기듀은 μ™„μ „νžˆ μ„±μˆ™ν•œ 폐λ₯Ό κ°€μ‘Œμ„ κ²ƒμž…λ‹ˆλ‹€. λ”°λΌμ„œμ΄ μ‹œμ μ—μ„œ 그듀이 μΈλ„λ˜μ–΄μ•Ό ν•  ν•„μš”κ°€ μžˆλ‹€λ©΄ ν˜Έν‘μ„ μœ„ν•΄ 의료 지원을 μš”κ΅¬ν•˜μ§€ μ•Šμ„ κ²ƒμž…λ‹ˆλ‹€. μ•„κΈ°μ˜ μ‹œμ²΄μ— 뢙은 머리카락은 보톡 이번 μ£ΌκΉŒμ§€ 사라지고 vernix와 κ²°ν•©ν•˜μ—¬ λ‘κΊΌμš΄ 흰색 앑체λ₯Ό ν˜•μ„±ν•©λ‹ˆλ‹€. μ•„κΈ°κ°€ μ–‘μˆ˜μ—μ„œ ν˜Έν‘ν•˜κ³  자ꢁ λ‚΄μ—μ„œ λΉ¨μ•„ λ¨ΉλŠ” ν™œλ™μ„ μˆ˜ν–‰ν•˜κΈ° λ•Œλ¬Έμ— 머리카락과 vernix의 일뢀가 λͺΈμ— λ“€μ–΄κ°‘λ‹ˆλ‹€. 이것은 λŒ€λΆ€λΆ„μ˜ μ‹ μƒμ•„μ˜ 첫 번째 λ˜₯을 κ΅¬μ„±ν•˜λŠ” 것 인 λ©” μ½”λ‹ˆ 움을 κ²°ν•©ν•˜κ³  ν˜•μ„±ν•©λ‹ˆλ‹€.

λ‹Ήμ‹ μ˜ 아기듀은 κ½€ λΉ¨λ € λ“€μ–΄μ•Όν•©λ‹ˆλ‹€. λ˜ν•œ μž‡λͺΈμ€ λ‹¨λ‹¨ν•˜κ³  λ‹¨λ‹¨ν•œ κ²ƒμœΌλ‘œ λ°ν˜€ 쑌기 λ•Œλ¬Έμ— μ–΄λ¦° 아이듀은 μœ λ°©μ— μ˜¬λ°”λ₯΄κ²Œ 걸리고 μ˜¬λ°”λ₯Έ λ°©μ‹μœΌλ‘œ 우유λ₯Ό λ§ˆμ‹€ 수 μžˆμŠ΅λ‹ˆλ‹€. κ·Έλ“€μ˜ 이빨에 κ΄€ν•΄μ„œλŠ”, 그듀은 λͺ¨λ‘ μž‡λͺΈ μ•„λž˜μ—μ„œ μ œλŒ€λ‘œ λ°œλ‹¬ν•˜μ˜€μœΌλ©°, 배달 된 λ‹€μŒ 달에 μƒμŠΉν•˜κΈ° μ‹œμž‘ν•  κ²ƒμž…λ‹ˆλ‹€.

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ν˜ˆμ•‘ μˆœν™˜, λ©΄μ—­ μ²΄κ³„μ˜ λ°©μ–΄ 적 μ„±μ§ˆ, μ²΄μ•‘μ˜ 처리 및 μ‹ μž₯에 μ˜ν•œ 배좜, κ°„μ—μ„œμ˜ νŠΉμ • νš¨μ†Œ 뢄비와 같은 μ€‘μš”ν•œ κ³Όμ •μ˜ λŒ€λΆ€λΆ„μ€ λͺ¨λ‘ 졜적의 κΈ°λŠ₯을 λ°œνœ˜ν•˜λŠ” 쒋은 지점에 λ„λ‹¬ν–ˆμŠ΅λ‹ˆλ‹€ . μž„μ‹  36 주에 νƒœμ–΄λ‚œ μ•„κΈ°κ°€ λ©°μΉ  λ™μ•ˆ 의료 감독을 λ°›μ•„μ•Ό 집에 데렀 κ°€μ„œ ν–‰λ³΅ν•˜κ²Œ μƒν™œ ν•  수 μžˆμŠ΅λ‹ˆλ‹€.

μ•„κΈ°μ˜ ν¬κΈ°λŠ” μ–Όλ§ˆμž…λ‹ˆκΉŒ?

μžκΆμ—μ„œμ˜ λ‹€λ°œ μ•„κΈ° μ„±μž₯에 λŒ€ν•œ 걱정은 μžκΆμ— κ°€μ€‘μΉ˜λ₯Ό μ μš©ν•œ κ²°κ³Όκ°€ λ‹Ήμ‹ μ—κ²Œλ„ λΆ„λͺ…ν•˜κΈ° λ•Œλ¬Έμ— μžκΆμ—μžˆλŠ” 더 이상 μ‘΄μž¬ν•˜μ§€ μ•Šμ„ κ²ƒμž…λ‹ˆλ‹€.

44-45 μ„Όν‹°λ―Έν„° μ •λ„μ˜ λ°œκ°€λ½ 길이와 μ•½ 2.4-2.5 ν‚¬λ‘œκ·Έλž¨μ˜ 무게λ₯Ό 가진 아이듀은 μ΅œλŒ€ν•œ 빨리 λͺΈ λ°–μœΌλ‘œ λ°€μ–΄λ‚΄λŠ” 것이 λͺ©ν‘œμž…λ‹ˆλ‹€.

일반적인 신체 λ³€ν™”

μžλ…€κ°€ μž„μ‹  ν•œ 지 μ•½ 9 κ°œμ›” λ§Œμ— μž„μ‹  ν–ˆμœΌλ―€λ‘œ 신체가이 λͺ¨λ“  κΈ°κ°„ λ™μ•ˆ κ°€λŠ₯ν•œ λͺ¨λ“  λ³€ν™”λ₯Ό μ‹€μ œλ‘œ λͺ©κ²©ν–ˆμŠ΅λ‹ˆλ‹€. 이 쀑 λͺ‡ κ°€μ§€λŠ” κ·€ν•˜μ˜ 배달 μ‹ ν˜Έμ™€ κ΄€λ ¨ν•˜μ—¬ 이번 주에 λ°œμƒν•  수 μžˆμŠ΅λ‹ˆλ‹€.

  • 36 μ£Όμ§Έ μž„μ‹  ν•œ 여성듀은 μžμ‹ κ° λ„˜μΉ˜λŠ” λ°©λ²•μœΌλ‘œ λ§Žμ€ 어렀움을 κ²ͺλŠ” κ²½ν–₯이 μžˆμŠ΅λ‹ˆλ‹€. μ‹œμ²΄κ°€ μ§€κΈˆ 맀우 μ΄μƒν•œ μƒνƒœκ°€λ˜κ³  μžˆμŠ΅λ‹ˆλ‹€. λ“œλ¬Όκ²Œ λ™μ‹œμ— λ§Žμ€ μ–‘μ˜ 체쀑을 λ™μ‹œμ— λ‚˜λ₯΄λŠ” κ²½μš°λŠ” 거의 μ—†μœΌλ©° λŒ€λΆ€λΆ„ 체내에 μ‘΄μž¬ν•©λ‹ˆλ‹€. 특히 배꼽에 쌍λ‘₯이 λ˜λŠ” λ°°μˆ˜κ°€ 있으면 크기가 κ½€ 컀지고 계단을 였λ₯΄κ±°λ‚˜ κ³ λ₯΄μ§€ μ•Šμ€ ν‘œλ©΄μ„ κ±·λŠ” 경우 μ‹œμ•Όλ₯Ό μ œν•œ ν•  μˆ˜λ„ μžˆμŠ΅λ‹ˆλ‹€. 이것은 μΈλŒ€κ°€ λŠμŠ¨ν•΄μ§€κ³  쑰인트 정렬이 λ³€κ²½λ˜μ–΄ 거의 λ„μ›€μ΄λ˜μ§€ μ•Šμ•„ λͺΈμ΄ μ™„μ „νžˆ 움직이지 μ•ŠλŠ” κ²ƒμœΌλ‘œ 느껴질 수 μžˆμŠ΅λ‹ˆλ‹€. 호λ₯΄λͺ¬μ€ 아직 정상 μˆ˜μ€€μœΌλ‘œ λŒμ•„ μ˜€μ§€ μ•ŠμœΌλ©° 발의 λΆ“κΈ°λŠ” κ· ν˜•μ„ μ™œκ³‘μ‹œν‚΅λ‹ˆλ‹€. μ˜¬λ°”λ₯Έμ£Όμ˜ 사항과 느린 점진적인 μ›€μ§μž„μ„ 고수 ν•  λ•Œ μ•ˆμ „ν•˜κ²Œ 이동할 수 μžˆμŠ΅λ‹ˆλ‹€.
  • 신체 크기가 컀지고 체쀑이 μ˜¬λΌκ°€λŠ” 또 λ‹€λ₯Έ κ²°κ³ΌλŠ” μ‹ μ²΄μ˜ 거의 λͺ¨λ“  뢀뢄을 μΈμ‹ν•˜κ²Œν•˜λŠ” λ‹€μ–‘ν•œ 톡증과 ν†΅μ¦μž…λ‹ˆλ‹€. λͺΈμ΄ 배달 과정을 μ€€λΉ„ν•˜λŠ” μž„μ‹ μ˜ ν›„λ°˜ λ‹¨κ³„λŠ” μ΄λŸ¬ν•œ 톡증을 μ•…ν™”μ‹œν‚€λŠ” κ²½ν–₯이 μžˆμŠ΅λ‹ˆλ‹€. λ°°ν›„μ˜ 주된 μ΄μœ λŠ” 골반 쑰인트 자체λ₯Ό ν¬ν•¨ν•˜μ—¬ 골반 λ‚΄μ˜ λ‹€μ–‘ν•œ 뢀뢄을 μ‘°μ •ν•˜λŠ” κ²ƒμž…λ‹ˆλ‹€. relaxin 호λ₯΄λͺ¬μ˜ λΆ„λΉ„λŠ”μ΄ μ μ—μ„œ μ€‘μš”ν•œ μ—­ν• μ„ν•©λ‹ˆλ‹€. μ΄λŠ”μ΄ 지역을 κΈ΄μž₯μ‹œν‚€κ³  νŒ½μ°½μ‹œμΌœ μΆœμ‚° 쀑 μΆœμ‚°μ„ 톡해 어린이가 μ‰½κ²Œ μΆœμž… ν•  μˆ˜μžˆκ²Œν•©λ‹ˆλ‹€. κ΄€μ ˆμ΄ λŠμŠ¨ν•΄μ Έ 체쀑에 λŒ€ν•΄ λ™μΌν•œ 강도와지지λ₯Ό 제곡 ν•  수 μ—†μœΌλ―€λ‘œ ν—ˆλ¦¬μ™€ 엉덩이가 슀트레슀λ₯Ό 많이 λ°›μ•„μ„œ 톡증을 μœ λ°œν•©λ‹ˆλ‹€.

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  • μž„μ‹  36 μ£Όμ—λŠ” λŒ€λΆ€λΆ„μ˜ μž„μ‚°λΆ€κ°€ μ§ˆμ—μ„œ λ‚˜μ˜€λŠ” 것을 λŒ€λ‹¨νžˆ κ±±μ •ν•˜κ²Œλ©λ‹ˆλ‹€. μ•„κΈ°λ₯Ό μ•ˆμ „ν•˜κ²Œ μ§€ν‚€λŠ”λ° λ§€μš°μ£Όμ˜ν•΄μ•Όν•˜λŠ” μ‹ μ²΄λŠ” μ•„κΈ°λ₯Ό μ†Œλ… ν•  λ•Œ 질 λΆ„λΉ„λ¬Όμ˜ λΉˆλ„λ₯Ό μ¦κ°€μ‹œν‚€κ³  μ•„κΈ°κ°€ μ•„κΈ°λ₯Ό 톡과 ν•  λ•Œ κ°€μž₯ κ±΄κ°•ν•˜κ²Œ μœ μ§€ν•©λ‹ˆλ‹€. 퇴원은 보톡 μœ λ°±μƒ‰μ΄λ‚˜ λ¬΄μƒ‰μœΌλ‘œ μ§„ν–‰λ˜μ—ˆμ§€λ§Œ μž„μ‹ μ΄ λŠ¦μ–΄μ§€λ©΄ 이전보닀 λ‘κ»κ²Œ 보일 수 μžˆμŠ΅λ‹ˆλ‹€. 색쑰가 μ•½κ°„ κ°ˆμƒ‰μ΄κ±°λ‚˜ 색쑰가 뢄홍빛이 λ„λŠ” μƒ‰μž…λ‹ˆλ‹€. κ·ΈλŸ¬λ‚˜ 유좜이 λ³΄ν†΅μ˜ 것보닀 극히 μ΄μƒν•˜κ²Œ 보인닀면, 그것은 ν†΅λ‘œκ°€ λ§‰νžŒ μ±„λ‘œμžˆλŠ” μ μ•‘μ§ˆ ν”ŒλŸ¬κ·Έκ°€ λΆ„λ¦¬λ˜μ–΄ μžˆλ‹€λŠ” 것을 λ‚˜νƒ€λ‚Ό μˆ˜λ„ μžˆμŠ΅λ‹ˆλ‹€. μ΄λŠ” 노동λ ₯이 곧 μ‹œμž‘λ  수 μžˆλ‹€λŠ” κ°•ν•œ μ‹ ν˜Έμž…λ‹ˆλ‹€.

36 주에 쌍λ‘₯이 μž„μ‹ μ˜ 증후

μž„μ‹ μ˜ μ΅œμ’… 단계에 λ“€μ–΄κ°€λ©΄ λ‚˜νƒ€λ‚˜λŠ” μ¦μƒμ˜ λŒ€λΆ€λΆ„μ€ 이번 주에 νž˜μ„ κ°•ν™”ν•  κ²ƒμž…λ‹ˆλ‹€. 그것은 μ‰½κ²Œ 당신을 μœ„ν•΄ μ§œμ¦λ‚˜κ²Œ ν•  수 있고 μΈλ‚΄λŠ” 이것을 κ·Ήλ³΅ν•˜λŠ” μ—΄μ‡ μž…λ‹ˆλ‹€.

  • μ–΄λ¨Έλ‹ˆκ°€ 이번 주에 보톡 κ°€μ§€κ³ μžˆλŠ” ν™˜μ˜ 증상 쀑 ν•˜λ‚˜λŠ” 정상적인 μΈκ°„μ²˜λŸΌ μ™„μ „νžˆ ν˜Έν‘ν•˜λŠ” λŠ₯λ ₯μž…λ‹ˆλ‹€. 번개둜 λΆˆλ¦¬λŠ” 과정이 일반적으둜 λ°œμƒν•©λ‹ˆλ‹€.이 과정은 자ꢁ의 μ•„λž˜ λΆ€λΆ„μ—μžˆλŠ” μ–΄λ¦°μ΄μ˜ μ›€μ§μž„μ„ λ¬˜μ‚¬ν•˜λŠ” 데 μ‚¬μš©λ©λ‹ˆλ‹€. 골반의 μ•„λž˜ λΆ€λΆ„μ—μžˆλŠ”μ΄ ν•˜κ°•μ€ 자ꢁ의 μœ„μͺ½ 뢀뢄에 좔가적인 곡간을 ν—ˆμš©ν•©λ‹ˆλ‹€. 이런 일이 생기면 κ°€μŠ΄ λΆ€μœ„μ—μžˆλŠ” μ—¬λŸ¬ κΈ°κ΄€, 특히 폐와 νš‘κ²©λ§‰μ΄ μƒλ‹Ήνžˆ μ•ˆλ„μ˜ ν•œμˆ¨μ„ μ‰¬κ²Œ ν•  수 μžˆμŠ΅λ‹ˆλ‹€. μ΄μ œλŠ” 이전과 같은 λ°©μ‹μœΌλ‘œ ν™•μž₯ 및 μΆ•μ†Œλ₯Ό μ‹œμž‘ν•  수 μžˆμœΌλ―€λ‘œ λ§Žμ€ λ…Έλ ₯ 없이도 쉽고 κ°„λ‹¨ν•˜κ²Œ μˆ¨μ„ μ‰¬κ²Œ ν•  수 μžˆμŠ΅λ‹ˆλ‹€.
  • μ•„κΈ°μ˜ κ°•λ¦ΌμœΌλ‘œ 인해 호흑이 μ‰¬μ›Œ 진닀면 결과적으둜 μ†Œν™” κΈ°κ³„μ˜ μ•…λͺ½μ΄λ©λ‹ˆλ‹€. λͺ¨λ“  체쀑과 μ••λ ₯은 이제 μœ„μž₯μ—μžˆκ²Œλ˜μ–΄ 자극과 λ³€λΉ„, κ°€μŠ΄ 앓이 및 μ†Œν™” λΆˆλŸ‰μ˜ 증가 된 λ°œμž‘μœΌλ‘œ 이어진닀.
  • μˆ˜λ©΄μ€ 이번 주에 κΈΈ μžƒμ€ 친ꡬ처럼 보일 μˆ˜λ„ μžˆμŠ΅λ‹ˆλ‹€. 당신은 λ‹Ήμ‹ μ˜ λ§ˆμŒμ„ μ§„μ •μ‹œν‚€κ³  λ‹Ήμ‹ μ˜ λͺ¨λ“  λΆˆμ•ˆν•œ 생각듀을 μ œκ±°ν•˜λ €κ³  μ‹œλ„ ν•  수 μžˆμŠ΅λ‹ˆλ‹€. 당신은 λ‹Ήμ‹ μ˜ λͺΈμ„ 더 μ‰½κ²Œ λ§Œλ“€ μˆ˜μžˆλŠ” μžμ„Έλ₯Ό μ·¨ν•  수 μžˆμŠ΅λ‹ˆλ‹€. κ·ΈλŸ¬λ‚˜ λͺ¨λ“  것에도 λΆˆκ΅¬ν•˜κ³  ν‰ν™”λ‘­κ²Œ μž λ“€ λ•Œ λ¬Έμ œκ°€ λ°œμƒν•  수 μžˆμŠ΅λ‹ˆλ‹€.

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쌍λ‘₯이 μž„μ‹  36 μ£Ό - λ°°

λ‹Ήμ‹ μ˜ μ•„λž«λ°°λŠ” 이번 μ£ΌκΉŒμ§€ κ°€μž₯ λ‘₯κ·Ό λͺ¨μ–‘을 μ–»μ—ˆμ„ κ²ƒμž…λ‹ˆλ‹€. λŒ€λ‹€μˆ˜μ˜ μ•„κΈ°λ₯Ό 가진 λŒ€λΆ€λΆ„μ˜ 여성듀은이 λͺ¨μ–‘을 가지지 만 극히 λ“œλ¬Έ κ²½μš°λŠ” λŒ€λΆ€λΆ„μ˜ 아기보닀 λ°°κ°€ 더 μž‘μ„ 수 μžˆμŠ΅λ‹ˆλ‹€. κ·ΈλŸ¬λ‚˜ μ•„κΈ°κ°€ μ„±μž₯의 λͺ¨λ“  μ΄μ •ν‘œλ₯Ό λ‹¬μ„±ν•˜λŠ” ν•œ, μ΄λŠ” κ²°μ½” κ±±μ •ν•  ν•„μš”κ°€ μ—†μŠ΅λ‹ˆλ‹€.

쌍λ‘₯이 μž„μ‹  36 μ£Ό - 초음파

이번 주에 μ‹€μ‹œ 된 λͺ¨λ“  초음파 κ²€μ‚¬λŠ” μ•„κΈ°κ°€ 배달 될 μ€€λΉ„κ°€λ˜μ–΄ μžˆλŠ”μ§€λ₯Ό ν™•μΈν•˜λŠ” 것이 μ£Ό λͺ©μ μž…λ‹ˆλ‹€. μ΄λŸ¬ν•œ μž…μž₯μ—μ„œ κ·Έλ“€μ˜ μž…μž₯이 μ€‘μš”ν•œ μ—­ν• μ„ν•©λ‹ˆλ‹€. λΉ„ 이상적인 μœ„μΉ˜λŠ” μ΄ˆκΈ°μ— λΉ„ 침슡적 인 κΈ°μˆ μ— μ˜ν•΄ μ‹œμ •λ˜λ„λ‘ μ‹œλ„ 될 것이닀. 보λ₯˜μ€‘인 λͺ¨λ“  검사 및 검진도 λ§ˆλ¬΄λ¦¬λ©λ‹ˆλ‹€.

무엇을 λ¨Ήμ„κΉŒ?

이미 μž„μ‹ μ„ λ§ˆμ³€μŠ΅λ‹ˆλ‹€. κ·ΈλŸ¬λ‚˜ μ—½μ‚°, μ² λΆ„, 칼슘, μ•„μ—° 및 비타민 C와 같은 ν•„μˆ˜ μ˜μ–‘μ†ŒλŠ”μ‹μ΄ μš”λ²•μ„ 계속 μ§„ν–‰ν•΄μ•Όν•©λ‹ˆλ‹€. κ°œλ°œμ£ΌκΈ°κ°€ 끝날 λ•ŒκΉŒμ§€ μ•„κΈ°λ₯Ό λ„μšΈ 수 있기 λ•Œλ¬Έμž…λ‹ˆλ‹€. κ·Έλ“€μ˜ μ„±μž₯은 μ•žμœΌλ‘œ 계속 λ‚˜μ•„κ°€λ―€λ‘œ μžμ‹ μ˜ 체쀑을 μœ μ§€ν•˜λŠ” 데 λ„μ›€μ΄λ˜λŠ” κ°„λ‹¨ν•œ 식사가 쒋은 선택이 될 κ²ƒμž…λ‹ˆλ‹€.

μž„μ‹  관리 μš”λ Ή

μž„μ‹ μ΄ 거의 끝났고 μΆœμ‚° μ€€λΉ„λ₯Όν•˜κ³  μžˆμŠ΅λ‹ˆλ‹€. κ·Έ 정면에 λŒ€ν•œ λͺ‡ 가지 νŒμ„ 톡해 전체 결말을 μ‰½κ²Œ ν•΄κ²°ν•  수 μžˆμŠ΅λ‹ˆλ‹€.

λ„μŠ€

  • μžμ—° λ˜λŠ” μ œμ™• 절개λ₯Όν•˜λŠ” 쀑이라면 μ˜μ‚¬μ™€ μƒλ‹΄ν•˜μ‹­μ‹œμ˜€.
  • ν•„μˆ˜ 가방을 λ‹€μ‹œ ν™•μΈν•˜κ³  νŒŒνŠΈλ„ˆμ—κ²Œ λ‹€μ‹œ μ‹œν—˜ μ‚¬μš©μ„ ν—ˆμš©ν•˜μ‹­μ‹œμ˜€.

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해달라고

  • κ°€λ²Όμš΄ μ‚°μ±…μ΄λ‚˜ 수영μž₯μ—μ„œ μˆ˜μ˜μ„ μžμ œν•˜μ§€ λ§ˆμ‹­μ‹œμ˜€.
  • μœ λ°©μ— 도움이 ν•„μš”ν•˜λ©΄ μž μžκΈ°μ‹œ λΈŒλž˜μ§€μ–΄λ₯Ό 벗어지지 λ§ˆμ‹­μ‹œμ˜€.

쇼핑을 μœ„ν•΄ ν•„μš”ν•œ 것

당신은 이미 μΆ©λΆ„νžˆ μžμ‹ μ„ μœ„ν•΄ κ΅¬μž…ν–ˆμ„ κ²ƒμž…λ‹ˆλ‹€. λ”°λΌμ„œ 이번 주에 νŒŒνŠΈλ„ˆλ₯Όμœ„ν•œ λͺ‡ 가지 ν•­λͺ©μ„ 얻을 수 μžˆμŠ΅λ‹ˆλ‹€.

  • ν•˜λ£»λ°€ 잠옷과 μ—¬λΆ„μ˜ 옷
  • κ°„λ‹¨ν•œ 디지털 μŠ€ν†±μ›ŒμΉ˜

쌍λ‘₯이둜 μž„μ‹  ν•œ 36 μ£Ό μ—¬μ„±μ˜ 경우, λ…Έλ™μ˜ μ§•μ‘°λ‘œ λͺ¨λ“  눈이 μ°Ύκ³  μžˆμŠ΅λ‹ˆλ‹€. 당신은 9 κ°œμ›” 째이고 아기듀은 λ‚˜μ™€μ„œ 세상을 슀슀둜 보렀고 μ—΄μ‹¬μž…λ‹ˆλ‹€. κ·€ν•˜μ˜ 배달을 톡해 믿음과 인내심을 가지고 μ΅œμ„ μ„ λ‹€ν•΄ ν•¨κ»˜ν•˜μ‹­μ‹œμ˜€.

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