가족 휴가를보다 쉽게 ​​만들어주는 원 포인트

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그들은 휴가를 취했다. 그들은 아이들을 데리고 와서 말했다. 그들은 재미있을 것이라고 말했다. 가족 여행은 항상 좋은 생각처럼 들리지만, 이상한 호텔 방에서 피곤할 때까지 숙면 일정이 버려진 키드 (kiddos)와 똑같이 할 일 목록이 있습니다. 평생 동안 기억을 자녀들과 함께 만들 수있는 분명한 잠재력에도 불구하고 휴가가 스트레스로 가득 차면 추억은별로 좋아질 것입니다. 다행히도 부모님과 자녀 모두 가족 휴가를 편하게 해주는 팁이 하나 있습니다. 생각만큼 복잡하지는 않습니다.

물론, 미리 계획을 세우는 것이 좋습니다. 미리 물건을 예약하고 어디로 갈지 계획하는 것이 좋습니다. 잊지 못할 추억을 남기고, 필수품을 포장하고, 먹기 좋은 곳을 찾고, 예기치 못한 일이 일어나기를 기대하며 (아이들과 함께 여행하는 것이 예상되기 때문에), 여행을보다 쉽게 ​​관리 할 수있는 훌륭한 팁입니다. 그러나 많은 부모님이 간과하는 한 가지 사실은 숙면 계획을 세 심하게 계획하는 것의 중요성입니다. 여행의 가장 중요한 부분은 아니지만, 가장 중요한 것 중 하나이기 때문입니다.

수면 파운데이션 (Sleep Foundation)에 따르면, 아이들은 어린 시절의 약 40 %를 자고 있습니다. 그 숫자는 다소 충격적이지만, 좋은 밤의 수면이 어린이의 정신적 육체 발달에 얼마나 중요한지에 대한 훌륭한 증거입니다. 수면 재단은 유아가 낮잠을 제외하고 9 시간에서 12 시간의 수면을 취할 것을 권장하고 있으며, 유아는 하루 11 시간에서 14 시간까지, 6 세에서 13 세 사이의 어린이는 평균 9 시간에서 11 시간이 걸릴 것으로 권장하고 있습니다.

확실히, 가족 휴가를 위해 일정한 융통성이 필요합니다. 집에서, 일상에서, 그리고 정상적인 느낌에서 벗어 났으므로 약간의 수면 손실이 예상됩니다. 그러나 아이들에게 잠을 잘 자게 해줄 수있는 모든 일을하면 그들이해야하는대로 잼 포장 일정을 즐길 수 있습니다.

올해 수면이 여행에서 잃어버린 예술이되지 않도록 몇 가지 팁을 알려드립니다.

1 더 큰 객실 예약하기

가능하다면, 별도의 침대가있는 방 (또는 자녀가 충분히 나이가 든 경우에는 조인 된 방)을 예약하십시오. 따라서 한 침대와 불편한 소파에 모두 잠기지 않도록하십시오.

2 너의 야간 일상에 충실하다.

부모 는 좋은 수면 루틴의 중요성을 지적했습니다. 집에서 멀리 떨어져있을 때 그 중요성은 줄어들지 않습니다. 그들이 집에있을 때와 똑같은 것을 유지하는 것이 불가능할 수도 있지만, 같은 루틴을 시도하고 고수하십시오. 저녁 식사 후 아이들에게 목욕을 시키면 휴가를 보내십시오. 일을 일관성있게 유지하기 위해 좋아하는 책이나 봉제 동물을 싸는 것을 잊지 마십시오.

수면 중 3 일정

naptime 또는 잠을자는 밤이면 전체 일정에 포함시켜야합니다. 재미있는 활동으로 일정을 쉽게 예약 할 수는 있지만 수면을 포함하지 않으면 계획을 세우기 위해 열심히 일한 휴가의 일부를 다른 사람이 즐길 수 없게됩니다.