9 작은 것들 행복한 커플은 전문가에 따라 마십시오

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모든 관계가 쉽지는 않지만 행복한 커플은 조금 더 쉬워 보이는 것 같지 않습니까? 나는 어떤 관계의 목표도 행복 할 것이라고 생각합니다. 행복은 모든 좋은 관계가 시작되는 곳입니다. 그것은 당신이 관계를 추구하고 관계를 유지하도록 만드는 불꽃입니다. 그런데 왜 어떤 커플들은 다른 커플보다 행복합니까? 관계 카운슬러 엘리자베스 그레이엄 (Elisabeth Graham)에 따르면 매일 행복한 커플이 연결되어 있고, 사랑 받고, 듣는 것을 돕는 일이 거의 없습니다.

당신이 고군분투하는 관계에 있다는 것을 알게되면 Graham은이 목록을 열거하여 당신과 당신의 파트너 사이에 더 좋은 삶을 누리기 위해 당신이 당신의 관계에 적응할 수있는 아이디어가 있는지 알아볼 것을 권장합니다. 모든 관계가 의미가있는 것은 아니지만 대부분의 사람들은 수년 동안 행복하게 지낼 수있는 약간의 팔꿈치 기름이 필요합니다. "행복한 커플이하는 다음과 같은 작은 일에 대한 목록을 작성하고 파트너 중 일부를 일상적인 일상에 통합하면 두 사람 모두에게 더 즐거운 환경이 조성 될 것입니다"라고 Graham은 말합니다. 기쁨을 가져다주는 일상적인 습관을 창조함으로써 파트너와의 행복한 관계와 행복감을 느낄 수 있습니다.

1 체크인 절차 :

"하루 종일 당신의 파트너와 함께 체크인하면 그들이 당신이 그들에 대해 생각하고 있음을 알 수 있습니다."그레이엄이 말합니다. "귀하의 파트너가 당신의 마음에 당신을 가지고 있다는 것을 아는 것은 즉각적인 기분 전환입니다." 빠른 텍스트, 이메일, 전화 또는 하루 중반의 순간을 대면하는 사람이든, 상대방의 삶에 뛰어 들어 인사하고, 사랑하고, 어떻게하는지보고 자신의 하루를 밝게 할 것입니다. 너의 것을 밝게해라.

2 그들은 감사를 표시합니다.

크거나 작은, 파트너가 당신을 위해 뭔가를 할 때, 당신의 감사를 나타내는 것이 중요합니다. Graham은 다음과 같이 말했습니다. 다른 방법으로 감사의 마음을 표할 수는 있지만 때때로 파트너의 노력을 구두로 알리는 것이 중요합니다. "고맙다고 말하는 파트너는 더 행복합니다."

3 그들은 재미있게 만듭니다.

즐거운 시간을 의지하기보다는 행복한 커플이 즐거운 시간을 만들어보세요. 그레이엄에 따르면, 서로 즐겁게 만드는 부부는 함께 묶여 있습니다. "당신과 당신의 배우자가 함께 만드는 즐거움이 많을수록 더 많은 보탬이 될 것입니다."라고 그녀는 말합니다.

4 그들은 작은 것들을 땀을 내지 않는다.

한 쌍은 완벽하지 않습니다. 모든 사람들은 낮은 점수, 불협화음의 순간, 나쁜 날들을 가지고 있습니다. "모든 작은 것을 부르지 않는 법을 배우는 부부는 종종 더 오랫동안 행복한 시간을 갖습니다."라고 Graham은 말합니다. Graham에 따르면 Nitpicking은 관계에서 행복을 죽이는 가장 빠른 방법 일 수 있습니다. "평온을 유지하고 일을 생각할 수있는 시간을내어주는 것은 모든 관계의 핵심 구성 요소입니다." 당신의 파트너가 당신을 괴롭힐 수있는 작은 일들에 매달리기보다는, 당신이 그들을 풀어주는 법을 배우는 것은 당신의 관계에 도움이 될 것이며 또한 당신 자신의 마음 상태에 도움이 될 것입니다.

5 그들은 서로에게 공간을 준다.

어떤 커플도 매일 매 초마다 함께 보낼 수 없으며 때로는 개인 공간이 필요합니다. "파트너가 공간을 필요로 할 때 도움을받을 수 없다면, 당신과 파트너는 다운 타임이 필요할 때 서로 이야기 할 수있는 방법을 찾아야합니다. 그렇게하지 않으면 자신의 필요를 젊어지게하고 충족시킬 수 있습니다. 귀하의 파트너에게 모든 것을 의지하십시오. "라고 Graham은 말합니다. 그녀는 부부가 자신의 이익을 가지고 함께 행복하게 지내기 위해 혼자서 시간을 보낼 수있는 것이 중요하다고 덧붙입니다.

6 그들은 점수를 지키지 않는다.

그레이엄에 따르면 아무 것도 기대하지 않고 서로를 위해 일하는 파트너는 행복합니다. "제스처와 친절 함을 통해 더 강한 관계를 형성하게됩니다."라고 그녀는 말합니다. "그러나 어떤 대가를 기대하지 않고, 당신이 원하기 때문에 일을하면, 당신은 행복 할 수있는 기회가 훨씬 더 많습니다." 누가 마지막을 위해 무엇을했는지에 대한 점수를 유지하는 대신 스코어를 유지하지 말고 당신의 관계가 어떻게 상승하는지보십시오.

7 그들은 듣는다.

문제를 듣고 해결하기 쉽지만, 관계에서 문제를 해결하는 것 이상으로 듣는 것이 중요합니다. "단순히 상대방의 말을 듣기 만하면 상대방을 더 행복하게 할 수 있습니다."라고 Graham은 말합니다. 무언가를 풀려고하지 않고 상대방의 말을 경청하면 실제로 말하는 것을 실제로들을 수있는 가능성이 높아집니다. 당신이 당신의 관계에서 들었을 때, 당신은 장기적으로 훨씬 더 행복합니다.

8 그들은 일을 통해 이야기합니다.

문제를 무시하면 더 악화됩니다. "파트너와의 관계가 취약 해지는 것은 관계에 대한 신뢰 구축에 중요합니다."라고 Graham은 말합니다. "서로를 신뢰하는 부부는 함께 행복합니다." 누군가를 신뢰하면 훨씬 덜 걱정할 것입니다. 솔직하고 솔직하게 당신의 파트너와 대화하는 것은 언제나 쉬운 일은 아니지만 관계에서 행복감을 증진시킵니다.

9 그들은 의식을 함께 창조한다.

크고 작은 파트너와 함께 의식을 갖는다면 기쁨을 누릴 수 있습니다. 그레이엄에 따르면 주간 데이트 밤, 게임 또는 매일 같이 달리기 나 산책을하는 등 파트너와의 의식을 갖는 것이 행복감을 더할 수 있다고 Graham은 말합니다. "당신이 파트너와 의지 할 수 있다는 것을 아는 것이 있으면 위로가됩니다."라고 그녀는 말합니다. 때로는 가장 행복한 방법 중 하나입니다.