아기를 낳은 후 몸을 사랑하는 8 가지 방법

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임신하고 출산을하면 놀랍고 이상하며 완전히 화를내는 방식으로 몸이 바뀝니다. 그러나 아기가 팔에있을 때, 그가 당신에게서 왔다는 사실에 놀랐습니다. 갑자기 배 멍청이와 가슴 재조정이 덜 중요합니다. 그러나 여전히 금세기의 여성 인 우리는 걱정하고 있습니다.

여기에 기적과 변화를 겪은 당신의 몸과 몸을 걱정하고 스스로 판단하고 사랑하는 사람들을 물리 치는 방법이 있습니다.

1. 미디어 무시

Mamas는 우리가 우리 몸을 특정 시간까지 "다시 돌려야한다"고 이상한 미디어 메시지를 받는다 (우리는 모두 출생 후 4 일이 지난 애인이 심각하게 보관해야한다는 것에 동의 할 수 있는가?). 마른 체형을 가진 유명인들은 즉시 체중을 떨어 뜨리기 위해 강박 관념을 취합니다. 그러나 당신의 직업은 자신과 아기를 돌보는 것이며 머리에 삐걱 거리는 목소리로 그렇게 할 수는 없습니다. 따라서 지금은 주간 주간을 건너 뛰십시오.

2. 감사합니다

당신의 몸은 방금 당신에게 중대한 무거운 것을 했습니까. 무엇에 가장 감사하십니까? 태반 이요? 당신은 단지 사람뿐만 아니라 새로운 장기를 얻었습니다! 뭐? 아니면 우유를주는 가슴에 감사합니까? 아니면 그 아기를 옮길 때 강한 팔이 있습니까? 지금 당신의 몸에 대해 좋아하는 세 가지를 나열하십시오.

3. 당신의 단어를 선택

한 여성은 임신 스트레치 마크를 "호랑이 줄무늬"라고 부릅니다. 이것은 시원하게 들릴뿐만 아니라 몸에 대한 당신의 생각을 바꿔줍니다. 애도하는 대신 "나는 나쁜 엄마 자 마야!"라고 생각할 수 있습니다. Rowr! 또한, 그 말은 "몸을 되찾아 줘"? 원래 상태로 돌아 오지 않습니다. 그리고 당신은 그것을 원하지 않습니다! 방금 생명을 얻었습니다. 몸을 앞으로 올리는 것에 대해 생각하십시오! 어떻게 느끼길 원하십니까? 그것을 상상하고 친절한 말로 양육하십시오.

4. 신체 시간 만들기

"체육관에 가자!" 이것은 단지 – 신체적 자기 관리를위한 시간을내는 것입니다. 아기가 잠든 후에는 뜨거운 목욕 일 수도 있습니다 (세탁이 처리됩니다). 어쩌면 꿀이 아이를 데려 가서 소아과 의사를 가질 수도 있습니다. 또는 아기를 바닥에 눕히고 몸을 뒤로 젖히고 비틀고 부드럽게 흔들면됩니다. 폼 롤러 나 테니스 공을 잡고 부드러운 어깨에 구르십시오. 매일 시간을 내십시오. 그렇게하는 동안 몇 차례의 심호흡을하십시오.

5. 맞는 옷을 찾으십시오

거대하거나 딱딱한 옷은 쇠약 해지고 있습니다. 아직 최종 휴식, 미숙아 체중이 아닐 수 있지만, 맞는 옷을 입어 귀엽고 기분이 좋아지게하십시오. 아마 옷 교환? 아니면 당신의 서랍에 깊이 파고? 또는 아기를 위탁 상점이나 대상으로 여행하십시오. 여기에서 거기까지 당신을 데려다 줄 두 개의 상판, 한 쌍의 청바지, 두 개의 드레스 및 한 쌍의 레깅스가 필요합니다. 그리고 그만한 가치가 있습니다.

6. 셀카 찍기

지금 당장 보는 모습 – 다시는 이런 모습을 보지 않을 것입니다. 아기로부터 신선! 당신의 가슴은 아마도 예전보다 더 육즙이 많고, 엉덩이는 더 곡선적일 것입니다. 이것을 즐기십시오! 이 여분의 곡선의 순간을 포착하는 셀카를 찍어보십시오. 어두워지기 전에 당신의 리니어 nigra, 밝게 빛나는 눈의 행복. 이 놀라운 일을 한 그 여자를 사랑하는 데 도움이 될 것입니다.

7. 물리

당신은 아직 완전한 섹스로 완전히 돌아 가기를 원하지 않을 수도 있지만, 단지 마사지 교환 일지라도 파트너에게 껴안고 존경하고, 즐거움을 느끼며, 기쁨을주는 것은 사랑 스럽습니다. 당신이 원하는 것을 정리하고 몸에서 애무와 맛있는 느낌을 즐기십시오.

8. 멋진 여자들과 어울려

당신이 지금 필요한 마지막 것은 강박 칼로리 카운터 또는 그들의 몸이나 음식 섭취에 대해 정기적으로 나쁜 말을하는 사람과 함께하는 것입니다. (그리고 그들이 당신에 대해 반 나쁜 말을한다면, 그들은 해고 당할 것입니다.) 이것이 과정이라는 것을 아는 숙녀를 찾고, 무엇이든 상관없이 당신을 사랑하며, 기분이 좋고 건강하며 돌 보도록 지원하십시오. 마음, 몸, 그리고 정신.