μ‚¬νšŒκ°€ λ―Έλ¬˜ν•˜κ²Œ μŠ€ν…Œλ ˆμ˜€ νƒ€μž…μ˜ μ—„λ§ˆλ“€κ³Ό ν•¨κ»˜ν•˜λŠ” 7 가지 방법

ν•¨μœ λŸ‰:

λͺ¨μ„±μ€ λͺ¨λ“ λ©΄μ—μ„œ ν•˜λ‚˜μ˜ 크기가 μ•„λ‹ˆμ§€λ§Œ μ‚¬νšŒκ°€ λ―Έλ¬˜ν•˜κ²Œ κ³ μ • 관념을 λ°”κΎΈλŠ” 방식을 λ§‰μ§€λŠ” μ•ŠμŠ΅λ‹ˆλ‹€. μ˜€λž«λ™μ•ˆ μΌμ–΄λ‚œ μΌμž…λ‹ˆλ‹€. μ—„λ§ˆκ°€ λ¬΄μ—‡μ„ν•΄μ•Όν•˜λŠ”μ§€μ— λŒ€ν•œ μ΄λŸ¬ν•œ 생각이 λ‹Ήμ‹ μ˜ 잠재 μ˜μ‹μ— μˆ¨μ–΄ λ“€μ—ˆμŒμ„ λͺ°λžμ„ κ²ƒμž…λ‹ˆλ‹€. λ‚˜λŠ” 그것을 인정할 것이고, λ‚˜λŠ” 이것듀 쀑 일뢀λ₯Ό μœ„ν•΄ 슀슀둜 λΉ μ Έμžˆλ‹€. λ‚΄κ°€ μ—„λ§ˆκ°€λ˜μ—ˆμ„ λ•Œ, λ‚˜λŠ” "쒋은 μ—„λ§ˆ"둜 κ°„μ£Όλ˜κΈ° μœ„ν•΄ νŠΉμ •ν•œ λ°©λ²•μœΌλ‘œ ν–‰λ™ν•΄μ•Όν•œλ‹€κ³  λ―Ώμ—ˆμŠ΅λ‹ˆλ‹€. λ‚˜λŠ” λ‹€λ₯Έ μƒκ°μœΌλ‘œ μ‚¬νšŒκ°€ 투영 ν•œ 쒋은 μ—„λ§ˆμ˜ 이미지와 μΌμΉ˜ν•˜μ§€ μ•Šμ„ λ•Œ λ‚΄ 생각, 행동 및 신념에 μ˜λ¬Έμ„ μ œκΈ°ν•˜λŠ” μŠ΅κ΄€μ— λΉ μ‘Œλ‹€.

λ‚΄κ°€ λ’€λ‘œ 물러 μ„€ λ•Œκ°€ 있고 κ·Έ κ³ μ • κ΄€λ…μ˜ λŒ€λΆ€λΆ„μ΄ μ–Όλ§ˆλ‚˜ λ§Žμ€ μ“°λ ˆκΈ°κ°€ μ•„λ‹ˆλΌ μ™„μ „νžˆ λΉ„ν˜„μ‹€μ μ΄κ³  μ•½κ°„ μ„± 차별 μ£Όμ˜μžμΈμ§€λ₯Ό κΉ¨λ‹«κΈ° μ‹œμž‘ν–ˆλ‹€λŠ” 것을 반영 ν•  λ•ŒκΉŒμ§€λŠ” μ•„λ‹ˆμ—ˆλ‹€. μ—„λ§ˆκ°€λ˜λŠ” 100 가지 λ‹€λ₯Έ 방법이 μžˆλ‹€λŠ” 것을 κΉ¨λ‹«λŠ” 것은 μ›ν•˜λŠ”λŒ€λ‘œ 역할을 μ •μ˜ ν•  μˆ˜μžˆλŠ” κΆŒν•œμ„ λΆ€μ—¬ν•©λ‹ˆλ‹€. λŒ€λΆ€λΆ„μ˜ μ—„λ§ˆλŠ” 진싀을 λ§ν•˜κ³  κ³ μ • 관념을 따라 μž‘κΈ°λ³΄λ‹€λŠ” νˆ¬μŸμ„ κ³΅μœ ν•˜λŠ” μ—„λ§ˆμ˜ 진가λ₯Ό μ€‘μš”ν•˜κ²Œ μƒκ°ν•©λ‹ˆλ‹€.

이런 상황이 μ–΄λ–»κ²Œ 일어날 수 μžˆλŠ”μ§€μ— λŒ€ν•œ 쒋은 예λ₯Ό 보렀면 μ‚¬νšŒκ°€ λ―Έλ¬˜ν•˜κ²Œ κ³ μ • 관념을 λ³΄μ΄λŠ” μ—„λ§ˆλ₯Ό 일곱 가지 λ°©λ²•μœΌλ‘œ ν™•μΈν•΄λ³΄μ‹­μ‹œμ˜€. μΌλΆ€λŸ¬ 빠진 경우 λΆ€λ„λŸ¬μ›Œν•˜μ§€ λ§ˆμ‹­μ‹œμ˜€. 그것은 μš°λ¦¬μ—κ²Œ μ΅œκ³ μž…λ‹ˆλ‹€.

1 TVμ—μ„œλ³΄κΈ° ν‰ν•œ λͺ¨μŠ΅

κΈ΄ ν•˜λ£¨λ₯Ό 보낸 ν›„ λ‚΄ DVR을 톡해 κ±·μ–΄μ°¨λŠ” 것을 μ’‹μ•„ν•˜μ§€λ§Œ κ°€μ‘±κ³Ό κ΄€λ ¨μ΄μžˆλŠ” λ§Žμ€ ν”„λ‘œκ·Έλž¨μ„ λ‚΄ λͺ©λ‘μ—μ„œ 찾을 μˆ˜λŠ” μ—†μŠ΅λ‹ˆλ‹€. μ™œ? μ™œλƒν•˜λ©΄ λ‚˜λŠ” μ—„λ§ˆκ°€ λ¬˜μ‚¬λ˜λŠ” 방식에 λŒ€ν•΄ 항상 쑰금 μ—°κΈ°ν–ˆκΈ° λ•Œλ¬Έμž…λ‹ˆλ‹€. 보톡 두 가지 극단이 μžˆμŠ΅λ‹ˆλ‹€ : μ§€λ‚˜μΉ˜κ²Œ κ΄€μ—¬ν•˜κ³ , ν†΅μ œν•˜λŠ” μ—„λ§ˆ ( ν˜„λŒ€ κ°€μ • 의 Claire Dunfyλ₯Ό μƒκ°ν•˜μ‹­μ‹œμ˜€ ) λ˜λŠ” ν©μ–΄μ ΈμžˆλŠ” κ°€λ‚œν•œ μ—„λ§ˆ. 이 두 성격은 λΆ„λͺ…νžˆ μ‘΄μž¬ν•˜μ§€λ§Œ, μ—„λ§ˆλ₯Ό λŒ€ν‘œ ν•  λ•Œ μŠ€νŽ™νŠΈλŸΌμ˜ 극단적 인 λμž…λ‹ˆλ‹€. μ–΄λ¨Έλ‹ˆλ₯Όμœ„ν•œ μ²­κ²°ν•œ μƒμžλ₯Ό λ‹«λŠ” 것과 κ΄€λ ¨ν•˜μ—¬ μ œκ°€ 발견 ν•œ μœ μΌν•œ μ‡ΌλŠ” Jill Kargman의 Odd Mom Out μž…λ‹ˆλ‹€. μ–΄λ¨Έλ‹ˆμ˜ 생λͺ…κ³Ό 인격.

2 μ—„λ§ˆλ₯Όμœ„ν•œ μΉ΄ν…Œκ³ λ¦¬ λ§Œλ“€κΈ°

λ•Œλ‘œλŠ” λ’€λ‘œ λ¬ΌλŸ¬λ‚˜μ„œ 먹이λ₯Όμ£Όκ³ μžˆλŠ” 정보λ₯Ό ν‰κ°€ν•΄μ•Όν•©λ‹ˆλ‹€. 언둠듀은 μΌν•˜λŠ” μ—„λ§ˆλ“€ 사이에 ν˜μ˜κ°€μžˆλŠ” μ „νˆ¬λ₯Ό κ³Όμž₯ν•˜κΈ°λ₯Ό μ’‹μ•„ν•˜λ©° μ§‘μ—μ„œ λ¨Έλ¬Όκ³  μžˆμŠ΅λ‹ˆλ‹€. κ·ΈλŸ¬λ‚˜ 제 μ—„λ§ˆ μ—„λ§ˆλŠ” 이런 κΈ΄μž₯감이 μ‘΄μž¬ν•˜μ§€ μ•ŠμŠ΅λ‹ˆλ‹€. 이것은 μ‚¬νšŒκ°€ μΉ΄ν…Œκ³ λ¦¬μ— μ—„λ§ˆλ₯Ό λ°°μΉ˜ν•˜κ³  각각 ν•¨κ»˜κ°€λŠ” κ³ μ • 관념을 λ§Œλ“€λ €κ³  μ‹œλ„ν•˜λŠ” 또 λ‹€λ₯Έ λ°©λ²•μž…λ‹ˆλ‹€. λ‚˜λŠ” 각 μœ ν˜•μ˜ λ§Žμ€ μ—„λ§ˆλ₯Ό μ•Œκ³  μžˆμŠ΅λ‹ˆλ‹€ (집 λ°–μ—μ„œ μΌν•˜κ³  μ§‘μ—μ„œ μΌν•˜λŠ”). 그듀은 각 주근깨만큼 λ…νŠΉν•©λ‹ˆλ‹€. κ·Έλ“€μ˜ μ–Όκ΅΄. λ‚˜λŠ”μ΄ "μ „νˆ¬"의 κ°œλ…μ΄ μ΄ν•΄ν•˜κΈ° μ–΄λ ΅λ‹€λŠ” 것을 μ•Œκ²Œλ©λ‹ˆλ‹€.

3 μ—­ν•  ν• λ‹Ή

μ΅œκ·Όμ— λ‚˜μ˜ μ•„λ“€ ν•™κ΅λŠ” μ•„λΉ κ°€ κ°€μž…ν–ˆκΈ° λ•Œλ¬Έμ— "Room Mom"μ΄λΌλŠ” μš©μ–΄λ₯Ό "Room Parent"둜 λ³€κ²½ν–ˆμŠ΅λ‹ˆλ‹€. κ·ΈλŠ” 학ꡐ 역사상 처음으둜 μ±…μž„κ°μ„ 가진 μ•„λΉ μ˜€μŠ΅λ‹ˆλ‹€. κ·ΈλŸ¬λ‚˜ 더 λ§Žμ€ 아빠듀이 μ°Έμ—¬ν•  μˆ˜μžˆλŠ” 문을 μ—΄μ—ˆμŠ΅λ‹ˆλ‹€.이 역할을 μ›ν•˜λŠ” μœ μΌν•œ λΆ€λͺ¨κ°€λ˜κΈ°λ₯Ό κ³ λŒ€ν•˜λŠ” μ—„λ§ˆλŠ” κ΅¬μ‹μ΄μ§€λ§Œ 아직도 μΌμ–΄λ‚˜κ³  μžˆμŠ΅λ‹ˆλ‹€. 바라기λ₯Ό λ°”λž€λ‹€.

4 그것 λͺ¨λ‘λ₯Ό 그림으둜 κ·Έλ €μ•Όν•©λ‹ˆλ‹€.

λͺ¨μ„±μ€ 도전적인 μ—­ν• μž…λ‹ˆλ‹€. 그리고 잘λͺ» μ΄ν•΄ν•˜μ§€ 말고, λͺ¨λ“  μ‚¬λžŒλ“€μ΄ 삢을 νŽΈν•˜κ²Œ λ§Œλ“€κ³  μ‹Άμ–΄ν•©λ‹ˆλ‹€. κ·ΈλŸ¬λ‚˜ λͺ¨λ“  것을 κ· ν˜• μž‘λŠ” 방법을 μ°ΎλŠ” 것이 항상 μ—„λ§ˆμ—κ²Œ μ΄ˆμ μ„ 맞 μΆ₯λ‹ˆ λ‹€. μ—„λ§ˆκ°€ 인생을 μ–΄λ–»κ²Œ κ· ν˜•μ„ μž‘μ„ 수 μžˆλŠ”μ§€μ— λŒ€ν•œ μˆ˜λ§Žμ€ 기사가 μžˆμ§€λ§Œ, 같은 μ£Όμ œμ— λŒ€ν•΄ μ•„λΉ μ—κ²ŒλŠ” 거의 아무것도 μ—†μŠ΅λ‹ˆλ‹€.

5 λͺ¨λ“  μ—„λ§ˆκ°€ Frazzeled κ°€μ •

λΆˆν–‰νžˆλ„, λ•Œλ‘œλŠ” μ—„λ§ˆκ°€ λͺ¨λ“  μΌμ„ν•˜λŠ” κ³ μ • 관념에 λ§žμ•„μ•Όν•œλ‹€κ³  λ―Ώκ³  μ–‘μͺ½ λμ—μ„œ μ΄›λΆˆμ„ νƒœ μ›λ‹ˆλ‹€. 이것은 Mommy Burnout으둜 μ•Œλ €μ§„ 맀우 μ‹€μ œμ μ΄κ³  μ£Όλͺ©ν• λ§Œν•œ μƒνƒœλ‘œ μ΄μ–΄μ§ˆ 수 μžˆμŠ΅λ‹ˆλ‹€. 이것은 일뢀 μ—„λ§ˆμ—κ²ŒλŠ” ν˜„μ‹€μ΄μ§€λ§Œ, λͺ¨λ“  μ—„λ§ˆκ°€ μ•ˆμ „λ§μ„ μ°ΎλŠ” λ‘œν”„μ˜ λμ—μžˆλŠ” 것은 μ•„λ‹™λ‹ˆλ‹€. 이것은 μš°λ¦¬κ°€ μ’…μ’… ν…”λ ˆλΉ„μ „μ—μ„œ λ³Ό μˆ˜μžˆλŠ” μ—­ν•  쀑 ν•˜λ‚˜μž…λ‹ˆλ‹€. μ—„λ§ˆκ°€ λ„ˆλ¬΄ ν˜Όλž€ 슀러울 λ•Œ, κ·Έλ…€λŠ” 그것을 ν•¨κ»˜ λŒμ–΄λ‚Ό μˆ˜μ—†λŠ” 것 κ°™μŠ΅λ‹ˆλ‹€.

6 μ••λ ₯을 κ°€ν•˜λŠ” 행동

λ‚˜λŠ” μ–΄λ¨Έλ‹ˆκ°€ 감히 νŒŒλ„λ₯Ό λ§Œλ“€κ±°λ‚˜ 곑식에 λŒ€ν•­ ν•  λ•Œ κ΅¬κ²½κΎΌλ“€λ‘œλΆ€ν„° λ§Žμ€ 죽음의 λˆˆλΆ€μ‹  것을 λ³΄μ•˜λ‹€. "κ·Έλ…€λŠ” 그런 μ‹μœΌλ‘œ ν–‰λ™ν•˜λ©΄ μ•ˆλœλ‹€. κ·Έλ…€λŠ” μ—„λ§ˆ λ‹€."λ‚˜λŠ” 그듀이 λ“€λ¦¬λŠ” 것을 λ“€μ—ˆλ‹€. μ—„λ§ˆκ°€ 잘 ν–‰λ™ν•˜κ³  μžμ‹ μ—κ²Œμ£Όμ˜λ₯Ό ν™˜κΈ°μ‹œν‚€μ§€ μ•Šμ„ κ²ƒμœΌλ‘œ μ˜ˆμƒν•˜λŠ” 것은 μ‹œλŒ€μ— λ’€ 떨어지고 사고λ₯Ό μœ λ°œν•˜μ§€λ§Œ 아직 λ§Žμ€ μ‚¬λžŒλ“€μ΄ μ–΄λ–»κ²Œ μ—„λ§ˆκ°€ ν–‰λ™ν•΄μ•Όν•˜λ©° ν–‰λ™ν•΄μ„œλŠ” μ•ˆλ˜λŠ”μ§€μ— λŒ€ν•œ 아이디어λ₯Ό 가지고 μžˆμŠ΅λ‹ˆλ‹€.

7 광고에 νŠΉμ • 방법을 그렀라.

κ΄‘κ³ μ˜ μ—„λ§ˆλŠ” λͺ¨λ“  일을 μ˜¬λ°”λ₯΄κ²Œ μ²˜λ¦¬ν•˜κ³ μžˆλŠ” κ²ƒμ²˜λŸΌ λ³΄μž…λ‹ˆλ‹€. κ·ΈλŸ¬λ‚˜ κ΄‘κ³  μ§‘ν–‰μžμ΄μž μ—„λ§ˆ 인 μΊμ„œλ¦° 윈츠 (Catherine Wintsch)λŠ” The New York Times μ™€μ˜ μΈν„°λ·°μ—μ„œ "λ‚˜λŠ” μœ μ•„μ™€ μœ μ•„λ₯Ό λ‹€λ£¨λŠ”λ° 자꾸 울고 μžˆμ—ˆμ§€λ§Œ κ΄‘κ³ μ˜ μ–΄λ¨Έλ‹ˆλ“€μ€ 맀우 μ™„λ²½ ν•΄ λ³΄μ˜€λ‹€." λ³€ν™”.

WintschλŠ” νšŒμ‚¬μ™€ ν˜‘λ ₯ν•˜μ—¬ κ΄‘κ³ μ£Όκ°€ μ—„λ§ˆλ₯Ό μ œν’ˆμ— λŒμ–΄ 듀이기 μœ„ν•΄ μ‚¬μš©ν•˜λŠ” "μ™„λ²½ν•œ μ—„λ§ˆ"의 κ³ μ • 관념을 λ¬΄μ‹œν•˜κ³  λŒ€μ‹  μ‹€μ œ μ—„λ§ˆμ—κ²Œ λ§žλŠ” μΊ νŽ˜μΈμ„ λ§Œλ“€μ—ˆμŠ΅λ‹ˆλ‹€.

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