7 개월 오래된 아기 음식 아이디어

함유량:

이 기사에서

• 7 개월 된 아기를위한 최고의 음식
• 하루 음식량
• 7 개월 된 베이비 푸드 차트 / 식사 계획
• 7 개월 된 유아를위한 음식 조리법
• 수유 팁

아기가 7 개월이라는 마크를 치면 앉아 있고, 뾰족 해지는 등 중요한 몇 가지 중요한 이정표를 준비합니다. 중요한 성장기에 적절한 종류의 영양을 공급하는 것이 아기에게 매우 중요합니다. 이 시간 동안, 아기는 모유 / 분유와 고체 음식에서 필수 영양 보충제를받습니다. 다음은 자녀의 식단에 포함시킬 수있는 7 개월 아기의 건강 식품에 대한 놀라운 옵션입니다.

7 개월 된 아기를위한 최고의 음식

6 개월 내에 아기에게 몇 가지 단단한 음식을 소개 한 후, 다음 달까지 옵션을 천천히 다양 화하고 다양한 음식을 자신의 음식에 넣을 수 있습니다. 여기에 7 개월 아기를위한 고체 음식에 대한 몇 가지 흥미로운 옵션이 있습니다.

1. 과일 퓌레

과일은 비타민, 미네랄 및 섬유의 훌륭한 원천입니다. 사과, chikoo, 파파야, 바나나, 수박, 아보카도 등의 과일은 간식이나 식사를위한 훌륭한 옵션입니다.

2. 채소

야채는 필수 멀티 비타민과 미네랄을 함유하고 있습니다. 그것은 김을 내고 퓌레를 만들어 먹을 수 있습니다. 찜 야채 쐐기도 훌륭한 간식으로 제공 될 수 있습니다.

3. 죽

단일 곡물 시리얼로 만든 포자는 아기를위한 훌륭한 영양 보충을합니다. 쌀, 밀, 귀리, 보리, 밀레 등의 곡류는 가공하여 가루를 만들 수 있습니다.

4. 고기 퓌레

고기와 닭고기는 퓌레 형태로 아기에게 소개 될 수있는 고단백 및 탄수화물 식품입니다.

5. 계란

계란은 건강한 지방과 단백질의 인기있는 공급원입니다. 아기에게 끓인 후 한 입 크기로 주어질 수 있습니다.

6. 치즈

살균 우유로 만든 치즈는 시장에서 널리 판매됩니다. 지방, 단백질, 비타민이 풍부한 음식입니다.

7. 키치

Kichdi는 쌀, 밀 또는 달걀로 만든 부드러운 향신료와 소금은 작은 아기를위한 채우고 영양가있는 식사입니다. 이것은 또한 성인 음식의 첫 맛이기도합니다.

하루 음식량

일반적으로 7 개월 된 아기들은 세 번의 단단한 음식 식사와 두 끼의 간식을 먹습니다. 아침 낮과 밤에 수유를하는 모유 수유도 일상의 한 부분입니다.

일반적으로 아기들은 한 끼에 약 1/4 컵의 퓌레 또는 죽을 섭취합니다. 수요에 따라 수량을 늘릴 수 있습니다. 아기는 또한 평균 800-900 ml의 유방 우유 또는 분유를 섭취합니다.

7 개월 된 베이비 푸드 차트 / 식사 계획

음식 섭취 후에는 아기의 식사 계획과 준비에 도움이됩니다. 또한 아기의 영양 요구 사항을 조정하는 다양한 조리법을 통합하는 데 도움이됩니다. 다음은 자신의 차트를 디자인 할 수있는 7 개월 된 유아식 일정입니다.

이른 아침
아침 식사아침 나절점심저녁 간식
중반 저녁공식 만찬밤라기

사과

오트밀 죽

Ghee Rice요구르트 (과일 맛)기장 죽배 퓨리브로큰 밀 키 치디렌즈 콩 수프두부 쌀키치두부와 쌀삶은 야채 그릇쌀 죽밀 팬케이크피쉬 퓌레당근 badam kheerRagi 죽Idli with Dal키치바나나월달 키 히치

요일
월요일	모유 또는 포뮬라 밀크	모유 또는 공식	모유 또는 공식	낮잠하기 전에 유방 / 분유
화요일
수요일
목요일
금요일

출처:

• //www.mylittlemoppet.com/diet-chart-for-month-babies/
• //indianhealthyrecipes.com/indian-baby-food-chart/

7 개월 된 유아를위한 음식 조리법

많은 아기들이 치아를 갖기 시작했거나 생후 7 개월까지 두 달걀을 먹기 시작했을 것입니다. 그들은 발아가 잘되지 않더라도 장시간 손가락 음식을 씹을 수있는 강한 잇몸을 가지고있을 것입니다. 다음은 수제 베이비 푸드 요리법입니다. 7 개월 된 아이들.

1. 밀 팬케이크

성분

• 밀가루 -1 컵
• Jaggery 시럽 - ¼ 컵
• 물 - 요구 사항에 따라
• 회향 종자 - 1 티스푼

준비 방법

• 밀가루에 jaggery syrup을 넣고 잘 섞는다.
• 물로 반고체 농도로 희석하십시오.
• 회향 씨를 배터에 첨가하고 섞으십시오. 팬케이크를 준비하기 전에 밤이나 몇 시간 동안 휴식을 취하십시오.
• 타와에서는 버터 기름에 기름을 바르고 도사 모양으로 붓는다.
• 버터 구이 양측을 요리하고 봉사하기 위해 애타게하십시오.

2. Ragi Apple Porridge

성분

• 라기 가루 -1 컵
• 애플 - 1/2
• Ghee-1 티스푼
• 물 - 요구 사항에 따라

준비 방법

• 사과를 잘라 내고 작은 입방체로 껍질을 벗기십시오. 물 또는 압력 밥솥에 넣고 잘게 썰어 부드러운 페이스트로 만듭니다.
• 팬 믹스에서는 물과 라기 가루가 매끄러운 페이스트에 섞여 거품이 될 때까지 낮은 화염으로 요리합니다.
• 이 혼합물에 사과 퓌레를 넣고 5 분간 더 요리하십시오.
• 한번 조리 한 열을 끄고 한 잔의 버터를 넣으십시오.

3. 기장 죽

성분

• 수제 기장 분말 1 / 2 컵
• 물 - 1-2 컵
• 모유 / 분유 - ½ 컵

준비 방법

• 선박에서 기장 가루와 물을 섞어서 계속 섞어서 덩어리없이 매끄러운 페이스트를 만듭니다.
• 열을 켜고 거품이 형성 될 때까지 혼합물을 잘 요리하십시오.
• 이 단계에서 열을 줄이고 우유를 첨가하여 필요한 일관성을 유지하십시오.
• 추가 풍미로, 당신은 단 것을주는 어떤 과일든지의 퓌레를 첨가 할 수있다.

4. Moong Dal Khichdi

성분

• 녹색 moong dal-1 / 2 컵
• 쌀 1/2 컵
• 심황 가루 -1 찻 숱가락
• 커민 씨앗 - ¼ 티스푼
• Ghee-1 티스푼
• 물 - 3/4 컵

준비 방법

• 쌀과 달걀을 닦고 30 분 정도 담가 두십시오.
• 물기가 많은 달걀과 쌀에 심황 가루와 커민 씨를 넣으십시오.
• 압력 밥솥에서 3/4 컵의 물로 요리하십시오.
• 믹서기 또는 국자와 사료로 매쉬하십시오.

5. 배 퓨리

성분

• 배 -1
• 물 / 우유 - 1 / 4 컵

준비 방법

• 배를 깨끗이 껍질을 벗기십시오. 과일을 씨앗을 꺼낸 후 작은 조각으로 자릅니다.
• 끓는 물 냄비에 뚜껑을 닫고 몇 분 동안 과일을 요리하십시오.
• 블렌더 또는 믹시로 요리 한 배를 매시십시오.
• 물 또는 우유를 퓌레에 첨가하여 올바른 농도로 만듭니다.

수유 팁

7 개월 된 아기를 먹이기위한 몇 가지 중요한 요령이 있습니다.

• 아기에게 강제로 먹이를주지 마십시오. 다른 아기들은 식욕과 취향이 다릅니다. 젖어 있거나 더러운 기저귀 수를보고 충분한 양을 섭취하고 있는지 확인하십시오. 영양 요구량을 보충하기 위해 많은 양의 모유 또는 분유를 보충하십시오.
• 새 음식을 소개 할 때는 항상 3 일을 기다려야합니다. 이것은 몸이 음식에 반응하고 알레르기 반응의 증상을 보일 수있는 시간을줍니다. 아기가 특정 음식에 알레르기가있는 경우 몇 달 동안 멈추고 다시 시도하십시오.
• 음식 섭취를위한 전용 장소를 유지하고 적절한 식습관을 조성하십시오. 이 습관은 장소와 음식, 아기의 마음과 관계를 맺어 부모가 먹는 시간을 줄입니다.
• 아기에게 손가락 음식을 제공하여 음식을 탐험하도록 권장하십시오. 이 나이에, 아기들은 물기에 대한 강한 충동을 느끼는 경향이 있으며 손가락 음식은 잇몸을 진정시키는 데 크게 도움이됩니다. 이것은 또한 그들에게 그들의 음식의 질감과 맛을 직접 경험할 수있게합니다.
• 주의 산만을 피하십시오. 이것은 음식을 즐기는 즐거움에서 벗어납니다.
• gagging이나 chocking은 특히 덩어리가있는 음식을 먹거나 큰 음식을 씹을 때 아기에게 중요한 위험입니다. 베이비가 쵸킹 에피소드를 가지고있는 경우, 아기가 식사를하는 동안 즉시 모니터를 해보고 반응을 보도록하십시오.
• 과일과 채소를 깨끗이 닦아내십시오. 과일과 채소 퓌레는 식사보다는 간식으로 사용할 수 있습니다. 우유가 과일과 함께 섞이지 않도록하십시오. 소화가 방해가됩니다.
• 아기가 곧 감염을 잡는 경향이 있으므로 유아식을 만드는 데 사용되는 도구를 청소하고 멸균하십시오. 덩어리없이 유아식을 준비하기 위해 훌륭한 푸드 프로세서를 사용하십시오.

7 개월 된 아기들은 성장하는 몸과 두뇌에 연료를 공급하기 위해 건강하고 영양가있는 식단을 필요로합니다. 그것은 또한 단단한 음식을 복용 시작하고 자신의 미뢰를 개발하기 시작하는 일시적인 단계입니다. 많은 야채와 과일에 그들을 노출시키는 것은 좋은 식습관을 수립하는 데 많은 도움이 될 것입니다.