어린이들의 악몽 - 원인과 해결책

함유량:

이 기사에서

• 악몽은 무엇입니까?
• 자녀가 악몽을 꾸고 있는지 여부를 결정하는 방법?
• Do Dream Dreams는 언제 발생합니까?
• 아이들의 악몽은 무엇입니까?
• 악몽 이후의 자녀를 돕기위한 팁
• 달콤한 꿈을 키우는 방법?
• 언제 의사에게 상담하나요?

3 ~ 10 세 사이의 아이들이 악몽을 꾼 후에 밤중에 일어나기는 매우 일반적입니다. 악몽은 모든 어린이의 성장과 발달의 일부이며, 대개 걱정의 이유가 아닙니다.

악몽은 무엇입니까?

악몽은 아이들을 두려워하고 밤중에 두려움에 떨게 만드는 악몽입니다. 악몽은 아이가 배운 가상의 무서운 것 또는 실제 위험에 관한 것일 수 있습니다. 고통에서 깨어나는 어린 아이들은 현실과 꿈을 구분할 수 없으며 실제로 나쁜 점이 있다고 생각할 수도 있습니다. 나이가 들면서 꿈은 실현되지 않습니다. 아이들이 무서운 인형이나 괴물 같은 상상의 것들에 대해 악몽을 꾸는 것은 흔한 일입니다. 오래된 아이들은 실생활의 위험에 대해 악몽을 꾸곤합니다. 예를 들면 자동차 사고, 사망, 폭력, 공격적인 동물 등이 있습니다.

자녀가 악몽을 꾸고 있는지 여부를 결정하는 방법?

악몽은 야간 공포와 혼동 될 수 있습니다. 아이들은 잠에서 자고있는 야간에 밤 공포를 경험합니다. 밤에 두려움을 경험하는 어린이가 완전히 깨어나지는 않지만, 수면 중에 불안하거나 괴롭 히는 것처럼 보일 수 있으며 빠른 심박수를 가질 수 있습니다. 아이들은 대개 야간 테러의 사건을 상기하지 않습니다. 악몽은 REM (Rapid Eye Movement)이라고 불리는 시간 동안 야간의 후반에 발생하는 경향이 있습니다. 아이들은 렘 수면을 꿈꿉니다. 악몽 후에 아이들은 두려움에 떨고 침착해야합니다. 그러나 그들은 깨달은 후 완전히 깨닫고 그들의 악몽을 분명하게 회상 할 수 있습니다.

Do Dream Dreams는 언제 발생합니까?

나쁜 꿈은 실제적인 두려움이나 외상에 대한 반응으로 어린이에게서 발생할 수 있습니다. 그들은 또한 아이가 무서운 책을 읽거나 취침 직전 무서운 쇼를 보았을 때 인계하는 상상의 두려움에 대한 반응으로 발생할 수 있습니다. 악몽의 주제는 대개 실제 상황에서 아이가 겪고있는 것을 반영합니다. 악몽은 동물, 상상의 괴물, 괴물, 나쁜 녀석, 친숙한 장소, 사람, 그리고 기억에 남는 사건과 같은 여러 가지 일 수 있습니다.

아이들의 악몽은 무엇입니까?

아이들의 악몽의 정확한 원인은 알려져 있지 않습니다. 어린이가 주간에 경험하는 것, 기분이 상쾌한 것에서 비롯 될 수 있습니다. 니트 마는 종종 외상 경험의 결과입니다. 악몽의 유형은 아동의 삶의 발달 단계와 관련이 있습니다. 예를 들어 유아는 길을 잃거나 부모와 헤어질 필요가 있다는 악몽을 가질 수 있습니다. 나이가 많은 아이들은 죽음에 관한 악몽을 꿉니다. 그래서, 악몽의 강도는 연령대가 다른 어린이들에 따라 다릅니다.

악몽 이후의 자녀를 돕기위한 팁

악몽을 꾼 후에 아이가 진정되고 잠자리에 들기 위해 필요한 몇 가지 요령은 다음과 같습니다.

1. 편안함과 안심 :
   아이가 악몽을 꾼 후 고통에서 깨어나, 포옹을하고 그를 위로하거나, 그를 껴안거나, 키스하면됩니다. 자녀에게 나쁜 일이 일어나지 않도록 그를 안심 시키십시오. 그러면 그가 당신을 위해 그를 위해 있다는 것을 알면서 잠들 것입니다.
   
   
   
2. 충분한 수면 유지 :
   자녀가 잠자는 경우, 그는 악몽으로 고통받을 가능성이 더 큽니다. 아이가 충분한 수면을 취했는지 확인하십시오. 그를 루틴을 따르게하십시오. 매일 밤 10시에 자야한다고 말하면 결국 같은 시간에 잠자기 습관에 빠지게되고 늦게까지 깨어날 수 없습니다.

3. 에 대해 말하다:
   낮과 밤의 악몽에 대해 자녀와 함께 토론하고 반복되는 패턴이 있는지 확인하십시오. 이것은 당신이 그를 두려워하거나 불안하게 만드는 원인을 찾아내는 데 도움이 될 수 있습니다. 일단 그 원인을 발견하면, 그 두려움에 맞서 싸울 수 있습니다.

4. Magic 사용 :
   어린 자녀들은 보호의 마법의 힘으로 그들을 안심시킬 수 있습니다. 마법 괴물 스프레이를 사용하여 몬스터를 없앨 수 있습니다. 침대 아래에 숨어있는 몬스터가 없는지 확인할 수도 있습니다.

5. 자녀가 수면으로 돌아가도록 도와주세요 :
   아이가 고통에서 깨면, 진정 목소리로 그를 진정시키고 그를 다시자는 데 도움이됩니다. 아이가 잠잘 때까지 손바닥에 부드럽게 키스하고 손을 잡고 싶어하는 행복한 꿈에 대해 이야기하십시오.

6. 보안 담요 :
   아이에게 잠자기 동안 보관할 보안 객체를 제공하십시오. 예를 들어 담요, 귀여워서 사는 장난감 또는 좋아하는 베개를 그에게 줄 수 있습니다. 이것은 특히 주변을 진정시키지 않을 때 도움이됩니다.
   
   
   

7. 야간 조명 :
   대부분의 아이들은 어둠을 두려워합니다. 밤은 그림자를 무서운 괴물처럼 보입니다. 그 아이가 어둠을 두려워하지 않도록 밤을 비추십시오.

8. 악몽을 없애기위한 운동 방법 :
   자녀와 함께 토론하고 악몽을 푸는 방법을 생각해냅니다. 아이가 어둠을 두려워하면 악몽 구축함이 될 수있는 베개로 플래시를 놓을 수 있습니다. 아이가 괴물을 두려워한다면, 당신은 괴물이 상상이라는 것을 그에게 안심시킬 수 있습니다. 꿈에 대한 두려움을 없애기 위해 재미있는 결말을 올릴 수도 있습니다.

달콤한 꿈을 키우는 방법?

명백히 악몽을 꾼 후에는 자녀가 다시 자러 가기 어려울 것입니다. 그러나 매일 일어나는 경우에도 충분한 수면을 취하지는 못합니다. 그래서 아이들에게 달콤하고 행복한 꿈을 장려하는 것이 어떻습니까? 악몽을 피하고 달콤한 꿈을 키우는 데 다음 팁을 따르십시오.

• 따뜻한 목욕 : 따뜻한 목욕은 어린이를 진정시키는 데 도움이 될 수 있으며, 잠자는 데 도움이됩니다.
• 드림 캐쳐 (Dream Catcher) : 아이의 침대 위에 매력을 걸고 그 아이가 나쁜 꿈을 포착하고 멈추는 꿈의 포수라고 말할 수 있습니다.
• 해피 스토리 읽기 : 취침 전에 행복한 이야기를 읽음으로써 아이의 기분을 고양시키고, 잠자는 동안 나쁜 생각을 계속 유지하는 긍정적 인 생각으로 마음을 채운다.
  
  
  
• 무서운 쇼와 책을 피하십시오 : 아이들이 잠에서 깨기 전에 무서운 쇼를 보거나 무서운 이야기를 읽는 것을 허용하지 마십시오 . 그 이야기가 마음 속으로 방황하고 밤에는 그를 놀라게 할 수 있습니다.
• Snuggle and Wish Them Sweet Dreams : 잠시 아이와 함께 앉아 달콤한 꿈을 꾼다. 이것은 당신을 만져서 안심하고 행복한 기분으로 잠을 자도록 만들 것입니다.

언제 의사에게 상담하나요?

니트 마는 특히 무서운 영화를 보거나 두려움으로 가득 찬 책을 읽는 어린이에게 일반적입니다. 그러나 자녀가 둘 중 하나를하지 않고 밤에 계속 악몽을 꾼다면 의사를 데려 가야합니다. 다음은 의사와상의해야 할 몇 가지 경우입니다.

• 매일 밤 밤마다 악몽을 꾼다면.
• 아이들에게 반복되는 악몽이있는 경우, 특히 실제 생활에서 충격적인 사건이 발생한 경우.
• 아이가 너의 모든 안심에도 불구하고 나쁜 꿈을 꾸고 있고 이것은 그의 일상 생활에 영향을 미치고있다.
• 악몽이 반복적이거나 매우 고통 스럽거나 악화되거나 더 자주 나타나는 경우.

아이들의 악몽은 매우 일반적이며 걱정할 필요가 없습니다. 아이는 자신의 두려움에서 자라면서 대개 스스로 해결됩니다. 악몽이 오래 지속되고 악화되는 경우에만 걱정할 필요가 있습니다. 이 기사의 도움말에 따라 어린이의 악몽을 효과적으로 다루십시오.