๋‚ฎ์€ ์šฐ์œ  ๊ณต๊ธ‰์˜ ๋ถ€๋น„ ํŠธ๋žฉ ํŒŒ์—ด

ํ•จ์œ ๋Ÿ‰:

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์—ฌ์„ฑ๋“ค์ด ๋ชจ์œ  ์ˆ˜์œ ๋ฅผ ํฌ๊ธฐํ•œ๋‹ค๊ณ  ๋งํ•˜๋Š” ๊ฐ€์žฅ ์ผ๋ฐ˜์ ์ธ ์ด์œ ๋Š” ์šฐ์œ ๊ฐ€ ์ถฉ๋ถ„ํ•˜์ง€ ์•Š๋‹ค๊ณ  ์ƒ๊ฐํ•˜๊ธฐ ๋•Œ๋ฌธ์ž…๋‹ˆ๋‹ค. ์•„๊ธฐ์˜ ํ–‰๋™ (์ˆ˜๋ฉด ๋ฐ ์ˆ˜์œ  ํŒจํ„ด๊ณผ ๊ฐ™์€)์˜ ๊ฑฐ์˜ ๋ชจ๋“  ๋ณ€ํ˜•์ด "์šฐ์œ ๋ฅผ ์ถฉ๋ถ„ํžˆ ์„ญ์ทจ ํ–ˆ์Šต๋‹ˆ๊นŒ?"์™€ ๊ฐ™์€ ๋„์›€์ด๋˜์ง€ ์•Š๋Š” ์กฐ์–ธ์„ ํ†ตํ•ด ์„ค๋ช… ๋  ๋•Œ ๋ชจ์œ  ์ˆ˜์œ ๋ชจ์˜ ์‹ ๋ขฐ๊ฐ€ ์‚ฐ์‚ฐ์กฐ๊ฐ ๋‚  ์ˆ˜ ์žˆ๋‹ค๋Š” ๊ฒƒ์€ ๋†€๋ผ์šด ์ผ์ด ์•„๋‹™๋‹ˆ๋‹ค.

PCOS, ๋‹น๋‡จ๋ณ‘, ๊ฐ‘์ƒ์„  ์งˆํ™˜, ๋‚ฎ์€ ์ฒ ๋ถ„ ์ˆ˜์น˜, ๊ณ ํ˜ˆ์•• ๋ฐ ๋ถˆ์ถฉ๋ถ„ ํ•œ ์„  ์กฐ์ง์ด๋ผ๊ณ  ๋ถˆ๋ฆฌ๋Š” ์ƒํƒœ์™€ ๊ฐ™์€ ๋ชจ์œ  ์ˆ˜์œ ์— ์–ด๋ ค์›€์„ ์ค„ ์ˆ˜์žˆ๋Š” ํŠน์ • ๊ฑด๊ฐ• ์ƒํƒœ๊ฐ€์žˆ๋Š” ๋ฐ˜๋ฉด (๋ถ‰์€ ์ƒ‰ ๊นƒ๋ฐœ์—๋Š” ์‚ฌ์ถ˜๊ธฐ ๋™์•ˆ ์œ ๋ฐฉ ๋ฐœ๋‹ฌ์ด์—†๊ณ  ์ž„์‹  ๋ฐ / ๋˜๋Š” ๊ด€ ๋ชจ์–‘์˜ ์œ ๋ฐฉ์ด ๋„“๊ฒŒ ํผ์ ธ ์žˆ์Œ), ๋ณ‘์„ ์•“๊ณ ์žˆ๋Š” ์—„๋งˆ๊ฐ€ ๋ณ‘์— ๊ฑธ๋ฆด ์ˆ˜์žˆ๋Š” '๋ถ€๋น„ ํŠธ๋žฉ (booby traps)'์ด ๋งŽ์ด ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ์ •์ƒ์ ์ธ ์กฐ์–ธ์„ ํ†ตํ•ด ๋งค์šฐ ๊ฐ„๋‹จํ•˜๊ฒŒ ๊ณ ์ • ๋  ์ˆ˜ ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ์ง€์›ํ•˜๋‹ค.

์–ด๋ ค์›€์„ ๊ฒช๊ณ  ๊ณ„์‹œ๋‹ค๋ฉด ๊ฐ„ํ˜ธ ์šฉ ๋ธŒ๋ž˜์ง€์–ด๋ฅผ ๋ง‰์„ ํ•„์š”๊ฐ€ ์—†์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ๋…์ ์ ์œผ๋กœ ๋ชจ์œ ๋ฅผ ๋จน์„ ์ˆ˜ ์žˆ๋Š”์ง€ ์—†๋Š”์ง€ ๊ธฐ์–ตํ•ด๋ณด์‹ญ์‹œ์˜ค. ๋ฏธ๋ผ ๋ชจ์œ  ํ•œ ๋ฐฉ์šธ์€ ์•ก์ƒ ๊ธˆ์ž…๋‹ˆ๋‹ค. ๋„์›€์ด ํ•„์š”ํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค. IBCLC (International Board Certified Lactation Consultant)์™€ ๊ฐ™์€ ์ „๋ฌธ๊ฐ€๋ฅผ ๋ถ€๋ฆ„์œผ๋กœ์จ ์ž์‹ ๊ฐ๊ณผ ๋ชจ์œ  ์ˆ˜์œ  ๊ฒฝํ—˜์— ๋ณ€ํ™”๋ฅผ ๊ฐ€์ ธ์˜ฌ ์ˆ˜ ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค.

ํ•œํŽธ, '๋ถ€๋น„ ํŠธ๋žฉ'์„ ํ‰๋‚ด ๋‚ด์ž.

๋‚ด ์•„๊ธฐ๋Š” ํ•ญ์ƒ ๋จน๋Š”๋‹ค.

์‹ ์ƒ์•„์˜ ์œ„์žฅ์€ ๋Œ€๋ฆฌ์„ ํฌ๊ธฐ์ด๋ฉฐ ์•ฝ 10 ์ผ ํ›„์—๋Š” ์ž‘์€ ์ฃผ๋จน๋งŒํ•œ ํฌ๊ธฐ์ž…๋‹ˆ๋‹ค (๋˜๋Š” ์•„์ง ์•„๊ธฐ๊ฐ€์—†๊ณ  ์‹œ๊ฐํ™” ํ•  ์ˆ˜์—†๋Š” ๊ฒฝ์šฐ ํ•‘ํ ๊ณต). ๊ฒฐ๊ณผ์ ์œผ๋กœ ๊ทธ๋Š” 24 ์‹œ๊ฐ„ ๋‚ด์— ์•ฝ 8 ~ 12 ๊ฐœ์˜ ํ”ผ๋“œ๋ฅผ ์ž์ฃผ ํ•„์š”๋กœํ•˜๊ฒŒ๋ฉ๋‹ˆ๋‹ค.

์ดˆ์ฐฝ๊ธฐ์— ์•„๊ธฐ๋Š” ๋นจ๊ธฐ, ์‚ผํ‚ด, ํ˜ธํก์˜ ๊ธฐ์ˆ ์„ ๋งˆ์Šคํ„ฐํ•˜๊ณ  ์žˆ๊ธฐ ๋•Œ๋ฌธ์— ํšจ์œจ์ ์ธ ํ”ผ๋”๊ฐ€๋˜๊ธฐ ์œ„ํ•ด์„œ๋Š” ๋งŽ์€ ์—ฐ์Šต์ด ํ•„์š”ํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค. ์—ฌ์„ฑ๋“ค๋„ ๋ชจ์œ  ์ €์žฅ ์šฉ๋Ÿ‰์ด ๋‹ค๋ฅด๋‹ค๋Š” ๊ฒƒ์„ ์ดํ•ดํ•  ๊ฐ€์น˜๊ฐ€ ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ๋”ฐ๋ผ์„œ ๋Œ€๋ถ€๋ถ„์˜ ์—ฌ์„ฑ๋“ค์ด ์ถฉ๋ถ„ํ•œ ์šฐ์œ ๋ฅผ ์ƒ์‚ฐํ•˜์ง€๋งŒ ์ €์žฅ ์šฉ๋Ÿ‰์ด ์ž‘์€ ์—ฌ์„ฑ (์œ ๋ฐฉ ํฌ๊ธฐ์™€ ๋ฐ˜๋“œ์‹œ ๊ด€๋ จ์ด์—†๋Š” ์—ฌ์„ฑ)์ด ์•„๊ธฐ๋ณด๋‹ค ๋” ์ž์ฃผ ์ –์„ ๋จน์—ฌ์•ผํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค ์•„๊ธฐ์˜ ๋‚˜์ด์— ๊ด€๊ณ„์—†์ด ๋” ํฐ ์ €์žฅ ์šฉ๋Ÿ‰์„ ๊ฐ€์ง„ ์—ฌ์„ฑ.

ํŒ : ์‹œ๊ณ„๊ฐ€ ์•„๋‹ˆ๋ผ ์•„๊ธฐ๋ฅผ ์กฐ์‹ฌํ•˜์‹ญ์‹œ์˜ค. ์ดˆ๊ธฐ ๋ช‡ ์ฃผ๊ฐ„ ์œ ๋ฐฉ์ด ์—ฌ์ „ํžˆ ๋ฐœ๋‹ฌํ•˜๊ณ  ์žˆ์œผ๋ฉฐ, ์•„๊ธฐ์˜ ๊ตถ์ฃผ๋ฆผ ์‹ ํ˜ธ์— ๋”ฐ๋ผ ๋จน์ด๋ฅผ ๋จน์œผ๋ฉด ์œ ๋ฐฉ์˜ ์šฐ์œ  ์ƒ์‚ฐ ๋Šฅ๋ ฅ์ด ๊ฒฐ์ •๋ฉ๋‹ˆ๋‹ค. ์ฆ‰, ์•„๊ธฐ๊ฐ€ ์šฐ์œ ๋ฅผ ๋” ๋งŽ์ด ๋งˆ์‹œ๋ฉด โ€‹โ€‹์šฐ์œ ๋ฅผ ๋” ๋งŽ์ด ๋ณด๋‚ด๋ฉด ์œ ๋ฐฉ์˜ ์‹ ํ˜ธ๊ฐ€ ์ „๋‹ฌ๋˜๊ณ  ๊ณ„์†ํ•ด์„œ ์šฐ์œ  ์ƒ์‚ฐ์„ ๋†’๊ฒŒ ์„ค์ •ํ•˜๊ฒŒ๋ฉ๋‹ˆ๋‹ค.

๊ทธ๋Ÿฌ๋‚˜ ์‚ฌ๋ฃŒ๋ฅผ ๋จน์ด๊ฑฐ๋‚˜ ์‹๋Ÿ‰์œผ๋กœ ์•„๊ธฐ๋ฅผ ์œ„๋กœ ์˜ฌ๋ฆฌ๋ฉด ์ž์—ฐ์Šค๋Ÿฝ๊ฒŒ ์œ ๋ฐฉ์—์„œ ์Œ์‹์„ ๋œ ๋จน์„ ๊ฒƒ์ด๊ณ  ์œ ๋ฐฉ์€ ์šฐ์œ ๋ฅผ ์ค„์ž„์œผ๋กœ์จ ๋ฐ˜์‘์„ ๋ณด์ผ ๊ฒƒ์ž…๋‹ˆ๋‹ค. ๋ณด์ถฉ์ œ (์ฒซ ๋ฒˆ์งธ ๊ทœ์น™์€ '์•„๊ธฐ์—๊ฒŒ ๋จน์ด๋ฅผ์ฃผ์‹ญ์‹œ์˜ค')๋ฅผ ์ œ๊ณตํ•ด์•ผํ•˜๊ณ , ์•„๊ธฐ๋ฅผ ์œ ๋ฐฉ์— ๋„ฃ์„๋ฟ๋งŒ ์•„๋‹ˆ๋ผ ํ‘œํ˜„ํ•˜๋Š” ๊ฒƒ์€ ๊ณต๊ธ‰์„ ๋Š˜๋ฆฌ๋Š” ๋ฐ ๋„์›€์ด๋ฉ๋‹ˆ๋‹ค.

๋‚ด ๊ฐ€์Šด์ด ๋ถ€๋“œ๋Ÿฝ๋‹ค.

์ฒ˜์Œ์—๋Š” ์œ ๋ฐฉ์ด ๊ฐ•ํ•˜๊ฒŒ ๋ถ€ํ’€์–ด ์˜ค๋ฅด๊ณ  ์šฐ์œ ๊ฐ€ ๋“ค์–ด์˜ฌ ๋•Œ ๋ถ€์–ด ์˜ค๋ฅด์ง€ ๋งŒ ์ฒด๋‚ด๊ฐ€์ด ์ƒˆ๋กœ์šด ๊ฒฝํ—˜์— ์ต์ˆ™ํ•ด์ง€๋ฉด์ด ํŒฝ์ฐฝ (์ถฉํ˜ˆ)์ด ๋งŽ์ด ์ผ์–ด๋‚˜ ํ˜ˆ์•ก ์ˆœํ™˜์ด ์›ํ™œ ํ•ด์ง€๊ณ  ์กฐ์ง์•ก์ด๋ฉ๋‹ˆ๋‹ค. ์•„๊ธฐ์™€ ์œ ๋ฐฉ์ด ๋™๊ธฐํ™”๋˜์–ด ์•„๊ธฐ๊ฐ€ ํ•„์š”๋กœํ•˜๋Š” ์šฐ์œ  ์–‘์„ ๋งŒ๋“ค ๋•Œ ์œ ๋ฐฉ์ด ์ž์—ฐ์ ์œผ๋กœ ๋ถ€๋“œ๋Ÿฌ์›Œ์ง€๊ณ  ๋œ ๋ถ€์–ด ์˜ฌ ๊ฒƒ์ž…๋‹ˆ๋‹ค. ์•„๊ธฐ๊ฐ€ ํšจ๊ณผ์ ์œผ๋กœ ๋จน์ด๊ณ  ๊ตถ์ฃผ๋ฆผ ์‹ ํ˜ธ์— ๋ฐ˜์‘ํ•˜๋Š” ํ•œ ๋Œ€๊ฐœ ์•„๊ธฐ๊ฐ€ ํ•„์š”๋กœํ•˜๋Š” ์šฐ์œ  ์–‘์„ ์ •ํ™•ํžˆ ๋งž์ถœ ๊ฒƒ์ž…๋‹ˆ๋‹ค.

ํŒ : ์•„๊ธฐ๊ฐ€ ๋‹จ์ง€ ๋ชจ์œ ๋ฅผ ๋งˆ์‹œ๊ณ  ์ ์–ด๋„ 1 ๊ฐœ์˜ ๋ถ€๋“œ๋Ÿฌ์šด ๋…ธ๋ž€์ƒ‰ ๋ฐฐ๋ณ€๊ณผ 6 ~ 8 ๊ฐœ์˜ ๋งค์šฐ ์ –์€ ์ฒœ ๋˜๋Š” 4 ~ 5 ๊ฐœ์˜ ๋ฌด๊ฑฐ์šด ์ –์€ ์ผํšŒ์šฉ ๊ธฐ์ €๊ท€๋ฅผ ํ•˜๋ฃจ์— ๋งˆ์‹œ๊ณ  ์žˆ๋‹ค๋ฉด, ๊ทธ๋Š” ์ถฉ๋ถ„ํ•œ ์šฐ์œ ๋ฅผ ์–ป๊ณ  ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ์—์„œ!).

์šฐ๋ฆฌ ์•„๊ธฐ๊ฐ€ ๊ฐ‘์ž๊ธฐ ๋” ์ž์ฃผ ๋จน๊ธฐ ์‹œ์ž‘ํ–ˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค.

์•„๊ธฐ๊ฐ€ ๊ฐ‘์ž๊ธฐ ๊ตถ์ฃผ๋ฆผ์„ ํ„ฐ๋œจ๋ฆฐ ๊ฒฝ์šฐ ๊ทธ๋Š” ์„ฑ์žฅ ๋ฐœ๋ฐœ๊ณผ ๊ทธ์— ์ƒ์‘ํ•˜๋Š” ์‹์š• ์ฆ๊ฐ€๋ฅผ ๊ฒช๊ณ ์žˆ์„ ์ˆ˜ ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ๊ทธ๋Š” ๋˜ํ•œ ๋ฒ„๊ทธ๋กœ ๋„˜์–ด ๊ฐ€์„œ ๋ฉด์—ญ ๊ฐ•ํ™”๊ฐ€ ํ•„์š”ํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค. ์•„๊ธฐ์˜ ์ž…์—์„œ ์œ ๋ฐฉ์œผ๋กœ ์นจ์„ ์˜ฎ๊ธฐ๋ฉด ์•„๊ธฐ๊ฐ€ ๋…ธ์ถœ๋˜๋Š” ๋ชจ๋“  ๋ฒ„๊ทธ์— ๋Œ€ํ•œ ํ•ญ์ฒด๋ฅผ ์ƒ์‚ฐํ•  ์ˆ˜ ์žˆ๋‹ค๊ณ  ์•Œ๋ ค์ฃผ๋ฉฐ, ๋‹น์‹ ์˜ ์Œ๋ฃŒ๋ฅผ ๋งˆ์…”์„œ ์ด๋Ÿฌํ•œ ํ•ญ์ฒด๋ฅผ ์„ญ์ทจํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค. ์šฐ์œ .

ํŒ : ์•„๊ธฐ๋ฅผ ์นจ๋Œ€์— ์˜ฌ๋ ค ๋†“๊ฑฐ๋‚˜ DVD ๋”๋ฏธ์™€ ํ•จ๊ป˜ ์†ŒํŒŒ์—์„œ ํœด์‹์„ ์ทจํ•˜๊ณ  ์•„๊ธฐ์™€ ํ•จ๊ป˜ ํ”ผ๋ถ€์— ๊ปด์•ˆ๊ณ  (์ด๊ฒƒ์€ ์šฐ์œ  ์ƒ์‚ฐ ํ˜ธ๋ฅด๋ชฌ์„ ์ฆ๊ฐ•์‹œํ‚ฌ ๊ฒƒ์ž…๋‹ˆ๋‹ค) ํ—ˆ๊ธฐ ์‹ ํ˜ธ๋ฅผ ๋ณด์—ฌ์ค„ ๋•Œ๋งˆ๋‹ค ๋จน์ผ ์ˆ˜ ์žˆ๋„๋กํ•˜์‹ญ์‹œ์˜ค. ์ด๊ฒƒ์€ ๋‹น์‹ ์˜ ๋ชธ์ด ๋‹น์‹ ์˜ ์•„๊ธฐ์˜ ๋จน์ด์— ๋Œ€ํ•œ ํ•„์š”์„ฑ์„ ๋”ฐ๋ผ ์žก๋Š”๋ฐ ๋„์›€์ด ๋  ๊ฒƒ์ž…๋‹ˆ๋‹ค.

์šฐ๋ฆฌ ์•„๊ธฐ๋Š” ์งง์€ ํ”ผ๋“œ ๋งŒ ๊ฐ€์ง€๊ณ  ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค.

์ดˆ๊ธฐ์—๋Š” ์‚ฌ๋ฃŒ ์„ญ์ทจ๊ฐ€ ์˜์›ํžˆ ์ง€์†๋˜๋Š” ๊ฒƒ์ฒ˜๋Ÿผ ๋ณด์ด์ง€๋งŒ, ์ข…์ข… ์•ฝ 10 ~ 12 ์ฃผ๊ฐ€ ์ง€๋‚˜๋ฉด ๋งŽ์€ ์•„๊ธฐ๋“ค์ด ๊ฐ‘์ž๊ธฐ ๊ธ‰์‹์„ ๋” ๋นจ๋ฆฌํ•˜๋Š” ๊ฒƒ์ฒ˜๋Ÿผ ๋ณด์ž…๋‹ˆ๋‹ค. ์•„๊ธฐ๊ฐ€ ์ –์€ ๊ธฐ์ €๊ท€๋ฅผ ๊ฐ€์ง€๊ณ  ์žˆ๊ณ  (์œ„ ์ฐธ์กฐ) ์ฒด์ค‘์ด ์ฆ๊ฐ€ํ•˜๊ณ ์žˆ์„ ๋•Œ, ๊ทธ๋Š” ๊ฐ€์žฅ ํšจ๊ณผ์ ์ธ ํ”ผ๋”๊ฐ€ ๋  ๊ฐ€๋Šฅ์„ฑ์ด ๋†’๊ธฐ ๋•Œ๋ฌธ์— ์˜ค๋žซ๋™์•ˆ ๋นจ์ง€ ์•Š์•„๋„๋ฉ๋‹ˆ๋‹ค. ๊ทธ๋Ÿฌ๋‚˜ ์•„๊ธฐ๊ฐ€ ์งง์€ ์‚ฌ๋ฃŒ๋ฅผ ๋จน๊ณ ์žˆ๋Š” ๊ฒƒ์ฒ˜๋Ÿผ ๋ณด์ด๊ณ  ๊พธ์ค€ํžˆ ๋ชธ๋ฌด๊ฒŒ๋ฅผ ๋Š˜๋ฆฌ์ง€ ์•Š๋Š” ๊ฒฝ์šฐ ์ž์‹ ์—๊ฒŒ ๋ฌผ์–ด๋ณด์‹ญ์‹œ์˜ค. "์ –์„ ์ž˜ ์žก๊ณ  ๋นจ๊ฑฐ๋‚˜, ํ˜€ ๊ฐ™์€ ๋ฌธ์ œ๊ฐ€ ์žˆ๋Š”์ง€ ํ™•์ธํ•œ ํ›„, ์‚ฌ๋ฃŒ์— ์‚ฐ๋งŒํ•ฉ๋‹ˆ๊นŒ?"

ํŒ : ์•„๊ธฐ์˜ ์ˆ˜์œ  ํŒจํ„ด์— ๋Œ€ํ•ด ๊ฑฑ์ •ํ•  ๋•Œ๋งˆ๋‹ค ์ˆ˜์œ  ์ƒ๋‹ด์›๊ณผ ๊ฐ™์€ ์ „๋ฌธ๊ฐ€์—๊ฒŒ ์ –๊ผญ์ง€๋ฅผ ๊ด€์ฐฐํ•˜์—ฌ ์•„๊ธฐ๊ฐ€ ์ –์„ ํšจ๊ณผ์ ์œผ๋กœ ๋ถ™์ด๊ณ  ๋นจ๊ณ  ์˜ฎ๊ธธ ์ˆ˜์žˆ๊ฒŒํ•˜์‹ญ์‹œ์˜ค.

๋‚ด ์•„๊ธฐ๊ฐ€ ๋ฌด์„ญ๊ณ  ๊ดด๋กญ ํžˆ๊ณ  ๋จน์„ ๋•Œ ์ขŒ์ ˆ ํ•œ ๊ฒƒ ๊ฐ™์Šต๋‹ˆ๋‹ค.

์–ด๋–ค ์•„๊ธฐ๋“ค์€ ์šฐ์œ ๊ฐ€ ํ๋ฅด๊ธฐ ์‹œ์ž‘ํ•˜๊ธฐ๋ฅผ ๊ธฐ๋‹ค๋ฆฌ๋Š” ๋™์•ˆ ์ฐธ์„์„ฑ์ด ์—†์ง€๋งŒ ๋‹ค๋ฅธ ์‚ฌ๋žŒ๋“ค์€ ์—ฌ๋Ÿฌ ๊ฐ€์ง€ ์ด์œ ๋กœ ๋ถˆํŽธ ํ•จ์„ ๋Š๋‚„ ์ˆ˜ ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ์˜ˆ๋ฅผ ๋“ค์–ด, ์•„๊ธฐ๊ฐ€ ๋น ์ง€๊ธฐ ์‹œ์ž‘ํ•˜๋ฉด ์—ฐ๋™ ์šด๋™ (์Œ์‹์ด๋‚˜ ๋ฐ”๋žŒ์ด ์žฅ ์ฃผ์œ„๋ฅผ ์›€์ง์ด๊ธฐ ์‹œ์ž‘ํ•˜๊ธฐ ๋•Œ๋ฌธ์—) ๋•Œ๋ฌธ์— ๋ฐฐ๊ฐ€ ๋ถˆํŽธํ•ด์งˆ ์ˆ˜ ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ๊ทธ๋ž˜์„œ ๊ทธ๋Š” ๋™์‹œ์— ๋จน์ด์™€ ๋ฐฉ๊ท€๋ฅผ ์กฐ์œจํ•˜๊ธฐ ์œ„ํ•ด ์กฐ๊ธˆ ๊ณ ์ƒํ•˜๊ณ  ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค.

ํ”ผ๊ณคํ•œ ์•„๊ธฐ ๋˜๋Š” ์•„๊ธฐ๋Š” ์šธ๊ณ  (์šธ์Œ์€ ๋Šฆ์€ ๊ตถ์ฃผ๋ฆผ ์‹ ํ˜ธ์ž…๋‹ˆ๋‹ค.) ์ˆ˜์œ  ํ–‰๋™์„ ์กฐ์งํ•˜๋Š” ๋ฐ ์–ด๋ ค์›€์„ ๊ฒช๊ณ  ์žˆ๊ธฐ ๋•Œ๋ฌธ์— ์œ ๋ฐฉ์—์„œ ์ž์ฃผ ์šธ๋ถ€ ์ง–์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ์ด๊ฒƒ์€ ์ข…์ข… ์ €๋…์— ์ผ์–ด๋‚˜ ์—„๋งˆ๋“ค์ด ์ถฉ๋ถ„ํ•œ ์šฐ์œ ๊ฐ€ ์—†๋‹ค๊ณ  ๋ฏฟ๊ฒŒํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค.

ํŒ : ์•„๊ธฐ์˜ ์ˆ˜์œ  ์‹ ํ˜ธ (์œ ๋ฐฉ์— ๋ฟŒ๋ฆฌ๋ฅผ ๋‚ด๋ฆฌ๊ณ  ์†์„ ์ž…์— ๋Œ€๊ณ  ์ž‘์€ ์†Œ๋ฆฌ๋ฅผ ๋‚ด๋ฉฐ)๋ฅผ ์‹ ์†ํ•˜๊ฒŒ ๊ด€์ฐฐํ•˜์‹ญ์‹œ์˜ค. ์•„๊ธฐ ๋ณ‘์„ ์ œ๊ณต ํ•œ ๊ฒฝ์šฐ ๋ณ‘์—์„œ ๋‚˜์˜ค๋Š” ๋น ๋ฅธ ํ๋ฆ„์— ๋Œ€ํ•œ ์„ ํ˜ธ๋„๋ฅผ ๊ฐœ๋ฐœํ•  ์ˆ˜ ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ๋”ฐ๋ผ์„œ ๋ณด์ถฉ ํ•  ํ•„์š”๊ฐ€์žˆ์„ ๊ฒฝ์šฐ ์œ ๋ฐฉ์—์„œ ์‹œ์ž‘ํ•˜์—ฌ ๋๋‚ด๋ฉด ๋ฏธ๊ฐ ๋ฐ ๋ชจ์œ  ์ˆ˜์œ ์™€ ํ•จ๊ป˜ ๋ฐฐ๊ฐ€๋˜๊ณ  ํŽธ์•ˆํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค .

์šฐ๋ฆฌ ์•„๊ธฐ๋Š” ๋ชจ์œ  ์ˆ˜์œ  ํ›„์—์‹์ด ์š”๋ฒ•์„ ๋งˆ์…จ๋‹ค.

๋น ๋Š” ๊ฒƒ์€ ๋น„์ž ๋ฐœ์  ์‹ ์ƒ์•„ ๋ฐ˜์‚ฌ์ž…๋‹ˆ๋‹ค. 3 ๊ฐœ์›” ๋ฏธ๋งŒ์˜ ์•„๊ธฐ์—์„œ ํŠนํžˆ ๊ฐ•ํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค. ์ฆ‰ ์ –๋ณ‘ ์ –๊ผญ์ง€๋ฅผ ์•„๊ธฐ์˜ ์ž…์— ๋„ฃ์œผ๋ฉด ์ž๋™์œผ๋กœ ๋นจ๊ธฐ๋ฅผ ์ž๊ทนํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค. ์•„๊ธฐ๊ฐ€ ๋นจ ๋•Œ ๊ทธ์˜ ์ž…์ด ์šฐ์œ ๋กœ ์ฑ„์›Œ์ง€๋ฉฐ, ๊ทธ ๋‹ค์Œ์— ๊ทธ๋Š” ์‚ผํ‚ค์•ผํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค. ์‚ผํ‚ค๋Š” ๊ฒƒ์€ ๋นจ๊ธฐ ๋ฐ˜์‚ฌ๋ฅผ ๋‹ค์‹œ ์œ ๋ฐœํ•˜๋ฏ€๋กœ ์•„๊ธฐ๋Š” ๊ณ„์† ๋นจ๊ณ  ์‚ผํ‚ค๋Š” ๊ฒƒ์ž…๋‹ˆ๋‹ค. ์‚ฌ์‹ค ๊ทธ๋Š” ๊ทธ๊ฐ€ ์ž์—ฐ์Šค๋Ÿฌ์šด ๋น ๋Š” ๋ฐ˜์‚ฌ๋ฅผ ์กฐ์ ˆํ•  ์ˆ˜ ์—†์„ ๋•Œ ์ˆ˜์œ ํ†ต์„ ๊ฟ€๊บฝ ๊ฟ€๊บฝ ๋งˆ์‹œ๋Š” ๊ฒƒ์ฒ˜๋Ÿผ ๋ณด์ž…๋‹ˆ๋‹ค.

๋‹น์—ฐํžˆ์‹์ด ์š”๋ฒ•์„ ํ•œ ์ž” ๋งˆ์‹œ๊ณ  ๋‚˜๋ฉด ์•„๊ธฐ๋Š” '๊ฝ‰ ์ฐผ๋‹ค'๋ฉฐ ์‹๋Ÿ‰์ด ๋ชจ์œ ๋ณด๋‹ค ์†Œํ™”๋˜๊ธฐ ๋•Œ๋ฌธ์— ๋ช‡ ์‹œ๊ฐ„ ๋™์•ˆ ์ž ๋“ค ๊ฒƒ์ž…๋‹ˆ๋‹ค. ๋”ฐ๋ผ์„œ ์ถฉ๋ถ„ํ•œ ์œ ๋ฐฉ์„ ์ƒ์‚ฐํ•  ์ˆ˜์žˆ๋Š” ๋Šฅ๋ ฅ์„ ์˜์‹ฌํ•˜๊ธฐ ์‹œ์ž‘ํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค. ์šฐ์œ .

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ํ•‘ํ‚ค ๋งฅ์ผ€์ด (Pinky McKay)๋Š” ๊ตญ์ œ ๊ณต์ธ ์ˆ˜์œ  ์ƒ๋‹ด๊ฐ€ (IBCLC)์ด์ž ๋ฒ ์ŠคํŠธ์…€๋Ÿฌ ๋ฒ ์ด๋น„ ์ผ€์–ด ์ €์ž์ž…๋‹ˆ๋‹ค. ๊ทธ๋…€๋Š” Boobie Bikkies์˜ ์ฐฝ์‹œ์ž๋กœ์„œ ๋ชจ๋“  ์ž์—ฐ ๋ฐ ์œ ๊ธฐ๋† ์ฟ ํ‚ค๊ฐ€ ์—๋„ˆ์ง€๋ฅผ ์ฆ์ง„์‹œํ‚ค๊ณ  ๊ฑด๊ฐ•ํ•œ ๋ชจ์œ  ๊ณต๊ธ‰์„ ์ง€์›ํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค. Pinky 's Free Ebook ์„ www.boobiebikkies.com.au ์—์„œ ์ž์—ฐ์Šค๋Ÿฝ๊ฒŒ ์ถ”๊ฐ€ ๋ฏธ๋ผ ์šฐ์œ  ๋กœ ๋งŒ๋“œ์‹ญ์‹œ์˜ค.

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