๋” ์•ˆ์ „ํ•œ ์„น์Šค ์™ธ์— ์ถœ์‚ฐ ํ†ต์ œ์˜ 7 ๊ฐ€์ง€ ์ด์ 

ํ•จ์œ ๋Ÿ‰:

์ถœ์‚ฐ ๊ด€๋ฆฌ์—๋Š” ์ž„์‹ ์ด ์—†๋‹ค๋Š” ์œ ๋ช…ํ•œ ํšจ๊ณผ๊ฐ€ ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค. (OK, 100 % ๋ณด์ฆ์€ ์•„๋‹ˆ์ง€๋งŒ ๊ฝค ๊ฐ€๊น์Šต๋‹ˆ๋‹ค.) ์–ด๋–ค ์—ฌ์„ฑ๋“ค์€ ์„ฑ๊ด€๊ณ„๋ฅผ ๊ฐ€์งˆ ์ˆ˜ ์žˆ๊ณ  ์ž„์‹ ์— ๋Œ€ํ•ด ๊ฑฑ์ •ํ•˜์ง€ ์•Š๊ณ , ์—ฌ๋ถ„์˜ ํŒŒ์šด๋“œ, ๊ธฐ๋ถ„ ๋ณ€ํ™” ๋˜๋Š” ๋‹ค๋ฅธ ์›ํ•˜์ง€ ์•Š๋Š” ๋ถ€์ž‘์šฉ. ์ด๋Ÿฌํ•œ ์ž๊ทน์€ ์ค‘์ฆ๋„๊ฐ€ ์•„๋‹ ๋•Œ ๊ฐ€์น˜๊ฐ€์žˆ์„ ์ˆ˜ ์žˆ์œผ๋ฉฐ, ํ”ผ์ž„์˜ ์ด์ ์„ ์‚ดํ”ผ๋ฉด ์•ฝ์„ ๋ณต์šฉํ•˜๋Š” ๊ฒƒ์ด ๋” ํ–‰๋ณตํ•ด์งˆ ์ˆ˜ ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค.

๊ธฐ๊ฐ„์„ ์ •ํ•˜๋ฉด ์ž๊ถ ๋‚ด๋ง‰์ด ํ˜๋Ÿฌ ๋‚ด๋ฆฌ๊ณ  ํ˜ธ๋ฅด๋ชฌ์€์ฃผ๊ธฐ์˜ ์‹œ์ ์— ๋”ฐ๋ผ ์ฆ๊ฐ€ํ•˜๊ฑฐ๋‚˜ ๊ฐ์†Œํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค. ํ˜ธ๋ฅด๋ชฌ ์ถค์€ ๊ธฐ๊ฐ„, ์ƒ์‹๋ ฅ ๋ฐ ์ „๋ฐ˜์ ์ธ ๊ฑด๊ฐ• ์ƒํƒœ์— ๊ฒฐ์ •์ ์ธ ์˜ํ–ฅ์„ ๋ฏธ์น˜๋ฏ€๋กœ ํ˜ธ๋ฅด๋ชฌ ํ”ผ์ž„์„๋ฐ›๋Š” ๊ฒƒ์ด ๋„์›€์ด ๋  ์ˆ˜ ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ํ”ผ์ž„์˜ ํ˜ธ๋ฅด๋ชฌ์€ ํ˜ธ๋ฅด๋ชฌ๊ณผ ์‹ ์ฒด์˜ ๊ท ํ˜•์„ ๋งž์ถ”์–ด ์•” ๊ฐ์†Œ ๋‚˜ ๋” ๋ถ€๋“œ๋Ÿฌ์šด ํ”ผ๋ถ€์™€ ๊ฐ™์€ ์ด์ ์„ ์ œ๊ณตํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค.

ํŠน์ • ์—ฌ์„ฑ๋“ค์ด ๊ฐ ์œ ํ˜•์˜ ํ”ผ์ž„๋ฒ•์— ๋‹ค๋ฅด๊ฒŒ ๋ฐ˜์‘ํ•˜๋Š” ๊ฒฝํ–ฅ์ด์žˆ๋Š” ์ด์œ ๊ฐ€ ์žˆ์œผ๋ฉฐ, ๊ทธ ์ค‘ ํ•˜๋‚˜๊ฐ€ ๋‹น์‹ ์—๊ฒŒ ๊ฐ€์žฅ ์ ํ•ฉํ•œ ์ด์œ ๊ฐ€ ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ๋ชธ๊ณผ ์‹ ํ˜ธ์—์ฃผ์˜๋ฅผ ๊ธฐ์šธ์ด๊ณ  ์˜์‚ฌ์—๊ฒŒ ์ด์•ผ๊ธฐํ•˜์—ฌ ์˜ฌ๋ฐ”๋ฅธ ์„ ํƒ์„ ๊ฒฐ์ •ํ•˜์‹ญ์‹œ์˜ค. ๋‹คํ–‰ํžˆ๋„ ์•„๋ž˜์˜ ์š”์ ์€ ๋‹น์‹ ์—๊ฒŒ ๊ด€์‹ฌ์ด์žˆ๋Š” ํ”ผ์ž„์„ํ•˜๋Š” ๊ฒƒ์ด ์œ ์ตํ•œ์ง€๋ฅผ ํ™•์ธํ•˜๋Š” ๋ฐ ๋„์›€์ด ๋  ์ˆ˜ ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค.

1 ๊ทธ๊ฒƒ์€ ๋‹น์‹ ์˜ ๊ธฐ๊ฐ„์„ ์กฐ์ ˆํ•  ์ˆ˜ ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค.

Web MD๋Š” ํ˜ธ๋ฅด๋ชฌ ํ”ผ์ž„์•ฝ์œผ๋กœ ๊ท€ํ•˜์˜ ๊ธฐ๊ฐ„์„ ์กฐ์ ˆํ•  ์ˆ˜ ์žˆ๋‹ค๊ณ  ๋งํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค. ๊ทธ๊ฒƒ์€ ๋‹น์‹ ์˜ ๊ธฐ๊ฐ„์ด ๋งค์›” ์ •์‹œ์— ๋‚˜ํƒ€๋‚˜๋Š” ํ˜ธ๋ฅด๋ชฌ์˜ ์ •ํ™•ํ•œ ์–‘์— ๋‹ฌ๋ ค ์žˆ๊ธฐ ๋•Œ๋ฌธ์ด๋ฉฐ, ๋‹น์‹ ์˜ ํ”ผ์ž„์•ฝ์— ์ œ๊ณต๋œ ํ˜ธ๋ฅด๋ชฌ์€ ๋‹น์‹ ์˜ ๋ชธ์„ ๋„์™€ ์ผ์ •์„ ์กฐ์ ˆํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค.

2 ๊ทธ๊ฒƒ์€ ๋‹น์‹ ์˜ ์‹œ๋Œ€๋ฅผ ๋ฐ๊ฒŒ ํ•  ์ˆ˜์žˆ๋‹ค.

์ƒ์‹ ๋ณด๊ฑด ์ „๋ฌธ๊ฐ€ ํ˜‘ํšŒ (Association of Reproductive Health Professionals)์— ๋”ฐ๋ฅด๋ฉด ํ”ผ์ž„์€ ๋ชธ์ด ํ˜ธ๋ฅด๋ชฌ ์‚ฌ์šฉ์— ์ˆœ์‘ํ•˜์—ฌ ์ถœํ˜ˆ์„ ํ†ตํ•ด ์ถœ์‚ฐ๋˜๊ธฐ ๋•Œ๋ฌธ์— ๋” ๊ฐ€๋ฒผ์šด ๊ธฐ๊ฐ„์„ ์ดˆ๋ž˜ํ•  ์ˆ˜ ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค.

3 ๋นˆํ˜ˆ ์œ„ํ—˜ ๊ฐ์†Œ

Healthline์€ ๊ฐ€๋ฒผ์šด ๊ธฐ๊ฐ„์€ ๋นˆํ˜ˆ, ๋˜๋Š” ์ Š์€ ์—ฌ์„ฑ๋“ค์—๊ฒŒ ๊ณตํ†ต์  ์ธ ํ”ผ๋กœ์™€ ๊ทผ์œกํ†ต์„ ์ผ์œผํ‚ฌ ์ˆ˜์žˆ๋Š” ์ €ํ˜ˆ์••์œผ๋กœ๋ถ€ํ„ฐ ๋ณดํ˜ธํ•œ๋‹ค๋Š” ๊ฒƒ์„ ์˜๋ฏธํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค. ๋‚ฎ์€ ์ฒ ๋ถ„ ๋นˆํ˜ˆ๋กœ ๊ณ ์ƒํ–ˆ๋‹ค๋ฉด, ์ถœ์ƒ ๊ด€๋ฆฌ ์˜ต์…˜์— ๋Œ€ํ•ด ์˜์‚ฌ์™€ ์ƒ๋‹ดํ•˜์‹ญ์‹œ์˜ค.

4 PCOS์™€ ์ž๊ถ ๋‚ด๋ง‰์ฆ์„ ์กฐ์ ˆํ•  ์ˆ˜ ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค.

์ฒญ๋…€ ๊ฑด๊ฐ• ์„ผํ„ฐ (Centre for Young Women 's Health)๋Š” ํ”ผ์ž„์ œ๊ฐ€ PCOS์™€ ์ž๊ถ ๋‚ด๋ง‰์ฆ์˜ ์ฆ์ƒ ์ค‘ ํ•˜๋‚˜ ์ธ ์ผ๋ฐ˜์ ์ธ ๋ถˆ์ž„ ๊ด€๋ จ ๋‘ ๊ฐ€์ง€ ์ฆ์ƒ์„ ์™„ํ™”์‹œํ‚ฌ ์ˆ˜ ์žˆ๋‹ค๊ณ  ์ง€์ ํ–ˆ๋‹ค.

5 ๊ทธ๊ฒƒ์€ ๋‹น์‹ ์˜ ํ”ผ๋ถ€๋ฅผ ๋งค๋„๋Ÿฝ๊ฒŒ ํ•  ์ˆ˜ ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค.

Teen Vogue์— ๋”ฐ๋ฅด๋ฉด ์กฐํ•ฉ ํ”ผ์ž„์€ ์‹ ์ฒด์˜ ํ…Œ์Šคํ† ์Šคํ…Œ๋ก  ์ˆ˜์ค€์„ ๋‚ฎ์ถ”๋Š”๋ฐ ํ…Œ์Šคํ† ์Šคํ…Œ๋ก  ํ˜ธ๋ฅด๋ชฌ์ด ์—ฌ๋“œ๋ฆ„ ๋ฐœ๋ณ‘์˜ ๋ช‡ ๊ฐ€์ง€ ์›์ธ๊ณผ ๊ณผ๋„ํ•œ ์ฒด๋ชจ ์„ฑ์žฅ์˜ ์›์ธ์ด๋ผ๊ณ  ์ฃผ์žฅํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค. Everyday Health๋Š” ๋˜ํ•œ ํ”ผ์ž„ ํ˜ธ๋ฅด๋ชฌ์ด ํ”ผ๋ถ€์˜ ํ”ผ๋กœ๋ฅผ ๋ง‰๋Š” ๊ฑฐ์นœ ๋ฌผ์งˆ ์ธ ํ”ผ์ง€์˜ ์ƒ์„ฑ์„ ๋‚ฎ์ถ”์–ด์ค๋‹ˆ๋‹ค. ๊ทธ๋Ÿฌ๋‚˜ ์ผ๋ถ€ ํ”ผ์ž„ ๋ฐฉ๋ฒ•์€ ํ”ผ๋ถ€๋ฅผ ๋” ์•…ํ™” ์‹œํ‚ค๋ฏ€๋กœ ํ”ผ์ž„์„ ์‹œ์ž‘ํ•  ๋•Œ์ฃผ์˜ํ•ด์•ผํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค.

6 ๊ทธ๊ฒƒ์€ ํŠน์ • ์•”์˜ ์œ„ํ—˜์„ ๋‚ฎ์ถœ ์ˆ˜ ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค.

๋ฏธ๊ตญ ์•” ํ˜‘ํšŒ (The American Cancer Society)๋Š” 5 ๋…„ ๋™์•ˆ ์•ฝ์„ ๋ณต์šฉ ํ•œ ํ›„ ์—ฌ์„ฑ์˜ ๋‚œ์†Œ ์•” ์œ„ํ—˜์ด 50 % ๊ฐ์†Œํ–ˆ๋‹ค๊ณ  ๋ฐํ˜”๋‹ค. ๊ทธ๋ฆฌ๊ณ  ๊ทธ๊ฒƒ์ด ์ „๋ถ€๋Š” ์•„๋‹™๋‹ˆ๋‹ค. Newsweek ๋Š” 5 ๋…„๋งˆ๋‹ค ํ•œ ์—ฌ์„ฑ์ด ํ”ผ์ž„์•ฝ์„ ๋ณต์šฉํ•œ๋‹ค๊ณ  ๋งํ•˜๋ฉด ์ž๊ถ ๋‚ด๋ง‰ ์•” ์œ„ํ—˜์ด 25 %๊นŒ์ง€ ๊ฐ์†Œ ํ•  ์ˆ˜ ์žˆ๋‹ค๊ณ ๋ณด๊ณ ํ–ˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ์ด ํ˜œํƒ์€ ์—ฌ์„ฑ์ด ์•Œ์•ฝ ์„ญ์ทจ๋ฅผ ์ค‘๋‹จ ํ•œ ์ง€ 30 ๋…„ ์ด์ƒ ์ง€์†๋˜์—ˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ๊ทธ๋Ÿฌ๋‚˜ ์ผ๋ถ€ ์—ฐ๊ตฌ๋Š” ํ˜ธ๋ฅด๋ชฌ ํ”ผ์ž„์•ฝ์„ ์‚ฌ์šฉํ•˜๋Š” ์œ ๋ฐฉ์•”๊ณผ ์ž๊ถ ๊ฒฝ๋ถ€์•”์˜ ์œ„ํ—˜์ด ์•ฝ๊ฐ„ ์ฆ๊ฐ€ํ–ˆ์Œ์„ ๋‚˜ํƒ€๋‚ด๋ฏ€๋กœ ๊ฑด๊ฐ• ํ”„๋กœํŒŒ์ผ์— ๋Œ€ํ•ด ์˜์‚ฌ์™€์ƒ์˜ํ•˜์—ฌ ์ตœ์„ ์˜ ์„ ํƒ์„ํ•˜์‹ญ์‹œ์˜ค.

7 ๊ธฐ๊ฐ„ ๊ฒฝ๋ จ์„ ๊ฒฝ๊ฐ ํ•  ์ˆ˜์žˆ๋‹ค.

์–ด๋–ค ์—ฌ์„ฑ๋“ค์€ ์šฐ๋ฆฌ์˜ ์ž๊ถ์„ ์ฟต์พ… ๊ฑฐ๋ฆฌ๋ฉฐ ํฐ ์‡ ๊ธฐ๋ฆ„์ฒ˜๋Ÿผ ๋Š๊ปด์ง€๋Š” ์ƒ๋ฆฌํ†ต์œผ๋กœ ๊ณ ํ†ต๋ฐ›์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ์žฌ๋ฏธ ์—†์–ด. ๊ฒฝ๊ตฌ ํ”ผ์ž„๋ฒ•์ด bloating๊ณผ ๊ฒฝ๋ จ์„ ํฌํ•จํ•˜์—ฌ ๊ธฐ๊ฐ„ ๊ณ ํ†ต์„ ํฌ๊ฒŒ ๊ฐ์†Œ์‹œํ‚ฌ ์ˆ˜ ์žˆ๋‹ค๋Š” ๊ฒƒ์„ ๋ณด์—ฌ์ฃผ๋Š” ๋Œ€๊ทœ๋ชจ ์—ฐ๊ตฌ์—์„œ๋ณด๊ณ  ๋œ ์‹œ๊ฐ„ . ๋งค๋‹ฌ ๊ณต์ด ์น˜์†Ÿ๋Š” ๋™์•ˆ ์ผ์ด๋‚˜ ํ•™๊ต๋ฅผ ๋†“์นœ ์—ฌ์„ฑ์—๊ฒŒ ์ด๊ฒƒ์€ ์ข‹์€ ์†Œ์‹์ด ๋  ์ˆ˜ ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค.

์ด์ „ ๊ธฐ์‚ฌ ๋‹ค์Œ ๊ธฐ์‚ฌ

์—„๋งˆ๋ฅผ์œ„ํ•œ ๊ถŒ์žฅ ์‚ฌํ•ญโ€ผ