μΈνκΈ°κ° μ²μν μ μλ€λ κ²μ λͺ¨λ₯΄λ 6 κ°μ§ νλͺ©
μΈνκΈ°μμ μ²μν μμλ λͺ¨λ κ²λ€μ λν΄ μκ³ κ³μ ¨μ΅λκΉ? λ΄μ μΈνμμ κΉνΈ μΉ¨λμ μ΄λ₯΄κΈ°κΉμ§ λͺ¨λ κ²μ μ»μ μ μμ΅λλ€. μκ°κ³Ό λμ μ μ½νλ λ° λμμ΄λ©λλ€. λνμ΄ μ νλ€μ΄ κΉ¨λνκ³ λμκ° μλ‘λ€λ κ²μ 보μ¦ν©λλ€.
μμ΄λ€μ μ€λ컀μ¦μμ κ·Έ λμ°ν μΌλ£©μ μ½κ² μ»μ μμλ λ°©λ²μ μ°Ύκ³ κ³μλκΉ? μΈνκΈ°μ λ²λ¦¬μΈμ. λλμ§? μΈνκΈ°μμ κ²°μ½ μκ°ν μ μμλ λ€λ₯Έ νλͺ©μ μ²μν μ μλμ§ μμ보μμμ€.
6 Items μΈνκΈ°μμ μΈν κ°λ₯
1. μ»€νΌ λΌμ΄λ
μ€μ μ»€νΌ λΌμ΄λλ λΉλ μμ¬ λ¬Όκ³Ό μ΅κΈ°κ° μμ΄λ©΄ κ½€ μ¬νκ² λμ΅λλ€. μ€μ 컀νΌμ μ μ νκ³ μ κ²μΌλ‘ μ μ§νλ λ°©λ²μ μ°Ύκ³ μλ€λ©΄ μΈνκΈ°μ λμ Έ λ£μΌμμμ€. κ·Έκ²μ΄ μ°’μ΄μ§λ κ²μ λ°©μ§νκΈ° μν΄ μ¬μΈνμ£ΌκΈ°λ₯Ό μ μ§νμμμ€. λν μ건과 ν¨κ» μ»μ μλ μμ΅λλ€.
2. μκ° λ§€νΈ
μκ° λ§€νΈλ λ§€λ² μ»μ§ μμΌλ©΄ κ½€ μ¬νκ² λ μ μμ΅λλ€. κ·Έλ¬λ μΈνκΈ°λ‘ μΈν ν μ μμ΅λλ€. κ·Έλ¬λ λ μ΄λΈμ΄ κ·Έλ κ² μ§μ νλμ§ νμΈνμμμ€. μ€ν μ¬μ΄ν΄μ νΌνκΈ° μν΄ μ¬μΈν μ»μΌμμμ€. λ€ λ§μ³€μ λ λ§λ €μ£Όμμμ€. λλ λμ μμ μ μκ° λ§€νΈμ μν΄ λ€μ μ«μ΄ν νμ μμ κ²μ΄λ€.
3. μκ±± 거리λ ν΄λ¦° μ΄λν
μλ μ μ΄λνμμ μ§ν λμλ₯Ό 맑μΌλΌκ³ κ°μ λΉνλ©΄μ μ§μ¦μ΄ λλμ? λ μ΄μ λλ €μνμ§ λ§λΌ! μΈνκΈ°κ° λΉμ μ ꡬ쑰μ μ¬ μ μμ΅λλ€. κ·Έλ¬λ, κ·Έλ€μ΄ κΈ°κ³μ λμ§κΈ° μ μ λ¨Όμ λκ³Ό insolesλ₯Ό μ κ±°νμμμ€. λμ κΈ°κ³μμ μ»μ μ μμ§λ§ insolesλ μμΌλ‘ μ»μ΄μΌν©λλ€. ν° μ건과 ν¨κ» μ°¨κ°μ΄ λ¬Όμ£ΌκΈ°μ κ·Έλ€μ μ»μΌμμμ€. μ΄λνλ₯Ό λ€μ λ¬ΆκΈ° μ μ 곡기λ₯Ό λ§λ¦¬μμμ€. μ΄κ²μ μΈνκΈ°μμ μ²μν μμλ λ§μ νλͺ© μ€ νλ μΌλΏμ λλ€.
4. λ² κ°
λ² κ°λ μ μ΄λ μΌμ£ΌμΌμ ν λ² μ² μ ν μΈμλ₯Ό λ°μμΌν©λλ€. κ·Έκ²μ λ μΌλ£©μ μ κ±°νλ λ° λμμ΄λ©λλ€ μμ§ μΉ¨μ. μ’μ μμμ κΉνΈ λ² κ°λ₯Ό ν¬ν¨ν λλΆλΆμ λ² κ°λ κΈ°κ³λ‘ μ»μ μ μλ€λ κ²μ λλ€. κ·Έλ¬λ μ§λ£ λΌλ²¨μ λμ§κΈ° μ μ μΉλ£ λΌλ²¨μ μ½λ κ²μ΄ μ’μ΅λλ€.
5. κ° μΉ¨λ
κ° μΉ¨λμλ μ°Έμ μμλ μ μ·¨κ° μμ΅λλ€. νΉν μ κΈ°μ μΌλ‘ μ»μ§ μμ λ κ·Έλ μ΅λλ€. μΈνκΈ°μμ μΌμ£ΌμΌμ ν λ² μ»μ μ μμ΅λλ€. κ·Έλ¬λ μ»μΌλ €κ³ λͺ¨κΈ° μ μ μΉ¨λμμ νΈμ νΈμ΄ λ΄μΌν©λλ€. λΉμ μ μμ κ°μμ§λ μΉ¨λμ μ μ ν λμλ₯Ό μ¬λν©λλ€.
6. λ°μ μꡬ
μμ΄λ€μ κ·Έλ€μ λ°μ λ λλ¬Όμ μ’μν©λλ€. κ·Έλ¬λ μκ°μ΄ μ§λ¨μ λ°λΌ λμκ° μ¬ν΄μ§ μ μμ΅λλ€. κΈ°κ³μμ μΈννκΈ° μ μ ꡬλ©μ΄ μλμ§ νμΈνμμμ€. μ¬μΈν μ₯λκ°μ κ²½μ° κΈ°κ³μ λ£κΈ° μ μ κ°λ°©μ λ£μΌμμμ€. λΉμ μ κ·Έλ€μ μ±μ°λ κ·μ¬μ΄ μ₯λκ°μ λ²κ³ μΆμ§ μμ κ²μ λλ€.
μ΄λ¬ν νλͺ©μ μΈνκΈ°μ λ£μ λλμ£Όμνμμμ€. λ무 μ€λ κΈ°κ³ μμ λμ§ λ§μμμ€. κΈ°κΈ°μ λ£μ μμ μ΄ μλ€λ©΄νμ§ λ§μμμ€. λλ‘λ μμ νκ² κ²μνλ κ²μ΄ λ μ½μ΅λλ€. νμ§λ§ μΈνκΈ°μμ μ²μν μμλ λͺ¨λ κ²λ€μ λν΄ λλΌμ§ μμ΅λλ€. μ°λ¦¬λ λΉμ μ΄ νλ¦Ό μμμ νμ ν©λλ€!