아기에게 주니지기

함유량:

이 기사에서

• 주 치니 란 무엇입니까?
• 애호가의 영양가
• 그것은 유아에게 주니를주는 것이 안전합니까?
• 언제 애들을 아기에게 소개 할 수 있니?
• 아기를위한 호박의 건강상의 이점
• 아기에게 생 호박을 줄 수 있습니까?
• 아기를위한 빠르고 쉬운 애호가 요리법
• 아기에게 애호가를주는 동안 취할 조치
• FAQs

아기가 세상에 나 오자마자 6 개월 후에 그에게 소개 될 건강과 음식에 대해 의문의 여지가 있습니다. 아기가 식욕에 대해 혼란스러워하는 것은 정상적입니다. 어린이가 거대한 방식으로 긍정적이거나 부정적으로 영향을 줄 수 있기 때문입니다. 신생아 단계에서부터, 자녀가 성장을 저해하지 않고 성장하는데 필요한 양분을 적절한 양으로 섭취하는 것이 매우 중요합니다.

주 치니 란 무엇입니까?

호박은 일년 중 언제든지 재배 할 수있는 야채입니다. 이 식물은 아메리카 대륙에서 원산지이지만, 약 3 세기 전 유럽에서 빠르게 성장했습니다. 그들은 영양이 풍부한 영양 성분으로 인해 수세기 동안 남미 사람들의 주식을 섭취했습니다. Zucchini는 또한 'courgette'라는 이름으로도 알려져 있습니다.

애호가의 영양가

124g 당 금액4.2 그램1.5 그램.2 그램18.6 mg0.4 mg21.1 ㎎1.4 그램21.1 ㎎

영양소

탄수화물

단백질

지방

칼슘

철

마그네슘

식이 섬유

비타민 C

출처 : //nutritiondata.self.com/facts/vegetables-and-vegetable-products/2639/2

Zucchinis에는 아기가 필요로하는 대부분의 영양소가 들어 있으므로 어린 나이부터 바로 아기의식이 요법 계획에 도움이됩니다.

그것은 유아에게 주니를주는 것이 안전합니까?

이 채소는 어린이들에게 완벽하게 안전하므로 그의 생애 첫 해부터 그에게 줄 수 있습니다. 당신은 알레르기 반응을 일으키는 원인이 될 수 있기 때문에, 10 달의 나이에서 그의 규정 식에서 그것을 통합하는 시작할 수있다.

언제 애들을 아기에게 소개 할 수 있니?

아기에게 알레르기 반응을 일으킬 가능성을 줄이려면 8 ~ 10 개월 전까지 호박을 소개하는 것이 가장 좋습니다.

아기를위한 호박의 건강상의 이점

위에서 언급했듯이, zucchinis는 아기에게 많은 건강상의 이점을 제공합니다. 이러한 이점 중 일부는 다음과 같습니다.

1. 칼슘 함량

Courgette 또는 zucchini는 뼈 개발 및 어린이의 치아에 필요한 칼슘이 들어 있습니다. 또한 신체 내의 영양소를 운반하는 데에도 도움이됩니다.

2. 많은 마그네슘

마그네슘은 또한 뼈, 잇몸 및 치아 발육에 똑같이 중요한 역할을합니다. 그것은 또한 소화에 도움이되는 효소를 유발하고 방광을 조절하므로 소화를 도와줍니다.

3. 인 공급

Zucchinis는 많은 인체 기능을 촉진시키는 역할을하는 인을 많이 함유하고 있습니다. 마비와 피로는이 무기물과 싸우며 뇌의 발달에도 영향을줍니다.

4. 면역 체계를 돕습니다.

Courgettes에는 어린이 발달에 중요한 비타민 C가 포함되어 있습니다. 면역계의 발달은 점액과 다른 체액의 생성에 필요하기 때문에 신체가 이용할 수있는 비타민 C의 양에 달려 있습니다.

5. 비타민 B

B 복합 비타민은 비타민 B-6, 니아신, 티아민, 엽산 및 몇 가지 다른 비타민으로 구성됩니다. 이것들은 신진 대사 활동, 면역 체계의 기능, 에너지 생산 및 신체의 적혈구 생성에 필수적입니다.

6. 간편한 소화

zucchinis에는 많은 비타민과 미네랄이 포함되어 있지만, 이들은 아기의 위장으로 쉽게 소화됩니다. 그것은 주로 물로 이루어져 있으며 섬유 함량이 풍부합니다. 자녀가 소화기 질환으로 고통받는 경우 zucchinis는 최선의 치료법 중 하나임이 입증 될 수 있습니다.

아기에게 생 호박을 줄 수 있습니까?

나이든 아기의 경우, 원시 호박 조각은 맛있는 건강 간식으로 판명 될 수 있습니다. 그러나 야채의 질감은 어린 아기에게 질식 위험을 줄 수 있습니다. 그러나 생우회를 제공 할 때 다른 문제는 없습니다. 따라서, 아이에게 생식을 제공하기 전에 식습관과 아기의 나이를 고려하십시오.

아기를위한 빠르고 쉬운 애호가 요리법

당신은 맛있는 방식으로 아기 손가락 음식에 대한 호박 요리하는 방법을 궁금해 수 있으므로 몇 가지 위대한 호박 아기 음식 조합은 아래에 주어집니다.

1. 볶은 주니 스쿼시

건강에 좋은 식사를 위해 볶은 호박 스쿼시를 준비하십시오. 그것을 만드는 동안 최소한의 기름을 사용하십시오.

성분

• 중간 크기의 세 가지 주키니
• 작은 양파
• 올리브유
• 파프리카 (훈제)

레시피

첫째로, zucchinis와 양파를 자르고 적당한 양의 파프리카를이 입방체 위에 뿌린다. 올리브 오일을 마셔 라. 30 분 조금 넘는 시간 동안, 오븐에서 400도 각도로 큐브를 구운 다음 실온에서 냉각시킵니다. 블렌더를 사용하여이 볶은 큐브를 부드러운 혼합물로 만드십시오.

2. 주니 치가있는 파스타

아래에 언급 된 제조법으로 이탈리아어로 이동하십시오 :

성분

• 하나 또는 두 개의 중간 크기의 주키니
• 파스타 잔
• 알맞은 양의 올리브 오일
• 후추와 소금
• 치즈 및 피망

레시피

그것이 부드러워 질 때까지 야채를 익히고, 다른 남비에있는 파스타를 요리하십시오. 파스타의 물을 배수시킨 후, 그것에 붙지 않도록 약간의 올리브 오일을 첨가하십시오. 삶은 애호박을 부수어 파스타에 넣고 잘 섞는다. 소금과 후추를 필요한 양으로 뿌려 아기가 8 개월 이상 된 경우 치즈와 피망으로 장식하십시오.

3. 호박 완두콩과 옥수수 퓌레

아이가 이빨에 문제가 있습니까? 이 놀라운 요리를 먹어 치워 버리자.

성분

• 두 명의 작은 courgettes
• 옥수수 커널 한 잔
• 아기 완두콩 한 잔

레시피

첫 번째 단계는 약 5 분 동안 물에 삶아서 모든 재료를 부드럽고 부드럽게 만드는 것입니다. 블렌더를 사용하면 물없이 이들 성분을 혼합하여 페이스트와 같은 혼합물을 얻을 수 있습니다. 필요한 경우 혼합물의 두께를 줄이기 위해 약간의 물을 첨가하십시오.

4. 호박 스프

자녀가 아플 때 봉사 할 영양분있는 식사 :

성분

• 중형 감자
• 중형 애호가
• 마늘 한 정향
• 요구르트 한 스푼
• 올리브유
• 식물성 원료 1.5 컵

레시피

그들이 부드러워 질 때까지 약간 양파와 ​​마늘을 뿌려 라. 이제 감자를 작은 입방체로 자르고 팬에 넣고 약 15 분 동안 저열로 요리하십시오. 그런 다음 냄비에 3 각형의 호박을 넣고 5 분 동안 더 요리하십시오. 혼합물에 식물성 원료를 넣고 끓이십시오. 그런 다음 요거트를 휘저어 서빙 할 수 있습니다.

5. 호박과 당근 튀김

섬유질이 풍부하고 소화에 도움이되는 당근의 장점과 호박을 결합하십시오.

성분

• 중형 애호가
• 중간 크기의 당근
• 작은 양파 한 개
• 밀가루 반 컵
• 리코 타 치즈 3 분의 1 컵
• 달걀
• 카이엔 고추의 1/4 찻 숱가락
• 올리브유

레시피

당근과 호박을 비추고 양파를 자른다. 이 채소를 그릇에 넣고 계란, 후추, 밀가루, 치즈를 넣으십시오. 잘 섞는다. 냄비에 올리브 오일을 넣고 소량의 냄비에 혼합물을 부은 다음 황금 갈색이 될 때까지 ritter를 요리하십시오.

당신은 아기를위한 더 많은 호박 요리법을 얻기 위해 야채와 함께 실험 할 수 있습니다.

아기에게 애호가를주는 동안 취할 조치

자녀에게 호박을 먹일 전에 몇 가지 사항을 확인해야합니다.

1. 애호가의 크기

zucchinis의 크기는 10 센티미터에서 1 피트 이상으로 다양 할 수 있으므로 부모 중 하나를 따기 란 어려울 수 있습니다. 작은 것들은 부드럽고 아이들을 위해 소화하기 쉽습니다.

2. 주키니 저장

이 야채는 냉장해도 4 일 이상 지속될 수 없습니다. 습기를 차거나 얼리 지 않고 건조하고 서늘한 곳에 보관하십시오.

3. Courgettes 준비하기

야채의 외부 층에 철저한 헹굼을하여 흙이나 잔류 농약을 씻어 내십시오. 그것이 유기라면, 피부는 소비 될 수 있고 그렇지 않으면 피부에서 벗겨 질 수 있습니다.

4. 요리

아이에게 직접 먹이는 경우, 할 수있는 최선의 일은 양분을 보관할 수 있도록 몇 분 동안 스팀 보일 것입니다.

FAQs

다음은 부모가 일반적으로 구하는 호박에 대한 몇 가지 일반적인 질문입니다.

1. 나는 베이비 푸드 요리법을 위해 애호박을 껍질 까?

피부에는 아이가 필요로하는 대부분의 영양분이있어 피부를 벗겨 내면 역효과를냅니다. 자녀가 피부를 소화하는 데 어려움이있을 수 있다고 생각되면 피부를 껍질을 벗길 수 있습니다.

2. 유아식을하는 동안 씨앗을 제거해야합니까?

중소 호박 인 경우 씨앗은 으깨거나 퓌레로 만들 정도로 부드럽습니다. 그러나 큰 것들은 두꺼운 피부와 더 단단한 씨앗을 가질 수 있으므로 자녀에게 먹이지 않는 것이 가장 좋습니다.

호박은 아이의 적절한 성장에 필요한 많은 양분을 함유하고있어 식단에 큰 도움이됩니다. 그러나 그가 야채의 알레르기 나 소화에 문제가 없도록 10 개월이 될 때까지 기다리는 것을 잊지 마십시오.