우리 모두가 체중 감량 다이어트를 시도 할 때 6 재미있는 단계!

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우리의 시체 - 우리는 그들과의 사랑 - 증오 관계에 대해 배웠습니다! 우리는 눈을 좋아하지만 허벅지를 싫어하고 웃음의 커브는 신경 쓰지 만 커다란 밑 부분의 커브는 신경 쓰지 않습니다.

우리는 모두 그런거야, 안 그래? 그래서 우리는 모두들 즐겁고도 진정한식이 요법 단계를 통해 몸을 완벽하게 만들기위한 우리의 탐구에 유머 감각을 가질 기회를 얻었습니다.

"OMG yes"라고 말할 시간입니다. 그 일을 이미 마쳤다! "

당신이 기다리고있는 해변 휴양지까지 2 개월이 걸리며 6 개월 전에 체육관에 들지 않은 것에 대해 욕을하고 있습니다. 상황을 더 악화시키기 위해, 그 배 롤은 점점 더 날카 롭습니다! 당신의 엄마는 "베타, 제로 물 오줌, 아침에 제일 먼저"라고 말하면서 가장 친한 친구는 "하루에 네 잔의 녹차를 마 십니다." 하지만 너는 너무나 예민하다. 초콜릿 케이크의 거 대 한 조각에. 그러나 그것은 직접 만든 것입니다. 날 믿어, 네 허벅지는 너에게 감사하지만 너의 두뇌는 행복하지 않아! 너무 익숙한 거지?

우리는 당신의 다이어트 인생을 단계별로 소개합니다! 너의 녹차, 에헴, 케이크 조각을 움켜 잡고, 위에 읽으 십시요.

체중 감량 다이어트를 시도 할 때 우리 모두는 6 단계를 거칩니다!

1 단계 - 지나치게 낙관적 인

당신은 Pieterest 보드에 "1 개월 새로 태어난"준비, 영양사 승인 레시피, 피트니스 모델과 동기 부여 따옴표 당신 자신에 대해 끔찍한 느낌, 그리고 당신도 가서 자신 운동복을 구입했습니다. 준비된? 너는 이것을 가지고있다! 처음 3 일간은 원 포인트! 당신은 일찍 일어나서 따뜻한 물, 레몬, 꿀 1 잔을 마 십니다. 당신은 운동으로 철저히 구명하고 그 후에 당신의 얼굴을 과일로 채 웁니다 (하지만 바나나는 아닙니다, 왜냐하면 당신은 바나나가 설탕으로 가득 차 있고 당신은 지금 당장 설탕을 먹을 수 없기 때문입니다). 점심 식사는 여러 곡물 로티 (모든 곡물 요리사들이 먹는 음식이기 때문에 단지 2 개), 기름이없는 sabzi, 그리고 dahi입니다. 당신은 하루 동안 두 번째 차를 마셔야합니다. 인생은 놀랍습니다. 그리고 당신의 배 롤은 이미 줄어들고 있습니다!

2 단계 - 왜 내가이 일을 다시하고 있습니까?

자기 의심. 이걸 풀 수 있을까요?
하드 코어 피트니스 애호가를위한 계획입니까? 내가 그들 중 하나인가?
나는 다시 gajar ka halwa를 먹을 수 없을까?
피자를 포기할만한 가치가 있니?

조심성 있으십시오, 규정 식 일 도중 단단하게에있는 각자 의심은 걷어 찬다. 당신은 너무 잘하고 있고, 차이를보고 있습니다. 너는 심지어 너의 녹차 잔을 즐기고있다! 커피 나누기는 물 guzzling 회의 그러나 WHAM으로 대체됩니다! 자기 의심이 당신을 때린다. 어떻게 당신이 과일 주스를 달갑게하고 싶었는지 (과일은 건강하기 때문에, 아뇨, 아, 우리는 모든 체중 감량 재미있는 사실을 알고 있습니다!). 이것은 다이어트의 다음 단계로 연결됩니다.

3 단계 - 낙관적 인 상태를 유지하려고 노력함

호흡, 욕망은 우리에게 최고입니다. 예, 남편이 오늘 큰 소리로 자신의 커피를 더 많이 마시고 있을지도 모릅니다. 그렇지 않으면 자녀를 먹는 정신 나간 소리가 당신을 정신 나간 채로 몰아 넣을 수 있습니다. 당신은 호흡하기 위하여 그 자신을 말한다 (Pranayams는 지금 일해야한다!). 숨쉬기, 다른 당근이나 샐러리 스틱을 갈아서 하루를 보내십시오. 이 단계는 어렵고 체중 감량 효과는 아무 곳에도 나타나지 않습니다. 그러나 당신은 당신이 당신의 의지력을 신뢰한다는 것을 압니다. 다이어트 계획은 여전히 ​​강력 해지고 있습니다!

4 단계 - 포기하고 싶다.

그게 빨리 확대 됐지? 당신은 지금 약간의 사소한 변화를보고 있습니다, 청바지는 예전만큼 단단하지 않고, 피부는 밝아 보이고, 당신은 스스로를 말하고 있습니다. 괜찮습니다. 적어도 해변 휴가 사진에 빛날 것입니다. 포기할 때까지 천천히 위험한 방향으로 움직이고 있습니다. 눈을 감고 소리를 크게 들리면 신호음이 울리고 빨간색 표시등이 깜박이는 것을 보게되면 식단이 폭음을 당하고 무덤으로가는 길에 있음을 알려주는 뇌입니다! 아직 포기하지 말고 싸워라!

5 단계 - 거짓말

어 오. " 네 할의 생일 케이크를 조금이라도 먹으면 아무것도하지 않을 것입니다. 내가 먹지 않으면 기분이 좋아질거야. 우린 좋은 친구 야.

"

아니! 당신은 "거짓"의 무대에 도달했습니다. 이것들은 당신의 마음이 당신에게 말하고있는 작은 메시지들입니다. 당신의 뇌로 위장한 것입니다. 이 단계는 정서적 인 함정이며, 아직 그 단계는 여전히 강하게 진행됩니다. 죄책감, 분노, 양심과의 갈등 등이 포함됩니다! 힘든 사랑이 유일한 방법입니다. 친구 나이 다이어트를 응원하는 사람에게 손을 내밀어 입에 들어가기 전에 그 케잌을 잡아 당겨서 먹으면서 배가 굴러 간다.

6 단계 - 타락

"립 다이어트, 우리가 지속되는 동안 우리는 좋았지 만, 나는 그저 케이크가주는 안락함과 안전에 끌리는 것을 느낍니다. 너 아니야, 나야. "

너는 뛰어 들었다. 너는 빙빙 돌면서 그것을 사랑했다. 당신의 마음, 당신의 마음과 당신의 몸은 술에 취해 있습니다. 엔돌핀은 결코 전에와 같이 흘러 나오지 않으며 후회도 없습니다. 그 해변 vacay는 당신의 모든 덩어리와 범프로 당신을 가질 수 있습니다. Pinterest 핀은 "BeYOUtiful"및 "당신의 몸을 사랑해"로 바뀝니다. 휘트니스 모델은 마치 당신처럼 사랑스럽고 매력적인 삶을 사는 커다란 두꺼운 여성으로 바뀌 었습니다.

축하해! 당신은 다이어트 계획의 버전을 완성했고 다음 큰 사건이 올 때까지 충분히 먹었습니다. 그때까지는 라운드가 모양이고 수영복은 포옹 할 커브가 필요하고 커브가 준비되어 있다는 것을 인정했습니다! 우리는 너와 함께있어, 베이비.