λκ° ν릴 λ λλ λμ μμ΄μκ² νμ μΈμ ν΄μΌνλ 5 κ°μ§μ μ΄μ
μ°λ¦¬κ° μ’μνλ κ³ΌμΌμ λ¨Ήμμ λ λλ μ μμ μνΌλ§μΌμ κ±·κ³ μμλ€. λλ μ°λ¦¬κ° μ§μ μ΄λ―Έ κ°μ§κ³ μμμ κΉ¨λ«κΈ° μ μ μ°λ¦¬κ° μ΄λ€ κ²μ μ»μ κ²μ΄λΌκ³ λ§νμ΅λλ€. λ΄κ° μ°λ¦¬λ₯Ό κ³μ°λμͺ½μΌλ‘ λ°μ΄ λ£μ λ, κ·Έλ λΉλͺ μ μ§λ₯΄κΈ° μμνλ€. "λ―Έμν΄, λ€κ° κ°μ§ μ μλ€κ³ λ§νμ΄. λμ κ°μ." μ¬λΆμ κ³ΌμΌμ μΌλ¦¬λ κ²μ νλ₯Όλ΄λ κ²λ³΄λ€ λ°λμ§νλ€κ³ 보μλ€. "μμ°"λΌκ³ ν μ¬μκ° λ§νλ€. "λΆλͺ¨λμ μ λλ‘ κ·Έλ κ² λ§νμ§ μμμκ±°μΌ." κ·Έλ λ κ³μ κ±·κ³ μμκ³ μ μ λ€λμ 보μμ΅λλ€. μ°λ¦¬ λΆλͺ¨λλ κ·Έλ κ² λ§νμ§ μμμκ±°μΌ. λ΄κ° μμ£Όνλ κ²μ²λΌ λ΄ μμ΄κ° μ λ‘κ°μλ κ²μ²λΌ λκ»΄μ§ κΈΈ μμΉ μλ κ²μ μ¬λ¬ κ°μ§ μ΄μ μ€ νλμ λλ€. λΉμ μ΄ νλ Έμ λ νμ μμ΄μκ² μΈμ ν΄μΌν©λλ€.
μ°λ¦¬κ° νλ Έμ λ μΈμ νλ κ²μ λ무 μ΄λ ΅μ΅λλ€. λλλ‘ μ°λ¦¬λ κ·Έκ²μ΄ μ κ° μ€λ½κ±°λ λΆλλ½λ€ κ³ λλ μλ μμ΅λλ€. μ΄λ€ κ΄κ³μμ κ°μ₯ νλ λΆλΆ μ€ νλλ μ°λ¦¬κ° μμ μ μλμ μκΈ° μ΄λ―Έμ§λ₯Ό λ· λ²λμ λ£μμ λ μ°λ¦¬κ° μμ²λ₯Ό μ μ μ¬λμ κΈ°μκ² ν μμλ νμ μΆ©λΆν λ°νν μμλ μκ°μ λλ€. λ€λ₯Έ κ²½μ°, μ°λ¦¬λ λ¬΄μ¨ μΌμ΄ μΌμ΄ λ¬λμ§ μκ°ν νμκ° μλ€. κ·Έλ¦¬κ³ κ·Έκ²μ λν΄ μ΄μΌκΈ°νκ±°λ "μ무 κ²λ λ§λ€μ§ λ§λΌ"λ κ°μΉκ° μλ€. κ·Έλ¬λ λ§€μ° μμ£Ό, μ°λ¦¬μκ² μμ κ²μ΄ μ°λ¦¬ μμ΄λ€μκ² μ»€λ€λ κ² μ λλ€.
μ°λ¦¬κ° μ€μ λ‘ μ΅κ³ μ μμκ°λκΈ°λ₯Ό μνλ€λ©΄ μ°λ¦¬κ° νλ Έμ λ μ°λ¦¬λ κΈ°κΊΌμ΄ μΈμ ν΄μΌν©λλ€. κ·Έλμ μ°λ¦¬λ μ€μ λ‘ κ·Έκ²μ κ³ μΉλ λ° νμν μ‘°μΉλ₯Ό μ·¨ν μ μμ΅λλ€. κ·Έλ¬ν μ‘°μΉλ₯Ό μ·¨νμ§ μκ±°λ μλͺ»μ μμΈνμ§ μλ μ¬λλ€μ μ’ μ’ λμΌνκ³ κ³ ν΅μ€λ° μ€μλ₯Ό μ μ§λ₯΄κΈ° μν΄ μ€μ€λ‘λ₯Ό νλ©Έμν΅λλ€. λ λμ, μ΅κ΄μ μΌλ‘ μ°λ¦¬κ° λΆμ ν κ²μ λΆμΈνλ μ°λ¦¬μ κΈΈμ λ²μ΄λκ±°λ, μ°λ¦¬κ° νλ Έμ λ μ°λ¦¬κ° μλͺ»νμ§ μμ κ²μ²λΌ κ°μ₯νλ κ²μ gaslightingμ ν ννμ λλ€ - νλλ°λ μ¬λλ€μ΄ μμ μ μΈμμ μμ¬νλλ‘ μ‘°μ ν¨μΌλ‘μ¨ ν¬μμλ₯Ό ν΄κ·Όμν€κΈ° μν΄ μ¬μ©νλ 곡ν΅μ μΈ μ μ . μ무λ κ°μ μ μΌλ‘λ λ€λ₯Έ λ°©μμΌλ‘ μλ λ₯Ό νλνκΈ°λ₯Ό μνμ§ μμΌλ©° κ°λ± μ€ λμ°κ° μ λλ‘ μ΄λ£¨μ΄μ§μ§ μλ κ²μ΄ κΈ΄λ°ν κ΄κ³μ "μ μμ μΈ"λΆλΆμ΄λΌκ³ κ°λ₯΄μΉκ³ μΆμ§ μμ΅λλ€. κ·Έλ¬λ μ¬λκ³Ό μ μλ₯Ό κ°μ§ μ¬λλ€μ΄ μ°λ¦¬ κ΄κ³μμ μ‘΄κ²½μ¬κ³Ό μ± μ μ±μ 보μ¬μ€ μμλ μ‘°μΉλ₯Ό μ κ·Ήμ μΌλ‘ μ·¨νμ§ μλλ€λ©΄ νλμ μΈ μΌμνλ κ²μ΄ μ μ μΌλ‘ κ°λ₯ν©λλ€.
λλΆμ λΆλͺ ν μ¬μ€μ λ§νλ©΄ : μ°λ¦¬ μ€ λ¨ νλͺ μ΄ μλ²½νμ§ μμ΅λλ€. μ°λ¦¬ μμ΄λ€μ ν¬ν¨νμ¬ μ€μλ₯Ό μ μ§λ₯΄λ κ²μ λΆκ°νΌν©λλ€. κ·Έλ¦¬κ³ κ·Έκ²μ μΈμ νλ κ²μ΄ μ°λ¦¬λ₯Ό μ‘°κΈμ΄λΌλ μ€μ΄μ§λ μμ΅λλ€. μ¬μ€ κ·Έκ²μ μ°λ¦¬λ₯Ό λ λμ λΆλͺ¨λ‘ λ§λλλ€. μλνλ©΄ :
μμ΄λ€μ μμ λ‘ λ°°μ°κΈ°
μ°λ¦¬κ° μ°λ¦¬ μμ΄λ€μ΄ λκ°λ₯Ό λ°°μ°λ κ²μ μνλ€λ©΄, κ·Έλ€μ κ°λ₯΄μΉλ κ°μ₯ ν¨κ³Όμ μΈ λ°©λ²μ κ·Έλ€μκ² μλ₯Ό μ μνλ κ²μ λλ€. λͺ¨λ μ’μ λΆλͺ¨λ μ°λ¦¬ μμ΄λ€μ΄ μμ μ΄ νλ Έμ λ μΈμ νκ³ μ¬κ³Όνκ³ λ³΄μ ν μ μκΈ°λ₯Ό μν©λλ€. μλνλ©΄ λ€λ₯Έ μ¬λλ€μκ² μ± μμμ§λ κ²μ΄ κ΄κ³μ λν μ λ’°λ₯Ό μ μ§νλ μ€μν λΆλΆμ΄κΈ° λλ¬Έμ λλ€.
μμ΄λ€μ΄ λ³Ό μμλ κ²μ λ°°μ°λ κ²μ λ§€μ° μ΄λ ΅μ΅λλ€. κ·Έλμ μ°λ¦¬κ° μνλ κ²μ λͺ¨λΈλ‘ λ§λ€μ΄μ λ°°μ°λ κ²μ΄ μ€μν©λλ€. κ·Έλ μ§ μμΌλ©΄, κ·Έλ€μ μμ λ€μ΄ν΄μΌ ν μΌμ λ€μ λ°°μ°κΈ° μ κΉμ§λ λͺ¨λ μΌμμ κ΄κ³ μμμ μ λ§λ‘ κ·Όλ³Έμ μΈ λΆλΆμΌλ‘ λ§μ³ λμ κ²μ λλ€. μ°λ¦¬ μ€ λꡬλ μ°λ¦¬ μλ λ€μ΄ μλΌμ κ·Έλ€μ κ΄κ³κ° μ€ν¨νκ±°λ λ€λ₯Έ μ¬λλ€μ΄ λΆννκ²λκΈ°λ₯Ό μνμ§ μμ΅λλ€. κ·Έλμ μ°λ¦¬λ κ·Έλ€μκ² λͺ¨λ κ°λ±μμ κ·Έλ€μ μν μ λ€λ£¨λ κΈμ μ μΈ λ°©λ²μ κ°λ₯΄μ³μΌν©λλ€.
μμ‘ κ΄κ³λ μ¬μ ν κ΄κ³μ λλ€.
λΆλͺ¨μ μλ κ°μ κ΄κ³λ λ€λ₯Έ κ΄κ³μ λΉκ΅ν λ κ·Όλ³Έμ μΈ μ°¨μ΄μ μ΄ μμ§λ§ μ¬μ ν κ΄κ³κ° μμ΅λλ€. κ΄κ³λ μ λ’°μ λ¬λ € μμΌλ©°, μ°λ¦¬λ μμ μ νλμ λν΄ μ± μμ§μ§ μλ μ¬λλ€μ μ λ’°ν μ μμ΅λλ€. λ€κ° νλ Έμ λλ₯Ό μΈμ ν¨μΌλ‘μ¨ μλλ°©μκ² μλλ°©μκ² λΆλͺ ν μλ²½νμ§λ μμ§λ§ μμ μ΄ κΈ°κΊΌμ΄ μ€μλ₯Ό μ μ§λ₯΄λλ‘ κΈμ μ μΈ μ‘°μΉλ₯Ό μ·¨ν μ μλ€κ³ κ°λ₯΄μΉλ€. κ·Έκ²μ μ°λ¦¬ μμ΄λ€μ΄ μ°λ¦¬κ° κ΄κ³λ₯Ό μ μ§νλ λ€λ₯Έ μ¬λλ€λ§νΌμ΄λ κ°μΉκ°μλ κ²μ λλ€.
μ°λ¦¬μ μμ΄λ€μ μ¬λλ€μ΄κΈ° λλ¬Έμ
μ΄κ²μ λͺ λ°±ν κ²μ΄μ΄μΌνμ§λ§ μ΄λ₯ΈμΌλ‘μ, μ°λ¦¬λ μ’ μ’ μ°λ¦¬κ° λ§λκ±°λ λ§λ λ€λ₯Έ λͺ¨λ μ¬λλ€κ³Ό λ§μ°¬κ°μ§λ‘ μ 체μ μ΄κ³ μμ¨μ μΈ μ¬λλ€μ΄λΌλ κ²μ μμ΄ λ²λ¦½λλ€. μ°λ¦¬κ° νλ Έμ λλ₯Ό μΈμ νκ³ κ°λ±μμ μ°λ¦¬μ μν μ λν μ± μμμ§λ κ²μ λ€λ₯Έ μ¬λλ€κ³Όμ μνΈ μμ©μμ μ°λ¦¬ λͺ¨λκ° (λ°λΌκ±΄λ)νλ μΌμ λλ€. κ·Έκ²μ μ λ§λ‘ - ν΄μΌνλ€ - κΈ°λ³Έμ μΈ μ‘΄κ²½μ λ¬Έμ . μ°λ¦¬ μμ΄λ€μ΄ μ°λ¦¬λ³΄λ€ μκΈ° λλ¬Έμ, κ·Έλ¦¬κ³ μ°λ¦¬κ° μ΄λ€ κΆμμ μμΉμ μκΈ° λλ¬Έμ, κ·Έλ€μ΄ μ°λ¦¬κ° νλ Έλ€λ κ²μ μκ²λλ©΄, μ°λ¦¬λ λκ°μ μ‘΄κ²½μλ°μ μκ²©μ΄ μλ€λ κ²μ μλ―Ένμ§ μμ΅λλ€. μ€μλ₯Όνλ€.
μλνλ©΄ κ·Έκ²μ μ°λ¦¬ λΉκ΅μμ§μ§νκΈ° λλ¬Έμ λλ€.
μ λ’°μ±μλ ν©λ²μ μΈ κΆμλ μμ΅λλ€. μ§μ₯μμ, μ§μμλ λ€λ₯Έ μ΄λ κ³³μμλ μ°λ¦¬κ° λ§νλ κ²μ΄ μ§μ€νλ€λ κ²μ λ―Ώμ§ μμΌλ©΄ μ°λ¦¬μ λ§μ λ£λ μ¬λλ€μ΄ μ°λ¦¬μ λ§μ λ€μ΄ μ€ κ²μ κΈ°λν μ μμ΅λλ€. .
μ°λ¦¬κ° νλ Έμ λ, κ·Έλ¦¬κ³ μ°λ¦¬ μμ΄λ€μ΄ μ°λ¦¬κ° νλ Έλ€λ κ²μ μλ€λ©΄, μ°λ¦¬λ κ·Έλ€κ³Όμ μ λ’°λ₯Ό μ½νμν΄μΌλ‘μ¨ μ°λ¦¬μ κΆμλ₯Ό μ½νμν¬ μνμ΄μλ μν©μ λ§λλλ€. κ·Έλ¬λ "μ°λ¦¬κ° μλͺ»ν΄μ μ£μ‘ν©λλ€. λ€μμ λ€λ₯΄κ² ν κ²μ΄ μμ΅λλ€."λΌκ³ λ§ν μμλ μ©κΈ°λ₯Ό μ°Ύμμ λ, μ°λ¦¬λ μ°λ¦¬κ° μ°λ¦¬κ° μ λ’°ν μμλ μ¬λλ€μμ 보μ¬μ€λλ€. μ°λ¦¬κ° νλ Έμ λ μΈμ νλ κ²μ μ°λ¦¬κ° κ·Έλ€μ κ΄μ μ μΈμ ν λ§νΌ κ·Έλ€μ μ‘΄μ€νλ€λ κ²μ μ μ μλλ‘ λκ³ , μ°λ¦¬κ° κ΄μ¬μλ κ³³μμ μ΅μ μ μ νμ ν μ μλλ‘ μΆ©λΆνμ£Όμλ₯Ό κΈ°μΈμ΄κ³ μμ΅λλ€.
κ·Έλ€μ λ³Έλ₯μ μ λ’°νλλ‘ κ²©λ €νκΈ° λλ¬Έμ
μ°λ¦¬λ μ°λ¦¬ μμ΄λ€μ΄ μΈμμμ κ°μ₯ μ λ’°νλ μ¬λλ€μ λλ€. κ²°κ³Όμ μΌλ‘ μ§μ€μ λ§νλ μ΅κ΄μ κ°μ§λ©΄ λ―Ώμ κ°λ₯μ±μ΄ λ λλ€κ³ λ§νλ κ²μ λλ€. μ¦, μ°λ¦¬κ° νλ Έμ λ, μ°λ¦¬ μμ΄λ€μ΄ μ°λ¦¬κ° νλ Έλ€λ κ²μ μκ²λλ©΄ λ€λ₯Έ μ¬λλ€κ³Όμ μνΈ μμ©μμ μμ μ λ³Έλ₯μ λΆμ ν΄μΌνλ€κ³ λ€λ₯Έ μ¬λλ€μ΄ κ°λ₯΄μ³ μ€ μ μμ΅λλ€. λ€λ₯Έ μ¬λλ€κ³Όμ κ΄κ³μμ κ·Έλ€μ νλ ν μ μμ΅λλ€.
μ’μ λΆλͺ¨λ μ μμ λλ λ€λ₯Έ μ’ λ₯μ νλλ‘ μμ΄λ€μ μλ‘νκ³ μΆμ§ μμ΅λλ€. κ·Έλ¬λ λΆννλ, μ°λ¦¬κ° κ·Έλ€μ κ΄μ , κ°μ λ° λ³Έλ₯μ μ λ’°ν μ μκ±°λ, μν©μ λν κ·Έλ€μ μ΄ν΄κ° λ€λ₯Έ μ¬λλ€μ κ΄κ³λ³΄λ€ μ€μνμ§ μλ€λ κ²μ κ°λ₯΄μΉλ©΄, μ°λ¦¬λ κ·Έ μνμ μ¦κ°μν΅λλ€.