37 ์ฃผ ์์ : ๊ธฐ๋ํ ๊ฒ
์ด ๊ธฐ์ฌ์์
- ์์ ์ค ์๊ธฐ์ ์ฑ์ฅ - ์ฃผ 37
- ์๊ธฐ์ ํฌ๊ธฐ๋ ์ผ๋ง์ ๋๊น?
- ๊ณตํต ์ ์ฒด ๋ณํ
- ์ฃผ 37์ ์์ ์ ์ฆํ
- ๋ ธ๋์ ์งํ๋ ๋ฌด์์ ๋๊น?
- 37 ์ฃผ์ ๋ ธ๋ ๊ฐ์
- ์์ 37 ์ฃผ์ ๋ฐฐ๊ฐ ๋๋ค.
- 37 ์ฃผ ์ธํธ๋ผ ์ฌ์ด๋
- ๋ฌด์์ ๋จน์๊น?
- ํ ๋ฐ ๊ด๋ฆฌ
- ์ผํ์ ์ํด ํ์ํ ๊ฒ
- ๊ฒฐ๋ก
๋ชจํ์ด์์ ์ผํ๋ฉด์ 37 ์ฃผ์งธ์ ์๊ธฐ๋ ๋๋ถ๋ถ์ ๊ธฐ๊ด์ ์ฑ์ ์์ผฐ๊ณ ์๋ฌด ์ด๋ ค์์์ด ๋ฐ๊นฅ ์ธ์์์ ์ด์๋จ์ ์์์์ต๋๋ค.
์์ ์ค ์๊ธฐ์ ์ฑ์ฅ - ์ฃผ 37
์๊ธฐ์ ํจ๊ป ์ผ์ด๋ ๋ช ๊ฐ์ง ๋ฐ์ ์ฌํญ์ ๋ค์๊ณผ ๊ฐ์ต๋๋ค.
๋ฐํฑ
์ง๊ธ๊น์ง ๋ฐํฑ์ ๋ฐ๊ฐ๋ฝ์ ์์ ํ ๋ฎ์๋งํผ ์ฑ์ฅํด์ผํฉ๋๋ค. ์ด๊ฒ๋ค์ ๊ณ์ ์๋ ๊ฒ์ด๋ฏ๋ก ํ์ด๋ ๋ ์๊ธฐ๊ฐ ์ฝ๊ฐ ์๋ผ๋ ์ํฑ์ ๊ฐ์ง ๊ฒ์ด๋ผ๊ณ ํญ์ ๊ธฐ๋ํ ์ ์์ต๋๋ค.
์ ์ ๋ถ๊ธฐ
ํ๋ฐ ํธ๋ฅด๋ชฌ์ ์์ ๊ธฐ์ ํํ ์ ํธ๋ฅผ ๋ณด๋ด ์์ ๊ณผ์ ์ ์์ํฉ๋๋ค. ์ด ํ๋ฐ ํธ๋ฅด๋ชฌ์ ์ ๋ฐฉ ๋์์ด ๋ถ์ด ์ค๊ธฐ ์์ํ๋ ์๊ธฐ์๊ฒ๋ ๋์์ด๋ฉ๋๋ค. ๊ทธ๋ค์ด ์๊ถ์์ ๋ฒ์ด๋๋ฉด ์ ์์ผ๋ก ๋์๊ฐ๋๋ค.
ํญ์ฒด๋ก ๋ฌด์ฅ
ํฏ์ค์ ํญ์ฒด๊ฐ์๋ ์๊ธฐ์ ๋ชธ์ ํํ์งํ๊ธฐ ์์ํ์ฌ ์ถ์ ํ ์ง๋ณ๊ณผ ๊ฐ์ผ์ ๋ง์์ค๋๋ค. ์๊ธฐ๊ฐ ์๊ถ์์ ๋ฒ์ด๋๋ฉด ๋ชจ์ ์์ ๋ก ๋ณด์ถฉ๋ฉ๋๋ค.
์์ ํ ํ์ฑ๋ ํ
์๊ธฐ๋ ์ด๋ฒ์ ํ๊ฐ ์์ ํ ๊ธฐ๋ฅํ๊ธฐ ๋๋ฌธ์ ๋์ฌ ์ค๋น๊ฐ๋์ด ์์ต๋๋ค. ๊ณ๋ฉด ํ์ฑ์ ๋ผ๊ณ ๋ถ๋ฆฌ๋ ์ง๋จ๋ฐฑ์ง์ ์์ฑํจ์ผ๋ก์จ ์๊ธฐ๊ฐ ์ธ๊ธฐ๋ฅผ ํธํกํ๋๋ก ๋์์ค๋๋ค.
์๊ธฐ์ ํฌ๊ธฐ๋ ์ผ๋ง์ ๋๊น?
37 ์ฃผ ์์ ํ ์๊ธฐ์ ํฌ๊ธฐ๋ ๋ก๋ฉ์ธ ์์ถ์ ํฌ๊ธฐ์ ๊ฐ์ต๋๋ค. ๊ทธ๋ ๋ ์ฝ 19.1 ์ธ์น ๊ธธ์ด์ด๋ฉฐ ์๋ง 2.8 ํฌ๋ก๊ทธ๋จ์ ๋ฌด๊ฒ๋ฅผ ๋ฌ์ฑํ์ต๋๋ค. ์ด๊ฒ์ ์๊ธฐ ์บฅ๊ฑฐ๋ฃจ์ ๊ฑฐ์ ๊ฐ์ ๋ฌด๊ฒ์ ๋๋ค!
๊ณตํต ์ ์ฒด ๋ณํ
์์ 37 ์ฃผ์งธ์ ๊ณตํต ์ ์ฒด ๋ณํ๋ ๋ค์๊ณผ ๊ฐ์ต๋๋ค :
Braxton Hicks Contractions
์ด๊ฒ๋ค์ 37 ๋ฒ์งธ๊น์ง ์ฃผํ์๋ฅผ ์ฆ๊ฐ์ํค๋ ์ค์ต ์์ถ์ ๋๋ค
์์ ์ฒ
์๊ธฐ์ ํฌ๊ธฐ๊ฐ ๋๋ถ๋ถ์ ์ ์ฒด๋ฅผ ์ฎ๊ฒจ ๊ฐ์ ๋ฐ๋ผ ์์๊ฐ ๊ฐ์ํฉ๋๋ค.
์ฃผ 37์ ์์ ์ ์ฆํ
์ด ๊ธฐ๊ฐ ๋์ ์ฌ์ฑ์ด ๊ฒฝํํ๋ ์ฆ์ ์ค ์ผ๋ถ๋ ๋ค์๊ณผ ๊ฐ์ต๋๋ค.
์ฌ์ฅ ๊ตฝ๊ธฐ
์๊ถ์ด ์๊ธฐ๋ฅผ ์์ฉํ๊ธฐ ์ํด ํ์ฅ๋๋ฉด์, ๊ทธ๊ฒ์ ์์ ๊ฐ์ ์ ์ฒด ๋ด์ ๋ง์ ๋ด๋ถ ์ฅ๊ธฐ๋ฅผ ๋๋ฅด๊ฒ๋ฉ๋๋ค. ์ด๋ก ์ธํด ์ํ ์์คํ ์ ์คํธ๋ ์ค๊ฐ ์ ๋ฐ๋์ด ๊ฐ์ด ์์ด ๊ฐ์ ๋ฌธ์ ๊ฐ ๋ฐ์ํ ์ ์์ต๋๋ค.
์คํฌํ
์์ ์ 37 ์ฃผ์งธ์ ์๊ถ ๊ฒฝ๋ถ์ ๋ฏผ๊ฐ๋๊ฐ ์ฆ๊ฐํ๊ธฐ ๋๋ฌธ์ ํ์ ์ด๋ ์ถํ์ด ์์ฃผ ๋ฐ์ํฉ๋๋ค. ์ถํ์ ์ง์ญ์ ์๊ทน์ด๋ ์ฑํ์๋ก ์ธํด ๋ฐ์ํ ์ ์์ต๋๋ค.
์ ์ ์ ์์
๋ถ๋ฉด์ฆ์ ์์ ์ค ์ด๋ ์์ ์ ๋ชจ๋ ์์ฐ๋ถ์๊ฒ ์ํฅ์ ๋ผ์น ์์๋ ๋ฌด์ธ๊ฐ์ ๋๋ค. ๊ทธ ์ด์ ๋ ์์ฃผ ์๋ณ์ ๋ณด๋ฉฐ, ๋ถํธํ ์๋ฉด ์์ธ์ ๋ถ์์ ๋๋ผ๊ธฐ ๋๋ฌธ์ ๋๋ค.
๋ ธ๋์ ์งํ๋ ๋ฌด์์ ๋๊น?
๋ ธ๋ ์ฐฉ์๋ 37 ์ฃผ๊ฒฝ์ ์ผ์ด๋๊ธฐ ์ฝ๊ณ ์๊ธฐ๋ ์๊ธฐ๊ฐ ๋๋ ์๊ธฐ๋ก ๊ฐ์ฃผ๋ฉ๋๋ค. ์๊ฐ์ด ์ธ์ ํฌํจ๋๋์ง ์์๋ด๋ ๋ฐ ๋์์ด๋๋ ์งํ ์ค ์ผ๋ถ๋ ๋ค์๊ณผ ๊ฐ์ต๋๋ค.
์ ๊ธฐ ์์ถ
๊ท์น์ ์ธ ์์ถ์ ๋ถ๋ง ์ ์ ์์ํ์ง๋ง ์ข ์ข Braxton Hicks ์์ถ์ผ๋ก ์ ์๋ ค์ง ์๋ชป๋ ์์ถ๊ณผ ํผ๋ ๋ ์ ์์ต๋๋ค. ์ด๋ค์ ๊ฐ๋๊ฐ ๋น์ทํ ์ง๋ผ๋, ๋ ธ๋ ์์ถ์ ๋ํ ์ต์์ ์งํ๋ ์๊ฐ์ด ์ง๋จ์ ๋ฐ๋ผ ์ผ๊ด๋ ์์ถ์ด๋ค. ๊ทธ๋ค์ด ๋ถ๊ท์นํ๊ฑฐ๋ ์ฌ๋ฉด ๋น ์ ธ ๋๊ฐ๋ค๋ฉด ์๋ง๋ Braxton Hicks ์์ถ ์ผ ๊ฒ์ ๋๋ค.
๋ฌผ ๋ถ๋ฆฌ
์ด๊ฒ์ ์๊ธฐ๋ฅผ ๋ณดํธ ํด์ฃผ๋ ๋ณดํธ์ฉ ์๋ง ์ฃผ๋จธ๋์ ํ์ / ์ฐข์ด์ง์ ๋๋ค. ๋ชจ๋ ์ฌ์ฑ๋ค์ ๋๋ฌผ์ ํฌ๊ธฐ์ ์์ญ์ ๋ฐ๋ผ ๋ฌผ์ด ๋์ด์ง๋ฉด ๋ค๋ฅธ ๊ฒฝํ์ํฉ๋๋ค. ์ด๋ฅผ ๊ทผ๊ฑฐ๋ก, ์๊ถ ๊ฒฝ๋ถ ๋ฐ ์ง์์ ๋์ค๋ ์์์ ์์ ๋ฌผ๋ฐฉ์ธ์ด๋ ๋ถ์ถ ์ผ ์ ์์ต๋๋ค.
์ ์ก ํ๋ฌ๊ทธ
์ด๊ฒ์ ์๊ธฐ๊ฐ ์ธ๊ท ์ ๊ฐ์ผ๋๋ ๊ฒ์ ๋ง๊ธฐ ์ํด ํญ์์ ๊ฐ ์ฒจ๊ฐ ๋ ์๊ถ ๊ฒฝ๋ถ ์ ์ก ์ ํ์ ๋๋ค. ์๊ธฐ๊ฐ ๋น ์ ธ ๋๊ฐ๊ธฐ ์์ํ๋ฉด ๋๋ถ๋ถ์ ์ฌ์ฑ๋ค์ ๋ค์ 12 ์๊ฐ ์์ ๋ ธ๋์ ๋ค์ด๊ฐ๋๋ค.
37 ์ฃผ์ ๋ ธ๋ ๊ฐ์
๋ ธ๋์ ์ ๋ํ๊ณ ์ถ๋ค๋ฉด ์๋์ ๊ธฐ์ ์ ์ํํด๋ณด๊ณ ์ผ์ ์งํ์์ผ์ผํฉ๋๋ค. ์๋์ ๋ฐฉ๋ฒ์ ์๋ํ๊ธฐ ์ ์ ์์ฌ์ ์๋ดํ์ญ์์ค. ๊ทํ์ ์ํ์ ๋ฐ๋ผ ๊ฐ์ฅ ์ ํฉํ ๊ธฐ์ ์ ์ถ์ฒ ํ ์ ์์ต๋๋ค.
์ ๊ผญ์ง ์๊ทนํ๊ธฐ
์ด๊ฒ์ ์ ๊ผญ์ง๋ฅผ ์๊ทนํ์ฌ ๋ ธ๋์ ์ ๋ํ๋ ๋ฐ ๋์์ด๋๋ ์ฅ์ํ ์ ์ ๋ถ๋นํ๋๋ก ๋ ธ๋์ ์ ๋ํ๋ ์๊ฐ์ ํ ์คํธ ํ ๋ฐฉ๋ฒ์ ๋๋ค. ์ด๊ฒ์ ์์ถ์ ์ผ๊ธฐ ํ ์์๋ ๊ฐ๋ ฅํ ๋ฐฉ๋ฒ์ ๋๋ค.
์ฑ๊ต
์ฑ์ ์ธ ์น๋ฐ๊ฐ์ ๋จ์ฑ ์ฌ์ ์ด ๋ ธ๋์ ์ ๋ํ๋ ๋ฐ ๋์์ด๋๋ ํ๋ก์คํ๊ธ๋๋์ ํจ์ ํ๊ณ ์๊ธฐ ๋๋ฌธ์ ๊ณต์ ๊ตด๋ฆฌ๋ ๋ฐ ๋์์ด ๋ ์ ์์ต๋๋ค. ์ผ๋ถ ์ฌ์ฑ์ ๊ฒฝ์ฐ ๋ฐฐ๊ฐ ํฌ๊ธฐ ๋๋ฌธ์ ์ํํ๊ธฐ๊ฐ ์ด๋ ค์ธ ์ ์์ต๋๋ค. ๋ถ๋ง์ ์ ๋ํ๊ธฐ ์ํด ์คํํฌ์ค, ํ๋ฐฉ ์ถ์ ๋๋ ์ฌ์ฑ๊ณผ ๊ฐ์ ์ฑํ์๋ฅผ ์ฌ์ฉํ ์ ์์ต๋๋ค.
์์ 37 ์ฃผ์ ๋ฐฐ๊ฐ ๋๋ค.
์ด ๋ฌด๋ ต์๋ ๋์์ด๋ผ๋ ๊ฒ์ ๊ฒฝํํ๊ฒ ๋ ๊ฒ์ ๋๋ค. ์ด๊ฒ์ ์๊ธฐ๊ฐ ๋ ธ๋ ์ค๋น๋ฅผ ์ํด ๊ณจ๋ฐ ๋ถ์๋ก ๋ด๋ ค ์ค๋ ํ์์ ๋๋ค. ๊ทธ๋ฌ๋์ด '๋จ์ด์ง๋'๊ฒ์ ๋๊ตฌ๋ ์๊ฐ์ ์ผ๋ก ์์ ์ฑ์ง ๋ชปํฉ๋๋ค.
37 ์ฃผ ์ธํธ๋ผ ์ฌ์ด๋
์์ 37 ์ฃผ ๋์ ์ด์ํ ๊ฒ์ฌ๋ ์ฃผ๋ก ์๊ธฐ๊ฐ ๋จธ๋ฆฌ๊ฐ ์๋์ชฝ์ ์์์ ํ์ธํ๊ธฐ ์ํด ์ฌ์ฉ๋ฉ๋๋ค. ์ด์๊ธฐ์๋ ์ฌ์ฅ ๋ฐ๋ ์์ ์๊ถ ์ํ์ ๊ฐ์ ๋ค๋ฅธ ๋ฐ๋ฌ ์ํฉ์ ์ถ์ ํ ์ ์์ต๋๋ค. ์๊ธฐ๊ฐ ๊ฑฐ์ ์ฌ๊ธฐ์์ ๋ฐ์ผ๋ก ์์ง์ด์ง ์๊ธฐ ๋๋ฌธ์์ด ์์ ์์ ์๊ธฐ์ ์ฑ๋ณ์ ๊ฒฐ์ ํ๋ ๊ฒ์ ์ด๋ ต์ต๋๋ค.
๋ฌด์์ ๋จน์๊น?
์์ 37 ์ฃผ์ ๋ค์ด๊ฐ ๋ ์์์ ์ธ ๊ฐ์ง ์์ธ์ ๋ฐ๋ผ ๋ถ๋ฅ๋์ด์ผํฉ๋๋ค. ์ฒซ์งธ๋ก, ์์ ์ด ๋ง๊ธฐ๋ก ๊ฐ์ฃผ๋๊ธฐ ๋๋ฌธ์, ํผ๋ง์ ๊ธฐ๋ฆ, ์ ์ ์์ ๋งค์ด ์์, ๋๋ฌด ๋ธ๊ธฐ ์ ๋ฐ ์ต์ด ๊ธฐ๋ฆ์ ํฌํจํ๋ ์์ ํ๋ชฉ์ ์ ๋ํ๋ ๋ ธ๋์ ๋จน๋ ๊ฒ์ ์์ํ ์ ์์ต๋๋ค. ๋์งธ๋ก, ๋ชธ์ด ์์ง๋ ๊ฐ์ด ์์ด๋ฅผ ๊ฒช๊ธฐ ๋๋ฌธ์, ์์ฝ, ์ง๋ฐฉ์ง ์์ ๋ฐ ๊ธฐ๋ฆ์ง ์์๊ณผ ๊ฐ์ ๋ฐฉ์์ ์์์ ํผํด์ผํฉ๋๋ค. ๋ง์ง๋ง์ผ๋ก, ์๊ธฐ์ ๋๋๋ ๋ฐ๋ฌ๋ฉด์์ ๋น ๋ฅธ ๋ฐ์ ์ ๋ณด์ด๊ณ ์์ต๋๋ค. ์ด๋ฅผ ์ํด ์์ , ๋ฌ๊ฑ ๋ฐ ์ฐ์ ์ ๊ฐ์ ๋จ๋ฐฑ์ง์ด ํ๋ถํ ์ํ์ ์ญ์ทจํด์ผํฉ๋๋ค.
ํ ๋ฐ ๊ด๋ฆฌ
๋ค์์ ์์ 37 ์ฃผ ๋ ๊ณ ๋ คํด์ผ ํ ์ฌํญ ์ค ์ผ๋ถ์ ๋๋ค.
ํ ์ผ
- ๊ตํต๋์ด ๊ฐ์ฅ ์ ์ ๋ณ์์ ๊ฐ ์์๋ ๊ฒฝ๋ก๋ฅผ ๋ํํํ์ญ์์ค.
ํ์ง ๋ง์์ผ ํ ๊ฒ
- ์ค์ฒฉ ๋จ๊ณ๋ ์์ฐ๋ถ๊ฐ ๊ณง ์ ์์๋ฅผ ๊ธฐ๋ค๋ฆฌ๊ณ ์ฒญ์ ์ดํ์ ๊ฒช์ ๋์ ๋๋ค. ์ด ์ถฉ๋์ ์ต์ ํ ํ์๋ ์์ง๋ง ์ฃผ์๋ฅผ ๋์ ๋ค๋๋ ๊ฒ์ ์ด๋ ค์ธ ์ ์์ผ๋ฏ๋ก ํด์์ ์ทจํด์ผํฉ๋๋ค. ๋์์ผ๋ก ๋ค๋ฅธ ์ฌ๋์ด ๋น์ ์ ์ํด ์ผ์ํ๋๋ก ํ ์ ์์ต๋๋ค!
- ์นดํ์ธ์ ์ญ์ทจ๋ฅผ ์ ํํ๋ฉด ๋ถ๋ฉด์ฆ ๋ง ์ ํ๋ฉ๋๋ค.
์ผํ์ ์ํด ํ์ํ ๊ฒ
์์ 37 ์ฃผ์ ์ ์ฒด ๊ธฐ๊ฐ์ผ๋ก ๊ตฌ๋งคํ ์์๋ ๋ฌผ๊ฑด์ ๋ค์๊ณผ ๊ฐ์ต๋๋ค.
์๊ธฐ ๋์ฐฉ
์๊ธฐ๊ฐ ๋์ฐฉํ ๋ ๊ฐ๋ฐฉ์ ๋ค๊ณ ๋ค๋์ง ์์ ์๊ธฐ ํ์ํ์ ์ฌ์ผํฉ๋๋ค. ์ฌ๊ธฐ์๋ ์๊ธฐ ํจ๋, ๊ธฐ์ ๊ท, ๋ด์ ๋ฐ ๋จ๋ ๊ฒธ์ฉ ์๊ธฐ ์ท์ด ํฌํจ๋ฉ๋๋ค.
ํธ์ํจ
๋ฐฐ๋ฌ ๊ณผ์ ์ ์๊ฐ์ด ๊ฑธ๋ฆด ์ ์์ผ๋ฉฐ ๋ถํธํ ์ ์์ต๋๋ค. ์ฑ , ํธ์ํ ๋ฒ ๊ฐ ๋ฐ ์์ ์ ์ธ๋ฉด ์ฉํ ์ธํธ๋ก ์ค์ค๋ก๋ฅผ ๋ฌด์ฅ์ํฌ ์ ์์ต๋๋ค.
๊ฒฐ๋ก
์ด ๋ฌด๋ ต์๋ ์์ ์ด ๋๋ ๋ฌด๋ ต์ ๋๋ค. ์ด ์์ ์์ํด์ผ ํ ๊ฐ์ฅ ์ค์ํ ์ผ์ ๋ ธ๋์ ์งํ๋ฅผ ์กฐ์ฌํ๋ ๊ฒ์ ๋๋ค.
์ง๋ ์ฃผ : ์์ 36 ์ฃผ
๋ค์ ์ฃผ : ์์ 38 ์ฃผ