3 ๋‹ฌ ์˜ค๋ž˜๋œ ์•„๊ธฐ ๊ณต์ •ํ‘œ

ํ•จ์œ ๋Ÿ‰:

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์ด ๊ธฐ์‚ฌ์—์„œ

  • 3 ๊ฐœ์›” ์˜ค๋ž˜๋œ ๋งˆ์ผ์Šคํ†ค ์ฐจํŠธ
  • ์ž๋…€๊ฐ€ ์ง€๊ธˆ๊นŒ์ง€ ๋„๋‹ฌํ•ด์•ผ๋งŒํ•˜๋Š” ๋ช‡ ๊ฐ€์ง€ ์ฃผ์š” ๋ฐœ๋‹ฌ ๊ธฐ๋…์ผ?
  • ์ธ์ง€ ๋ฐœ๋‹ฌ ์—ฐํ˜
  • ๋ฌผ๋ฆฌ์  ๊ฐœ๋ฐœ ์—ฐํ˜
  • ์‚ฌํšŒ ๋ฐ ์ •์„œ์  ์ด์ •ํ‘œ
  • ์‹œ๊ฐ ๋ฐ ์ฒญ๋ ฅ ์—ฐํ˜
  • ์ปค๋ฎค๋‹ˆ์ผ€์ด์…˜ ๊ฐœ๋ฐœ ์—ฐํ˜
  • ์–ธ์ œ ์˜์‚ฌ์—๊ฒŒ ์ƒ๋‹ดํ•˜๋‚˜์š”?
  • 3 ๋‹ฌ์งœ๋ฆฌ ๋Š™์€์ด๊ฐ€ ์ด์ •ํ‘œ๋ฅผ ๋‹ฌ์„ฑํ•˜๋„๋ก ๋•๊ธฐ์œ„ํ•œ ํŒ

์•„๊ธฐ๊ฐ€ ๋น ๋ฅด๊ฒŒ ์„ฑ์žฅํ•˜๊ณ  ์žˆ์œผ๋ฉฐ, ์‹ ์ƒ์•„๊ฐ€ ๋ฐœ๊ฐ€๋ฝ์— ๋ถ™์–ด ์žˆ์–ด๋„ ์•ž์œผ๋กœ ๋ช‡ ๋‹ฌ ๋™์•ˆ ๋งค ์ˆœ๊ฐ„๋งˆ๋‹ค ์ข‹์•„ํ•  ๊ฒƒ์ž…๋‹ˆ๋‹ค. ์ž‘์€ ์ด์ •ํ‘œ๋ฅผ ์ถ”์ ํ•˜๋ฉด ์ƒํ™ฉ์ด ์˜ฌ๋ฐ”๋ฅธ ๋ฐฉํ–ฅ์œผ๋กœ ์ง„ํ–‰๋˜๊ณ  ๋ฐœ๋‹ฌ ์ง€์—ฐ์„ ๋ฐœ๊ฒฌํ•˜๊ณ  ์˜ˆ๋ฐฉํ•˜๋Š” ํšจ๊ณผ์ ์ธ ๋ฐฉ๋ฒ•์ด๊ธฐ๋„ํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค.

3 ๊ฐœ์›” ์˜ค๋ž˜๋œ ๋งˆ์ผ์Šคํ†ค ์ฐจํŠธ

์ง€๊ธˆ๊นŒ์ง€ ์ผ์–ด๋‚œ ์ผ๊ณผ ์•ž์œผ๋กœ ๋ฌด์—‡์„ ๊ธฐ๋Œ€ํ•˜๋Š”์ง€์— ๋Œ€ํ•ด ์—ฟ๋ณผ ์ˆ˜์žˆ๋Š” 3 ๊ฐœ์›” ๋œ ์•„๊ธฐ ๋งˆ์ผ์Šคํ†ค ์ฐจํŠธ๊ฐ€ ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค.

๋– ์˜ค๋ฅด๋Š” ์ด์ •ํ‘œ๋จธ๋ฆฌ๋ฅผ 90 ยฐ ์›€์ง์ž…๋‹ˆ๋‹ค.๋‚ฏ์„  ์‚ฌ๋žŒ๋“ค์—๊ฒŒ ์•ˆ์ ˆ๋ถ€์ ˆ ๋ชปํ•œ๋‹ค.์ž์‹ ์˜ ์‹œ์•ผ ๋ฐ–์—์„œ ๋Œ€์ƒ์„ ์ถ”์ ํ•˜๊ธฐ ์œ„ํ•ด ๋จธ๋ฆฌ๋ฅผ ํšŒ์ „์‹œํ‚ต๋‹ˆ๋‹ค.๋‹ค๋ฆฌ๋ฅผ ์˜ฌ๋ž์„ ๋•Œ ๋‹ค๋ฆฌ ๋ฌด๊ฒŒ๋ฅผ ์ง€ํƒฑํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค.๋” ๋งŽ์€ ํ–‰๋™์„ ๋ชจ๋ฐฉํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค.๋ฉ€๋ฆฌ์žˆ๋Š” ๋ฌผ๊ฑด์„ ์›€์ผœ ์ฅ๋ ค๊ณ ํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค.์˜ค๋ธŒ์ ํŠธ๋ฅผ ๋ชจ์„œ๋ฆฌ๋กœ ๋˜์ง€๊ณ  ์žฅ์†Œ๋ฅผ ๋•Œ๋ฆฝ๋‹ˆ๋‹ค.
๋‹ฌ์„ฑ ๋œ ์ด์ •ํ‘œ
๋จธ๋ฆฌ๋ฅผ 45 ยฐ ์›€์ง์ž…๋‹ˆ๋‹ค.
๋‚ฏ์„  ์‚ฌ๋žŒ ๊ฐ€๊นŒ์ด์„œ ์กฐ์šฉํ•˜๋‹ค.
์ž์‹ ์˜ ์‹œ์•ผ ๋ฒ”์œ„ ๋‚ด์—์„œ ๋Œ€์ƒ๋ฌผ ์ถ”์ 
์ง‘์— ์˜ฌ๋ ค ๋†“์„ ๋•Œ ๋‹ค๋ฆฌ๋ฅผ ์•„๋ž˜์ชฝ์œผ๋กœ ๋ฏธ์‹ญ์‹œ์˜ค.
์–ด๋–ค ํ–‰๋™์„ ๋ชจ๋ฐฉํ•œ๋‹ค.
์ฃผ๋ณ€์˜ ๋ฌผ๊ฑด ์žก๊ธฐ
์ฃผ๋ณ€์˜ ๋ฌผ์ฒด๋ฅผ ํ”๋“ค์–ด์„œ

์ž๋…€๊ฐ€ ์ง€๊ธˆ๊นŒ์ง€ ๋„๋‹ฌํ•ด์•ผ๋งŒํ•˜๋Š” ๋ช‡ ๊ฐ€์ง€ ์ฃผ์š” ๋ฐœ๋‹ฌ ๊ธฐ๋…์ผ?

์ฃผ์š” ๋ฐœ๋‹ฌ ๋‹จ๊ณ„๋Š”์ธ์ง€, ์œก์ฒด, ์‚ฌํšŒ ๋ฐ ๊ฐ์ •์ , ์‹œ๊ฐ ๋ฐ ์ฒญ๊ฐ, ์ปค๋ฎค๋‹ˆ์ผ€์ด์…˜ ๊ฐœ๋ฐœ์˜ ๋‹ค์„ฏ ๊ฐ€์ง€ ์œ ํ˜•์œผ๋กœ ๋ถ„๋ฅ˜๋ฉ๋‹ˆ๋‹ค. 3 ๊ฐœ์›” ๋œ ์•„๊ธฐ์˜ ์ด์ •ํ‘œ๋Š” ๋‹ค์Œ๊ณผ ๊ฐ™์Šต๋‹ˆ๋‹ค.

์ธ์ง€ ๋ฐœ๋‹ฌ ์—ฐํ˜

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  • ํ–‰๋™ ์„ ๋ชจ๋ฐฉํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค - ์š”๋ฆฌ, ์ฒญ์†Œ ๋˜๋Š” ํฅ๋ฏธ๋กœ์šด ์ผ์„ํ•˜๋“ , ์•„๊ธฐ๋Š” ๋‹น์‹ ์„ ๋งˆ์ž„์ฒ˜๋Ÿผ ๋ชจ๋ฐฉํ•˜๊ณ  ๋‹น์‹ ์˜ ํ–‰๋™ ์ค‘ ์ผ๋ถ€๋ฅผ ๋ชจ๋ฐฉํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค.
  • Chortles (Chortles) - ๋‹น์‹ ์ด ์•„๊ธฐ์—๊ฒŒํ•˜๋Š” ๋ง์— ๋Œ€ํ•œ ์‘๋‹ต์œผ๋กœ ์•„๊ธฐ๊ฐ€ ์‚๊ฑฑ ๊ฑฐ๋ฆฌ๊ณ  ์†Œ๋ฆฌ๋ฅผ ๋‚ด๋ฉฐ ์šธ๋ถ€ ์ง–์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ๊ทธ๊ฒƒ์€ ๋‹น์‹ ์—๊ฒŒ ํšŒ์‹ ํ•˜๋Š” ๊ทธ์˜ ๋ฐฉ๋ฒ•์ž…๋‹ˆ๋‹ค.
  • Turns Head - ๋‹น์‹ ์ด ์†Œ์Œ์„ ๋‚ด๊ฑฐ๋‚˜ ๋‹ค๋ฅธ ์‚ฌ๋žŒ์ดํ•˜๋“ ๊ฐ„์—, ๋‹น์‹ ์˜ ์ž‘์€ ์•„์ด๊ฐ€ ๋จธ๋ฆฌ๋ฅผ ๋Œ๋ ค์„œ ์†Œ์Šค๋ฅผ ์ฐพ์•„ ๋‚ผ ๊ฒƒ์ž…๋‹ˆ๋‹ค.
  • ๋ฉ€๋ฆฌ์„œ ์–ผ๊ตด์„ ์ฝ์Šต๋‹ˆ๋‹ค - ๋” ์ด์ƒ ๋‹น์‹ ๊ณผ ๋‹น์‹ ์˜ ์นœ๊ตฌ๋“ค์ด ๋‹น์‹ ์˜ ์•„๊ธฐ์™€ ๊ฐ€๊นŒ์ด ๋‹ค๊ฐ€์™€์„œ ๋ชจ๋“  ์‚ฌ๋žŒ์„ ๋ณด์ง€ ์•Š๋„๋กํ•ด์•ผํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค. ์•„๊ธฐ๋Š” ๋จผ ๊ฑฐ๋ฆฌ ๋˜๋Š” ๋จผ ๊ฑฐ๋ฆฌ์—์„œ ์‚ฌ๋žŒ๊ณผ ์–ผ๊ตด์„ ์•Œ์•„ ์ฐจ๋ฆด ์ˆ˜ ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค.

๋ฌผ๋ฆฌ์  ๊ฐœ๋ฐœ ์—ฐํ˜

  • ๋จธ๋ฆฌ ํšŒ์ „ - ์•„๊ธฐ๊ฐ€ ์‹œ์•ผ์—์„œ ๋ฒ—์–ด๋‚˜ ๋ฌผ์ฒด๋ฅผ ์›€์ง์ด๋ฉด ์•„๊ธฐ๋Š” ๋จธ๋ฆฌ๋ฅผ ๋Œ๋ฆด ์ˆ˜ ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค.
  • ๋จธ๋ฆฌ ๊ธฐ์šธ์ž„ 45 ยฐ - ๋ฐฐ๊ฐ€ ๊ณ ๊ฐˆ๋˜๋Š” ๋™์•ˆ, ๋‹น์‹ ์€ ๋‹น์‹ ์˜ ์ž‘์€ ์‚ฌ๋žŒ์ด ๊ทธ์˜ ๋จธ๋ฆฌ๋ฅผ 45 ยฐ ์œ„๋กœ ๋“ค์–ด ์˜ฌ๋ฆฌ๊ฑฐ๋‚˜ ๊ธฐ์šธ์ผ ์ˆ˜ ์žˆ๋‹ค๋Š” ์‚ฌ์‹ค์„ ์•Œ๊ฒŒ๋˜๊ณ , ๊ทธ ์ฃผ์œ„์˜ ์žฅ๋‚œ๊ฐ์„ ๋ณด๊ฑฐ๋‚˜์ฃผ์˜ ํ•  ์ˆ˜ ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ๊ทธ์˜ ๋ชฉ ๊ทผ์œก์€ ๊ทธ ๊ณผ์ •์—์„œ ๊ฐ•ํ™” ๋  ๊ฒƒ์ž…๋‹ˆ๋‹ค.
  • ์ง€์ง€๋ฅผ๋ฐ›๋Š” โ€‹โ€‹๊ณฐ ๋ชธ๋ฌด๊ฒŒ - ์•„๊ธฐ๋ฅผ ์œ„๋กœ ์˜ฌ๋ ค ๋†“์œผ๋ฉด, ๋‹น์‹ ์˜ ์ž‘์€ ์•„๊ธฐ๊ฐ€ ๋ฐœ์— ์ฒด์ค‘์„ ์ง€ํƒฑํ•  ์ˆ˜ ์žˆ์Œ์„ ์•Œ ์ˆ˜ ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ๊ทธ๋Š” ํ˜ผ์ž ๊ฒฌ๋”œ ์ˆ˜๋Š” ์—†์ง€๋งŒ, ๋‹น์‹ ์˜ ๋„์›€์œผ๋กœ ์ž ๊น ์„œ์žˆ์„ ์ˆ˜ ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค.
  • Less Sleep - ๋‹น์‹ ์˜ ์ž‘์€ ์‚ฌ๋žŒ์ด 3 ์„ธ๊ฐ€ ๋  ๋ฌด๋ ต, ๊ทธ๋Š” ์‹œ๊ฐ„์ด ์ง€๋‚จ์— ๋”ฐ๋ผ ์ž ์„ ๋œ ๊ฒƒ์ž…๋‹ˆ๋‹ค. ์ด ๋‹จ๊ณ„์™€ ๋ฐค ์‹œ๊ฐ„๋Œ€์—๋Š” ๋ณดํ†ต 16 ์‹œ๊ฐ„ ๋Œ€์‹  15 ์‹œ๊ฐ„ ๋™์•ˆ ์ž๊ณ  ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค.

์‚ฌํšŒ ๋ฐ ์ •์„œ์  ์ด์ •ํ‘œ

  • ํ˜•์ œ์™€์˜ ์ƒํ˜ธ ์ž‘์šฉ - ์•„๊ธฐ๋Š” ํ˜•์ œ ์ž๋งค์˜ ์กด์žฌ๋ฅผ ์ธ์‹ํ•˜๊ณ  ์šฐ์Šต๊ฑฐ๋‚˜ ๋‹ค๋ฅธ ์†Œ๋ฆฌ๋ฅผ ํ†ตํ•ด ๊ทธ๋“ค๊ณผ ์ƒํ˜ธ ์ž‘์šฉํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค.
  • ๋‚ฏ์„  ์‚ฌ๋žŒ ์ฃผ์œ„์— ์˜ˆ์•ฝ ๋จ - ๋‹น์‹ ์˜ ์ž‘์€ ์‚ฌ๋žŒ์€ ๋‚ฏ์„  ์‚ฌ๋žŒ๊ณผ ์นœํ•˜๊ฒŒ ์ง€๋‚ด์ง€ ์•Š๊ณ  ์กฐ์šฉํ•œ ์ฑ„๋กœ์žˆ์„ ๊ฒƒ์ž…๋‹ˆ๋‹ค. ์–ด๋–ค ์•„๊ธฐ๋“ค์€ ๋‚ฏ์„  ์‚ฌ๋žŒ๋“ค์—๊ฒŒ ๋ณด์—ฌ ์งˆ ๋•Œ ๋ถˆ์•ˆํ•ดํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค.
  • ์ฒซ ์›ƒ์Œ - 3 ๊ฐœ์›”์—์„œ 4 ๊ฐœ์›” ์‚ฌ์ด์˜ ์•„๊ธฐ๋Š” ์ฒ˜์Œ์œผ๋กœ ์•„๊ธฐ์˜ ์›ƒ์Œ ์†Œ๋ฆฌ๋ฅผ๋“ค์„ ๊ฒƒ์ž…๋‹ˆ๋‹ค.
  • ๋ฏธ์†Œ ์ง“๊ธฐ - 1 ์ฐจ ๋ณดํ˜ธ์ž์™€ ๋ถ€๋ชจ๋‹˜์ด ์—ผ๋ คํ•˜๋Š” ๋ถ€๋ถ„์—์„œ, ์ž‘์€ ์‚ฌ๋žŒ์€ ์‚ฌ๋žŒ๋“ค์„ ๋งž์ดํ•˜๋Š” ๋ฐฉ๋ฒ•์œผ๋กœ ๋ฏธ์†Œ ์ง€์„ ๊ฒƒ์ž…๋‹ˆ๋‹ค. ์•„๊ธฐ๋Š” ์ž์‹ ์ด ์•Œ๊ณ ์žˆ๋Š” ์‚ฌ๋žŒ์—๊ฒŒ ๋ฏธ์†Œ ์ง€์„๋ฟ ์•„๋‹ˆ๋ผ ๋‚ฏ์„  ์‚ฌ๋žŒ์—๊ฒŒ๋Š” ๋ฏธ์†Œ๋ฅผ ์ง“์Šต๋‹ˆ๋‹ค.

์‹œ๊ฐ ๋ฐ ์ฒญ๋ ฅ ์—ฐํ˜

  • Sharp Contrasts - ์•„๊ธฐ๋Š” ๋ฐ์€ ์ƒ‰์˜ ์žฅ๋‚œ๊ฐ๊ณผ ์„ ๋ช…ํ•œ ๋Œ€์กฐ๋ฅผ ๋ณด๊ฒŒ๋ฉ๋‹ˆ๋‹ค. ๊ทธ๋Š” ํ‘๋ฐฑ์ฒ˜๋Ÿผ ์„ ๋ช…ํ•œ ๋Œ€์กฐ๋ฅผ ํ†ตํ•ด ์ค„๋ฌด๋Šฌ์™€ ์ƒ‰์ด ํŠ€๋Š” ๋ฐ ์ต์ˆ™ํ•ด์ง‘๋‹ˆ๋‹ค.
  • ๊ด€์ฐฐ๋ฉด - ์•„๊ธฐ๋Š” ์ƒˆ๋กœ์šด ์–ผ๊ตด์— ์ต์ˆ™ํ•ด์ง€๊ธฐ ์‹œ์ž‘ํ•˜๊ณ  ์ž ์‹œ ๋™์•ˆ ์‚ฌ๋žŒ๋“ค์˜ ๋ˆˆ์„ ์‘์‹œํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค. ์นจ๋Œ€๋ฐฉ ๊ฑฐ์šธ์„ ์ฃผ๋ฉด ๊ทธ๋Š” ์ž์‹ ์˜ ํ‘œ์ •์„ ์—ด์‹ฌํžˆ ์ง€์ผœ ๋ณผ ๊ฒƒ์ž…๋‹ˆ๋‹ค.
  • ๋‹น์‹ ์˜ ๋ชฉ์†Œ๋ฆฌ์— ์‘๋‹ตํ•˜์‹ญ์‹œ์˜ค - ๋‹น์‹ ์˜ ์ž‘์€ ๋ชฉ์†Œ๋ฆฌ๋Š” ๋‹น์‹ ์˜ ๋ชฉ์†Œ๋ฆฌ๋ฅผ ์•Œ์•„๋“ค์„ ์ˆ˜์žˆ์„ ๊ฒƒ์ด๊ณ , ์ฃผ๋ณ€์˜ ์†Œ๋ฆฌ์— ๋ฐ˜์‘ํ•˜๊ธฐ ์‹œ์ž‘ํ•  ๊ฒƒ์ž…๋‹ˆ๋‹ค.
  • ๋ˆˆ์œผ๋กœ ๋ฌผ๊ฑด ์ถ”์  - ์ž‘์€ ์‚ฌ๋žŒ์ด ์‹œ์•ผ ๋ฐ–์œผ๋กœ ๋‚˜๊ฐ€๋Š” ๋ฌผ๊ฑด์„ ์ถ”์ ํ•˜๊ธฐ ์œ„ํ•ด ๋จธ๋ฆฌ๋ฅผ ๋Œ๋ฆฝ๋‹ˆ๋‹ค. ๊ทธ๋Š” ๋‹น์‹ ์˜ ์›€์ง์ž„์„ ๋”ฐ๋ผ๊ฐˆ ์ˆ˜์žˆ์„ ๊ฒƒ์ด๊ณ , ๋‹น์‹ ์€ ๋ฉ€๋ฆฌ์—์„œ ๊ฐˆ ๊ณณ์„ ๋ณผ ์ˆ˜์žˆ์„ ๊ฒƒ์ž…๋‹ˆ๋‹ค.

์ปค๋ฎค๋‹ˆ์ผ€์ด์…˜ ๊ฐœ๋ฐœ ์—ฐํ˜

  • ์‚ฌํšŒ์ ์ธ ๋ฏธ์†Œ - ์•„๊ธฐ๊ฐ€ ๋‚ฏ์„  ์‚ฌ๋žŒ์„ ์•Œ๊ณ  ์žˆ๊ฑฐ๋‚˜ ์ž์ฃผ ์ƒˆ๋กœ์šด ์นœ๊ตฌ๋ฅผ ๋งŒ๋‚˜๋Š” ๊ฒฝ์šฐ, ๊ทธ๋Š” ์ž์‹ ์˜ "์‚ฌํšŒ์  ๋ฏธ์†Œ"๋ฅผ ๋ณด์—ฌ์ฃผ๊ณ  ๋งŒ๋‚˜๋ฉด ๊ธฐ์จ์„ ํ‘œํ˜„ํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค. ์ƒˆ๋กœ์šด ์–ผ๊ตด์„ ๋ณด๋ฉด์„œ ์ต์ˆ™ํ•ด์ง€๋ฉด ์ด๋Ÿฐ ์ผ์ด ์ผ์–ด๋‚ฉ๋‹ˆ๋‹ค.
  • ์ œ์Šค์ณ ๋งŒ๋“ค๊ธฐ - ์šธ๊ณ ๋Š” ์•„๊ธฐ๊ฐ€์ด ๋‚˜์ด์— ์˜์‚ฌ ์†Œํ†ตํ•˜๋Š” ์œ ์ผํ•œ ๋ฐฉ๋ฒ•์€ ์•„๋‹™๋‹ˆ๋‹ค. ๊ทธ๋Š” ๋‹น์‹ ์„ ๋ชจ๋ฐฉํ•˜๊ณ  ์ƒํ˜ธ ์ž‘์šฉ๊ณผ ๋ฐ˜์‘์„์œ„ํ•œ ๋ชธ์ง“์„ํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค.
  • ๋œ ์šฐ๋Š” ์†Œ๋ฆฌ - ๋‹ค์‹œ ์šฐ๋Š” ์†Œ๋ฆฌ๊ฐ€ ๋“ค๋ฆฌ๋ฉด ์•„๊ธฐ๊ฐ€ ํ•˜๋ฃจ์— 1 ์‹œ๊ฐ„ ์ด์ƒ ์šฐ๋Š” ์†Œ๋ฆฌ๋ฅผ ๋‚ด์ง€ ์•Š์„ ๊ฒƒ์ž…๋‹ˆ๋‹ค.
  • ๋” ๋งŽ์€ ์†Œ๋ฆฌ - ์•„๊ธฐ๋Š” '์šฐ, ' '์•„', ๋ชจ์Œ ํ‘œ๊ธฐ๋ฒ• ๋ฐ ์†Œ๋ฆฌ์™€ ๊ฐ™์€ ์†Œ๋ฆฌ๋ฅผ ์‚ฌ์šฉํ•˜์—ฌ ์˜์‚ฌ ์†Œํ†ต์„ํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค. ๊ทธ๋Š” ๋‹น์‹ ์˜ ์–ผ๊ตด ํ‘œ์ •, ๋ชธ์ง“์„ ๋ณด๋ฉฐ ๊ทธ์— ๋”ฐ๋ผ ๋‹ค์–‘ํ•œ ์†Œ๋ฆฌ์™€ ์Œ์ƒ‰์œผ๋กœ ๋ฐ˜์‘ํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค.

์–ธ์ œ ์˜์‚ฌ์—๊ฒŒ ์ƒ๋‹ดํ•˜๋‚˜์š”?

  • ์‘๋‹ตํ•˜์ง€ ์•Š์Œ - ์•„๊ธฐ๊ฐ€ ์–ผ๊ตด์„ ๋ณด๋ฉฐ ๋ฌดํ‘œ์ •ํ•˜๊ณ  ๋‹ค๋ฅธ ์‚ฌ๋žŒ๋“ค์ด ์ธ์‚ฌํ•˜๋Š” ๊ฒฝ์šฐ ์‹ฌ๊ฐํ•œ ๋ฐœ๋‹ฌ ์ง€์—ฐ์˜ ์ง•์กฐ์ž…๋‹ˆ๋‹ค.
  • Babble ํ•˜์ง€ ๋งˆ์„ธ์š” - ์•„๊ธฐ๊ฐ€ ์†Œ๋ฆฌ ๋‚˜ ๋ฌผ์ง€ ์•Š๋Š” ๊ฒฝ์šฐ, ๋ฐ”๋กœ ๊ฑฐ๊ธฐ์—์ฃผ์˜ ํ‘œ์‹œ๊ฐ€ ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค.
  • Bobs His Head - ์•„๊ธฐ๊ฐ€ ๋จธ๋ฆฌ๋ฅผ ์“ฐ๋‹ค๋“ฌ์–ด ์ž๊ธฐ ๊ฐ€ ์ง€ํƒฑํ•  ์ˆ˜์—†๋Š” ๊ฒฝ์šฐ ๊ฑฑ์ •ํ•ด์•ผ ํ•  ๊ฒƒ์ด ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค.
  • ๋ฌผ๊ฑด์„ ๋ถ™์žก๊ฑฐ๋‚˜ ๋ถ™์žก์„ ์ˆ˜ ์—†์Œ - ์•„๊ธฐ๊ฐ€ ์žฅ๋‚œ๊ฐ์„ ๊ฐ€์ง€๊ณ  ๋…ธ๋Š” ๊ฒƒ์— ๊ด€์‹ฌ์ด ์—†๋‹ค๊ฑฐ๋‚˜ ๊ทผ์ฒ˜ ๋ฌผ๊ฑด์„ ์›€์ผœ ์žก์„ ์ˆ˜ ์—†๊ฑฐ๋‚˜ ์ž…์— ์žฅ๋‚œ๊ฐ์„ ๋„ฃ์ง€ ์•Š๋Š”๋‹ค๋ฉด ์ด๋Š” ์•Œ๋ ค์ฃผ๋Š” ํ‘œ์‹œ์ž…๋‹ˆ๋‹ค.

3 ๋‹ฌ์งœ๋ฆฌ ๋Š™์€์ด๊ฐ€ ์ด์ •ํ‘œ๋ฅผ ๋‹ฌ์„ฑํ•˜๋„๋ก ๋•๊ธฐ์œ„ํ•œ ํŒ

๋‹น์‹ ์˜ ์ž‘์€ ์ด๊ฐ€ ๋” ๋นจ๋ฆฌ ์ด์ •ํ‘œ๋ฅผ ๋‹ฌ์„ฑ ํ•  ์ˆ˜ ์žˆ๋„๋ก ๋•๋Š” ๋ฐฉ๋ฒ•์€ ๋‹ค์Œ๊ณผ ๊ฐ™์Šต๋‹ˆ๋‹ค.

  • Tummy Time Games - ์•„๊ธฐ์™€ ํ•จ๊ป˜ ๋ฐฐ๊ฐ€ ์•‰์•„์„œ ๋ชฉ ๊ทผ์œก ์šด๋™์„ ์œ ๋„ํ•˜๋Š” ๊ฒŒ์ž„์ž…๋‹ˆ๋‹ค. ๋ฐฐ๊ฐ€ ๊ธธ์ˆ˜๋ก ํฌ๋กค๋ง์œผ๋กœ์˜ ์ „ํ™˜๋„ ๋นจ๋ผ์ง‘๋‹ˆ๋‹ค.
  • ์•„๊ธฐ ์—๊ฒŒ ๋งํ•˜๊ธฐ - ์ฒ˜์Œ์—๋Š” ์•„๊ธฐ๊ฐ€ ์ดํ•ดํ•˜์ง€ ๋ชปํ•œ๋‹ค๊ณ ํ•ด๋„ ๋ง์„ํ•˜๊ฑฐ๋‚˜ ๋งํ•˜์‹ญ์‹œ์˜ค. ํ•˜๋ฃจ๊ฐ€ ์–ด๋–ป๊ฒŒ๋˜์—ˆ๋Š”์ง€ ๋˜๋Š” ์ €๋… ๋ฉ”๋‰ด๊ฐ€ ๋ฌด์—‡์ธ์ง€ ์ด์•ผ๊ธฐํ•˜์‹ญ์‹œ์˜ค. ๊ทธ์˜ ์ฒญ๋ ฅ๊ณผ ์–ดํœ˜๋ ฅ์€ ์ด๋Ÿฐ ์‹์œผ๋กœ ํ–ฅ์ƒ ๋  ๊ฒƒ์ž…๋‹ˆ๋‹ค.
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