월경 경련 환자 17 명

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당신의 월경주기 동안 우리가 가진 별명의 양처럼, 당신의 기간에 관해서는 특별한 것들이 있습니다. 우리는 "아줌마 Flo"와 "월간 방문객"을 가지고 있습니다. "Shark Week"와 "Riming the Crimson Wave"는 꽤 유명합니다. 물론, "Commies는 Fun House에 있습니다." 같은 호흡에서, 나는 당신의 기간을 갖는 것이 구덩이 일 수 있다고 말할 수 있습니다. 고맙게도 생리를 둘러싼 낙인이 계속 줄어듦에 따라 월경 경련을 공유하는 여성들은 실제 상황입니다. 기간이 있으면 고통을 당해야한다는 것을 의미 할 수도 있지만, 그렇다고해서 혼자서 고생해야한다는 것은 아닙니다.

임산부가 아닌 경우 (임신을 시도하지 않은 경우), 새로운 기간 제품 (Thinx 팬티 등)을 시험해 볼 구실이 있거나, 라드 월경 컵), 소파를 떠나지 않고 원하는 모든 쓰레기를 먹지 마십시오. (기술적으로는 언제든지 먹을 수 있습니다.하지만 목화 조랑말을 탈 때 어떤 이유로 낫지 만) 또한 팁을 얻는 데 도움이됩니다. 그다지 재미 있지 않은 부분을 통과하는 방법에 대해. 무거운 흐름과 편두통과 강한 경련은 매우 실제적입니다 . 후자는 특히 비참하고 우리가 생일 파티부터 중요한 직장 회의 및 학기 결승에 이르기까지 모든 것을 놓칠 수 있습니다.

포괄 성 및 우정의 정신으로 모든 사람들이 마침표를 가진 많은 사람들 중 한 명이되는 것에 대해 좋은 점을 알았습니다. 나는 월경중인 사람들과 함께 경련에 대해 이야기하고 몇 달 동안 그 해를 끝내는 데 도움이되는 해킹을 발견했습니다. :

운동. 요가는 나를 위해 경련에 큰 차이를 만들었습니다. - 메간 에클 스

"오래된 해킹 인 것을 알고 있지만 뜨거운 물병을 껴안기 만하면 정말 도움이됩니다. 나는 엡섬 (Epsom) 소금 목욕탕의 팬이기도합니다. 엡섬 소금은 황산 마그네슘으로, 제 아들이 태어난 후 발작을 방지하기 위해 제 IV기를 통해 펌핑 한 것과 정확히 같습니다 (우후 임신 중독증). 분명히 농도는 다르지만 피부를 통해 걸러졌지만 엡섬 (Epsom) 소금에서 가벼운 이완 효과를 느낍니다. " - 한나 샹크스 (Hannah Shanks)

태아의 위치로 기어 들어갑니다. 고통이 견딜 수 없을 때 Advil에게 가져 가라. 난방 장치는 정말 나쁜 경우. - 나탈리 에프

"나는 끔찍한"통증을 느끼며 울고 넘어진다 ". 보통 내 기간의 처음 2 일 동안. 내 자궁이 내 골반 바닥을 통해 그것의 발톱을 시도하고있는 것처럼 문자 그대로 느껴집니다. 대부분 나는 통증 완화를 위해 강력한 진통제와 마사지를 사용합니다. 긴장을 풀고 나의 기간을 줄이기 위해 복부 / 자궁 마사지를 찾았습니다. " - Noelle Byrne

레드 라즈베리 잎 차! - Ani Perreault

"당신이 정말로 즐기는 것을해라. 고통을 줄이지는 않지만, 그것은 당신을 혼란스럽게 만든다. 나의 경련은 항상 그렇게 나쁘다. 그래서 나는 나의 아주 좋아하는 쇼를보고, 나의 작은 괴물과 함께 공원에 간다. 뜨거운 목욕 등. 할 수있는 일이 많이 있습니다. " - 키미 앤 존슨

요가, 특히 reclined 나비 / 바운드 각도 포즈. 또한 낙타 포즈. - Cara Laird

"난방 패드와 뜨거운 샤워. 그냥 포기하고 받아들이고 Advil을 터트려 라. 저녁 식사 나 운동을하지 않거나 소파 위에 누워서 할 수없는 일을 스스로 허락하십시오. " - Katie Schmidt McMurry

"나는 보통 요가 나 스포츠 활동을한다. 나는 비교적 통증이없는 기간을 보냈지 만, 마지막 몇 가지는 지옥 같았고, 의사들은 스트레스를 해소했다." - 마리아나 카노

CBD 캡슐. - 익명

"나는 오르가슴이 경련을 도왔다는 소식을 들었을 때 기억이 난다. 사실 뿌리를 내리지는 않았지만 플라시보 영향은 아름답고 오르가슴이 더 필요하지 않은 사람은 누구인가?" - 익명

"자궁 내막증이 정말 도움이되지는 않았지만, 적혈구 한 잔과 Advil 600mg은 항상 가장자리를 벗어났습니다. 작은 빨간 유리와 빨간색 만 ... 왜 그런지 모르겠습니다. 과학이 있는지 확실하지 않습니다. 안돼! " - Moggy Bee

레드 라즈베리 티는 비좁은 통증 관리를 도와줌으로써 나를 위해 일합니다. - 토니 구이 톤

"2 Aleve, 솔직히 말해서, 많은 사람들이 가열 패드와 함께 필요성을 느끼기 시작합니다. 나는 그것들을 가져 와서 가열 패드를 얻고, 침대에서 자고 더미 담요를 만듭니다. 그것은 나를 너무 뜨겁게하지만 열이 도움이됩니다. 나는 정말로 나쁜 날에 그것을 낮잠 거리려고 노력한다. 내가 이런 일을 할 수 없을 때, 나는 많은 Aleve를 취하고 최선을 희망한다. " - 크리스틴 브라운

"나는 아들 앞에서 최악의 경련을 일으켰다 .Aleve 4 개, 난방 패드, 온수 샤워, 운동 및 / 또는 잡초. 실제로 작동한다! 아기를 낳은 이후로 신에게 감사하고, 경련은 훨씬 덜 심각하다. 왜 그런지 모르지만 나는 불평하지 않는다. " - 빅토리아 알바레즈

가열 패드. - 알레한드로 노보

"걷는 것은 항상 도움이됩니다. 물을 많이 마시고 출산 후 ibuprofen / acetaminophen을 번갈아 먹는 것과 똑같습니다. 때때로 나는 ThermaCare 끈적 끈적한 가열 물체를 사용하며 그 도움이 조금 있습니다." - 셀레스트 맥린