임신 19 주 : 예상 할 일

함유량:

이 기사에서

• 임신 중 아기의 성장 - 19 번째 주
• 아기의 크기는 얼마입니까?
• 공통 신체 변화
• 19 주 임신의 증상
• 배 19 주 임신
• 19 주 초음파
• 무엇을 먹을까?
• 팁 & 케어
• 쇼핑을 위해 필요한 것

임신 중반기를 성공적으로 마쳤을 때 축하의 말을 할 시간입니다. 이번 주에는 놀라움과 흥분이 가득합니다. 그리고 언제나처럼 적시에 적절한 일을 계속하십시오. 그리고 깨닫기 전에, 작은 번들 또는 기쁨의 번들을 전달할 시간이 될 것입니다.

임신 중 아기의 성장 - 19 번째 주

아기가 큰 바나나 또는 망고의 크기 여야한다는 것을 말씀 드립시다. 그러나 더 중요한 것은 아기의 피부가 자궁에서 ix이 증생의 형태로 보호 받고 있습니다.

아기의 몸도 lanugo에 의해 보호 받고 있습니다. lanugo는 출생시 주름이 생길 수 있지만 민감한 피부는 확실히 양수로부터 보호됩니다. 늘 그렇듯이 아기는 계속 성장할 것입니다! 아래의 임신 20 주째에 무엇을 기대하는지 확인하는 것을 잊지 마십시오.

아기의 크기는 얼마입니까?

언급 한 바와 같이, 임신 19 주에 아기 크기를 비교할 수 있습니다 망고 또는 바나나의 그것에. 이 시점에서 아기는 240-250 그램 사이의 무게를 지어야하며 약 6-6.5 인치가되어야합니다. 그러나 모든 일을 올바르게 수행하면이 시점부터 급격한 성장을 기대할 수 있습니다.

당신이 볼 수있는 다른 변화로는 아기의 두뇌의 감각 부분의 발달, 아기의 머리에 뚜렷한 털이 나타나고 마지막으로 아기의 신장의 거의 완전한 기능이 있습니다.

공통 신체 변화

당신의 작은 아기의 몸이 당신의 아랫배 속에서 빠르게 변함에 따라, 당신도 임신 19 주 동안 여분의 신체 변화를 느낄 수 있습니다. 당연히, 당신이 아직도 아침 병이나 메스꺼움에 직면하고 있지 않으면, 당신은 분명히 더 정력적이거나 활동적이라고 느껴야합니다. 급속 성장하는 아기를 수용하기 위해 몸이 두 번 열심히 일하기 때문에 평소보다 조금 피곤할 수도 있습니다.

더 중요한 것은, 유방은 평소의 크기보다 두 배가 큽니다. 또한, 상당한 체중을 얻었음에 틀림 없으며, 적절한 체중을 얻는 것이 가장 바람직하며, 더 이상도 덜 해롭지도 않습니다.

19 주 임신의 증상

늘 그렇듯이 임신 19 주 동안 새로운 증상이 나타나기를 기대할 수 있습니다. 기존 증상과 함께 이미 익숙해 져있을 수도 있습니다.

• 일과성 : 이것은 임신 기간 동안 이미보아야 만했던 증상 목록에 새로 추가 된 것이 분명합니다. 시스템의 혈류가 증가했기 때문에 땀을 흘리고 더 따뜻하게 느낄 것입니다.
• 모든 곳의 통증과 고통 : 놀라움은 없습니다. 당신의 몸은 아주 약간의 체중을 유지하고 있으며, 더 많은 것을 수용 할 수있는 충분한 힘을 가져야합니다. 그러나 그것이 어떤 발목이 없이는 일어나지 않을 것이라고 말하는 것은 아닙니다.
• 엉덩이의 통증 : 이것은 인대가 느슨해 져서 기대할 수 있습니다.
• 경련 : 일련의 다리 경련은 체중 증가, 호르몬 및 피로로 인해 계속 될 것입니다
• 어지럼증 : 어리 석음과 어지럼증을 기대할 수 있습니다 .
• 복통 : 복부가 자궁의 성장으로 인한 고통을 경험하게 될 것입니다.

배 19 주 임신

충분한 체중 증가와 더불어, 당신은 당신의 아랫배가 둥글게되고 가스로부터 단지 bloating 이상이 될 것을 기대할 수 있습니다. 몇몇 여성들은 아마도 임신 초기 단계에서 상당한 충격을 받기 시작할 것입니다. 다른 사람들은 범프를 숨기는 것보다 더 나은 일을 할 수도 있습니다.

가장 중요한 업데이트는 더 이상 발길질을 포함하는 아기의 움직임이 더 발음되고 패턴이있는 것을 보는 가스 또는 경미한 통증으로 배의 활동을 더 이상 포기할 수 없다는 것입니다.

19 주 초음파

19 ^번째 주 초음파는 확실히 몇 가지 놀라움을 가질 것입니다. 하나는 5 가지 감각이 개발 중입니다. 아기는 이미 빛을 감지하고 냄새, 맛 및 청력을 위해 신경 세포에서 계속 작동합니다.

아기는 또한 양막에서 안전한 상태를 유지하는 니스 치즈로 대체 된 새로운 보호 층을 가지고 있습니다. 대부분의 사람들은 출산하는 동안 그것을보고 아기의 민감한 피부에 희끄무레 한 기름진 물질로 인식 할 수 있습니다. 아기의 생식기가 완전히 발달합니다.

게다가, 당신은 다시 한번 아기의 움직임을 더보고 심장 박동을 듣고 싶어합니다. 기본적으로이 특정 스캔에서 심장, 뇌 및 척추를 볼 수 있습니다.

무엇을 먹을까?

아기가 너를 먹어서 먹었을 때부터 계속 먹을 때까지, 임신 19 주째의 음식에 대해 소란스럽지 않습니다. 아기와 당신 모두를 위해식이 요법에 접목해야 할 필수 요소들을 명심하십시오.

• 비타민 B가 풍부한 식품을 먹는 것은 아기의 뇌 및 신경계 발달에 중요합니다. 너의 격판 덮개에 우유, 고기, 치즈 및 간장을 추가 하십시요
• 좋은 지방은 아기의 성장을 도울 수 있습니다. 이들은 모듬 견과와 씨에서 얻어 질 수있다
• 칼슘을 함유하고 있으므로 아기의 뼈 건강을 증진하기 위해 우유에식이 요법을 추가하십시오.
• 잎이 많은 녹색 채소와 신선한 과일은 빈혈과 통제 혈압의 위험을 줄입니다.
• 견과류와 씨앗에는 아기의 두뇌 발달을위한 오메가 3 지방산이 포함되어 있습니다.
• 콩 콩 단백질, 섬유 및 오메가 3 지방산을 제공합니다
• 아기의 성장에 좋은 생선, 특히 기름진 것을 잊지 마세요.
• 희박한 고기와 일부 붉은 고기는 단백질이 풍부하여 비 채식주의 자에게 좋은 옵션이 될 수 있습니다.

팁 & 케어

임신은 확실히 당신의 인생에서 가장 아름다운 여정 중 하나입니다. 그러나 모든 일을 올바르게함으로써 자신과 아기를 안전하게 지키는 것이 점점 더 중요 해지고 있습니다. 이 문제를 도와 줄 수있는 예상되는 임신과하지 말아야 할 일의 목록을 찾으십시오. 무엇보다 배달 시간까지 걸리는 일없이 아이를 키우는 데 도움이되는 최상의 상태를 유지하십시오.

할일

아래는 임신 19 주 동안해야 할 모든 일의 목록입니다.

• 긍정적이고 유쾌한 체재
• 기분 변화가있을 것이므로 필요하다면 도움을 청하십시오.
• 적당한 때에 먹는다.
• 물과 주스로 수분 유지
• 아픔과 함께 당신을 도울 좋은 베개를 사십시오.
• 운동은 명상을하고 요가를한다.
• 의사가 조언하는 약을 복용하십시오.
• 충분한 휴식과 규칙적인 수면 시간을 가져라.

하지 말아야 할 것

아래는 임신 19 주 동안하지 말아야 할 모든 것들의 목록입니다.

• 연기가 나거나, 술을 마시거나 마약을합니다.
• 의심스러운 위생 상태 유지
• 유해 할 수있는 냄새, 소리 또는 오염 물질에 자신을 노출 시키십시오.
• 스트레스를 풀어 라.
• 과식 또는 과소 섭취
• 무언가가 옳지 않다면 의사와상의하십시오.
• 구강 건강을 무시하십시오.

쇼핑을 위해 필요한 것

임신 중 쇼핑은 가능한 한 편안해야 할 필요가 있으므로주의를 기울여야합니다. 면화 출산 옷을 골라야합니다. 숨을 쉬게 할 수있는 넓은 옷을 구입하십시오. 임신과 육아에 관한 책은 물론 양질의 편평한 신발을 사세요. 구강 위생 및 위생 용품은 면제로 인한 감염에 더욱 취약하므로 구입해야합니다. 견과류, 과일, 요구르트와 같은 스낵을 구입하여 건강한 식생활을 촉진하십시오.

미리 준비하고 안전하고 건강한 임신을위한 규칙을 따르십시오.

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