배란

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다산의 흔적을위한 차트 작성

배란이란?
배란은 여성의 난소로부터 난자 (난자)를 개발하고 방출하는 것입니다. 그것은 여성의 월경주기의 비옥 한시기입니다.

여성은 언제 배란합니까?
여성의 난소주기는 일반적으로 약 28 일입니다. 주기의 길이에 관계없이, 배란은주기가 끝나기 약 14 일 전에 발생합니다.

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사정

배란 일 때 어떻게 알 수 있습니까?
다음 기간이 대략 배란 기간을 제공 할 예정인 날로부터 12 일에서 16 일 후에 계산하십시오. 주기가 정확히 28 일이면 배란 일이 14 일이됩니다. 25 일주기가있는 경우 대부분 11 일에 배란되지만, 35 일주기가있는 경우 배란은 21 일에 가장 많이 일어납니다.주기가 규칙적이지 않으면이 방법은 도움이되지 않습니다. 배란시에 문제가 있음을 알게되면 의사에게 상담을 받으십시오.

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당신은 또한 당신이 배란 할 때를 알려주는 당신의 몸에서 단서를 집어내는 것을 배울 수 있습니다;

자궁 경부 점액의 변화를 관찰하십시오 - 자궁 경부 점액의 변화를 관찰 함으로써 배란을 감지 할 수 있습니다. 자궁 경부 점액의 양이 증가하고 매달주기가 진행됨에 따라 질감이 바뀝니다. 생리주기가 시작되면 점액이 희박하고 흐리고 끈적 거리며 밀도가 높습니다. 배액하면 배액액이 풍부하고 맑으며 미끄러집니다. 당신이 배란 할 때 액체의 견실함은 익지 않는 계란 흰자의 견실다는 것을 기술된다.

기초 체온 모니터링 - 배란 후 체온이 상당히 증가하고 나머지주기 동안 더 높게 유지됩니다. 그러나이 증가는 기초 체온계 (화학자가 구할 수 있음) 없이는 감지하기에는 너무 미약합니다. 이 방법의 가장 좋은 방법은 패턴을 결정하기 위해 2 개월에 걸쳐 매일 매일의 온도 (상승하기 전에 매일 아침에 찍은)를 차트로 표시하고 온도가 일반적으로 증가하는 시간보다 2 ~ 3 일 전에 성을 계획합니다 .

다른 징후를 확인하십시오 - 일부 여성들은 배란 통증을 경험합니다. 이들은 복부 통증이나 불쾌감으로 느껴지고 대개 몇 시간 동안 지속됩니다.

배란 예보 키트 -이 키트는 화학자 및 슈퍼마켓에서 구입할 수 있습니다. 그들은 배란이 시작될 때 급증하는 호르몬을 감지합니다. 키트는 사이클의 평균 길이를 기준으로 테스트를 시작할시기를 알려줍니다. 검사는 대개 5 일 동안 발생합니다. 배란은 대개 LH 서지 발생 후 12 시간에서 36 시간 사이에 발생하므로 검사 결과가 긍정적 인 LH 결과를 반환하는 즉시 다음 날 또는 2 시간 동안 가장 비옥 한 상태라는 것을 알게됩니다.

어떤 여성들은 배란 일 때 그것을 정확히 찾아내는 반면 다른 사람들은 실제로 그것을 알아 내지 못합니다.

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