15 아름답고 건강한 삶을위한 일과 삶의 균형 팁

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다국적 기업에서 일하든 또는 집에서 편리하게 일하는 프리랜서 전문직이든간에 사람들은 전문직과 개인 생활의 균형을 유지해야합니다. 모든 일과 놀이는 잭을 둔한 소년으로 만든다. 그러나 다른 방법은 진실이다. 너무 많은 "놀이"와 너무 적은 일은 개인 성장에 좋지 않습니다. 일과 가정의 균형을 유지하는 방법에 대한 해결책을 찾는 것이 삶의 모든 것입니다. 그렇게함으로써 두 세계를 최대한 활용할 수 있습니다. 계속해서 동일한 목표를 달성 할 수있는 방법에 대해 알아보십시오.

일과 가정의 균형을 유지하는 방법

일과 삶의 균형을 달성하는 것은 일상 생활의 불확실성 때문에 많은 사람들에게 오랜 시간이 걸릴 수 있습니다. 회의가 일어나고, 일이 일어나고, 심부름이 일어나고, 평형을 유지하는 것이 어려울 수 있습니다. 그러나 직장 생활의 균형을 개선하여 스트레스없는 생활을하도록하는 몇 가지 아이디어가 있습니다.

1. 최고점과 최저점

하루 중 가장 적합한 시간을 확인하십시오. 당신은 아침에 살고 있습니까 아니면 저녁에 살고 있습니까? 당신이 선호하는 시간대에 따라 더 집중해야하는 일을하는 것이 훨씬 쉽기 때문입니다. 하루 중 잘못된 시간에 어려운 일을 떠나지 마십시오. 집으로 돌아 오는 것은 쉽지만, 그 방법은 피해야합니다.

2. 구성

대부분의 작업이 예약되고 막바지에 돌아 다니면서 수행해야 할 작업을 찾지 않도록 하루 종일 의제가 있어야합니다. 캘린더에서 일정을 일정 잡기 만하면 인생을 혼란스럽게 할 수 있습니다. 이 단체는 또한 자유 시간을 가질 때 알 수 있도록 도와줍니다.

3. 개인 시간

사무실에서 목이 깊게 파묻히기는 쉽지만, 낮에는 "나"시간이 있는지 확인하십시오. 당신은 당신의 마음을 깨끗이하고 스스로 숨을 쉬어야합니다. 당신의 몸은 매일 열심히 일하는 것에 그 가치가 있습니다. 가족이나 건강이 중요하지 않다면 더 중요하다는 것을 기억하십시오.

4. 일정

매일 일정을 정하십시오. 일하는 시간을 고수하고 그 시간 내에 일을 끝내려고 노력하십시오. 집에 가지고 다니지 마십시오. 그 반대도 마찬가지입니다. 수면이 우발적으로 영향을 받으므로 스트레스를 직장에서 집으로 되돌려 보내는 것은 건강하지 못합니다.

5. 금융 안정성

재무 안정성은 개인 생활뿐만 아니라 업무 모두에서 중요한 역할을하기 때문에 중요합니다. 재정에 대해 확신을 가지고 있는지 확인하십시오. 그렇지 않으면 소프트웨어 응용 프로그램이 도움이됩니다. 중소기업 소유주는 현금 흐름을 감시해야합니다. 성공적인 사업과 활기찬 개인 생활이 잘 어울립니다.

6. 작업 공간 편의성

자신의 작업 공간이 본인을 대표하는지 확인하십시오. 사랑하는 사람, 좋아하는 문구 또는 심지어 작은 장식용 물건과 함께 사진 프레임처럼 편안하게 느끼게 만드는 것들을 유지하십시오. 의자, 인체 공학적 키보드 및 스탠드 또는 기타 도움이 될 수있는 액세서리를 비롯한 편안한 장비를 가져 오는 것도 포함됩니다. 실적이 좋으면 직장에서 기분이 좋을 필요가 있습니다.

7. 기술

기술을 활용하여 시간을 절약하십시오. Skype 및 Google 행 아웃과 같은 화상 회의 앱을 사용하면 전세계 많은 사람들이 자신의 작업 공간에서 편안하게 대화 할 수 있습니다. 그러나 하루가 끝날 때 지나치게 지나치거나 꺼지지 않도록 조심하십시오.

8. 사랑하는 것을해라.

직장 이건 자유 시간 이건 당신이하는 일 - 항상 당신이하는 일을 사랑하면 언제나 행복합니다. 일과는 별도로, 취미를 갖는 것은 긴 하루가 끝날 때 긴장을 푸는데 엄청난 도움을 주며 마음을 활력을주고 재충전 할 수있는 시간을줍니다.

9. 멘토 찾기

멘토가 있으면, 당신이 항상 바라 보는 누군가 다른 시각을 얻는 데 도움이됩니다. 일이 어려워지면 친구와 가족 모두에게서 의견을 얻는 것을 두려워하지 마십시오. 이야기하고 자신의 감정을 공유하는 법을 배우십시오. 그리고 그것은 당신이 존재하지 않았던 당신의 마음의 일부를 여는 것을 도울 것입니다.

10. 기념일

너무 많은 일에 몰두하지 말고 몇 달마다 휴일을 지키십시오. 이것은 정신적으로 재충전하는 데 도움이 될뿐만 아니라 스스로와 함께 시간을 가르쳐줍니다. 또한 그 시간 동안 모든 취미에 빠지면 큰 핑계가됩니다.

11. 지독히 공부 분석

귀하의 강점과 약점을 이해하고 자신의 강점만을 이용하여 플레이하십시오. 모든 것을하려고하지 마십시오. 대신, 한 가지만 붙잡고 그것을 완성 할 때까지 반복해서 반복하십시오. 당신의 힘으로 플레이하고 나머지는 외주 처리하십시오. 인간은 멀티 태스킹을 의미하지 않습니다.

12. 장기 계획 관리

더 큰 그림을 계속 주시하고 무엇을 위해 노력하고 있는지 확인하십시오. 작은 일상 목표를 사용하면 궁극적 인 목표에 곧 도달 할 수 있습니다. 당신은 일상적인 거래에서 길을 잃을 수도 있습니다. 당신이 성취하고자하는 것을 놓치지 마십시오.

13. 운동

운동은 뇌의 기분 좋은 호르몬 인 엔돌핀을 많이 방출하는 데 도움이됩니다. 매일 아침 스누즈 버튼을 누르기는 쉽지만 쉽지 않은 것이 항상 좋은 것이 아닙니다. 일주일에 적어도 4 번 운동을하고 몇 달 후에는 기분과 태도가 바뀌게됩니다. 훨씬 더 활발하게 작업을 시작하고 더 잘 작동 할 것입니다.

14. 네트워크

인간은 사회 동물이며, 다른 사람들과 정기적으로 소통해야합니다. 탄탄한 네트워크와 새로운 사람들을 만나십시오. 더 많은 사람들이 만날수록 삶에 대한 시각이 높아질수록 놀랄만 한 경험이 될 수 있습니다. 내성적 인 사람들은 걱정할 필요가 없습니다. 기존 친구에게 새로운 사람들을 소개하도록 요청하십시오. 사회적으로 성장하고 비즈니스 네트워크를 성장시키는 것이 항상 좋은 방법입니다.

15. 사실주의

매일 끝나면 ​​자신과 함께 일하고 무엇이 하루 동안 당신을 위해 일했는지, 그렇지 않은지 알아보십시오. 당신이 성장하고 더 나은 사람이 될 수 있도록 당신의 삶에 긍정적 인 요소만을 포함 시키십시오. 현실에 기반을 두는 방법을 잘 이해할수록 인생에서 균형을 잡는 것이 쉬워집니다. 매일 자신의 균형을 맞추려고하는 수십억 명의 사람들이 있습니다.

현실적으로 일과 개인 생활 사이의 균형을 깨뜨리는 것이 훨씬 더 어려울 수 있지만, 우리 모두 노력해야합니다. 초과 근무는 항상 해롭고 유사하게 초과 근무 또는 초과 근무는 귀하의 발전에 해로울 수 있습니다. 당신이 행복한 삶을 살 수 있도록 이러한 팁과 트릭을 통합하십시오.