μ μμ μλ λͺ¨μ μΉλ£λ₯Όμν 15 κ°μ§ κ°λ¨νκ³ ν¨κ³Όμ μΈ μμ° μλ²
μλ λͺ¨μλ μκΈ°μμ λ°μνλ νΌλΆμ μΌλ°μ μΈ μνμ λλ€. λΉλ¬κ³Ό λΉμ·ν 머리카λ½μ λμ νΌλΆ μ‘°κ°μΌλ‘ λνλ©λλ€. μΌλΆ μ΄λ¦°μ΄μμλ λλ λλ κΈ°μ΄ νλͺ¨, κ°λ €μμ¦, μΌμ¦, λ°μ λ° μΌλΆ κ°μΌκ³Ό κ΄λ ¨ λ μ μμ΅λλ€. μμ μ μ§λ£¨μ± νΌλΆμΌμΌλ‘ μνμ μΌλ‘ λΆλ¦¬λμ΄ μνλ μ£Όλ‘ νΌλΆμ μ€μΌ λΆλΉκ° κ³Όλνκ² λΆλΉλμ΄ νΌλΆμ μ¨κ΅¬λ©μ΄ μ£½μ μΈν¬λ‘ λ§νλ κ²μ μ΄μ§ν©λλ€. μ΄κ²μ μλ§μ νΈλ₯΄λͺ¬μ΄ μκΈ°μκ² μ λ¬λλ κ²κ³Ό Malassezia ν¨λͺ¨ κ°μΌ, λΆμ μ ν μμ λ° μμ κ²°νκ³Ό κ°μ μ΄μ λ‘ μΈν΄ λ°μν μ μμ΅λλ€.
μκΈ°λ₯Όμν μλ λͺ¨μ ν ꡬμ λ₯Ό μλν΄μΌν©λλ€ 15
μλ λμ΄λ λͺ κ°μ§ ν¨κ³Όμ μΈ κ°μ μλ²μ μμ μκΈ°μ μλ λͺ¨μ μΉ΄μ΄ν°μ μ§μμ μλ ν μ μμ΅λλ€. μ΄λ¬ν λͺ¨λ κ°μ μλ²μ κ°λ²Όμ΄ λ² μ΄λΉ μ΄νΈ λλ ν¬λλ€ μΊ‘μ μμκ³Ό μμ¬κ° μ²λ°© ν νΉμ μ΄νΈλ‘ μ»μ΄ λΌ μ μμ΅λλ€.
- μ½μ½λ μ€μΌ:
μ½μ½λ μ€μΌμ νμ μμ λ©μ λν νμ§κ· μ λ° νκ· μ λ‘ μ¬μ©λμ΄ μμ΅λλ€. ν¬λλ€ λκ»μ΄μλ μκΈ°μ κ°μΌμ λ§λ λ° λ§€μ° ν¨κ³Όμ μ λλ€. κ·Έκ²μ λ§€μ° μ½κ² μ¬μ©ν μ μμΌλ©° λν λνΌμ μ’μ λͺ¨μ΄μ€μ² λΌμ΄μ λ‘ κΈ°λ₯ν©λλ€. μ½μ½λ μ€μΌ λͺ λ°©μΈμ μμ λ€κ³ μλ°λ₯μ λ¬Έμ§λ¬ λ°λ»νκ²νμμμ€. μ΄μ μν₯μλ°λ μκΈ°μ λΆμμ κΈ°λ¦μ λ°λ₯΄κ³ λΆλλ½κ² λ§μ¬μ§νμμμ€. μ½ 20 λΆ λμ ν΄μμ μ·¨νκ³ λ§μ¬μ§ λμ€ λ²κ²¨μ§ λνΌ μ‘°μ§μ λ°νΈμ νΈμ΄λ λλ€. 20 λΆ νμ λ―Έμ§κ·Όν λ¬Όκ³Ό μ΄νΈλ‘ κΈ°λ¦μ μ»μ΄ λ΄μμμ€.
- μ¬κ³Ό μμ΄:
μ¬κ³Ό μ¬μ΄λ€ μμ΄λ λνΌ κ±΄μ‘°λ₯Ό μ€μμΌλ‘μ¨ μλν©λλ€. μ¬κ³Ό μ¬μ΄λ€ μμ΄μ λ λΆλΆμ λ¬Όμ ν λΆλΆμΌλ‘ μμ΄μ 묽κ²ν©λλ€. μ΄ νΌν©λ¬Όμ λνΌμ λ°λ₯΄κ³ μ½ 15 λΆ λμ κ·Έλλ‘ λμμμ€. λ°λ»ν λ¬Όλ‘ λ¨Έλ¦¬μΉ΄λ½μμ μ‘체λ₯Ό μ»μ΄ λ΄κ³ μΌμ£ΌμΌμ λ λ² λ°λ³΅νμμμ€. κ·Έκ²μ΄ μκΈ°μ λμ λ€μ΄ κ°μ§ μλμ§ νμΈνμμμ€.
- λ°μ λ¦°:
λ°μ λ¦°μ΄λ μ μ λ μμ μ €λ¦¬λ νΌλΆμ μλΆμ μ μ§μμΌ μ£Όλ©° 건쑰λ₯Ό λ°©μ§ν©λλ€. λν 머리μμ μ£½μ νΌλΆλ₯Ό μ κ±°νλ λ° λμμ΄λ©λλ€. λΉμ μ λ°μ λ¦° ν μ€νΌμ λνΌμ λ°λ₯΄κ³ λ°€μλλ‘ λμμμ€. λ€μλ , λ¬Όλ‘ μ»κ³ μ½κ°μ μ΄νΈλ₯Ό λ°λ₯΄λ©΄ μ €λ¦¬κ° μ»κ²¨ λμ΅λλ€.
- μ¬λ¦¬λΈμ :
μ¬λ¦¬λΈ μ€μΌμ λΉνλ―Ό Eλ₯Ό ν¨μ νκ³ μμ΄ νΉν νΌλΆλ₯Όμν μ΅κ³ μ μ€μΌ μ€ νλμ λλ€. μ¬λ¦¬λΈ μ€μΌμ ν¨μ λ λΉνλ―Ό Eλ νΌλΆλ₯Ό μμλΆμ 곡κΈνκ³ κ°μΌμΌλ‘λΆν° 보νΈν©λλ€. μ¬λ¦¬λΈ μ€μΌ λͺ μ€νΌμ λ°λ₯΄κ³ λνΌμ λΆλλ½κ² λ§μ¬μ§νμμμ€. λͺ μκ° λλ λ°€μ μ¬κ³ κ°λ²Όμ΄ μ΄νΈλ‘ μ»μ΄μ μμκ°μλ λνΌλ₯Ό λ§λλλ€. κ·Έκ²μ μ μμ μλ λͺ¨μλ₯Όμν μ΅κ³ μ μμ° μλ² μ€ νλμ λλ€.
- λ² μ΄νΉ μλ€:
λ² μ΄νΉ μλ€λ μκΈ°μκ² λ§€μ° κ°ν λ¬Όμ§μ²λΌ λ€λ¦¬μ§λ§, λͺ¨κ³΅μ λ§νλ μν μνλ μ΄κ³Ό μ λΆμ ν‘μνμ¬ μλ λκ»μ μΉλ£νλ λ° λμμ΄λ©λλ€. λνΌμ λ¬Όμ λ΄κ·Ό λ² μ΄νΉ μλ€ ν¬μμ‘μ λ°λ₯Έ ν 15 λΆ νμ μ»μ΄λ λλ€. μλ€μ μμΉΌλ¦¬μ± pHλ λνΌμ pHλ₯Ό μ€νμν€κ³ λνΌμμ λ°νΈμ μ½κ² μ κ±° ν μμκ²ν©λλ€. κ·Έλ¬λμ΄ μΉλ£λ²μ μμ μλ³΄λ€ μ μμκ² λ μ νΈλ©λλ€.
- ν° νΈλ¦¬ μ€μΌ:
μμ λ μ½κ΅μμ ν맀λλ ν° νΈλ¦¬ μ€μΌμ μ±μΈμ΄ μ¬μ©νλ μΈκΈ°μλ ν μ¬λλ¦ μΉλ£μ μ λλ€. κ°μ μμΉμ μ¬μ©νμ¬, μκΈ°μ μλ λκ»μλ κΈ°λ¦ λμμ κ³Όλν λΆλΉλ₯Ό μ‘°μ νμ¬ μλν©λλ€. ν° νΈλ¦¬ μ€μΌμ μ¬μ©νλ €λ©΄ 1:10μ λΉμ¨λ‘ μλͺ¬λ μ€μΌμ μκ³ λνΌμ 묽μ ν° νΈλ¦¬ μ€μΌμ λΆλλ½κ² λ§μ¬μ§νμ¬ μ¬μ©νμμμ€. μ½ 20 λΆ λμ ν‘μλλλ‘λκ³ μκΈ° μ΄νΈλ‘ μ»μ΄λ λλ€.
- μλ¬Όμ± κΈ°λ¦:
μμ€μμ ꡬν μμλ μΌμ± λ λ―Έλ€λ μ€μΌλ ν¬λλ€ λκ»μ λν μ’μ μΉλ£λ²μ λλ€. μκΈ°μ νΌλΆλ₯Ό λ¬λκ³ μ€μΌμΌ νμ±μ λμ¨νκ²νλ λ° μ¬μ©ν μ μμ΅λλ€. κ·Έκ²μ μμ ν λ² μ΄λΉ μ΄νΈλ‘ μΈννκΈ° μ μ λ΄κ·ΈκΈ° μν΄ μ½ 2 μκ° λμ μ μ©λκ³ λ°©μΉ λ μ μμ΅λλ€.
- μμ΄ λ²ν° :
μμ₯μμ ν맀λλ μμ΄ λ²ν°λ νλ₯ν λͺ¨μ΄μ€μ² λΌμ΄μ μ΄λ©° κ°μΌλ νΌλΆλ₯Ό μ§μ μν΅λλ€. μκΈ°μ λνΌμ μμ΄ λ²ν°λ₯Ό μ λΉλ λ°λ¦ λλ€. κ·Έκ²μ΄ λνΌμ μμ©νλλ‘ νμ©νκ³ λΆλλ¬μ΄ λΈλ¬μλ₯Ό μ¬μ©νμ¬ νΌλΆμμ λ²κ²¨μ§λ μΈ΅μ μ²μ²ν λ¬Έμ§λ₯΄μμμ€. λΆλλ¬μ΄ μ²μΌλ‘ κ°λ³κ² λ¦μλ΄κ±°λ λ¬Όλ‘ μ»μ μ μμ΅λλ€.
- μκΈ° λΈλ¬μ¬ :
λΆλλ½κ³ μ μ°ν κ°λͺ¨κ°μλ λ§μ λ² μ΄λΉ λΈλ¬μκ° μμ₯μ λμ μμ΅λλ€. νΌλΆλ₯Ό κ· μΌνκ²νκ³ μ£½μ νΌλΆλ₯Ό μ κ±°νκΈ° μν΄ μ κΈ°μ μΈ κ°κ²©μΌλ‘ λνΌλ₯Ό μκΈ° λΉμΌλ‘ λΉμ΄λ λλ€. μ΄κ²μ μμ ββμ μ§μ λμμ΄ λ λΏ μλλΌ λνΌμ μ¨κ΅¬λ©μ λ§μ μ μμ΅λλ€.
- μ보카λ μ€μΌ :
μ보카λλ μμκ°λ‘ μ λͺ ν©λλ€. κ³ΌμΌμμ μΆμΆν μ€μΌμλ κ³°ν‘μ΄ κ°μΌμ ν¨κ³Όμ μΌλ‘ λννλ νμ νν λ¬Όμ§μ΄ λ€μ΄ μμ΅λλ€. ν° νΈλ¦¬ μ€μΌμ 10 λΆλΆμ μ보카λ μ€μΌμ ν¬μνκ³ λνΌμ μ μ© ν νΌν©λ¬Όμ μ€λΉνμμμ€. μ½ 15 λΆ λμ ν΄μμ μ·¨νκ³ μμ ν μ΄νΈλ‘ νΉκ΅¬μμμ€. λμ λΏμ§ μλλ‘μ£Όμν΄μΌν©λλ€.
- λͺ¨μ :
λͺ¨μ λ λͺ¨λ μ’ λ₯μ μμμμ νμ²΄λ‘ κ°λν λ§λ²μ λ¬Όμ½μ λλ€. μ μμμ μ±μ₯κ³Ό λ©΄μμ μ€μνλ€λ κ²μ μ μλ €μ Έ μμ΅λλ€. κ·Έλ¬λ, κ·Έκ²μ μ€λ«λμ μλ λͺ¨μμ λν ν ꡬμ μλ¨μΌλ‘ μ¬μ©λμ΄ μμ΅λλ€. μλμ λͺ¨μ λ₯Ό 머리μ λ°λ₯΄λ©΄ λ―Όκ°ν νΌλΆλ₯Ό μ§μ μν€κ³ μ§μ μν¬ μ μμ΅λλ€. κ·Έκ²μ μκΈ°μ νΌλΆμ 무ν΄νλ©° λ μ€λ μκ° λμ λ¨Έλ¬Ό μ μμ΅λλ€.
- μ½μ© λ² μ΄λΉ μ΄νΈ :
νμ§κ· μμ©μνλ μ½κ°μ λ² μ΄λΉ μ΄νΈκ° μ¬λ¬ μ½κ΅μ μΉ΄μ΄ν°μμ ꡬμ ν μ μμ΅λλ€. κ·Έκ²μ ν¬μνμ¬ λ§€μΌ 2 μΌ μ΄λ΄μ μκΈ°μ λνΌλ₯Ό λ¦μλ΄κ±°λ νλ©΄μ λ¦μ μ μμ΅λλ€. μ΄νΈλ μ£½μ μΈν¬λ₯Ό μ κ±°νκ³ κ³°ν‘μ΄ κ°μΌμ μ κ±°νκΈ° μν΄ νλ©΄μ μ€λΉν©λλ€.
- μλͺ¬λ κΈ°λ¦:
μλͺ¬λ μ€μΌμ λΉνλ―Ό Eκ° νλΆν λ λ€λ₯Έ μ€μν μ€μΌμ λλ€. μΌλ°μ μΌλ‘ 건κ°ν νΌλΆλ₯Όμν κ°μ μλ²μΌλ‘ κΆμ₯λλ©°, μλ λκ»μλ μ μμ©ν©λλ€. μλͺ¬λ μ€μΌμ λνΌμ κ°μΌλ λΆμμ λ°λ₯΄κ³ λ§μ¬μ§ν΄μΌν©λλ€. μ½κ°μ μκ° λμ μμ© ν νμλ μ μλ©΄ νκ²μΌλ‘ λ¦μ λΌ μ μμ΅λλ€.
- κΈμ‘ν:
κΈμ‘νλ ν λ°ν 리μ λ° νκ· μ±μΌλ‘ μ λͺ ν νλΈμ λλ€. κΈμ‘ν ν¬λ¦Όμ μ¬ν κ°μΌ λΆμμ μ μ© ν μ μμ΅λλ€. ν¬λλ€ μΊ‘μ λν μμ νκ³ μμ ν νλΈ μ루μ μ΄λ©° μμ₯μμλ ν맀λκ³ μμ΅λλ€. ν¬λλ€ μΊ‘μ λν κ²½μ΄λ‘μμ λνλ΄μ§ λ§, μ΄ μΉλ£λ²μ μ μΌν λ¨μ μμ΄ ν¬λ¦Όμ΄ μ½κ° λΉμΈλ€λ κ²μ λλ€.
- μλ‘μ λ² λΌ:
μλ‘μ λ² λΌλ μ 체μ λκ° ν¨κ³Όκ° μμΌλ©° νΌλΆ κ°μΌμ μ¬μ©λλ λ§μ μμ½ νΌν©λ¬Όμ ν¬ν¨λμ΄ μμ΅λλ€. μλ‘μ λ² λΌ μ €μ μλ¬Όμ μ λ¨μμ μλ‘κ² μ€λΉ ν μ μμΌλ©° 머리μ μ μ©λλλ‘ μ²λ¦¬λ©λλ€. λκ° ν¨κ³Ό λλ¬Έμ μκΈ°μκ²μ£Όμν΄μ μ¬μ©ν΄μΌν©λλ€. μΌμ¦μ μνμν€κΈ° μν΄ μ €μ λͺ λΆ λμ λ°©μΉ ν μ μμ΅λλ€.
μλ λͺ¨μλ μ μλ€μκ² κ³΅ν΅μ μΈ μ¦μμ΄λ©° μμ°μ μΈ κ°μ μλ²μΌλ‘ μ½κ² μΉλ£ν μ μμ΅λλ€. μ¦μμ΄ νΈμ λμ§ μμΌλ©΄ μμκ³Ό μμ¬μμμ ν μ μμ΅λλ€. μμ μμ€μ μ μ§νκ³ κ°μ΅κΈ°λ₯Ό μ¬μ©νλ©΄ ν¬λλ€ λκ»μ΄ μκΈ°λ κ²μ λ§μ μ μμ΅λλ€.