뚱뚱한 아이들을 키우는 11 가지 방법

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자라면서 '뚱뚱한'이라는 말은 자동적으로 누군가가 의미심장하거나 불쾌한 사람이라는 의미였습니다. 그러나 그것은 2016 년이고 뚱뚱한 긍정적 인 운동은 살아 있고 강합니다. 동료보다 더 무거운 아이를 가졌 든, 뚱뚱한 아이들을 키울 수있는 방법을 찾는 것은 여전히 ​​중요합니다.

이것이 육아에 초점을 맞추어야하는 이유를 이해하는 데 어려움을 겪고 있다면 뚱뚱한 운동을 이해하는 데 도움이 필요합니다. 몸에 긍정적 인 것과 마찬가지로, 뚱뚱하다는 것은 모든 종류의 신체와 크기를 받아들이는 것을 의미합니다. 그러나 그것은 그 이상입니다. 뚱뚱한 양성은 자녀의 건강이 항상 귀하의 크기에 의해 결정되는 것은 아니라는 것을 자녀에게 가르쳐주는 것입니다. 뚱뚱하다는 것은 그들이 사람이라는 것을 묘사하지 않으며, 자신의 성격을 변화시키지 않으며, 사랑을 더 쉽게하거나 어렵게하지 않는다는 것을 그들에게 가르치는 것입니다. 그것은 누군가가 뚱뚱하다는 이유만으로 그들이 게으름을 의미하는 것은 아니며, 하루 종일 식사를하며 앉아있는 것을 의미하지는 않으며, 그들이 사람이 적다는 것을 의미하지는 않는다고 가르치고 있습니다.

실제로, 지방 양성인 것은 사람들이 체중을 줄이는 것을 돕기 위해 실제로 더 많은 일을합니다. 그들이하고 싶은 일을해야합니다. 런던 대학 (University College London)은 지방에서 체중 감량을 경험 한 사람들은 실제로 체중이 늘었지만 체중 감량 경험이없는 사람들은 체중이 늘었다 고 밝혔다.

사람들은 하루 종일 자신을 사랑하는 것에 대해 설교 할 수 있지만, 뚱뚱해지면 사회는 여전히 그것을 완전히 받아 들일 수있는 길이 멀다. 자녀는 자신의 크기에 관계없이 자신이 합당하다는 것을 이해하고, 존경심, 사랑 그리고 신체로 판단하지 않는 다른 사람들도 이해하기를 바랍니다. 그리고 뚱뚱한 아이들을 키우는 11 가지 방법으로, 당신은 올바른 길을 걷고 있습니다.

1 '뚱뚱한'것이 나쁜 말이나 모욕이 아님을 상기 시키십시오.

지방은 나쁜 단어가 아닙니다. 설명으로 사용하는 것이 좋습니다. 자녀가 자신의 몸이 마른 체형이라고 말하는 것이 큰 문제가 아니라고 생각한다면 왜 지방이라는 말을 사용하는 것이 적절하지 않다고 말할 수 있습니까? 허 핑턴 포스트 (Huffington Post)는 뚱뚱한 단어에 부정적인 짐을 둠으로써 자녀가 부끄럽고 틀렸다고 이야기하고 있다고 말하면서는 안됩니다. 안 괜찮아. 그 단어를 모욕으로 보는다면 어떻게 긍정적 인 태도를 취할 수 있습니까?

2 나쁜 음식이나 좋은 음식으로 표시하지 마십시오.

그것은 음식입니다. 그것은 단지 모든 음식입니다. 초콜릿은 음식, 복숭아는 음식, 닭고기는 음식, 팝콘은 음식, 푸딩은 음식, 야채는 음식입니다 - 그게 전부입니다. 음식을 좋거나 나쁘게 분류함으로써, 당신은 이미 그들이 매우 건강한 선택이 아닌 음식을 먹으면 그들이 나쁘다고 생각하게됩니다. New York Times 에 따르면 어떤 전문가들은 이런 종류의 음식 분류가 잠재적으로 미래의식이 장애를 일으킬 수 있다고 생각합니다. 뚱뚱한 사람이되기를 원하면 음식에 대해 긍정적 인 시각을 가져야합니다. 당신은 여전히 ​​건강한 식습관과 조절을 장려 할 수 있지만, 특정 식품군을 나쁜 음식이나 좋은 음식으로 간주하지 마십시오.

3 건강에 관한 이야기

더 큰 크기의 모델에 관한 페이스 북 게시판을 보면 "나는 그녀가 건강하기를 바란다"며 "지방은 괜찮지 만 건강에 좋지 않다는 것"과 같은 코멘트를하는 사람들이 많을 것이다. 사회가 어떻게 사람들의 건강이 단지 그들을 보면서 어떤 것인지 전혀 모른다는 것을 자녀들과 이야기하십시오. 마른 체형의 사람은 자동으로 건강하지 못하므로 뚱뚱한 사람이 자동으로 건강에 해롭지 않습니다. 그것은 마른 체형에 관한 것이 아니라 강하고 건강하며 행복하게되는 것에 관한 것입니다. 그러나 또한 자녀가 임상 적으로 건강에 좋지 않거나 건강에 해로운 지에 대해 그들이 다른 사람들에게 어떻게 받아 들여지는지에 대한 부담이 없어야 함을 자녀에게 상기 시키십시오

자신의 몸에 대해 긍정적으로 이야기하십시오.

원숭이가, 원숭이가, 그렇지? 당신의 아이들은 당신이 뚱뚱하지 않은 경우 어떻게 긍정적인지를 모릅니다. 가정에서 자신의 몸에 대해 긍정적으로 이야기하십시오. 그날 흥분하지 않을지라도. CNN은 "오늘 너무 뚱뚱해 졌어. 오늘 하루 종일 영양을 공급 받고 활기를 불어 넣은 음식을 먹어서 기쁘다."라고 말합니다. 긍정적 인 신체 이미지를 전하고 신체의 모양을 바꾸는 것뿐만 아니라 건강에 필수적인 음식이 필요함을 상기시킵니다.

5 그들 자신의 몸을 사랑하는 것을 가르치십시오.

지방 양성인 것이 중요하지만 성격과 성격에 긍정적 인 영향을 미칩니다. 아무도 "지방"으로 정의되어서는 안된다는 사실을 자녀에게 알리십시오. 나쁜 단어이기 때문에가 아니라 사람이 누구인가에 차이가 없기 때문입니다. 그들은 지방보다 훨씬 큽니다.

6 그들의 무게에 대해 까다로운 사람들을 위해 일어 서십시오.

특히 공개적으로 본다면. 사람들은 그들이 뚱뚱하기 때문에 그들이 입고있는 옷을 조롱 받고있는 것처럼 나를 절대적으로 미치게 만듭니다. 뚱뚱한 사람을 자신의 옷으로 판단하거나 신체 유형 때문에 가정을하는 사람의 이야기를 들으면 자녀가 심리중인 사람을 위해 서있는 것을 듣게하십시오.

7 부정적인 말에 어떻게 대처할 것인가를 가르치십시오.

조롱하거나 비판 한 당신의 꼬마 느낌보다 더 나쁜 것은 없습니다. 그래서 그들에게 어떻게 반응하고 스스로를 위로 할 수 있는지 가르쳐주십시오. 가족 구성원조차도 "아, 너의 작은 뚱뚱한 다리를 보아라"또는 "그 음식을 다 먹을 수는 없다, 너는 뚱뚱해질거야"같은 말을하는 것으로 알려져 있습니다. 심리학 투데이 (Psychology Today) 에 따르면, 유치원생만큼 어린 아이들은 지방간 차별을 경험했습니다. 자녀는 그런 유형의 의견에 응답하고 발언 방법을 가르치고, 여전히 정중하게 예의를 취할 준비가되어 있어야합니다. "나는 다리가 좋다고 생각합니다."또는 "배가 고파 몸을 먹기 때문에 몸이 건강을 유지할 수 있도록이 연료가 필요합니다."와 같은 구절이이 트릭을 수행합니다.

8 습관과 기아 섭취에 관한 부정적 대화 회피

나는 내 딸이 먹는 습관이나 굶주림에 대해 부정적인 시각을 갖도록 거부하기 때문에 그녀가 음식이나 다른 간식을 사달라고 할 때 나는 경청한다. 어떤 사람들은 아이들이 간식으로 아이들을 키울지도 모른다고 생각합니다. ut는 배고프다는 것이 좋지 않거나 한 가지 이상의 음식을 먹으면 뚱뚱하게 만들 것이라고 말할 필요가 없습니다. 플립 사이드에서 자녀가 꽉 차 있다고 말하면 식사를하도록 강요하지 마십시오. 한 연구는 아이의 건강한 식생활 습관이 부모의 행동에 직접적으로 영향을 받는다는 것을 발견 했으므로 식량과의 관계를 살펴보고 자부심이나 필요성과 같은 다른 삶의 영역에 의해 유도되지 않도록하고 싶습니다. 위로.

뚱뚱한 장난감과 캐릭터를 찾으십시오.

바비 인형은 최근에 매력적인 인형을 선보였습니다. 장난감, 서적 및 엔터테인먼트의 모든 신체 유형으로 자녀를 포위 할 수 있으므로 모든 사람에게 긍정적 인 영향을 줄 수 있습니다.

10 몸을 바꾸고 싶다고 가르치십시오.

뚱뚱한 긍정적 인 것은 굉장하지만, 그것은 당신이 뚱뚱한 몸을 지키거나 뚱뚱하게 남아 있어야한다는 것을 의미하지 않습니다. 너는 뚱뚱 할 수 있고 아직도 너의 몸 유형 안에 변화를 만들고 싶 는다. 그것은 인간이고 아무도 판단 할 권리가 없습니다. 반면에 긍정적 인 측면은 체중을 늘리거나 체지방을 늘려서 변화를 원한다는 것이 사회적으로 수 파운드를 잃는 것과 마찬가지로 받아 들여야 함을 의미합니다. .

그들의 몸이 할 수있는 것을 상기 시켜라.

몸의 크기에 대해 이야기하는 대신, 그들이 할 수있는 모든 것에 대해 이야기하십시오. "당신의 강한 다리는 나무를 너무 좋아합니다 팔은 그 모든 식료품을 집안으로 옮겼습니다. 밖에서 놀 때 그 멋진 근육 때문에 너무 빨리 달리고있었습니다." 부모 는 자녀 가 체중이나 크기가 아닌 건강과 행동에 초점을 두어 일부 신체는 다른 모양이 될 수 있지만 다른 신체 활동과 마찬가지로 사용할 수 있음을 알게됩니다.