임신 중 합동 통증

함유량:

이 기사에서

• 관절통이란 무엇입니까?
• 임신 중 합동 통증의 원인
• 진단
• 치료
• 홈 구제
• 언제 의사에게 상담하나요?

임신은 감정의 롤러 코스터이며 성가신 고통 스러울 수있는 증상을 유발할 수 있습니다. 호르몬 변화, 과도한 체액, 성장하는 배의 무게, 자궁으로부터의 압력 및 올바른 자세를 유지하는 어려움은 관절에 과도한 스트레스를 유발할 수 있으며 심한 불편 함을 초래할 수 있습니다.

임신 중 다리 관절통을 완전히 피할 수는 없지만 고통을 덜어 줄 수있는 몇 가지 요법이 있다는 것을 이해해야합니다.

관절통이란 무엇입니까?

관절 통증은 몸이 구부러진 곳에서 경험할 수있는 아프거나 딱딱한 느낌입니다. 이러한 장소에는 엉덩이, 팔꿈치, 무릎, 손가락, 발목 등이 있습니다.

임신 중 합동 통증의 원인

각 여성의 관절통에 대한 이유는 그녀의 건강을 반영 할 수 있습니다. 그러나 많은 여성들에게 관절통을 일으키는 몇 가지 공통된 이유가 있습니다.

• 엉덩이, 무릎 및 발목은 일반적으로 임신 중 체중 증가로 인해 압력과 통증을 겪고 있습니다. 체중이 증가할수록 더 많은지지와 체중 분배가 필요하기 때문에 이러한 관절 주위에 불쾌감을 느낄 수 있습니다.
• 과도한 체액 증가로 인해 발생하는 손목 관절 증후군은 손목에 압력을 가할 수있어 손목과 손 모두에 통증을 유발할 수 있습니다.
• 갑상선 기능 저하증은 갑상선이 충분한 갑상선 호르몬을 생산하지 못하는 상태입니다. 상태는 체중 증가로 이어지고 또한 임신 도중 합동에있는 과량 고통을 일으키는 원인이 될 수있다.
• 임신 중에는 난소가 relaxin이라는 호르몬을 분비합니다.이 호르몬은 스트레칭과 릴랙싱을 통해 골반 근육과 힘줄을 준비합니다. 그러나 관절 주변의 인대를 느슨하게하여 추가로 긴장을 유발하여 통증을 유발할 수 있습니다.
• 임신 한 여성은 왼쪽에서자는 것이 좋습니다. 한밤중에 잠자는 동안 몸을 뻣뻣하게 만들고 특히 엉덩이에서 관절통을 일으킬 수 있습니다.
• 관절염이나 디스크 문제의 병력은 임신 중에 관절에 지속적인 통증을 유발할 수 있습니다. 임신 중일 때 증상이 악화 될 수도 있습니다.
• 아기와 자궁의 무게는 Sacroiliac 관절 통증 (Sacroiliac Joint Pain)이라고 불리는 것을 일으킬 수 있는데, 이는 허리 통증을 유발하고 심지어 운동을 어느 정도 제한 할 수 있습니다.
• 임신 중 장시간 앉아서 일하는 경우 관절통이 생길 수 있습니다.

진단

의사들은 보통 미량 원소와 칼슘이 부족한지를 확인하기 위해 생화학 적 혈액 분석을 실시합니다. 칼슘 부족도 관절통의 원인이 될 수 있습니다.

관절염, 척추염, 골관절염 등과 같은자가 면역 질환의 병력이있는 경우 출산 전 병력 검사와 약물 검사를 통해 합병증을 배제합니다.

치료

아세트 아미노펜은 아주 적은 용량으로 임산부에게 투여 할 수 있습니다. 그러나 지나치게 사용하면 간 손상과 관련이 있으므로이 약을 복용하기 전에 의사의 적합성 여부를 확인하는 것이 절대적으로 중요합니다.

홈 구제

임신 중에 아픈 관절을 치료하는 가장 좋은 방법 중 하나는 간단한 가정 요법을 따르는 것입니다. 당신이 취할 수있는 치료 방법의 일부가 포함됩니다.

• 냉온 치료 : 뜨거운 샤워를하거나 관절 부위에 전기 가열 패드를 놓을 수 있습니다. 수건에 싸서 얼음 팩을 사용하여 관절 위에 놓을 수도 있습니다.
• 부목 ​​: 손과 무릎에 부목을 사용하여 통증을 완화시킬 수 있습니다.
• 마사지 : 문제 부위를 마사지하면 뻣뻣함을 줄이고 운동을 촉진 할 수 있습니다. 면허를받은 치료사와 함께 산전 마사지 요법을 신청할 수도 있습니다.
• 초본 보충 교재 : 생강 추출물과 같은 특정 생약 보조제는 관절통을 완화하는 데 사용할 수 있습니다. 그러나 의사와 상담하고 의학적 조언을 구하면 약이 의약품에 반응하지 않도록해야합니다.
• 오메가 3 : 계란과 같은 오메가 3 지방산이 풍부한 음식물은 관절통에 대한 훌륭한 치료법이 될 수 있습니다.
• 신발류 : 관절 통증을 줄이기 위해 발 뒤꿈치를 멀리하고 적절한 지원을 제공하는 신발을 착용하는 것이 중요합니다.
• 과도하게 확장하지 마십시오 : 운동은 정기적으로 근육 운동과 관절의 유연성을 향상시키는 데 도움이됩니다. 그러나 관절을 긴장시키지 않도록 너 자신을 너무 많이 확장하지 않는 것이 중요합니다. 수영과 수중 에어로빅은 부드럽고 관절통을 완화하는 데 도움이됩니다.
• 수면 : 충분한 수면을 취하고 잘 쉰다. 몸이 잘 달린 몸은 관절통을 줄일 수 있습니다.
• 발목 높이기 : 관절 통증을 완화하고 송풍을 좋게하기 위해 최대한 발을 올려 놓으십시오.

언제 의사에게 상담하나요?

가정 요법이 고통을 돕지 않는다면 의사에게 약을 처방 할 수 있습니다. 어떤 관절염이나 다른 약에 대해 의사와상의하십시오. 많은 약물들이 임신 중에 안전하지 않은 것으로 간주되므로 다른 처방을 받아야 할 수도 있습니다.

몸을 건강하게 유지하고 일상적인 운동과 균형 잡힌 식단을 짜내는 것은 이러한 통증의 강도를 줄이는 데 도움이 될 수 있습니다. 이러한 간단한 방법으로 관절통의 대부분을 완화 할 수 있습니다.