간호 엄마를위한 11 펌핑 팁, 직관적이지 않기 때문에

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모유 수유와 양수에 관해서는, 처음으로 엄마를위한 확실한 학습 곡선이 있습니다. 처음에는 어색 할 수 있습니다. 내 말은, 혹시 전에 액체를 강제로 가슴에 꽂은 기계 (또는 그 문제에 대한 다른 사람)가 있었나요? 나도 마찬가지였습니다. 그리고 그 소리만큼 불쾌한 것처럼, 모유 수유와 펌핑은 어머니가하는 가장 놀라운 일 중 하나 일 수 있습니다. 당신이 말하는 학습 곡선을 극복하는 것을 돕기 위해, 당신이 놓치지 말아야 할 간호 엄마들을위한 소중한 펌핑 요령이 있습니다.

펌핑 현장을 처음 사용하든, 공급을 돕기위한 몇 가지 프로 팁이 필요한지 여부에 관계없이 올바른 위치에 있습니다. 나는 방금 나오고 말할 것입니다 - 펌핑은 가장 크지 않습니다. 스트레스가 많고 피로감을 느낄 수 있습니다. 특히 간호를하는 경우 특히 그렇습니다. 일정을 조정하고, 공급을 유지하며, 어떤 형태의자가 관리를 시도하는 것은 많은 도움이 될 수 있습니다. 그러나 약간의 준비, 스케줄링 및 (휴식을위한) 휴식을 통해 완전히 관리 할 수 ​​있습니다. 양수와 수유에 대한 귀하의 목표에 상관없이 궁극적으로 아기를 위해 할 수있는 최선의 방법이므로 작은 물건을 땀을 흘리지 말고 펌프질을하십시오!

1 펌핑 계획 이해

아기와 함께 할 수 없을 때 보충을 위해 펌핑을하고 있습니까? 가정 밖에서 풀 타임 작업을하고 있습니다. "펌핑 목표"가 무엇인지 아는 것은 일정 수립에 도움이됩니다.

2 일정 잡기

당신의 몸은 그것이 일정에있을 때 우유를 가장 잘 낸다. 펌프질을 할 때와 모유로 기르고 고수하려고 할 때를 결정하십시오.

3 품질 펌프에 투자하십시오.

품질 펌프는 오작동 또는 고장에 대한 걱정을 덜어 줄뿐만 아니라 최소한의 시간에 대부분의 우유를 배출하도록 도와줍니다.

4 휴식

양수 시간이되면 휴식을 취할 수있는 환경에 있는지 확인하십시오. 직장에 있다면 사적인 곳으로 가십시오. 아기의 사진을 보는 것은 아기가 떨어져있는 동안 우유를 만드는 데 어려움을 겪고있는 경우, 내성 반사를 자극하는 데 도움이 될 수 있습니다.

5 급식 간 펌프

아기에게 모유 수유를 한 직후에 펌프를 시술 할 경우 공급량이 너무 적어 펌핑을 실시 할 수 없을 것입니다. 몇 분 동안 펌핑 할 수있는 공급 장치 사이에 일정 시간을 계획하십시오.

한 번에 6 번 양수 펌프

대부분의 여성들은 한 번에 양면을 펌핑하면 절반의 시간 동안 많은 양의 우유가 생산된다고 주장합니다.

더 짧은 시간을위한 7 가지 펌프

La Leche League는 하루 동안 더 짧은 시간 (10-15 분) 펌핑을 제안합니다. 이것은 각 앉아있을 때마다 더 많은 양의 우유를 공급하고 공급을 늘리는 데 도움이 될 수 있습니다.

아침에 침대 시간과 첫 번째 일 이후 8 펌프

압도 당하기 전에 세션이 길지 않아도된다는 것을 기억하십시오. 잠자기 후 조금씩 펌핑하면 여분의 수유가 추가되어 공급량이 늘어납니다. 또한 대부분의 사람들의 공급은 아침에 최고입니다 - 그래서 그것을 활용하십시오.

샤워 후 9 펌프

따뜻한 샤워를하거나 뜨거운 압축을 사용하면 우유 흐름을 더 쉽게 할 수 있으므로 젖꼭지를 자극하는 데 더 적은 시간을 할애 할 수 있습니다.

10 수분 유지

모유 수유 중에 수화 된 상태를 유지하는 것은 특히 당신도 펌핑 할 때 당신이 할 수있는 가장 중요한 일 중 하나입니다. 그것은 당신의 공급을 유지하고 자신을 고갈시키지 않는 것을 보장하는 데 도움이 될 것입니다.

11 너 자신을 돌봐라.

모유 수유 및 양수 중에 자기 관리가 매우 중요합니다. 먹고, 마시고, 자고 있는지 확인하십시오. 그리고 휴식을 취하는 것을 잊지 마십시오. 아기가 할 수있는 최선을 다하고 있습니다.