여행하는 동안 11 최고의 유아 및 유아 식품 아이디어

함유량:

이 기사에서

• 여행하는 동안 아기를위한 음식
• 여행하는 동안 유아를위한 음식
• 어떤 음식을 아기와 함께 여행하면서 피할 것인가?

아기를 관리하는 것이 어려운 일이라고 생각한다면, 아기와 함께 여행하는 동안 직면하게 될 도전을 상상해보십시오. 아기와 유아와 함께 여행하는 동안 휴대 할 음식의 종류가 확실하지 않을 수 있습니다. 아기의 굶주림을 만족시키고 기분을 행복하게 유지하려면 혁신적이고 소량의 상식을 사용해야합니다.

여행하는 동안 아기를위한 음식

1. 유아식

유아식은 영양가 있고 맛있기 때문에 여행하는 동안 준비하기가 쉽습니다. 이러한 종류의 음식은 일반적으로 6 개월 이상의 유아에게 제공됩니다. 이 기간 동안 모유는 아기의 필요성이 증가하기에 충분하지 않으므로 유아용 식품이나 포뮬러를 사용하여 보완 할 수 있습니다. 유아용 식품을 물 또는 우유와 잘 섞은 다음 엎질림 방지 용기 또는 플라스크에 담아 보관하십시오.

2. 오트밀

그녀가 6 개월 된 아기의 다이어트에 오트밀을 더할 수 있습니다. 아기가 좋아하는 맛을 제외하고는 칼슘, 단백질 및 섬유가 포함되어 있습니다. 우유 또는 물을 삶아 계속 저어주고 오트밀 가루를 첨가하십시오. 맛과 영양을 위해 으깬 과일을 추가 할 수 있습니다. 식힌 다음 용기에 포장하십시오.

3. 우유

이것은 포함 된 풍부한 영양소로 인해 유아 및 유아를위한 완벽한 음식입니다. 개인 차량으로 여행하는 경우 아기에게 모유 수유를 의지 할 수는 있지만 공공 장소에서는 문제가 될 수 있습니다. 유방 펌프를 사용하여 모유를 미리 저장하고 식사 시간에 아기에게 먹이를주십시오. 포뮬러 밀크는 물과 파우더가 필요하기 때문에 믹스를 만드는 데 훌륭한 옵션입니다. 소화하는 데 오랜 시간이 걸립니다. 나이든 아기의 경우 젖소에게 우유를 줄 수도 있습니다.

4. 과일 퓨레

비타민과 미네랄이 들어 있기 때문에 아기의 첫 음식이 될 수 있습니다. 바나나, 사과, 망고와 같은 과일은 일반적으로 여행용 퓌레를 만드는 데 사용됩니다. 필요한 모든 것이 과일, 우유, 사발 및 포크이기 때문에 현장에서 직접 준비 할 수 있습니다. 우유를 넣은 과일을 매시고 그것을 작은 새끼에게 먹이십시오.

5. Khichdi

전통적으로 집에서 만든 키치 디 (khichdi)보다 여행하는 동안 유아에게 더 좋은 음식은 없습니다. 그것은 영양가 있고 맛이 좋으며 특히 야채가 첨가 될 때 필요한 모든 영양을줍니다. khichdi를 준비하기 위해 취할 수있는 일반적인 단계를 따르되 버터 기름을 많이 첨가하여 부드럽게 유지하십시오. 압력솥을 사용하여 아기가 좋아할만한 맛을 부드럽고 균일하게 만듭니다.

6. 삶은 야채

야채는 아기에게 훌륭한 음식이지만 종종 씹기가 어려울 수 있습니다. 끓는 것은 야채를 부드럽게하고 소비를위한 준비를합니다. 당근과 같은 야채는 맛이 좋고 소화에 도움이되므로 잘 작동합니다. 양분 손실을 최소화하기 위해 압력솥을 사용하여 야채를 끓으십시오.

여행하는 동안 유아를위한 음식

1. 요구르트

이 슈퍼 푸드는 여행 중에 휴대하기 쉽고 필수 영양소가 가득합니다. 아이들은 위가 가벼운 요구르트의 맛있는 음식을 좋아합니다. 칼슘이 많기 때문에 여행하기 쉬운 용기에 포장하여 쉽게 먹이를 먹을 수 있습니다.

2. 시리얼

여행을 위해 쇼핑하는 동안 O 형 곡식을 선택하면 1 세 이상 어린이에게 이상적인 여행 음식이 될 수 있습니다. 그들을 손가락으로 밀어 내고 여행하는 동안이 매력적인 활동을 즐기게하십시오. 당신은 건어물을 첨가하여 건강을 좋게하고 풍미를 향상시킬 수 있습니다.

3. 계란

이 슈퍼 푸드는 칼로리가 풍부하고 면역 체계를 향상시키는 데 도움이됩니다. 계란의 불포화 지방은 뇌를 발달시키는 데 도움이됩니다. 당신이 여행 할 때, 난잡한 계란을 제공하는 것에 집착 할 수 있습니다.

4. Idly

맛있는 아침 식사, Idly는 부드럽고 영양가가 동시에 있습니다. 그것은 콜레스테롤 제로를 포함하고 변비를 방지 할 수있는식이 섬유가 있습니다.

5. 후 머스

이 중동 소스는 빈혈을 예방할 수있는 철분이 풍부합니다. 그것의 두꺼운 짜임새는 아이들이 그것을 유출하게 확률이 낮다는 것을 의미하고 피타 빵으로 먹게 될 수있다.

어떤 음식을 아기와 함께 여행하면서 피할 것인가?

아기를 동반 여행 할 때 피할 수있는 특정 종류의 음식이 있습니다. 귀하와 귀하의 아기가 번거롭지 않은 여행을 할 수 있도록 여행 목록에서 삭제하십시오 :

• 기름진 간식 (특히 readymade 다양한)은 가슴 앓이 및 비만과 같은 문제로 이어질 수 있으므로 피해야합니다.
• 청량 음료는 설탕이 풍부하여 아이들의 에나멜을 먹을 수 있습니다.
• 설탕 함량이 높은 곡물은 초기 당뇨병을 유발할 수 있습니다.
• 마시맬로 등으로 유출 될 가능성이있는 음식. 아기와 유아는 운동 기능을 제대로 통제하지 못하여 혼란을 야기 할 수 있습니다.
• 상대적으로 작은 식품은 통풍구에 걸릴 수 있으며 질식 위험이 있습니다.
• 아기의 배가 맞지 않는 새롭고 조리되지 않은 음식

아기와 함께 여행하는 것이 당신과 아기에게 특별한 것이어야합니다. 외딴 여행 중에 아기 나 유아에게 먹이를 주면 아무런 스트레스를받지 않습니다. 당신이 필요로하는 것은 모두 노력과 인내심입니다. 그래서 여행은 음식과 먹이감이 당신의 걱정거리 중 가장 적은 것이므로 즐겁게됩니다.