엄마를 위해 아침을 시작하는 10 가지 방법

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아침은 하루 종일 분위기를 조성합니다. 다른 아이를 입을 때 커피가 새 기저귀를 흠뻑 젖지 않게 할뿐만 아니라 가능한 한 즐겁고 효율적으로 시간을 앞당기려면 다음과 같은 방법을 시도하십시오.

1. 전날 밤 준비

아침 사람이 아닌, 나는 부드러운 아침의 열쇠가 전날 밤을 준비하는 것임을 발견합니다., 빨래와 설거지, 장난감 청소하기. 하루를 정리하고 대부분의 작업을 완료하면 마음이 편해집니다.

2. 'You'Time 만들기

모두가 하루를 시작하려면 "나"의 순간이 필요합니다. 부모에게는 까다 롭습니다. 내 시간에는 약간의 잠이 더 들어 있습니다. 다른 사람들에게는 이메일을 확인하고, Facebook에 올라가고, 샤워하고, 커피를 마시고, 운동을하거나, 아이들을 키우기 전에 일찍 일어나야합니다. 정말로 운이 좋은 아침을 먹고 있다면 이른 아침 섹스를 할 수도 있습니다! 그 순간이 무엇이든간에 그것을 가져 가라. 당신은 하루의 나머지를 더 이상 얻지 못할 수도 있습니다.

3. 당신의 시간을 채우십시오

대부분의 날 부모와 아이들은 아침에 어딘가에 있습니다. 그래서 저는 타임 쿠션이 중요합니다. 알람이 15 분 일찍 설정되어 시간이 상승합니다. 나의 미취학 아동은 필연적으로 옷을 입으면서 미루고 산만하게 할 수있는 방법을 찾게되고, 유아는 이것이 기저귀 교환을 원하지 않는 아침이라고 결정할 수도 있습니다. 우리는 그들이 문 밖으로 걸어 올 때까지 1 시간 반을 허용합니다. 좋은 날에는 아침에 몇 분을 더 보낼 수 있습니다.

4. 날씨를 알고

이것은 아침을 엉망으로 만들 수있는 큰 요인 중 하나입니다. 스웨터를 입었고 반바지가 가장 좋다는 것이 게임 체인저가 될 수 있습니다. 또한 실외 의류를 입는 데 추가 시간이 소요될 수도 있습니다. 아이들이 일어나기 전날 밤 날씨 보고서를 확인하십시오. 춥고 바람이 많이 부는 비가 우산, 장갑 및 부츠를 얻기 위해 3 번의 여행을 의미했을 때 완벽하게 훌륭한 아침이 최근에 파괴되었습니다. 우리는 15 분 늦었고 아들 수업의 3 분의 1도 늦었습니다.

5. 저혈당을 피하십시오

아침은 종종 아들이 울고 비명을 지르는 거대한 악몽이었습니다. 우리는 그가 아침 식사를 한 후에 훨씬 나아 졌다는 것을 알기 시작했습니다. 그래서 우리가 옷을 입 히러 갈 때 프레즐과 Cheerios가 들어간 스낵 컵을 그의 방으로 가져 오는 실험을 시도했습니다. 아침 식사를 할 때까지 혈당 수치를 높이기 위해 간식을 먹으면서 드라마가 크게 줄었습니다. 이것은 부모에게도 해당 될 수 있습니다. 우리는 면역성이 없습니다.

6. 일상 생활

어린이 (및 성인)는 종종 아침 의식을 갖는 데 잘 반응합니다. 어느 날도 똑같지는 않지만 모든 것을 걸 수있는 골격이 있으면 물건이 계속 움직입니다. 우리에게는 경보가 울리고 아들이 들어옵니다. 우리는 옷을 입고 아이들은 옷을 입습니다. 그런 다음 양치질과 아침 식사가 이어집니다. 그런 다음 우리는 비타민과 약을 복용하고 떠납니다. 이 구조는 우리가 앞으로 몇 시간 동안 필요한 것을 기억하는 데 도움이되고 예상치 못한 결과를 줄입니다.

7. 게임 만들기

아침에 준비하는 상황에서 게임을 만드는 것이 때때로 성공할 수 있다는 것을 알았습니다. 아이가 입는 각각의 옷 사이에 키스를하는 것; 그가 재킷을 얼마나 빨리 입을 수 있는지 보았습니다. 양치질하면서 노래 부르기. 더 재미 있고 즐겁게 만드는 것.

8. 아침 식사

아침 식사가 오늘의 가장 중요한 식사라는 오래된 지혜가 있습니다. 나는 그것을 정말로 믿지 않았지만 도움이된다고 생각합니다. 우리는 아이들과 함께 아침을 먹습니다. 우리가 먹는 것에 의해 좋은 모범을 보이고 있으며 아침을 전혀 먹지 않는다는 점을 고려합니다. 많은 학교 나 보육원이 구내에서 아침 식사를 제공하고, 일부 부모는 도로에서 아침 식사를 제공합니다. 그것이 일어나는 곳마다 건강하고 충분한 양이어야합니다. 대부분의 영양 학자들은 단백질, 지방, 탄수화물의 콤보를 포함해야한다고 말합니다.

9. 요일 기억

웃기는 소리로 들려 달력과 메모를 기록하면 아침에 혼란에 빠지지 않는 작은 것들 중 하나가 있습니다. 내 아들은 목요일 아침에 수영 수업을하므로 수영복을 입어야합니다. 그가 학교에 다닐 때 학교는 때때로 점심을 다르게 포장하여 일찍 도착하라고 요구합니다. 문이 반쯤 나갈 때 여분의 일을 기억하면 아침이 부드러워 질 수 있습니다.

10. Truckin '에 계속

어떤 미친 아침은 통제 할 수없고, 매우 실망스럽고, 잠재적으로 하루를 망칠 수있는 삶의 정상적인 부분입니다. 차가 시작되지 않거나 아이가 갑자기 던집니다. 당신이 원하는대로 침대로 다시 기어 다니는 대신 피해 관리를하십시오. 다른 사람의 차를 빌릴 수 있습니까? 육아를 어떻게 준비 할 수 있습니까? 그 후, 아침 루틴을 계속 진행하십시오. 상황을 관리하기 위해해야 ​​할 일에 대해 육체적, 정신적으로 메모하십시오. 그러나 가장 중요한 것은 몇 번의 심호흡을하고, 인간임을 인정하고, 실수가 있으면 내일은 또 다른 날임을 기억하는 것입니다.