까다로운 아이를 유혹하는 10 가지 방법

함유량:

모든 성숙한 입맛이 다르기 때문에 우리 모두는 좋아하는 음식을 먹습니다.

그러나 거절 한 식사로 인해 입술에 닿지 않는 식사를 노리는 것은 사기성이 될 수 있으며, 계속 거절하면 좌절감을주고 격노 케합니다.

접시에 내 하루 - 유아 스타일

어린 아이들에게 건강에 좋은 음식을 먹게하는 법

너무 깊이 연구하지 않고서는 요구르트 만 먹은 채로 죽은 아이도없고, 피부가 벗겨진 오이와 일년 내 베지 마이트 샌드위치를 ​​먹지도 않은 아이는 없다고 말하는 것은 상당히 안전합니다. 그러나 부모님이 걱정 스러울 정도로 거의 미치지 못했다고 제안하는 연구가있을 것입니다.

유아

좋은 음식 습관은 일찍부터 시작해야하며, 아이가 자신이 제공 한 것을 먹는다는 것을 기억하십시오.

평생 습관을 조성하기 위해 신선하고 영양가있는 옵션을 충분히 제공하십시오.

식사 시간이 집에서 어려움을 겪고 있다면, 이 전술 중 몇 가지를 시도하여 까다로운 자녀를 시험 삼아 해보십시오.

아래의 까다로운 유아에게 먹이를주는 것에 관한 podcast를 들어라.

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즐겁고 다채로운 상태로 유지하십시오.

다양한 색상의 배열을 플레이트에 추가함으로써 창의력을 유도 할 수 있습니다. 몇 가지 옵션이있는 활기찬 접시는 먹을 수있는 기회를 더 많이줍니다. 음식이 거부되면 몇 주 후에 다시 시도하십시오.

애들이 관련되게 해.

귀하의 유아가 아직 요리를 돕는 데 아주 어려움을 느끼지 않는다면, 냉장고에서 꺼내 음식을 나눠주고 카운터에 넣어달라고 부탁하거나 음식을 가지고 슈퍼마켓?

그 과정에서 그들을 참여시킴으로써 당신은 식량에 관심을 가질 수 있습니다.

자녀와 함께 먹는다.

이것은 아이들의 식사 시간이 당신이 먹고 싶어하는 것보다 일찍 까다로울 수 있지만, 같은 음식을 먹으면서 모두 함께 앉아 텔레비전을 끄면 식사 시간이 훨씬 더 빨라진다는 것을 종종 알게 될 것입니다.

다양한 음식 제공

비록 당신의 작은 사람이 껍질을 벗긴 사과와 땅콩 버터 샌드위치에만 몇 주간 관심이있는 것으로 보이더라도 다른 것들을 계속 제공하십시오. 행운을 빌기 전에 동일한 것을 최대 15 번 제공해야 할 수도 있습니다.

맛을 두려워하지 마라.

성인은 풍미가 터지기를 좋아하고 아이들도 마찬가지입니다. 종종 어린이 메뉴 옵션이 튀겨 지거나 희미 해지는 것을 보게됩니다. 당신의 아이들은 향신료를 먹는 것을 좋아하고 허브를 사랑할 것입니다. 그들이 시도하고 싶은 것에 놀라게 될 것입니다.

긍정적 인 단어 사용

당신이 음식에 대해 말할 때 열정적 인 단어를 사용하십시오. '이것은 맛있다. 그러면 몸이 좋아 보이게 될 것입니다!', 또는 '이것은 달리기에 많은 에너지를 줄 것입니다.'는 긍정적 인 식량 협회를 설립하는 좋은 방법입니다.

식사 시간 루틴

취침 시간과 마찬가지로, 유아는 일상적으로 번창합니다. 어린이들은 하루 세 끼와 두 끼의 간식이 필요하므로 식사에 너무 가까이서 간식을 먹지 않아야합니다. 같은 시간에 식사를 계속하고, TV가없는 테이블에 앉아 있지 않은 경우.

관심을 갖도록

2 코스 요리는 유아를 흥미롭게하는 훌륭한 방법입니다. 짭짤한 코스와 달콤한 코스. 당신의 달콤한 코스는 초콜릿 아이스크림 일 필요는 없습니다. 과일과 저 설탕 요구르트, 또는 심지어 빵과 버터 푸딩은 풍미와 어려움을 겪고 있다면 충분한 칼로리를 소비 할 수있는 훌륭한 옵션입니다.

뇌물을 주거나 뇌물을 제공하지 않습니까?

그래서. 대단히. 유혹. 단기 급여는 바로 그 것이지만, 장기적으로 당신은 식량을 둘러싼 문제를 만들 수 있습니다. 건강한 식습관은 충분히 보상입니다. 뇌물 먹기 시작하면 언제 먹을까?

편안하고 차분하게 머물러 라.

식량 투쟁은 거대한 힘이 될 수 있습니다. 템퍼는 플레어를 칠 수 있고 음식은 날 수 있으며 눈물이 남을 수 있습니다. 그냥 침착하게이 단계가 곧 지나갈 것을 알기 바랍니다.