유방 펌핑 작업을보다 쉽게 ​​만들어주는 10 가지 팁

함유량:

임신 상태에서 회복되어 아기가 병에서 우유를 마실 수 있다는 것을 알게되면 직장으로 돌아갈 수 있습니다. 그렇다고해서 아기가 성장을 위해 모유가 필요하기 때문에 모유 수유로 끝난 것은 아닙니다. 일하는 엄마를위한 몇 가지 펌핑 요령으로, 혼전없이 일하는 동안에도 유방 펌핑을 수행 할 수 있습니다.

직장에서 유방 우유를 펌핑하는 것을 돕는 방법

근무 일정에 따라 펌핑을하고 유방을 펌핑하기에 적절한 시간과 절차를 고려하면이 전환을 통해 당신을 도울 수있는 몇 가지 방법이 있습니다.

1. 핸드 펌프를 선택하십시오.

핸드 펌프는 운반이 매우 편리하며 일상 작업 가방에도 넣을 수 있습니다. 귀하의 작업 환경은 매우 역동적이어서 무작위 회의 나 방문으로 인해 쉽게 펌핑을 수행 할 수있는 장소에 머물러 있지 않을 수도 있습니다. 핸드 펌프는이 점에서 상당히 은밀한 옵션 일 수 있습니다. 다른 사람이 알아 차릴 수 없도록 유방을 펌핑 할 수 있습니다.

2. 자동차 어댑터 연결

일하기 위해 끔찍한 교통량으로 많은 통근을해야하는 어머니 중 한 명일 수 있습니다. 그 시간이 이미 낭비 되어도 유방을 펌핑하는 데 더 이상 시간을 예약 할 여유가 없습니다. 이를 염두에두고 간단한 어댑터를 사용하여 전동 펌프를 자동차 배터리와 함께 사용할 수 있습니다. 이렇게하면 트래픽이 적어서 조명이 녹색이되기를 기다리는 동안 최소한의 개입으로 유방을 쉽게 펌프 할 수 있습니다.

3. 스페어 펌프

집에서 작업 할 때 사용하는 것과 동일한 펌프를 사용하지 마십시오. 첫째, 펌프에 많은 압력을 가하고 반복적으로 사용되며 때때로 고장을 일으켜 문제를 일으킬 수 있습니다. 둘째, 직장에서 펌프를 잊어 버리는 경향이 있다면, 펌프없이 집에있을 것입니다. 그래서 여분의 펌프를 사거나 그것을 사용하지 않는 친구 중 한 명에게서 빌리는 것이 가장 좋습니다.

4. 오른쪽 옷

당신이 복잡한 복장을 입을 때 가슴을 가볍게 두드리는 것은 당신이 이미 가지고있는 것과는 다른 도전이 아닙니다. 가슴을 드러내고 펌프를 사용하기 위해 손쉽게 단추를 풀거나 당길 수있는 옷을 선택하십시오. 단추가 달린 셔츠, 랩 어라운드 드레스 또는 심지어 재킷과 결합 된 간호 블라우스도 훌륭한 선택입니다.

5. 음소거를 기억하십시오.

유방 펌프는 유방을 누르기 위해 레버를 누를 때마다 신음 소리를내는 것으로 알려져 있습니다. 사적인면에서는 문제가되지 않지만 회의 통화를 통해 유방암을 다중 작업하는 것이 중요하지는 않습니다. 이 경우에도 모든 멤버가 사운드를 듣지 않도록하고 마이크가 말하는 동안 유방이 펌핑되고 ​​있는지 확인하십시오.

6. 통기성 메쉬 가방

사용 후 유방 펌프는 일반적으로 습기가 있으며 세척 후에도 공기를 잡고 건조시키는 데 약간의 시간이 필요합니다. 펌프를 책상 위의 열린 시야로 유지하는 것이 가능하지 않을 수도 있습니다. 펌프가 숨을 쉬게하는 메쉬 백을 사용하면 휴대가 편리합니다. 펌프의 건조는 지속적 사용에 중요 할뿐 아니라 어떤 종류의 균류 나 세균도 번식하지 못하게합니다.

7. 지퍼백

점심이나 다른 식품을 보관할 공용 냉장고가 사무실에있는 경우 우유를 보관할 수있는 좋은 방법이기도합니다. 펌핑 작업이 끝나면 즉시 병 및 기타 부품을 지퍼 백에 넣고 냉장고에 넣으십시오. 이것은 미생물의 즉각적인 성장을 제한하고 끊임없는 세척의 필요성을 줄여줍니다. 또한 가방은 누군가의 점심과 닮았 기 때문에 어떤 질문에도 직면 할 필요가 없습니다.

8. 개인 시간 차단

많은 엄마들은 스케줄이 허용하는대로 시간을 들여 살금 살금 들어 오기를 생각할 수도 있습니다. 그러나 이것은 항상 귀하의 근무 환경에서 가능하지 않을 수도 있습니다. 이를 염두에두고 모든 회의 또는 토론에 사용할 수없는 특정 일정 블록을 사무실 달력에 보관하십시오. 이렇게하면 산만하지 않고 우유를 부드럽게 펌핑하는 데 필요한 시간을 제공 할 수 있습니다.

9. 여러 개의 브라를 얻으십시오.

끊임없이 일하는 간호 용 브래지어를 착용하면 곧 몸에 지칠 수 있습니다. 그리고 그것을 직시하자, 그들은 당신이 새로운 직장 생활을 위해 데려온 멋진 드레스와 함께 가기에 충분히 유행하지 않습니다. 요즘 핸즈프리 펌핑을 가능케하는 펌핑 친화적 인 브래지어가 많이 있습니다. 인기있는 온라인 포털을 찾아보고 다양한 포털을 살펴보십시오. 다양한 스타일로 다양한 드레스를 선택하고 스타일 몫을 유지할 수 있도록 도와줍니다.

10. 문 잠그기

이건 단순한 느낌 일지 몰라도 엉뚱한 짓이야. 오늘날 많은 사무실에는 문이없는 큐비클을 사용하거나 심지어는 자물쇠가없는 유리문이있는 회의실을 사용하는 개방 정책이 있습니다. 확실하게 화장실에서 유방을 양수하는 것은 선택 사항이 아니며 비위생적 일뿐만 아니라 사무실을 둘러보고 잠긴 문을 사용할 수있는 장소를 찾습니다. 필요한 경우 장소를 마련하거나 동행 할 수있는 동료와 함께 일하는 것에 대해 상사에게 이야기하십시오.

다른 조직에서는 직장 법률에 따라 양수 할 수 있기 때문에 직장에서 유방을 쉽게 펌핑 할 수 있습니다. 다른 많은 장소에서는 그렇지 않을 수도 있습니다. 한 발 앞서 가서 유방을 안전하게 펌프질 할 수있는 환경을 알아 두십시오. 그러면 아기가 돌아올 때 배가 고프지 않아도됩니다.