IVF 성공을위한 10 가지 팁

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체외 수정을 고려할 때, 임신의 확률은 약 1/3이며, 성공 확률을 높이기 위해 할 수있는 모든 것을해야합니다. 정상적인 IVF 성공률이 20-35 % 사이 인 이유는 비옥 한 부부가 자연적으로 임신 할 확률이 약 15-20 %에 불과하기 때문입니다. 다산 치료 및 절차의 비용이 매년 올라 가기 때문에 IVF를 처음으로 성공적으로 수행하는 방법을 알고있는 것이 유익합니다 .

IVF 성공의 가능성을 높이기위한 10 가지 팁

IVF를 시도하기 전에 알아야 할 개선 IVF 성공 팁이 있습니다.

1. 숙제해라.

좋은 IVF 센터를 선택하는 것은 성공적인 임신 가능성을 결정하는 데 큰 도움이됩니다. 모든 진료소가 서로 비슷하게 작동하지만, 기술자의 기술, 배아가 자라는 실험실의 조건 등이 모두 중요한 역할을합니다. 다음과 같은 것들을 찾으십시오 :

• 배아 이식 당 임신율
• 당신과 같은 나이의 부부에 대한 임신율과 특정 다산 문제로 인한 임신율
• 의사의 진료소 인증 및 이사회 인증
• 절차 비용
• 배아를 저장할 수있는 기간과 그렇게하는 데 드는 비용
• 성공적인 임신 중 몇 건이 쌍둥이 또는 복수 출생입니까?

2. 정자 수 증가를위한 사정 피하기

절차에 정자를 기부하는 남성은 기증 전 3 일에서 4 일 사이에 사정을 금한다면 더 높은 성공률을 보일 수 있습니다. 성관계와 자위 행위를 자제하는 것은 정자 수와 성공적인 IVF의 기회를 증가시키는 데 도움이됩니다. 또한 과정을 거치기 전에 정액을 분석하는 것이 중요합니다. 정자의 품질은 시간이 지남에 따라 변할 수 있으며 1 년 이상 다양합니다. 그러므로 그 변수를 제거하기 위해 정액 분석을하는 것이 좋습니다.

3. 침술을 시도하십시오.

아시아의 전통은 많은 건강 문제를 치료하기 위해 침술을 사용합니다. 여러 연구에 따르면 침술은 IVF를받는 여성에게 특히 이식 당일에 유용합니다. 침술은 신경 전달 물질의 방출을 자극하는 자궁 및 난소로의 혈액 흐름을 개선시키는 것으로 생각됩니다. 또한 배아 이식 당일 침술 치료를받은 여성의 경우 임신하지 않은 여성보다 임신 가능성이 높음을 알 수 있습니다. 이 절차에 관심이있는 여성들은 전체적으로 약간의 단점이 있기 때문에 IVF 관리에 추가 할 수 있습니다.

4. 좋은 지방을 많이 먹는다.

하버드 공중 보건 대학 (Harvard Public Health School)에 의한 최근의 연구에 따르면, 불포화 지방이 풍부한 식품을 섭취하면 IVF 방법을 통해 임신을 시도하는 여성을 도울 수 있습니다. 이 "좋은 지방"은 이미 심장을 보호하고 신체의 염증을 줄이며 다산을 개선시키는 것으로 알려져 있습니다. 따라서 아보카도, 견과류 및 씨앗, 해바라기 유 및 올리브유와 같은 단일 불포화 지방이 풍부한 식품을 많이 섭취하십시오. 다산 증진과 함께 태아 발달에 많은 도움이됩니다. 대조적으로, 다른 연구 결과에 따르면 포화 지방이 많은 버터와 붉은 살코기가 풍부한식이 요법을하는 여성들은 불임 치료에 사용할만큼 건강한 계란이 적다는 사실이 밝혀졌습니다. 따라서 귀하의 IVF 성공 팁 다이어트의 일부로 이들을 추가하십시오.

5. 명상과 스트레스 해소

스트레스를 피하는 것이 IVF 성공에 중요한 요인으로 강조 될 수는 없습니다. 스트레스는 건강에 악영향을 미치고 생식 기관에 부정적인 영향을 미치는 것으로 알려져 있습니다. 귀하의 불임 치료에 대해 걱정하고 스트레스를받는 것은 정상입니다. 그러나, 당신은 당신의 성공을 향상시키기 위해 스트레스를 풀 시간을 매일 찾아야합니다. 명상으로 시작하거나 매일 부드러운 음악을들을 수 있습니다. 부드러운 호흡 기술과 관련된 명상과 마음가짐은 스트레스를 크게 줄이고 신체가 정상적으로 기능하도록합니다. 그들은 또한 걱정의 생각을 억제하고 불안을 낮추므로 치료를 위해 조용하고 편안하게 느낄 수 있습니다.

6. 낮은 Glycemic 색인 음식, 알코올 및 카페인 피하십시오

혈당 지수 (GI)는 음식을 얼마나 쉽게 체내에서 소화하는지에 따라 음식을 분류하는 순위 시스템입니다. GI를 낮추면 소화되는 속도가 느려지고 점차적으로 안정적인 에너지 공급을 보장합니다. 이것은 건강한 혈당 수준을 유지하고 체중을 줄이는데 중요합니다. 콩과 식물, 곡물, 저지방 유제품, 브로콜리, 고구마, 버섯 등이이 카테고리에 속합니다. 가공 식품 및 관련 오일 및 설탕은 높은 GI를 나타내며 신체에 좋지 않습니다. 그들은 염증을 높이고 신체의 호르몬 수치에 영향을 미치며 면역계에 부정적인 영향을줍니다.

알코올은 태아 (태아의 기형을 유도하는 물질 또는 요소)이며 태아의 발달에 심각한 해로움이되므로 모든 비용을 피해야합니다. 또한 피해야 할 것들의 목록에 흡연이 있습니다. 중독이있는 경우 IVF 치료를 받기 전에 의사와 상담하십시오. 카페인은 또한 태아 발육에 악영향을 미치는 것으로 밝혀졌습니다. 임신 기간 중 하루에 200mg을 넘지 않아야합니다. 이상적으로는 IVF 치료 중 및 치료 후 피하는 것이 좋습니다.

7. 절차 후에 성관계를 가진다.

일부 전문가들은 그것을 반대하지만, 일부 연구는 절차 후에 성교를하면 IVF의 성공을 어느 정도 향상시킬 수 있다는 것을 발견했습니다. 가설은 성 호르몬과 화학 물질이 성관계의 가능성을 도울 수 있다고 발표했다. 다산 전문가의 의견을 듣기 전에 먼저 전문가의 의견을 구하십시오.

8. 카운셀러와 상담하십시오.

정신 건강은 건강과 임신의 가능성에 큰 영향을 미칩니다. IVF는 정신적, 정서적 인 건강에 큰 타격을 줄 수 있으므로 롤러 코스터 타기에 대비할 수 있습니다. 희망, 두려움, 흥분, 심지어 공포의 감정을 통과 할 때 정서적으로 돌보는 상담원의 도움을 받으십시오. 귀하의 배우자, 가까운 친구 또는 가족이 전과정을 통해 귀하를 지원하도록하십시오.

9. 무거운 운동 피하십시오

운동을 통해 건강을 유지하는 것이 필수적이지만 격렬한 운동은 여성의 출산율을 낮추고 임신율을 낮출 수 있습니다. 무거운 운동은 또한 임플란트 실패와 임신 손실의 두 배가됩니다. 따라서 IVF 절차를 쉽게 수행하고 걷기, 요가 또는 수영과 같은 저 강도 운동을 선택하십시오.

10. 많은 휴식을 취하십시오.

몸을 안정시키고 휴식을 취할 수 있도록 일관된 수면 절차를 유지하는 것이 중요합니다. 하루에 8 시간의 수면이 이상적이며, 수면주기는 IVF주기 전 최소 2 주 동안 규칙적이어야합니다. 일찍 잠자리에 드는 것이 가장 좋으며 빛의 간섭없이자는 것이 좋습니다. 총 어둠 속에서자는 것은 몸의 멜라토닌 수치를 조절하는 데 도움이됩니다. 이 호르몬은 좋은 밤의 잠과 육체적, 정서적 인 건강을 유지하는 데 중요합니다. 또한 IVF를위한 건강한 모낭의 개발에도 도움이됩니다.

귀하의 체내 및 정서적 인 건강을 잘 돌보는 것이 성공적인 임신의 가능성을 높일 수 있습니다.