μ¬λ¦μ μ μ λλ μ±μμν 10 κ°μ§ ν
μ¬λ¦λ μλ λ°λ»ν¨, νμ΄ λ° λ§μ λμ΄ κΈ°νκ° μμ΅λλ€. κ·Έκ²μ ν΅ν΄ λΉμ μ λΉμ μ μμ νλκ° νΈμνκ³ λ³΄νΈλλλ‘ν΄μΌν©λλ€. μ°λ¦¬λ μκ³ μ¬λ¦μ μ¬λνλ μ¬λμ΄ λͺ¨λ κ²μ μ€λΉμν¬ μμλ μ’μ λ°©λ²μ κ°μ§κ³ μμ΅λλ€.
1.λ©΄ μ§λ¬Όμ μ ννμμμ€
μ¬λ¦μ΄ κ°μ₯ μΆμ΄ λ μλ μ μ (λ° λ€λ₯Έ λͺ¨λ μ¬λ)κ° κ³Όμ΄ λ μνμ΄ μμ΅λλ€. μμ΄λ₯Ό μμνκ² μ μ§νλ €λ©΄λ©΄ 100 %λ‘ λ§λ νλ ν μ·μ μ ννμμμ€. κ°λ²Όμ΄λ©΄μΌλ‘ μΈν΄ κ³΅κΈ°κ° λͺΈμ λΏμ λμ΄ μ¦λ°νμ¬ μκ·Ήμ λ§κ³ νΌλΆλ₯Ό μν μ μμ΅λλ€. μ°λ¦¬λ 100 % νΌλ§λ©΄μΌλ‘ λ§λ Primary.comμ μνΌ μννΈ κΈ°λ³Έμ μ’μν©λλ€. κ·Έλ€μ μ¬κ³ λ₯Ό μ½κ² λ§λ€ μμλ κ°κ²©μΌλ‘ μ¬λ―Έ μκ³ μμ§ κ°λ₯ν μμμΌλ‘ μ 곡λ©λλ€.
2. λ°κ²
λμ΄ λ μ¨μλ μ΅μνμ λ μ΄μ΄λ‘ κ°λ¨νκ³ μ¬μ΄ 볡μ₯μ΄ νμν©λλ€. λΉμ μ μ μμ λ°λ°μ§ μλμμ onesieλ₯Ό μκ³ λ¬Όκ±΄μ μνκΈ° μν΄ ν°. μ΄λ¦° μλ λ€μκ²λ κ°λ¨ν λ―Όμ맀 λνΈ λλ μ€κ° λ°λμ μ κ²ν©λλ€. μ΄λ¦° μλ λ€μ μ¬μ΄ νμ λ°λ°μ§μ λΆλλ¬μ΄ μ μ§ ν΄λ‘ μ μΈ λλ ν°μ μΈ λ‘ μΊμ£ΌμΌνκ³ μμνκ² λ³΄μ λλ€.
3. μ λΈλ‘ μμ λ μ΄μ΄
μ΄λΌν μ μμκ² μμΈμ μ°¨λ¨μ λ₯Ό λ°λ₯΄λ κ²μ μ΄λ €μΈ μ μμ§λ§ 건λ λ°μ§ λ§μμμ€. μ°κ΅¬ κ²°κ³Όμ λ°λ₯΄λ©΄ μμ μ΄κΈ° νλ³μ νλ©΄ λμ€μ νΌλΆμμ νΌλΆκ° λ μ·¨μ½ν΄μ§ μ μμ΅λλ€. λ§μ μ λ¬Έκ°λ€μ μν΄ μ ν΄ν κ΄μ μ μ°¨λ¨νκΈ° μν΄ μ΄μ°ν ν°νλ λλ μ°ν μμ°μ μ¬μ©νλ 물리μ λ°©λ²½ μ μ€ν¬λ¦°μ΄ νν μ μ€ν¬λ¦°λ³΄λ€ μ νΈλλ€; κ·Έλ€μ UVAμ UVB κ΄μ μ μ°¨λ¨νλ λ° λ λμ μμ μ μννκ³ μ¦μ μμ μ μμν©λλ€. μ λ¬Έκ°λ€μ μΌκ΅΄μλ§ λμΌ ν¬κΈ°λ₯Ό κΆμ₯ν©λλ€. λ Έλλ₯Ό λ§λ€μ΄ κ²μμΌλ‘ λ§λ€κ³ λ Έλλ₯Ό μμ£Ό λ€μ μ μ©ν΄μΌν©λλ€.
4. κ·Έλ€μ λ체 μ£Όμμ νμ§μ ν¬μ©
λλΆλΆμ μ μλ μ·μ μ μ§ μλμκΈ°λ₯Ό κ²ͺμ΅λλ€. μ§μμ ν루 μ’ μΌ μ°¨λ₯Ό μ°¨κ³ μλ€λ©΄ μ΄μ μ΄κΈΈ λ μ΄λ¦° μμ΄κ° κΈ°μ κ· λ onesie μ΄μμ μ°©μ©ν΄μΌ ν μ΄μ κ° μμ΅λλ€. λλ κ°μΈ μΌμΈ 곡κ°μ κ·Έλμ΄ μκ±°λ μμ ν νλ³μ΄ μ°¨λ¨ λ μνμμ λλλ‘νμμμ€ (κ·Έλ¦¬κ³ λμ€μ μ²΄ν¬ νμλ₯Όν΄μΌν©λλ€!).
5. νλ³ μ°¨λ¨ μ·μ μ μΌμμμ€
λ°μμμ λ μ₯κΈ°κ° λ ΈμΆ λ κ²½μ° UPFλΌκ³ νλ μμΈμ μ°¨λ¨ κΈ°λ₯μ΄μλ μ·μ μ ννμ¬ μμ μμ΄μ μ·μ μ΄κ³Ό κ·Όλ¬΄λ‘ λ§λμμμ€. UPF 15 λ±κΈμ μ μΈ λ νμ κ΄μ μ 1/15 λ§ ν΅κ³Ό ν μ μμ΅λλ€. λ μ ν΄ν κ΄μ μ μ°¨λ¨νλ €λ©΄ UPF λ±κΈμ΄ λμ μ·μ μ ννμμμ€. μΆκ° λ μμΈμ μ°¨λ¨μ λ₯Ό νΉμν μμΈμ μ°¨λ¨ μΈμ λ‘ μ§λ¬Όμ λ°λ‘ μ»μ μλ μμ΅λλ€.
6. λͺ¨μ ν¬ν¨
νμ λͺ¨μλ μμ μ¬λμ μΌκ΅΄, λνΌ, λͺ© λ° κ·λ₯Ό 보νΈνλ μ’μ λ°©λ²μ λλ€ (νΉν μΌκ΅΄μ μμΈμ μ°¨λ¨μ λ₯Ό λ°λ₯΄λ κ²μ΄ λΆκ°λ₯ν κ²½μ°). UPF λ³΄νΈ κΈ°λ₯μ΄μλ κ°λ²Όμ΄λ©΄μΌλ‘ μ μ λ ν± λκ³Ό μ€λ² μ¬μ΄μ¦ μ±μ μ°ΎμΌμμμ€. λ΄κ° μ°μ£Όνλ λΈλλλ λͺ¨λ μμλ₯Ό νμΈνκ³ κ±°μ 24 κ°μ§ μ¬λ―Έμλ μμμΌλ‘ μ 곡λ©λλ€.
7. μ κΈλΌμ€λ₯Ό μ¬μ©ν΄λ³΄μμμ€
μ κΈλΌμ€λ₯Ό μ€ν¬μΈ νκΈ°μ λ무 μ΄λ₯΄λ©΄ λμ λ³΄νΈ ν μ μμ΅λλ€. UVA λ° UVB κ΄μ μ 100 % μ°¨λ¨νλ μμ μ ννμμμ€. λΉμ μ μμ μμ΄κ° κ·Έλ€μ μ μ§νμ§ μμ κ²½μ°, νμ± λ°΄λλ₯Ό μΆκ°νκ³ μΈλΆμμμ λ νμ μ κΈλΌμ€λ₯Ό μ°©μ©νμ¬ μ’μ μν λͺ¨λΈμ΄ λμμμ€.
μλ§μ‘΄μμ μ΄λ¬ν λ² μ΄λΉ κΈμ§λ₯Ό νμΈνμμμ€.
8. μ€λ§νΈ μλ€μ μ ν
λΉμ μ μμ μλ‘μ΄ μ컀λ λΆλλ¬μ΄ λ°κ³Ό ννμ κ°λ§ν©λλ€. μ μ°ν λ°μ°½κ³Ό μκ±΄μ± μ§λ¬Όμ κ°μΆ λ°©μ μλ€μ νμ μμ΄ν μ λλ€. μ°λ¦¬λ Keenμ μ λμΉμ€ νμ΄μ λΆλΆμ μΌλ‘ μν΄ μμ΅λλ€ .Kenμ μμ κ°μ§ μμμΌλ‘ μ 곡λλ©° λ¨μ΄μ§μ§ μμ ν° μμΌλ‘ μΈ μμλ μ μ¬λ ₯μ μ 곡ν©λλ€.
μλ§μ‘΄μμ νμΈνμμμ€.
9. μμμ₯ μ€λΉ
νμ κ΄μ μ΄ λ¬Ό μ£Όμμμ λ κ°ν΄ μ§λ―λ‘ μμμ₯μ΄λ ν΄λ³μμμ λ μ μμ νΌλΆλ₯Ό κ°λ¦¬λ κ²μ΄ μ€μν©λλ€. μ μμ λͺΈν΅κ³Ό νμ 보νΈνκΈ° μν΄ κΈ΄ν λμ¬ κ°λλ‘ μμ볡μ λ²μΌμμμ€. λμ¬ κ°λλ μκ±΄μ± μ§λ¬Όλ‘ λ§λ€μ΄μ‘μΌλ©° μΆκ° 보νΈλ₯Ό μν΄ λ΄μ₯ UV λ³΄νΈ κΈ°λ₯μ μ 곡ν©λλ€.
μμ κΈ°μ κ·λ₯Ό μμ§ λ§μΈμ!
10. μλ²½ν μ μ·μ κ³ λ₯΄μΈμ
μ¬λ¦μ κ·μΌλ₯μ΄κ° μ μ리μ λλ κ²μ μ§μ μ¨λμ λ°λΌ ν¬κ² λ¬λΌμ§λλ€. λ°€μλλ‘ A / Cλ₯Ό κ³μνλ€λ©΄, λ°μ맀면 μ μ·κ³Ό κ°λ²Όμ΄ λ΄μ 1-2 κ°κ° μ¬λ°λ₯Έ μ ν μΌ κ²μ λλ€. μ§μ΄ μΉμΉν κ²½ν₯μ΄ μκ±°λ μμ μ§μ΄ μκ³ μμ λ λ°λ»ν΄μ§λ©΄ onesieμ κ°λ²Όμ΄ μνΈλ‘ μΆ©λΆν μ μμ΅λλ€.