모유 수유를 할 때 걱정되는 여성 10 가지

함유량:

모유 수유는 영아 및 모성 건강을 보호하고 경제 비용을 절약하며 일단 원활하게 진행되면 수식을 준비하는 것보다 간단하고 쉽고 저렴할 수 있습니다. 그러나 "부드럽고 쉽게"느껴지는 곳으로가는 것은 어려울 수 있습니다. 많은 여성들이 모유 수유를 시작하지만 많은 여성들이 6 주 후에 모유 수유를 중단합니다.

불행히도 멈추는 여성들의 대다수는 그렇게 할 준비가되어 있지 않으며, 사기를 느끼고 죄책감을 느끼며 심지어 산후 우울증의 위험이 증가한다고 생각합니다.

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그러나 많은 여성들이 고심하고 있다면, 많은 여성들이 모유 수유를한다는 것은 불가능하다는 것을 의미합니까? 전혀. 전 세계적으로 많은 여성들이 모유를 수유합니다. 이것은 이상한 생물학적 특질에 이르는 것이 아니라 모유 수유 및 가족을보다 광범위하게 지원하는 데 훨씬 더 많은 투자를하는 국가에 거주하고 있기 때문에 가능합니다. 일부 여성들은 모유 수유를 할 수 없을 수도 있다는 건강상의 합병증을 앓게 되겠지만 대다수의 사람들은 올바른 환경을 고려할 때 그렇게 할 수있을 것입니다.

지난 10 년 동안의 저의 연구에 따르면, 불행하게도 많은 서방 국가에서는 아직 그 환경을 갖추지 못했습니다. 많은 여성들이 사료를 제공하거나, 실용적인 지원을 찾는데 어려움을 겪거나, 대중이나 직장에서 가정에서 필요한 도움을받지 못하는 방법에 관한 가난하거나 혼전스러운 메시지를받습니다. 대부분의 경우, 아기를 돌보는 데있어 더 나은 지원, 정보 및 보호가 차이를 만들 수있었습니다.

어머니로서 나는 지쳐있을 때이 정보를 찾는다는 것을 알고 있습니다. 수면은 박탈 당하고 신뢰할 수있는 사람은 확실하지 않습니다. 긍정적 인 모유 수유 북에서 나는 정상적인 것, 어려움을 찾는 방법, 그리고 높은 품질의 지원을받는 위치에 대한 증거 기반에 대한 더 많은 가족의 접근을 돕기 위해이 연구와 함께이 경험을했습니다.

그래서 10 가지 공통된 관심사와 왜 연구 결과 모유 수유의 끝을 의미 할 필요가 없음을 보여줍니다.

1. 나는 고통 스럽다.

모유 수유가 아프지 않아야합니다. 불행히도 많은 여성들이 고통을 경험하지만 좋은 소식은 대개이를 수정할 수 있다는 것입니다. 건강 전문가에게 아기의 걸쇠를 살펴보십시오. 당신이나 당신 자신을 어떻게 배치하는지에 대한 몇 가지 작은 변화가 실제로 도움이 될 수 있습니다. 래치는 당신과 당신의 아기가 함께 배우고 실습을 할 수있는 기술입니다. La Leche League의이 사실 자료는 훌륭한 시각적 조언을 제공합니다.

여전히 통증이있는 ​​경우, 특히 아기가 걸쇠를 잡기 위해 고생하고있는 경우 건강 전문가에게 아기가 혀가 있는지 확인하십시오. 때로는 아기의 혀가 입안에 너무 단단히 묶여있어 걸쇠로 고생하여 고통을 겪습니다. 이 문제는 전문가가 해결할 수 있습니다.

여전히 고통 스러울 경우 주저하지 말고 추가 지원을 요청하십시오. 동료 지원 그룹에 가서 모유 수유 상담가에게 연락하거나 모유 수유 지원 전문가 인 수유 상담원에게 이야기하십시오.

2. 감염 됐어.

때때로 유두 나 유방에 감염이 발생할 수 있습니다. 젖꼭지에 가려움증이나 통증이 있거나 아기의 입에 흰 반점이 있으면 아구창에 걸릴 수 있습니다. 유방 깊숙히 통증이 있고 유방에 뜨거운 붉은 색 띠가 나는 경우 통풍이 차단되거나 유방염이 나타날 수 있습니다. 끔찍한 생각이 들지만 좋은 소식은 치료법과 통증 완화 옵션이 있으며 모유 수유를 계속할 수 있다는 것입니다. 사실, 막힌 덕트 또는 유방염으로 할 수있는 최선의 방법은 모유 수유를 계속하여 차단 해제하는 것입니다. 이것은 당신이하고 싶은 마지막 일이라고 느낄 수도 있지만 회복 속도를 높이고 감염이 악화되는 것을 방지합니다.

3. 약을 먹어야 해.

모유 수유시 약을 먹을 수 없다는 것은 신화입니다. 라벨을 항상 읽으십시오. 그러나 대부분은 호환이됩니다. 우유에 들어 가지 않거나 아주 적은 양으로 만 먹을 수 있기 때문입니다. 때로는 다른 약이 더 좋은 경우도 있습니다.

어떤 약물의 안전성에 대해 질문이 있거나 모유 수유 및 가져갈 수 없다고 말하면 모유 수유 서비스에있는 모유 수유 네트워크의 의약품에 문의하십시오. 그들은 특정 의약품에 대한 많은 사실 자료를 보유하고 있으며 약을 안전하게 복용 할 수 있는지에 대한 최신 정보를 숙련되고 매우 잘 알고있는 약사에게 연락 할 수 있습니다. 의심스러운 경우 연락하십시오.

4. 내 식단이 완벽하지 않아.

더 좋은 소식 -식이 요법은 모유의 함유량에 거의 영향을 미치지 않습니다. 그러나 몸은 먼저 가지고있는 영양소와 에너지 저장고를 사용하게되며, 충분한 양을 섭취하지 않으면 몸이 고갈 될 수 있습니다. 모유 수유를하면 배고파 기분을 느낄 수 있으며 칼로리를 소모하지만 가능하면 건강하게 먹으려 고 노력합니다.

5. 나의 생활 방식은 건강하지 않다.

수시로 모유 수유를 할 때 약간의 음료수를 마셔도 좋습니다. 알코올은 모유에 들어 가지 만 아주 소량입니다. 우유의 양은 혈액과 같습니다. 연구에 따르면 아기에게 해가되기 전에 0.3 %의 혈중 알콜 농도가 필요합니다. 이는 극도로 중독 될 수준입니다. 맥락에서 볼 때 법적 혈중 알코올 농도는 영국, 웨일즈, 북 아일랜드 (그리고 스코틀랜드에서는 0.05 %)에서 0.08 %입니다. 소수점에 유의하십시오.

알코올은 혈액과 같은 속도로 우유에서 나오기 때문에 우유를 마셔서 알코올을 제거하는 것은 의미가 없습니다. 너무 많이 마시지 않는 주된 이유는 아기를 안전하게 돌볼 수 있도록하기 위해서입니다. 술을 마시고 있다면 아기와 함께 침대를 사용하지 마십시오.

흡연하면 모유 수유로 간접 흡연의 영향으로부터 아기를 보호 할 수 있습니다. 아기가 포뮬러 피드보다 호흡기 감염을 일으킬 가능성이 적기 때문입니다. 그러나 흡연은 충분한 양의 우유를 생산하는 능력에 영향을 줄 수 있으며 니코틴은 모유로 이동하여 아기가 산통하거나 불안정 해지는 위험이 증가합니다. 간접 흡연은 아기의 질병 위험을 증가시킬 수 있으므로 흡연을 중단하기위한 지원을 요청하는 것이 좋습니다.

6. 내 아기가 너무 많이 먹는다.

모유를 먹는 아기는 자연스럽게 자주 먹습니다 - 최대 2 시간 이상 (야간 포함). 유방 우유는 쉽게 소화되며, 작은 덩어리는 작고 아기는 아직 시간을 읽을 수 없습니다. 클러스터 먹이주기 (몇 시간에 걸쳐 먹이주기 및 반복 끄기)와 갑자기 성장 분출보다 먼저 먹이를 먹는 것은 정상적이며 우유 공급을 자극하는 데 도움이됩니다.

그러나 이것에 대해 걱정하는 것이 너무 많거나 무엇인가 잘못되었다는 것이 일반적입니다. 사람들은 아기에게 먹이를 줄여야한다고 말할 수도 있지만, 아기가 먹기를 원할 때마다 먹이를 먹으면 (응답 식 사료로 알려짐) 충분한 우유를 만들 수 있습니다. 아기가 더 많이 먹일수록 우유를 많이 마실 수 있으므로 먹이를 줄이려고하면 먹을 것을 떨어 뜨릴 수 있습니다. 어쨌든 얼마나 많은 성인들이 세트 루틴을 먹고 마십니까?

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7. 나는 모유 수유 만 할 수 없다.

때로는 당뇨병, 갑상선 질환 또는 유방 조직 발달과 관련된 문제가있는 경우 아기를 완전히 모유로 기르기에 충분한 우유를 만들기가 어려울 수도 있습니다. 다른 때에는 아기가 초기에 수식을 필요로했거나 하루에 한 번 병을 도입하기로 결정했을 수도 있습니다.

아기가 수유를하고 있거나 섭취하고 있다고해서 반드시 모유 수유를 중단해야한다는 의미는 아닙니다. 두 가지 모두의 경우는 아니지만 중간에 전체 스펙트럼이 있고 수유와 함께 일부 모유 수유가 모유 수유를 중단하는 것보다 아기를 보호하는 데 도움이됩니다. 가능한 한 많은 우유를 만들 수 있도록 도와 줄 수있는 모유 수유 전문가와 상담하십시오.

8. 나는 하나 이상의 아기를 기대하고있다.

그것의 쌍둥이 (또는 그 이상)를 발견하는 것은 충격 일 수 있지만 먹이 계획을 변경할 필요가 없습니다.

많은 여성들이 한 명 이상의 아기에게 모유를 먹이고 동시에 더 나이가 많은 아기에게 모유를 먹인다. 아기가 더 많이 먹을수록 더 많은 우유가 생산됩니다. 그것은 어려울 수 있지만 두 아기에게 병을주는 병의 대안은 간단하지 않습니다.

당신이 할 수있는 최선책은 배수 경험이있는 사람들로부터 최대한 많은 지원과 정보를 얻는 것입니다. Breastfeeding twins and triplets 웹 사이트 및 Facebook 페이지를 확인하십시오.

9. 우리 가족은 빠져 있다고 느낍니다.

많은 문화권에서 음식과 사랑이 함께 진행되며 아기를 먹이기 원하는 파트너와 할머니가 일반적인 요청입니다. 특히 모든 아기가 잠자는 것처럼 보이는 초기의시기에 볼 수 있습니다. 그들은 또한 아기에게 먹이를줌으로써 도움을주고 있다고 생각하면서 걱정할 필요가 없습니다. 그러나 수식을 제공하면 공급량이 줄어들고 우유를 표현할 수 있습니다 (원하지 않는 한) 항상 간단한 것은 아니며 필요한 작업이 추가됩니다.

가족이 보증 할 수있는 많은 다른 유용한 방법이 있습니다. 아기는 사료 사이의 슬링에서 아기를 껴안거나 목욕 시간이나 아기 마사지를 받거나 아기에게 먹이를 줄 수 있는지 확인합니다. 그들이 진실로 진정으로 당신을 도우려고한다면, 당신이 쉬기 위해서 집안일을 할 수 있습니다.

10. 나는 공중에서 먹이를 먹는 것에 대해 걱정하고있다.

대중 앞에서 또는 다른 사람들 앞에서 먹이를주는 것은 공통된 관심사입니다. 특히 언론이 나쁜 경험담을 발표함으로써 종종 일을 시작하게하는 경우가 그렇습니다. 그러나, 걱정할 필요가 없습니다. 아기를 언제 어디서나 먹일 수있는 법으로 보호받습니다. 누구나 먹을 거리로 이동하라는 변명의 여지가 없습니다. 특히 변기가 아니라면 - 거기에서 저녁을 먹고 싶습니까?

두려움에도 불구하고, 대부분의 사람들은 당신이 먹이를 먹고 있음을 아무도 알지 못합니다. 그것이 마치 비행과 비슷하다는 것을 기억하십시오. 우리는 매끄럽게 이륙하고 착륙하는 수백만 대의 비행기보다는 희귀 한 공포 이야기를 듣습니다. 도움이된다면 친구를 데리고 전략적으로 모슬린 천을 드레이프하거나 다른 사람들과 마주 보게하십시오. 처음으로 거울 앞에서 연습하면 안심할 수 있습니다.

아기에게 모유 수유를하는 것에 대해 궁금한 사항이 있으면 National Breastfeeding에 연락하십시오. 그리고 여성들은 수천년 동안 아기를 모유 수유하고 있습니다. 의심 스럽다면 질문을하고 지원을 요청하십시오.하지만 무엇보다도 자신을 믿으십시오.

Amy Brown은 스완 지 대학교 아동 보건학 교수입니다.

이 기사는 The Conversation에 처음 게시되었습니다. 여기에서 읽을 수 있습니다.