임신했을 때 목욕하는 법? - Dos and Don'ts

함유량:

이 기사에서

• 임신 중에 목욕을 할 수 있습니까?
• 임신의 다른 단계에서 안전하게 목욕을하는 법?
• 임신 할 때 피하는 것

입욕은 전신 위생을 유지하는 가장 효과적인 방법 중 하나입니다. 그러나 긴 목욕 시간에 몸을 담그거나 가끔 목욕탕을 즐기기를 원한다면 임신은 특정 염려를 불러 일으킬 수 있습니다. 평상시 입욕 방법이 아기에게 안전한 지 또는 약간의 변경이 필요한지 알고 싶을 수 있습니다. 음, 이 게시물은 임신 중에 목욕에 대해 이야기하고 입욕하면서 염두에 두어야하는 여러 가지 다른 측면에 대해서도 논의합니다.

임신 중에 목욕을 할 수 있습니까?

입욕은 임신 중에 진정시키고 휴식하는 것이 아니라 피곤한 근육을 진정시키는 좋은 방법이기도합니다. 그러므로 임신 중에는 뜨거운 물로 목욕을하지 않는 한 정상적인 목욕을하는 데 아무런 해가 없습니다. 뜨거운 물에 몸을 담그거나 더운 물을 마시는 것은 체온을 높이는 경향이 있으며, 이로 인해 부모님과 아기에게 여러 가지 합병증을 유발할 수 있습니다. 같은 방법으로, 스팀 욕조, 사우나 욕조, 온수 욕조 등은 임신 기간 동안 엄격히 피해야합니다.

임신의 다른 단계에서 안전하게 목욕을하는 법?

임신 중에는 목욕을하는 것이 안전하지만, 수온이 높아서 수온이 너무 높아서 혈압을 떨어 뜨리거나 약하거나 현기증을 유발할 수 있으며 심지어 아기의 선천성 장애를 일으킬 수도 있습니다. 낮은 혈압은 첫 번째 삼 분기 동안 낙태와 유산으로 이어질 수 있습니다. 다음은 임신 중에 목욕을하는 방법이나 임신의 여러 단계에서 취해야 할 예방책입니다.

1. 첫 번째 삼 분기경

첫 번째 삼 분기는 아기에게 매우 중요한시기입니다. 아기의 장기가 발달하고 신체의 과열로 인해 심각한 합병증 또는 선천적 장애가 발생할 수 있기 때문입니다. 다음은 첫 번째 임신 기간 동안 목욕하는 안전한 방법입니다

• 임신 초기에 미지근한 물 목욕을하십시오.
• 더 오랜 시간 동안 욕조에 몸을 담그지 마십시오.
• 유기농 또는 화학 물질없는 목욕 제품을 사용하십시오.
• 물의 온도는 102도 이상이어야합니다.

2. 둘째 삼부작

이 단계에서 임신이 더 안정되고 성장하는 아기 범프가 균형을 잃을 수 있습니다. 입욕은 매우 편안하고 편안 할 수 있지만, 이러한 규칙을 따르는 지 확인하십시오.

• 주치의가 통보 할 때까지 또는 통보하지 않을 경우 정규 목욕을 할 수 있습니다.
• 물에 담그기 전에 물의 온도를 테스트하십시오.
• 샤워 시간을 제한하고 물속에 더 오래 담그지 마십시오. 더 긴 샤워를하면 질 감염의 위험이 높아질 수 있습니다.
• 다리 통증을 완화하기 위해 다리 전체를 몸에 담그는 대신 뜨거운 물에 담그십시오.

3. 3 학년

• 이 임신기에 따라, 당신은 노동과 배달에 더 가까워집니다. 이 시점에서 몸이 아프거나 통증을 느낄 수 있습니다. 입욕은 활기를 되찾아주고 편안하게하는 데 좋습니다. 임신 3 개월 동안 입욕하면서 다음 사항을 고려하십시오.

• 따뜻한 물에서 휴식을 취하십시오.

• 목욕을하는 동안 불편 함을 느끼거나 체온이 상승하면 어떤 시점에서든 즉시 목욕에서 벗어나십시오.

• 목욕을하는 것은 임신이 끝날 때 까다로울 수 있으므로 사고를 피하기 위해 도움을 요청할 수 있습니다.

• 임신이 끝날 때까지 몸무게 관리가 어려울 수 있습니다. 미끄러운 표면 때문에 세 번째 임신기에 화장실이나 목욕탕에 들어가는 동안 세심한주의를 기울여야합니다.

임신 할 때 피하는 것

임신은 섬세한 삶의 단계이며, 엄마가해야 할 모든 것에주의를 기울여야하며 입욕은 그러한 연습 중 하나입니다. 임신 중에는 어떤 것들은 완전한 아니오입니다. 여기에 우리는 임신 중에 입욕하는 동안 피해야 할 것들을 적었습니다.

• 몸을 담 그거나 뜨거운 욕조에 몸을 담그거나 더운 기간 동안 더운 물 샤워를하는 것은 큰 일이 아닙니다! 수온과 관련하여 의심이가는 경우 온도계를 사용하여 수온을 확인하십시오.

• 대부분의 여성들은 거품 목욕을 좋아합니다. 그러나 임신 중에는 프탈레이트, BPA 라이너 및 기타 유해 화학 물질과 같은 가혹한 화학 물질이 들어있는 목욕 제품은 건너 뛰십시오.

• 욕조에 들어가서 빠져 나갈 수있는 사람이 있는지 확인하십시오. 당신이 커질수록 임신 체중 조절이 어려워 질 수 있습니다. 파트너의 도움이 도움이 될 수 있으며 귀하에게 안전 할 수도 있습니다.

• 목욕 매트를 건너 뛰지 마십시오. 욕실은 미끄러운 표면으로 인해 미끄러지거나 떨어질 위험이 가장 큰 장소입니다. 당신의 화장실의 여러 장소에 목욕 매트를 놓으십시오.

• 질 감염과 같은 감염의 위험에 처할 수 있으므로 오랫동안 목욕에 몸을 담그지 마십시오. 목욕 시간을 15 ~ 20 분으로 제한하십시오.

• 목욕 폭탄을 사용하지 마십시오. 이 폭탄은 욕조 영역을 더 미끄 럽게 만들뿐만 아니라 성장하는 아기에게 해를 끼칠 수있는 화학 물질로 가득 차있을 수 있습니다.

• 가능한 경우 아로마 오일을 피하십시오. 이것은 때때로 아로마 오일이 알레르기 반응을 일으킬 수 있고 심지어 노동을 유발하거나 유산을 유발할 수 있기 때문입니다. 오일의 효능에 대해 확신 할 수 없을 때까지 또는 사용하지 마십시오.

• 미끄럼 방지 매트를 보관하지 않고 욕조에 들어 가지 마십시오. 임신을 앞두고 체중이 늘어남에 따라 몸의 무게 중심이 바뀌고 몸이 추락하기 쉽습니다. 욕조에 미끄럼 방지 플라스틱 매트를두면 균형 유지에 도움이 될 수 있습니다.

• 바디 스크럽을 사용하지 마십시오. 임신으로 인해 신체가 민감 해지고 대부분의 바디 스크럽에는 엡섬 (Epsom) 소금이 들어있을 수 있습니다. 이것은 당신의 몸을 매우 건조하게 만들 수 있고 당신의 몸을 자연적인 습기로부터 박탈 할 수 있습니다. 스크럽을 사용하려면 설탕과 함께 수제 스크럽을 사용하거나 유기농 바디 스크럽을받을 수 있습니다.

• 죽은 피부 세포를 제거하기 위해 거친 수세미 스폰지를 사용하지 마십시오. 임신은 피부 조직을 변화시키고 심한 목욕 제품은 피부에 손상을 줄 수 있습니다. 입욕시 피부를 보호하고 임신 중에 목욕 경험을 즐기기 위해 더 부드러운 수 세미를 사용하십시오.

• 특히 오염 된 물 공급이있는 지역에 거주하는 경우 여과하지 않은 목욕 수를 사용하지 마십시오. 임신 중에 오염 된 물과의 상호 작용을 최소화하기 위해 화장실에 물 필터를 설치하십시오. 욕실 정수 필터는 쉽게 사용할 수 있으며 편리하게 설치할 수도 있습니다.

• 가능하다면 욕조를 피하고 샤워 욕조를 선택하십시오. 목욕탕은 편한 휴식을 취할 수 있지만 임신이 끝날 무렵에는 너무 복잡하고 위험합니다. 가능한 한 많이 욕조 욕조에 몸을 담그는 것과 비교하여 샤워 목욕을 선택하십시오.

다른 모든 것과 마찬가지로, 목욕은 임신 중에도 특별한 배려가 필요합니다. 임신 중에 목욕을하면서 위에서 말한 제안을 따르고 더 편안하고 즐거운 경험을하도록하십시오. 보다 포괄적이고 적절한 상담을 받으려면 목욕에 대한 의구심, 걱정 또는 질문이 OB / GYN을 향해야합니다.