์œ ์•„์— ๋Œ€ํ•ด ์•Œ์•„์•ผ ํ•  10 ๊ฐ€์ง€

ํ•จ์œ ๋Ÿ‰:

๋‹น์‹ ์˜ ์•„๊ธฐ๋Š” ์ฒซํ•ด์— ๋งŽ์€ ๋ณ€ํ™”๋ฅผ ๊ฒช์–ด ์™„์ „ํžˆ ์ƒˆ๋กœ์šด ํƒ€์ดํ‹€์„ ์–ป์—ˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค : ์œ ์•„! ์ด ์‹œ๋Œ€๊ฐ€ ๋…์ž์ ์œผ๋กœ ๊ตฌ๋ณ„๋˜๋Š” ์ด์œ ๊ฐ€ ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ์œ ์•„๋Š” ์ž์‹ ์˜ ํ’ˆ์ข…์ž…๋‹ˆ๋‹ค. ์ด๋™์„ฑ์ด ๋†’๊ณ , ๋ฐ”์˜๊ณ , ์ ˆ๋Œ€์ ์œผ๋กœ ์‚ฌ๋ž‘์Šค๋Ÿฌ์šด ๋‚˜์ด์— ์•„์ด๋“ค์— ๋Œ€ํ•ด ์•Œ์•„์•ผ ํ•  10 ๊ฐ€์ง€๊ฐ€ ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค.

1. ๊ทธ๋“ค์€ 1 ๊ฐœ์˜ ๋‚ฎ์ž ์œผ๋กœ ๋–จ์–ด์ง„๋‹ค

12-18 ๊ฐœ์›” ์‚ฌ์ด์— ๋Œ€๋ถ€๋ถ„์˜ ์œ ์•„๋Š” ๋‚ฎ์ž ์„ ์ž๊ธฐ ์‹œ์ž‘ํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค. ์ผ๋ถ€์˜ ๊ฒฝ์šฐ ์ด๋Š” ๋‚ฎ์ž ์ด ๋‚จ๋Š” ์‹œ๊ฐ„์ด ๊ธธ์–ด ์ง€์ง€๋งŒ ํ•ญ์ƒ ๊ทธ๋Ÿฐ ๊ฒƒ์€ ์•„๋‹™๋‹ˆ๋‹ค. ์ผ๋ถ€ ์—„๋งˆ๋Š” ๋” ์ด์ƒ ์•„๊ธฐ์˜ ์ˆ˜๋ฉด ์‹œ๊ฐ„ํ‘œ์— ๋ฌถ์—ฌ ์žˆ๋‹ค๊ณ  ๋Š๋ผ์ง€ ์•Š๊ธฐ ๋•Œ๋ฌธ์— ๋‚ฎ์ž ์„ ์žƒ๋Š” ๊ฒƒ์„ ์ข‹์•„ํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค. ๋‹น์‹ ์˜ ์ทจํ–ฅ์— ๊ด€๊ณ„์—†์ด, ์˜์ œ์— ํ•œ ๋ฒˆ ๋‚ฎ์ž ์„ ์ž๋ฉด ์•„๊ธฐ๊ฐ€ ์ทจ์นจ ์‹œ๊ฐ„์— ์ง€์นœ ์—‰๋ง์ด ๋  ๊ฒƒ์ž…๋‹ˆ๋‹ค.

2. ๊ทธ๋“ค์€ ๊นŒ๋‹ค๋กœ์šด ๋จน๋Š” ์‚ฌ๋žŒ์ด ๋  ์ˆ˜ ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค

๋‹น์‹ ์€ ์•„๊ธฐ์˜ ๋‹ค์–‘ํ•œ ๊ตฌ๊ฐœ์™€ ๋‹น์‹ ์ด ๊ทธ๋…€ ์•ž์— ๋†“์€ ๊ฒƒ์„ ์‹œ๋„ํ•˜๋ ค๋Š” ์˜์ง€์— ๋Œ€ํ•ด ์นœ๊ตฌ๋“ค์—๊ฒŒ ์ง€์ณค์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ๋ถˆํ–‰ํžˆ๋„, ์œ ์•„๊ฐ€ ๋„ˆ๋ฌด ๋งŽ์€ ๊ฒƒ์„ํ•˜๊ณ  ๊นŒ๋‹ค๋กœ์šด๋ฉด์„ ํ‘œ์‹œํ•˜๋Š” ๊ฒฝ์šฐ ๋‹จ์–ด (๋ง์žฅ๋‚œ ์˜๋„)๋ฅผ ๋จน์–ด์•ผํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค. ์ด์ „์— ์‚ฌ๋ž‘๋ฐ›๋Š” ์™„๋‘์ฝฉ์€ ๊ณง ๊ทธ๋…€์˜ ์˜์ž์—์„œ ํ•˜๋‚˜์”ฉ ๋„๋ง๊ฐ€๋Š” ๊ฒƒ์ด ๊ฐ€์žฅ ์ข‹์•„ํ•  ๊ฒƒ์ž…๋‹ˆ๋‹ค. ์ „๋ฌธ๊ฐ€๋“ค์€ ์ด๊ฒƒ์„ ๋…๋ฆฝ์  ์ธ ํ‘œ์‹œ๋ผ๊ณ  ๋ถ€๋ฆ…๋‹ˆ๋‹ค. ์šฐ๋ฆฌ๋Š” ๊ทธ๊ฒƒ์„ ์‹ค๋ง์Šค๋Ÿฝ๊ณ  ์ง€์ €๋ถ„ํ•˜๋‹ค๊ณ  ๋ถ€๋ฆ…๋‹ˆ๋‹ค. ์–ด์จŒ๋“  ๋‹ค์–‘ํ•œ ์Œ์‹์„ ๊ณ„์†ํ•ด์„œ ์ œ๊ณตํ•˜์‹ญ์‹œ์˜ค. ํ•œ ๋ฒˆ ๋จน์—ˆ๋‹ค๋ฉด ์–ธ์  ๊ฐ€ ๋‹ค์‹œ ๋จน์„ ์ˆ˜๋„ ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค.

3. ๊ทธ๋“ค์€ ์ง€์ €๋ถ„ํ•˜๋‹ค

์Šค์Šค๋กœ ๋จน์ด๋ฅผ์ฃผ๋Š” ๊ฒƒ๋ถ€ํ„ฐ ๋ชจ๋“  ๊ฒƒ์„ ํƒํ—˜ํ•˜๋Š” ๊ฒƒ๊นŒ์ง€, ์œ ์•„๋Š” ๋”๋Ÿฌ์›Œ ์งˆ ๊ธฐํšŒ๊ฐ€ ๋งŽ์ด ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ๊ทธ๋ฆฌ๊ณ  ๋ฌด์—‡์„ ์ถ”์ธกํ•ฉ๋‹ˆ๊นŒ? ์šฐ์—ฐํžˆ ๋งŒ ๋ชจ๋“  ๊ธฐํšŒ๋ฅผ ํ™œ์šฉํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค. ํ•˜๋ฃจ์— ๋ช‡ ๊ฐ€์ง€ ๋ณต์žฅ์„ ํ†ตํ•ด ๋‹ฌ๋ฆฌ๊ธฐ๋ฅผ ๊ณ„ํšํ•˜์‹ญ์‹œ์˜ค. ๋‹น์‹ ์€ ๋˜ํ•œ ์ธต ๋ชจ์–‘์œผ๋กœ ์‹œ์ž‘ํ•˜๊ณ  ํ•˜๋ฃจ๊ฐ€ ์ง„ํ–‰๋จ์— ๋”ฐ๋ผ ๋”๋Ÿฌ์›Œ์ง„ ์ธต์„ ๋ฒ—๊ธธ ์ˆ˜ ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค.

4. ๊ทธ๋“ค์€ ์˜์‚ฌ ์†Œํ†ต ํ•  ์ˆ˜์žˆ๋‹ค

์•„์ง ๋Œ€ํ™” ํ•  ์ˆ˜๋Š” ์—†์ง€๋งŒ, ์œ ์•„๋Š” ์ž์‹ ์˜ ์š”๊ตฌ๋ฅผ ์ „๋‹ฌํ•  ์ˆ˜์žˆ๋Š” ๋ช‡ ๊ฐ€์ง€ ๋ฐฉ๋ฒ•์„ ์•Œ์•„ ๋‚ธ ๊ฒƒ ๊ฐ™์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ํฌ์ธํŒ…, ๋ชธ์ง“, ๋„๋•์ž„, ๋ฐ•์ˆ˜ ์น˜๊ธฐ, ์›ƒ๊ธฐ, ์‹ฌ์ง€์–ด ๋น„๋ช…์„ ์ง€๋ฅด๊ธฐ : ์œ ์•„๊ฐ€ ๋ง์„ํ•˜๊ธฐ ์ „์— ๋ฌด์—‡์„ ์š”๊ตฌํ•˜๋Š”์ง€ ์•Œ๋ ค์ค๋‹ˆ๋‹ค. 12 ๊ฐœ์›”์— ๋Œ€๋ถ€๋ถ„์˜ ์œ ์•„๋Š” ๊ฐ„๋‹จํ•œ ์ง€์‹œ ์‚ฌํ•ญ์„ ์ตํžˆ๊ณ  ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค. 18 ๊ฐœ์›”์ด๋˜๋ฉด, ๋‹น์‹ ์˜ ์ž‘์€ ์•„์ด๋Š” ๊ฐ„๋‹จํ•œ ์ง€์‹œ๋ฅผ ๋”ฐ๋ฅด๊ณ  8-10 ๊ฐœ์˜ ๋‹จ์–ด๋ฅผ ์“ธ ์ˆ˜ ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค.

5. ๊ท€์—ฌ์›€์œผ๋กœ ์ฃฝ์ธ๋‹ค

๊ท€์—ฌ์›€์˜ ์ „ํˆฌ์—์„œ ๊ธฐ๋ถ„์ด ์ข‹์€ ์œ ์•„๋Š” ๊ฐ€์žฅ ๊ทธ๋ฆผ ๊ฐ™์€ ์•„๊ธฐ์กฐ์ฐจ๋„ ํ˜ผ๋ž€ ์Šค๋Ÿฌ์šธ ๊ฒƒ์ž…๋‹ˆ๋‹ค. ์ˆ  ์ทจํ•œ ์„ ์›์˜ ํ‰๋‚ด๋‚ผ ์ˆ˜์—†์ด ์ด์ƒํ•˜๊ฒŒ ์‚ฌ๋ž‘์Šค๋Ÿฌ์šด ๋ณดํญ์„ ๊ฒฐํ•ฉํ•˜์‹ญ์‹œ์˜ค. ์ž๋ฐœ์  ๋ฐ•์ˆ˜๋กœ ํ„ฐ์ง€๋Š” ๊ฒฝํ–ฅ; ๋„ˆ์ ˆํ•œ ํ‚ค์Šค์™€ ๋‹ค๋ฆฌ ํฌ์˜น๊ณผ ๊ฐ™์€ ๋‹ฌ์ฝคํ•œ ๋ชธ์ง“; ๊ทธ๋ฆฌ๊ณ  ๊ฐ€์žฅ ์ง„์‹คํ•œ ํšก์„ค์ˆ˜์„ค์€ ๋‹น์‹ ์ด ๋“ฃ๊ฒŒ ๋  ๊ฒƒ์ด๋ฉฐ, ๋‹น์‹ ์€ ์ž์‹ ์„ ๊ฒฌ๋”œ ์ˆ˜์—†๋Š” ์œ ์•„๋กœ ๋งŒ๋“ค์—ˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ์•„๊ธฐ๋Š” ๋‹ฌ์ฝคํ•œ ์–ผ๋ฃฉ์ด๋ฉฐ, ๋ฌผ๊ฑด์„ ๋ฝ๋‚ด๋Š” ์œ ์•„๋Š” ๋‚จ์„ ๊ฐœ์„ฑ์ด ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค.

6. ํƒ„ํŠธ๋ผ๋Š” ์ •์ƒ์ž…๋‹ˆ๋‹ค

๋‹น์‹ ์€ ๋”์ฐํ•œ ๋‘˜์— ๋Œ€ํ•ด ๋“ค์—ˆ์ง€๋งŒ ๋Œ€๋ถ€๋ถ„์˜ ์ž‘์€ ์‚ฌ๋žŒ๋“ค์ด ๋‘ ๋ฒˆ์งธ ์ƒ์ผ ์ „์— ์šธํ™”ํ†ต์„ ๋˜์ง€๊ธฐ ์‹œ์ž‘ํ•œ๋‹ค๋Š” ๊ฒƒ์„ ์•Œ๊ณ  ์žˆ์Šต๋‹ˆ๊นŒ? ์ž‘์€ ์‚ถ์—์„œ ์•ฝ๊ฐ„์˜ ํ†ต์ œ๋ ฅ์„ ์ถ”๊ตฌํ•˜๋ฉด์„œ, ์œ ์•„๋“ค์€ ๋‚ฎ์ž ์„ ์ž๋ฉด์„œ ์œ ๋ชจ์ฐจ ๋‚˜ ์นด์‹œํŠธ์— ๋งค๋‹ฌ๋ฆฌ๊ณ , ์žฅ๋‚œ๊ฐ์„ ๋‚˜๋ˆ„๊ณ , ์ฟ ํ‚ค๋ฅผ ์–ป์ง€ ์•Š๊ณ  ... ๋ชฉ๋ก์— ์˜ฌ๋ผ๊ฐ‘๋‹ˆ๋‹ค. ๊ตถ์ฃผ๋ฆผ๊ณผ ํ”ผ๋กœ๋Š” ์ข…์ข… ์œ ์•„ ์šธํ™”์˜ ๋ฟŒ๋ฆฌ์— ์žˆ์œผ๋ฏ€๋กœ ์ •๊ธฐ์  ์ธ ์‹์‚ฌ์™€ ๊ฐ„์‹, ๊ทœ์น™์ ์ธ ์ผ์ •์œผ๋กœ ๊ทธ๋“ค ์ค‘ ์ผ๋ถ€๋ฅผ ๋ฌผ ๋ฆฌ์น˜์‹ญ์‹œ์˜ค.

7. ๊ทธ๋“ค์€ ์‚ฌ๋ž‘์Šค๋Ÿฌ์šด Lovebugs์ž…๋‹ˆ๋‹ค

์• ์ • ์–ด๋ฆฐ ๋ชธ์ง“์œผ๋กœ ์—„๋งˆ์™€ ์•„๋น ๋ฅผ ์ƒค์›Œํ•˜์ง€ ์•Š๋Š” ๋“œ๋ฌธ ์œ ์•„์ž…๋‹ˆ๋‹ค. ์–ด๋ฆฐ ๋‚˜์ด์— ์•ˆ์•„์ฃผ๊ณ  ์ž…๋งž์ถค์„ํ•˜๋ฉด์„œ ๋„‰๋„‰ํ•˜๊ฒŒ ๋ฌผ์„ ๋ฟŒ๋ ค์ฃผ์„ธ์š”. ๋‹จ ๋ง›์ด ์—†์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ํ‚ค์Šค๊ฐ€ ๋ฌผ๋ฆฐ ๊ฒƒ์œผ๋กœ ๋ณ€ํ•  ์ˆ˜ ์žˆ๊ณ  ์ƒ๋ƒฅํ•œ ํŒป์ด๋ผ๋Š” ์˜๋ฏธ๊ฐ€ ํžˆํŠธ์ž‘์ฒ˜๋Ÿผ ๋Š๊ปด์งˆ ์ˆ˜ ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ๋ถ„๋ช…ํžˆ ์ƒ๋ƒฅํ•œ ํ–‰๋™์ด ๋ฐ˜๋“œ์‹œ ์ง๊ด€์  ์ธ ๊ฒƒ์€ ์•„๋‹™๋‹ˆ๋‹ค. "์‚ฌ๋ž‘์˜ ๊ผฌ์ง‘์Œ"์ด ๊ฐ€๋ฅด์น˜๋Š” ์ˆœ๊ฐ„์ด๋ผ๊ณ  ์ƒ๊ฐํ•˜์‹ญ์‹œ์˜ค!

8. ๋‹น์‹ ์€ ๋ฌด์—‡์ž…๋‹ˆ๊นŒ?

๋‹น์‹ ์˜ ์ž‘์€ ์•„์ด๊ฐ€ ์—„๋งˆ๋ณด๋‹ค ๋” ์กด๊ฒฝํ•˜๋Š” ์‚ฌ๋žŒ์€ ์•„๋ฌด๋„ ์—†์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ์™œ ๊ทธ๋…€๋Š” ๋‹น์‹ ์˜ ๋ฌผ๊ฑด์„ ํƒ๋‚ด๋Š” ์ง€ ์„ค๋ช…ํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค. ๊ทธ๋“ค๊ณผ ํ•จ๊ป˜ ๊ทธ๋…€๋Š” ๋‹น์‹ ์ฒ˜๋Ÿผ ๋  ์ˆ˜ ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ๊ทธ๋…€๊ฐ€ ํœด๋Œ€ ์ „ํ™”, ์—ด์‡ , ์ง€๊ฐ‘ ๋˜๋Š” ๊ธฐํƒ€์ธ์ง€ ๋œ "์ƒํ’ˆ ์†Œ์ง€"์— ์†์„ ๋Œ€๋ฉด ๋†€๋ž๋„๋ก ๋‹จ๋‹จํžˆ ์žก์„ ์ˆ˜ ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ๊ทธ๋…€์˜ ์†์•„๊ท€์—์„œ ๊ป์งˆ์„ ๋ฒ—๊ธฐ๋ ค๋ฉด ๋ชจ๋“  ํž˜์„ ๋ฐœํœ˜ํ•˜์‹ญ์‹œ์˜ค!

9. ๊ทธ๋“ค์ด ๋„ˆ๋ฌด ์กฐ์šฉํ•˜๋‹ค๋ฉด, ์•„๋งˆ๋„ ๋ฌด์–ธ๊ฐ€์— ๋‹ฌ๋ ธ์„ ๊ฒƒ์ž…๋‹ˆ๋‹ค

์œ ์•„๋Š” ๋งŽ์€ ๊ฐ๋…์ด ํ•„์š”ํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค. ์กฐ์‹ฌ์Šค๋Ÿฝ๊ฒŒ ์ง€์ผœ ๋ณด๋”๋ผ๋„ ๋ชจ๋“  ๊ฒƒ์— ๋น ์ง€๋Š” ๊ฒฝํ–ฅ์ด ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ์บ๋น„๋‹›์„ ๋น„์šฐ๊ณ  ํ™”์žฅ์ง€๋ฅผ ํ’€๊ณ  ํœด์ง€ํ†ต์„ ํŒŒ๊ณ  ๋ฐ”๋‹ฅ์—์„œ ๋ฐฅ์„ ๋จน์œผ๋ฉฐ ์„ ๋ฐ˜์„ ๋น„ ์›๋‹ˆ๋‹ค. ๊ทธ๋ฆฌ๊ณ  ์œ ์•„์˜ ์—„๋งˆ๋Š” ์กฐ๊ทธ๋งˆํ•œ ์•„์ด๊ฐ€ ํ˜ผ์ž ๋†€๊ณ  ์กฐ์šฉํžˆ ์‹œ์•ผ์—์„œ ๋ฒ—์–ด๋‚˜๋ฉด ์ข‹์ง€ ์•Š๋‹ค๋Š” ๊ฒƒ์„ ์•Œ๊ฒŒ๋ฉ๋‹ˆ๋‹ค. ์•„๊ธฐ ๋ฌผํ‹ฐ์Šˆ๋ฅผ ์šฉ๊ธฐ์—์„œ ๊บผ๋‚ด๋Š” ๊ฒƒ๋งŒ ํผ ์ž‘์„ ์ˆ˜ ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ๋˜๋Š” ํ›จ์”ฌ ๋” ๋‚˜๋น ์งˆ ์ˆ˜ ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ๋ฒฝ์— ์˜๊ตฌ์  ์ธ ๋งˆ์ปค๋ฅผ ์ƒ๊ฐํ•˜์‹ญ์‹œ์˜ค.

10. ๊ทธ๋“ค์€ ์ž‘์€ ์Šคํฐ์ง€์ž…๋‹ˆ๋‹ค

๋‹น์‹ ์˜ ์œ ์•„๋Š” ๋งค์ผ ์ƒˆ๋กœ์šด ๊ธฐ์ˆ ์ด๋‚˜ ๋ฐœ๊ฒฌ์œผ๋กœ ๋‹น์‹ ์„ ๋†€๋ผ๊ฒŒ ํ•  ๊ฒƒ์ž…๋‹ˆ๋‹ค. 2 ํ•™๋…„์—๋Š” ์‹ ์ฒด ์„ฑ์žฅ์ด ๋‘”ํ™”๋˜์ง€๋งŒ ๋‡Œ๋Š” ๊ณ„์† ๋น ๋ฅด๊ฒŒ ๋ฐœ์ „ํ•˜๊ณ  ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ๊ณ„๋‹จ์„ ์Šต๋“ํ•˜๊ณ , ๋“ฑ์‚ฐํ•˜๊ณ , (์ตœ์ข…์ ์œผ๋กœ) ๋‹ฌ๋ฆฌ๋Š” ๊ฒƒ๊ณผ ๊ฐ™์€ ์ด ์šด๋™ ๊ธฐ์ˆ ์—์„œ ์Šค ํฌ๋ผ์ด ๋ธ”๋ง ๋ฐ ์ˆŸ๊ฐ€๋ฝ ์‚ฌ์šฉ๊ณผ ๊ฐ™์€ ํ›Œ๋ฅญํ•œ ์šด๋™ ๊ธฐ์ˆ ์— ์ด๋ฅด๊ธฐ๊นŒ์ง€ ์œ ์•„๋Š” ์ƒˆ๋กœ์šด ๋„์ „์„ ๊ทน๋ณตํ•˜๊ธฐ ์œ„ํ•ด ์ž‘์€ ์Šคํฐ์ง€๋ฅผ ๊ฒฐ์ •ํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค. ๊ทธ๋ฆฌ๊ณ  ๊ทธ๋“ค์€ ๊ทธ๋ ‡๊ฒŒ ํ•  ๋•Œ ๋„ˆ๋ฌด ์ž๋ž‘์Šค๋Ÿฌ์›Œํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค! ๊ทธ๊ฒƒ์€ ์‚ฌ๋ž‘๊ณผ ์ž๋ถ€์‹ฌ๋งŒ์œผ๋กœ๋„ ์—„๋งˆ๋ฅผ ํ„ฐ๋œจ๋ฆฝ๋‹ˆ๋‹ค.

์ด์ „ ๊ธฐ์‚ฌ ๋‹ค์Œ ๊ธฐ์‚ฌ

์—„๋งˆ๋ฅผ์œ„ํ•œ ๊ถŒ์žฅ ์‚ฌํ•ญโ€ผ