맨발로 걷는 10 가지 놀라운 건강상의 이점

함유량:

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• 맨발로 걷기의 놀라운 이점
• FAQs

맨발로 걷는 것이 건강에 긍정적 인 영향을 줄 수 있다는 것을 알고 계셨습니까? 이것은 지구에 존재하는 음이온이 자신의 내부에 존재하는 양이온과 균형을 이루기 때문에 건강을 향상시키는 균형을 형성하기 때문입니다. 맨발로 걷는 경우, 발바닥의 압력 점이 활성화되어 몸에 에너지를줍니다.

맨발로 걷기의 놀라운 이점

맨발로 걷는다면 몸에 많은 건강상의 이점이 있습니다. 다음은 몇 가지 예입니다.

1. 그것은 불면증을 제어 할 수 있습니다.

밤에 잠을 자는데 어려움을 겪고 종종 아침의 소변까지도 잠을 못 자고있는 경우 수면 장애의 일종 인 불면증이나 불면증으로 고통받을 수 있습니다. 잔디에서 맨발로 걷는 것의 장점 중 하나는 불면증이 치유 될 수 있다는 것입니다.

2. 시력 향상

눈의 신경과 연결되어 있다고 생각되는 발바닥에는 압력 점이 있습니다. 맨발로 걷는 것은이 압력 점을 자극하고 전반적인 시력을 향상시키는 데 도움이됩니다.

3. 신경계가 개선 될 수 있습니다.

맨발로 집에서 걷는 것은 발의 특정 침침점을 자극 할 수 있으며, 이것은 차례로 신경과 정맥을 자극하여 신경계를 개선합니다. 정맥류의 통증을 경험하는 당뇨병 환자들은 맨발로 정기적으로 걸 으면 해소 될 수 있습니다.

4. 내성은 증가 될 수있다.

아이들은 맨발로 놀고 싶어합니다. 맨발로 걷는 것이 신경계를 자극하기 때문에, 질병에 걸릴 확률이 높아지고 면역에 취약 해지기 때문에 면역 증진에 도움이됩니다.

5. 에너지 증가

모래 위에 맨발로 걷는 것의 이점 중 하나는 그것이 당신에게 저항력을주고 이것이 발바닥의 압력 점을 자극한다는 것입니다. 며칠 동안 모래 위를 걷기가 어려울 수도 있지만 다리가 익숙해지면 다리와 몸에 힘이 더 많이 생깁니다. 당신의 에너지 레벨은 증가 할 것이며 당신은 하루 동안 계속 활동할 것입니다. 맨발로 자갈을 걸거나 맨발로 돌 위에 걸어서 동일한 혜택을 얻을 수 있습니다.

6. 생리 및 호르몬 문제 해결

호르몬의 균형이 맞지 않으면 신체적, 정신적 문제가 발생할 것입니다. 월경 전 증후군을 앓고있는 여성은 기분 변화, 두통, 복통, 체중 증가, 여드름, 변비 및 기타 문제가있을 수 있습니다. 맨발로 땅을 걷는 것은 이러한 증상을 쉽게 줄 수 있습니다.

7. 염증을 감소시킵니다.

염증은 신체의 세포가 손상되어 암, 노화, 심장 문제 및 기타 문제와 같은 합병증을 유발할 수 있습니다. 맨발로 걷는 것은 땅속에있는 전자가 항산화 제 역할을하여 신체의 염증을 감소시키는 데 도움이됩니다.

8. 심장 혈관 활동 개선

논의한 바와 같이, 맨발로 걷는 것은 신경계를 개선하는 데 도움이됩니다. 이것은 차례로 몸의 혈액 순환을 개선하는 데 도움이됩니다. 더 많은 혈액 순환은 더 건강한 심혈관 시스템을 의미합니다.

9. 혈압 유지

맨발로 걷는 순간 발목의 ​​신경이 자극되어 스트레스를 풀어 주므로 스트레스 수준이 자동으로 낮아집니다. 이것은 발 반사 요법 마사지를받을 때와 비슷합니다. 스트레스가 내려 가기 때문에 혈압도 안정됩니다.

10. 그것은 당신의 마음을 깨끗이하고 기분을 향상시킵니다.

당신의 머리 속에서 많은 혼란이 일어나고 기분 변화에 시달리는 경우, 맨발로 눈이나 잔디를 걷는 것이 긴장을 풀고 현재에 집중하는 데 도움이 될 수 있습니다. 당신의 몸은 균형 잡힌 생체 전기 환경을 만드는 데 도움이되는 지구를 통해 음의 전자를 흡수합니다.

FAQs

맨발로 걷는 것의 이점에 대해 몇 가지 질문이있을 수 있습니다. 다음은 몇 가지 질문과 답변입니다.

1. 맨발로 걷는 것에서 질병을 얻을 수 있습니까?

맨발로 걷는 것이 화학 물질이나 슬러지와 같은 해로운 물질이 아닌 깨끗한 표면을 걷는 한, 맨발로 걷는 것이 질병을 줄 수 있다고 생각할 이유가 없습니다. 또한 맨발로 걸어 감염을 피할 때 발에 상처가 생기지 않도록해야합니다.

2. 맨발로 걷는 것이 허리 통증을 유발합니까?

맨발로 걷는 것은 허리 통증을 일으키는 것이 아니라 몸이 겪을 수있는 고통을 줄입니다. 맨발로 걷는 것이 시체를 근거리로하고 자유 라디칼을 감소시키기 때문에, 그것은 허리 통증을 치유하고 딱딱한 근육을 느슨하게하는 데 도움이 될 수 있습니다.

3. 해변에서 맨발로 걷는 것이 안전합니까?

걷는 동안 당신 앞에 무엇이 있는지 알고 있다면 날카로운 바위 나 유리를 밟지 마십시오. 해변에서 맨발로 걷는 것은 아주 안전하고 건강합니다.

4. 잔디를 걷는 것이 시력을 향상 시키는가?

발목에는 눈의 신경과 연결되는 압력 점이 있습니다. 맨발로 걷는 것은이 시점을 자극하여 시력을 향상시킵니다.

잔디, 해변 또는 토양에서 맨발로 걷는 것은 발을 강화하고 신경계를 개선하며 스트레스를 줄임으로써 정신적 육체적 건강을 향상시키는 데 도움이됩니다. 그래서 그 신발을 벗고 산책을!