๋ถ€ํ‘ผ ๋ฐฅ Laddoo

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์ด ๊ธฐ์‚ฌ์—์„œ

  • ์„ฑ๋ถ„
  • ๋ฐฉ๋ฒ•
  • ์˜์–‘ ์ •๋ณด

๋ˆ๋ˆํ•˜๊ณ , ๋ฐ”์‚ญ ๋ฐ”์‚ญํ•˜๊ณ , ๋‹จ๋ง›์ด ๋‚˜๋Š” ๋Œ€์ ‘ - ๋ถ€ํ’€์€ ์Œ€์€ ์–ด๋ฆฐ์• ๋“ค์ด ์ข‹์•„ํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค! ๋งŒ๋“ค๊ธฐ ์‰ฝ๊ณ  ์žฌ๋ฏธ์žˆ๊ฒŒ ๋จน์„ ์ˆ˜์žˆ๋Š”์ด ์น˜๋ฃŒ๋ฒ•์€ ๋‹น์‹ ์˜ ์ Š์€์ด๊ฐ€ ์›ํ•œ ์ดˆ์ฝœ๋ ›๊ณผ ์‚ฌํƒ•์˜ ๊ฑด๊ฐ•ํ•œ ๋Œ€์•ˆ์ด ๋  ์ˆ˜ ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค!

์ค€๋น„ ์‹œ๊ฐ„์š”๋ฆฌ ์‹œ๊ฐ„20 ~ 25 ๋ถ„0 ๋ถ„
๋ด‰์‚ฌํ•˜๋‹ค
6 ๋ช…

์„ฑ๋ถ„

  • 2 ์ž”์˜ ๋ถ€ํ’€์–ด ์˜ค๋ฅธ ์Œ€ (murmure)
  • 1 / 2 ์ปต ๊ฐ•ํŒ jaggery
  • ๋ฌผ 50 ml
  • 2 tsp ghee

๋ฐฉ๋ฒ•

1 ๋‹จ๊ณ„

๋ฌด๊ฑฐ์šด ๋ฐ”๋‹ฅ ํŒฌ์„ ๊ฐ€์—ดํ•˜๊ณ , 2 tbsp ๋ฌผ๋กœ jaggery๋ฅผ ๋ถ„ํ•ดํ•˜์‹ญ์‹œ์˜ค

2 ๋‹จ๊ณ„

์˜ฌ๋ฐ”๋ฅธ ์ผ๊ด€์„ฑ์„ ์–ป์„ ๋•Œ ๊ฐ€์Šค๋ฅผ ๋„์‹ญ์‹œ์˜ค - 1 ๋ฌธ์ž์—ด ์ผ๊ด€์„ฑ

3 ๋‹จ๊ณ„

๊ธด ์Šคํ‘ผ์„ ์‚ฌ์šฉํ•˜์—ฌ jaggery ์‹œ๋Ÿฝ๊ณผ ๋ถ€ํ’€์–ด ์Œ€์„ ์„ž์œผ์‹ญ์‹œ์˜ค.

4 ๋‹จ๊ณ„

์†๋ฐ”๋‹ฅ์— ๋ฒ„ํ„ฐ ๊ธฐ๋ฆ„์„ ๋ฐ”๋ฅด๊ณ  ํ˜ผํ•ฉ๋ฌผ์˜ ๋ ˆ๋ชฌ ํฌ๊ธฐ์˜ ์ˆ™๋…€๋ฅผ ๋งŒ๋“œ์‹ญ์‹œ์˜ค.

5 ๋‹จ๊ณ„

๋„ˆ์˜ ๋ถ€ํ‘ผ ์Œ€ ์ˆ™์ฃผ๊ฐ€ ์ค€๋น„ ๋์–ด!

์˜์–‘ ์ •๋ณด

59 ์นผ๋กœ๋ฆฌ0.3 g4.7 g44.9 g13 mg12 mg5 mg
์นผ๋กœ๋ฆฌ
๋‹จ๋ฐฑ์งˆ
์ง€๋ฐฉ

ํƒ„์ˆ˜ํ™”๋ฌผ

์ฝœ๋ ˆ์Šคํ…Œ๋กค
๋‚˜ํŠธ๋ฅจ
์นผ๋ฅจ

์ด์ „ ๊ธฐ์‚ฌ ๋‹ค์Œ ๊ธฐ์‚ฌ

์—„๋งˆ๋ฅผ์œ„ํ•œ ๊ถŒ์žฅ ์‚ฌํ•ญโ€ผ