μμ° λνλ₯Όμν 10 κ°μ§ μ΅κ³ μ λ°©λ²
μ΄ κΈ°μ¬μμ
- Natural Miscarriage λ 무μμ λκΉ?
- μμ° μ μ°μ μ λνλ 10 κ°μ§ μμ°μ μΈ λ°©λ²
- λν λ° μ μ°κ³Ό κ΄λ ¨λ ν©λ³μ¦
λλ‘λ μλ§κ°λκ³ μμ΄λ₯Ό λ보λ μκ°μ νΉν λΉμ μ΄ μκΈ°μΉ λͺ»ν μμ μ ν μ μ μ΄λ¨Έλ μΈ κ²½μ° λ€λ£¨κΈ°κ° μ΄λ ΅μ΅λλ€. λΉμ μ μ¬μ μ μ΄λ €μμ κ²ͺκ±°λ λνκ° κ·νμ λλΌμμ λΆλ² μΌ μ μμ΅λλ€. κ·νμ κ°μ‘±μ μ΄λ¬ν κ΄νμμ§μ§νμ§ μμ μλ μκ³ μλλ©΄ μ 체 μ μ°¨λ₯Ό λΉκ³΅κ°λ‘ μ μ§νκ³ λ Όμμ΄ μκΈ°λ₯Ό μν μλ μμ΅λλ€. μ¬κΈ° μ μ°μ μ λνλ κ²μ΄ κ³ λ €ν΄μΌ ν μ νμ΄ λ λμ λλ€.
μμ νκ³ μμ°μ€λ¬μ΄ λ°©λ²μΌλ‘ μ μ°μ μ λνλ λ§μ λ°©λ²μ΄ μμ΅λλ€. μ΄ λ°©λ²μ μλ£ νμκ° μ¬μ ν λ―Έκ°λ° λ μλλΆν° μΈλλ³λ‘ μ¬μ©λμ΄ μμ΅λλ€. μ΄λ€ κ²½μ°μ΄λ κ·Έ κ²°μ μ λΉμ κ³Ό λΉμ λ§μ κ²°μ μ λλ€. λΉμ μκ² μ‘°κΈμ μ§μμ μ 곡νκΈ° μν΄ μ°λ¦¬λ μμ νκ³ μμ°μ€λ¬μ΄ μ μ°μ μνλ μ μ μ΄λ¨Έλμ μ₯μ κ³Ό κ·Έ ν©λ³μ¦μ λν΄ λ Όμ ν κ²μ λλ€.
μ°λ¦¬λ μ²μμ κ·Έ μ©μ΄κ° 무μμ μλ―Ένλμ§ μ νν μκ²ν©μλ€.
Natural Miscarriage λ 무μμ λκΉ?
μμ 20 μ£Ό μ΄λ΄μ νμλ₯Ό μμ΄ λ²λ¦¬λ©΄ μ μ°μ΄λ μλ°μ μΈ λνλ‘ λΆλ¦½λλ€. μμ μ λλ΄κΈ° μν΄ μλ£λ²μλ°λ λνμλ λ€λ¦ λλ€. λͺ¨λ μμ μ 20 %λ μ μ°μ κΈ°νκ° μμΌλ©° μ μ°μ 80 %λ μμ 12 μ£Ό μ μ λ°μν©λλ€.
μκΈ°μΉ λͺ»ν μμ μνλ κ²½μ° κ°μ μμ μ¬μ©ν μμλ μμ° μ μ° λ°©λ²μ΄ 무μμΈμ§ μκ³ μΆμ μ μμ΅λλ€. μ¬κΈ°μμλ μμ¬ λ μλ£ μ μ°¨μμ΄ κ°μ νμ§ μκ³ κ°μ μμ μ μ°μ κ²½νν μμλ λͺ κ°μ§ μμ° μλ²μ λν΄ λ Όμ ν κ²μ λλ€.
μμ° μ μ°μ μ λνλ 10 κ°μ§ μμ°μ μΈ λ°©λ²
μΈν°λ·μμ 무μμλ‘ μ΄λνμ§ λ§μμμ€. λΉμ μ΄ κ±°κΈ°μμ λ°κ²¬νλ λ§μ λ°©λ²λ€μ μλͺ»λκ±°λ μν ν μ μμ΅λλ€. μμ° μ μ°μ λμ± μ€μνκ² μκ°νλ 10 κ°μ§ λ°©λ²μ λ€μκ³Ό κ°μ΅λλ€.
1. λΉνλ―Ό C
μ΄κ²μ μ€μ λ‘ κ·νμ κΈ°νλ³΄λ€ λΉ¨λ¦¬ κ·νμ κΈ°κ°μ μ λνλ κ°μ₯ μΈκΈ°μλ λ°©λ² μ€ νλμ λλ€. λΉνλ―Ό Cλ μκ²½μ μ λ°νλ μ¬μ± νΈλ₯΄λͺ¬ μΈ μμ€νΈλ‘κ² μμ€μ μ¦μ§μν΅λλ€. λΉνλ―Ό Cκ° μ 체 λ΄μμ μ¦κ°ν¨μ λ°λΌ μκΆ μμΆμ΄ μμλκ³ λ§μΉ¨νκ° μμλμ΄ ν¨κ³Όμ μΌλ‘ μ μ°μ μ λ°ν©λλ€. λΉμ μ μ΄μμ μΌλ‘ 맀 μκ°λ§λ€ λΉνλ―Ό Cλ₯Ό μμ·¨ν΄μΌνμ§λ§ 건κ°μ μν ν μμλ λ€λ₯Έ λΆμμ©μ μΌμΌν¬ μ μμΌλ―λ‘ ν루 6000mg μ΄μμ μλΉνμ§ μλλ‘μ£Όμν΄μΌν©λλ€! μ΄ λ°©λ²μ μΌλ°μ μΈ λΆμμ©μ λΆνμ΄ μ€λ¦μ΄μ§λ§ κ±±μ ν λμμ΄ μλλλ€.
2. κ³νΌ
κ³νΌλ μ μ°μ μΌμΌν€λ μμ° λ¬Όμ§λ‘ λ§λ€κ³ λν νλκ³Ό κ΄λ ¨λ ν΅μ¦μ λ©μΆλ λ° λμμ΄λλ νΉμ±μ κ°μ§κ³ μμ΅λλ€. μ λΉλμ μμ·¨νλ©΄ μκΆ λ²½μ μκ·Ήν©λλ€. κ·Έλ¬λ μμμμ 쑰리 ν λ€μ κ°μ Έλ€ λμΌλ©΄ μ μ°μ μ λνλ λ° λμμ΄λλ μμ±μ΄ μμ€λ©λλ€. μΌλ°μ μΌλ‘ κ³νΌ 보좩μ λ μμ° λ°μ κ³νΌλ³΄λ€ ν¨κ³Όμ μ λλ€.
3. λΈλ£¨μ λΈλ μ½νΈ μ¬
μΈλμμ μΌλ°μ μΌλ‘ μ μ°μ μΌμΌν€λ λ κ°μ§ νλΈμ λλ€. κ·Έλ€μ μ λ ΄νκ³ κ°λν μ§μμμ μ¬λ°°λ©λλ€. κ·Έλ€μ λμ°ν λ§μ λκ° νΈλ¦μν©λλ€. κ·Έλ€μ λ¨Ήμ λ, μκΆ κ²½λΆκ° μκΆμμλ λͺ¨λ κ²μ μΆλ°©νλλ‘ μ€λΉν©λλ€. κ·Έ λ€μμ, κ·Έλ€μ 체λ΄μ μμΆμ κ°μννλ μ¦κ° λ μ₯μν μ μ μμ±νλ κ²μ λμ΅λλ€.
μ΄ μ½μ΄κ° μ μ°μ κ°μ₯ ν¨κ³Όμ μ΄κ³ μμ ν κ°μ μλ² μ€ νλμ΄μ§λ§, λ§μ μμΌλ‘ 볡μ©νλ©΄ μ 체μ μνν λΆμμ©μ΄ λ°μν μ μμ΅λλ€. λ°λΌμ 무ν΄ν μ μ°μ κ²ͺκΈ° μν΄ μ¬λ°λ₯Έ 볡μ©λμ μΆμ²νκΈ° μν΄ κ±΄κ° μ λ¬Έκ° λλ μ λ’°ν μμλ μμ¬μμμνλ κ²μ΄ κ°μ₯ μ’μ΅λλ€.
4. λ μ½°μ΄
μ΄ μ½μ΄λ μ’ μ’ μκ²½ ν΅μ¦μ μ€μ΄κ±° λ μμ λ¬Έμ λ₯Ό ν΄κ²°νλ λ° μ¬μ©λ©λλ€. κ·Έλ¬λ μκΆμ νΌνΌνκ²νκ³ μμΆλ ₯μ μ¦κ°μμΌ μμ° μ μ°μ λν νλ₯ν κ°μ μΉλ£μ κ° λ μμλ λ¬Όμ§μ΄κΈ°λν©λλ€. λλ λ¬Όμ λ§μκ³ μ°¨μμ λ§μκ±°λ, λν 보쑰μ λ₯Ό μ¬μ©νκ±°λ νλμ λλ κ²μ μ μ½νΈνΈμ κ°μ λ€λ₯Έ νλΈμ ν¨κ» λ³΅μ© ν μλ μμ΅λλ€.
κ·Έλ¬λ μμ μΈκΈνλ―μ΄, κ·Έλ¬ν νλΈλ κ·μ λ μμΌλ‘ 볡μ©νμ λ μμ νμ§λ§, 볡μ©λμ κ³Όμ©νμ§ λ§μμμ€. μνμ ν©λ³μ¦μ μ λ°ν μ μμΌλ―λ‘ λ³΅μ©λμ κ³Όμ©νμ§ λ§μμμ€. κ·Έκ²μ μ¬μ©νκΈ° μ μ νμ μμ¬ λλ μμ¬μ μλ΄νμμμ€!
5. νμ¬λ¦¬
λΉνλ―Ό Cκ° νλΆνκΈ° λλ¬Έμ μ μ°μ μ λνλ μμ°μ€λ½κ³ 무ν΄ν λ°©λ²μ μνλ€λ©΄ μ’μ μ¬λ£μ λλ€. λλ λ¬Ό ν μμ μμ μμ νμ¬λ¦¬λ₯Ό κ°λ³κ² μΉμ΄ λ§μ μΌν©λλ€. νμ¬λ¦¬ μ°¨λ₯Ό λ§€μΌ 2-3 λ². λΉμ μ λν sprigsμ 무리λ₯Ό μ€λΉνκ³ μ§κ°μ μ§μ λ£μ μ μμ΅λλ€.
6. μΈνΌμμ μ¬λΉλ
μ¬λΉλ (Sabina)μ μΈνΌμ (sepia)λ λΆμμ ν μ μ° μ€μ λ¨κ²¨μ§ μ‘°μ§μ μ κ±°νμ¬ λ¬΄ν΄ν μμ° μ μ°μ μ λ ν μμλ λμ’ μλ²μ νμ½ μΉλ£μ μ λλ€. κ·Έλ¬λ, μ΄ μ½μ΄κ° λ§€μ° ν¨κ³Όμ μ΄μ§λ§, μλΉν μμ ν΅μ¦μ μ λ°νλ―λ‘ λ³΅μ©νλ λμ μ΄λ€ μ’ λ₯μ νλλνμ§ μλλ‘μ£Όμν΄μΌν©λλ€. μ½μ λ¨ΉκΈ° μ μ μ½μ΄ μ¬λ μμ¬μ μλ΄νλ κ²λ μ’μ μκ°μ λλ€.
7. μλ₯
μλ₯ μ΄λ§€μλ μκΆ μμΆ μκ·Ή λ¬Όμ§μ΄ λ§μ΄ ν¨μ λ μ¨μμ΄ μμ΅λλ€. μμ μ΄κΈ°μ 볡μ©νλ©΄ μμ° μ μ°μΌλ‘ μΈν κ°λ₯μ±μ΄ λμμ§λλ€.
8. κ·Έλ¦° ννμΌ
κ·Έλ¦° ννμΌλ μμΆκ³Ό μ μ°μ μΌμΌν¬ μμλ ν¨μμ κ³ λ¦μ ν¨μ νκ³ μμ΅λλ€. λ°λΌμ λ Ήμ ννμΌ μ£Όμ€λ₯Ό λ§μλ©΄ μμ° μ μ°μ μ λ°ν μ μμΌλ©° μ΄λ κ²νλ κ²μ΄ λ μΌλ°μ μΈ λ°©λ² μ€ νλμ λλ€.
9. μΉμ¦
μΉμ¦λ₯Ό μμ·¨νλ κ²μ μμ° μ μ°μ μΌμΌν€λ λ°ν 리μλ₯Ό ν¨μ νκ³ μλ νν©λ¬Όμ ν¨μ νκ³ μκΈ° λλ¬Έμ μμ° μ μ°μ μ λνλ λ λ€λ₯Έ λ°©λ²μ λλ€. μΉ΄λ§λ² λ₯΄ μΉμ¦, μ£½μ μΉμ¦ λ° κΈ°ν λ©μμ½ μΉμ¦μ κ°μ λ€μν μΉμ¦ μ€μμ μ νν μ μμ΅λλ€.
10. κ°λ ¬ν μ΄λ
λ³΄ν΅ μμ μ€μλ λͺΈμ΄ μ½ν΄μ§κ³ μκΆμ νμλ₯Ό μ§ν€κΈ° λ§νλ©΄ 건κ°ν μνμ λλ€. κ·Έλ¬ν μκ°μ κ³Όλν κΈ΄μ₯μ ν΅ν΄ λͺΈμ μ§ν€λ κ²μ μμ¬κ° κΆμ₯νμ§ μλ κ²μ μμ¬κ° μλͺ» μΈλνκ² λ§λ€ κ²μ΄κΈ° ββλλ¬Έμ λλ€.
κ·Έλ¬λ―λ‘ κ°λ ¬ν μ΄λ, μ격ν μ΄λ λ° λ¬΄κ±°μ΄ μ§μ μ£κΈ°λ μ μ°μ μ λνλ μμ°μ€λ¬μ΄ λ°©λ²μ λλ€. κ·Έλ¬λ λΆμ μ ν μ΄λμ μ 체μ ν΄λ₯Ό λΌμΉ μ μμΌλ―λ‘ μ μ ν μ΄λ 체μ μ λ°λΌ μ΄λνλ κ²μ΄ μ’μ΅λλ€.
μκ°, μΉ¨μ , μΉ΄νμΈ, μΉ΄ν (cupping) λ±κ³Ό κ°μ μΉ¨λ΅μ μ μ°¨μμ΄ μμ° μ μ°μ μ λνλ λ€λ₯Έ λ°©λ²μ΄ μμ§λ§ μμ 10 κ°μ§ λ°©λ²μ΄ κ°μ₯ 보νΈμ μΌλ‘ μ¬μ©λλ μΉλ£λ²μ λλ€.
λν λ° μ μ°κ³Ό κ΄λ ¨λ ν©λ³μ¦
λΉμ μ΄ λ³Ό μ μλ―μ΄, μμ° μ μ°μ μμ£Ό κ°λ¨νκ³ κ°λ¨ν©λλ€. κ·Έλ€μ μμ νκ³ μ½κ² μ»μ μμλ λ€μν κ°μ μλ²μΌλ‘ μ λ ν μ μμ΅λλ€. λ¨μ μ κ°λμ κ³ ν΅μ λΉμ μ΄ λΆλ΄ν΄μΌ ν κ²μ λλ€.
μμ° μ μ°μ λν μ°¬μ±μ μμμΌλ μ΄μ λ μ£μλ₯Ό μ μλ κ²μ΄ κ°μ₯ μ’μ΅λλ€. μ°λ¦¬λ μμ° μ μ°μ΄λ λνμμ λ°μν μμλ ν©λ³μ¦μ μλμμ λ³΄κ² λ κ²μ λλ€ (λ§μ κ²½μ°μ λ°μν©λλ€).
1. κΈ°μ‘΄ κ±΄κ° μν
λΉλ¨λ³, κ°μ§, κ³ νμ λλ μ¬μ₯, μ μ₯ λ° νμ κ°μ μ€μν κΈ°κ΄μ μν₯μμ£Όλ ν©λ³μ¦κ³Ό κ°μ μ μ° λΉμμ μ΄λ―Έ κ±΄κ° μνκ°μλ κ²½μ° μ¬κ°ν λΆμμ©μΌλ‘ κ³ ν΅λ°μ μ μμ΅λλ€. μ μ°μ μ€μ€λ‘ μ λνκΈ° μ μ κ±΄κ° μνλΌλ©΄ μμ¬μ μλ΄νλ κ²μ΄ λ§€μ° μ€μν©λλ€.
2. μ½λ¬Ό μΉλ£
λ§μ°¬κ°μ§λ‘ μ μ°μ μ λνκΈ° μν΄ μ½μ΄λ₯Ό 볡μ©νκΈ°λ‘ κ²°μ νκ³ κΈ°μ‘΄μ μνμ μνμ λν μ½μ 볡μ©νλ κ²½μ° νλΈκ° μ½λ¬Ό μΉλ£λ₯Ό λ°©ν΄ ν μ μλμ§ νμΈνμμμ€. κ·Έλ λ€λ©΄ κ·Έ λ°©λ²μ μΌκ°νλ κ²μ΄ μ’μ΅λλ€.
3. νλΈ λ° λ³΄μΆ©μ
λ§μ μμ΄λ μ΄λ€ μ½μ΄μ 볡μ©λμ λ μ± μμ€μ΄ λ§€μ° λμμ§ μ μκΈ° λλ¬Έμ λΉμ μ μ 체μ μΉλͺ μ μΌ μ μμ΅λλ€. μμ° μ μ°μ μ λνκΈ° μ μ λ³΅μ© ν μ½μ 볡μ©λμ κ΄ν΄μλ νμ μμ¬μ μλ΄νμμμ€.
4. νμ μ‘°μ§
λλ‘λ μ μ° νμλ μΌλΆ μ‘°μ§μ΄ μκΆμ λ¨μμμ μ μμ΅λλ€. κ·Έκ²μ΄ μμ°μ μΌλ‘ λμ€λ©΄ κ±±μ ν κ²μ΄ μμ΅λλ€. κ·Έλ¬λ μ 체μ λ¨μμλ κ²½μ° μ¬κ°ν κ±΄κ° μνμ μ΄λν μ μμΌλ―λ‘ μλ£ μ λ¬Έκ°κ° μ κ±°ν΄μΌν©λλ€.
5. λ¦μ λ¨κ³ Miscarriage
μμ μ΄ λμ€ λ¨κ³λ‘ μ§νλ¨μ λ°λΌ μ μ°μ΄ μννκ³ μν ν΄μ§λλ€. 첫 μμ μ΄ λλλ©΄ μμ¬μμμνλ κ²μ΄ κ°μ₯ μμ ν©λλ€. μ μ°μ μννλ©΄ μμ μ΄ μνμ μ²νκ²λ©λλ€.
μ§μμ μμ° μ μ°μ ν νμλ λ€μκ³Ό κ°μμ£Όμ μ¬νμμ£Όμ κΉκ² μ΄ν΄μΌν©λλ€.
- μμ¬μκ² 100 % μμ μ μ°μ λ°μκ³ νμ μ‘°μ§ μ μ²΄κ° λͺΈ λ°μΌλ‘ μ«κ²¨ λ¬λμ§ νμΈνμμμ€.
- λ¬΄κ±°μ΄ μΆνμ μ’μ μ§μ‘°κ° μλλλ€. μ μ° ν κ³ μ΄, ν΅μ¦, ν΅μ¦ λλ λλ¬μμ§ μ§ λΆλΉλ¬Όκ³Ό ν¨κ» μ¬ν μΆνμ΄μλ κ²½μ° μκΈμ€μ λ°©λ¬Ένμμμ€.
- μμ° μ μ°μ΄ μ±κ³΅ν ν λͺ μ£Ό λμ μμμ΄λ μ±κ΅μ κ°μ νλμ νΌνμμμ€. μΆνμ΄ μμ ν λ©μΆ νμ ν λ² μμν μ μμ΅λλ€.
κ°μ₯ μμ νκ³ μ λ’°ν μμλ λ°©λ²μ μ¬μ©νκ³ μλ€λ κ²μ μ μμλ μ μΌν λ°©λ²μ΄κΈ° λλ¬Έμ μ μ°μ μ λνλ €λ κ²½μ° μμ¬λ₯Ό λλ°ν΄μΌν©λλ€. μλ£μ© λνλ λͺ¨λ μ€μ μ μΈ λͺ©μ μμν μ΅μ μ μ νμ΄μ§λ§, λ§μ μ¬μ±λ€μ μμ μ μ¬μ μ μ¬μνμ μ΄μ λ‘ μμ° μ μ°μ μ λ°ν©λλ€. μ΄ λ¨κ³λ₯Ό μννκΈ°λ‘ κ²°μ νλ€λ©΄μ΄ κΈ°μ¬κ° μμ νκ³ κ±΄κ°ν μμ° μ μ°μ λν λͺ¨λ μ 보λ₯Ό μ 곡 ν μ μκΈ°λ₯Ό λ°λλλ€.